ヒルクライムのトレーニング 67峠

1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/19(木) 19:07:32.80 ID:wlQhq4qb.net

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:11:11.00 ID:SVmGcgUp.net

>>443
勾配の再現とERGの区別がついてないだろ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:16:28.69 ID:w8PF9alv.net

ローラーでのトレーニングに勾配の再現性なんかどうでもええわ
どーせ疑似じゃん

446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:18:56.99 ID:X1GD7bs4.net

>>445
ID:w8PF9alvのローラーの機種は？

447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:19:18.69 ID:p4woqQgy.net

真面目にやるなら負荷量含めてメニューしっかり決めてやるだろし、自動負荷って楽しい以外の意味ないと思う

448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:41:16.43 ID:miq7A425.net

自動負荷無いと追い込めない人って実走で勾配緩んだ時一緒に脚も緩んでる糞雑魚っぽいよね

449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:05:20.04 ID:XS/mxa5S.net

>>448
そーなんだよね
速いヒトに追い越された後見てると
きつめな坂はちょっと離されるか、下手するとちょっと追い付く
坂が緩くなると、こっちは一息つくけどメチャクチャ離される。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:06:26.82 ID:H7y+zEDG.net

逆だよ
勾配キツくなってもパワー維持する練習になるから

451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:19:10.86 ID:wpCBlYDV.net

一方日本一速いエモンダ乗りは実走で走りまくっていた。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:25:02.21 ID:w8PF9alv.net

>>440
でも１時間全力って早いはなしがズイフトでいうSST（MED）にちょっと毛がはえたくらいじゃね？　それならみんなやってそう　　
L5の１時間なんてありえんし、FTP１時間ってのも不可能だし　　倒れるわけにはいかんでしょ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:30:56.91 ID:/tXtSqnH.net

>>451
近くに良い山が無い悲劇

454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:32:36.11 ID:iu7gQaJ7.net

>>452
1時間不可能ならFTPではない
20分計測だと水増しされてる

455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 21:04:09.67 ID:er0ri/np.net

>>448
逆
勾配に影響されず一定ペースで走る練習を自動負荷を使ってするんだよ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 22:40:12.77 ID:YLfcBCXT.net

>>441
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


https://www.instagram.com/p/BY-7Wb4AqsC/?hl=ja&taken-by=eriyonamine

457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 22:42:30.14 ID:Ug7rqzE5.net

>>456
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 22:48:19.92 ID:cGAVtcKp.net

>>452
途中休みのあるワークアウトとはレベルが違う
チャリダーでは「今300W」とか言ってたから、その程度を1時間ぶっ通し。それを毎日。さすが振り切れてるわ

459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 23:02:17.61 ID:BJXAVgnp.net

一定パワーな

460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 23:13:30.60 ID:I4E9xqG4.net

>>438
それは自動負荷じゃなくて特定機種の話ではないの？
あなたは最近ずーっと何の機種の話をしているの？

461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 23:36:26.28 ID:er0ri/np.net

>>460
自動負荷はすべて電磁石負荷だけど？

462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 00:45:06.13 ID:MAQJ7hSX.net

富士ヒル優勝者の田中氏ってどこ住まいなの
朝練はヤビツとか言っていたから秦野近辺かと思ったら大坂に行ったりとか
実家は神奈川で住所は大坂なのかな

463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 00:46:31.75 ID:sRfyFwbZ.net

惚れたのか？

464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 01:13:57.80 ID:DPDSmtnq.net

自動負荷さんの使ってる機種が気になって夜しか寝れない

465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 04:12:47.69 ID:8aDcLarf.net

>>462
多分逆
住まいが伊勢原周辺で実家が関西なんやろ

466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 04:37:08.04 ID:3dIIwDcL.net

1年ローラー錬取り入れてきて強くなったつもりでいたけど
1年ぶりの峠行ったら自己ベストに及ばない上に、ふくらはぎが痙って脚付き
倒れたところをアブ数匹に噛みつかれまくって半泣きで帰ってきた　悔しいです

467 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 06:38:04.64 ID:n0Vju1nS.net

