ロード初心者質問スレ part437

49 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/19(木) 15:40:46.05 ID:tHEOX/wo.net

>>41
俺と似たような感じ
でも最近山ばかりガッツリ走るようになって心拍数と脚の残りを調整できるようになった
多分筋肉と心肺のバランスじゃないかな？と思ってる
登りのケイデンスは80程度、平坦は90にしてるけど調子によって下がるし最大心拍数の80%から85%で維持させてる