アブｯアブｯアブｯ！

468 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 06:50:54.25 ID:V7hRUG94.net

>>466
だから猛暑の時にヒルクライムやってもタイム伸びないトレーニングにならない下手すりゃ障害が残ると何度も言ってるだろ馬鹿か

469 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 07:38:09.87 ID:3dIIwDcL.net

朝6時台で２６度くらいだったけどね

470 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:09:40.27 ID:6TnuUnAX.net

一方アマチュアで日本一速いエモンダ乗りは猛暑の中、峠を走りまくって記録を出しまくってるのであった

471 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:11:03.07 ID:y0doneut.net

暑熱順化って大事だよね
冷房効いた部屋でクルクルしてるだけじゃ強く慣れない

472 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:13:29.54 ID:2vgOjW/n.net

>>470
避暑とか言って関東の山は全然登ってないけど

473 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:25:38.59 ID:buDhO2as.net

クソワロタ
>>470
猛暑関係ねーじゃん死ね

474 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:30:12.91 ID:98BNZCtH.net

>>468
おじいちゃんは倒れるからやめといてね

強い人は当然ながら練習してる
暑さを負ける理由にしたくないからな

475 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:51:45.45 ID:yyJwkW5c.net

>>457
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

476 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 08:55:53.45 ID:UbF857B7.net

>>475
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

477 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 10:49:46.01 ID:3CH2iibu.net

甲子園で倒れまくってるっていうのに

478 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 11:17:22.63 ID:8hVRrGBT.net

>>474
暑い時にこそ練習するとか言ってる方が昭和のおじいちゃんやんw

479 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 11:20:48.10 ID:7NNOIfha.net

>>478
弱い奴は無理して練習しなくていいよ
練習したい人がやればいい

480 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 11:33:45.45 ID:y0doneut.net

>>477
暑熱順化できてない観客がね

481 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:01:29.80 ID:AJLQ1ud9.net

トニーマルティンがドーハの世界選手権を獲った時の練習方法を
君たちは知っているか？

482 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:22:29.56 ID:yyJwkW5c.net

>>476
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fe679968d8b023cb1112ae574970882a/5BF1EA20/t51.2885-15/e35/20686990_1004982699640251_351094206145495040_n.jpg

483 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:26:27.84 ID:OEHKyJlN.net

>>471
八ヶ岳も富士も乗鞍も炎天下じゃないから
昔、トライアスロンやってたころは、炎天下練習やってたわ
当時の蒲郡　マジ地獄

484 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:46:59.08 ID:aUJgFPq6.net

>>473
平日朝4時から練習してるじゃん
俺は絶対真似っては出来ないわ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:49:33.01 ID:arRcSG6B.net

>>482
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

486 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 13:05:22.16 ID:Ud35UbEb.net

>>480
ニュースくらい見ようぜ

487 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 13:07:30.26 ID:arsDVIW9.net

>>480
もういいから死ねよ

488 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 13:30:36.61 ID:AewACOx3.net

甲子園で足攣りまくってるけどな

489 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 13:36:54.57 ID:5aCLD5Po.net

猛暑の中で頑張る若者を空調の効いた部屋でローラーしながら眺めればいいじゃん
サングラスとか長袖インナーとかもっと身を守る工夫させてやれとは思うが

490 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 13:46:06.41 ID:AewACOx3.net

>>489
お前流れ読めてる？

491 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 14:54:35.84 ID:y0doneut.net

イライラしてるねえ
ウィギンスがやってた暑熱順化トレーニングでも試してみようぜ

492 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 16:37:16.39 ID:gdzecy9s.net

トレーニング後はストレッチやマッサージとか何分くらいしてる？
特に筋肉張ってるときって湿布とかローションとかやったほうがいいのかな？

493 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 16:40:32.87 ID:5zmFxTpJ.net

前立腺がん予防のために、前立腺のマッサージを念入りにしてる

494 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 16:57:30.34 ID:OEHKyJlN.net

>>493
刺激与えたらよけいに悪いんじゃね？

495 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:25:05.57 ID:+yAO4YNf.net

それはもう、ところてん状態よ

496 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:29:19.72 ID:yyJwkW5c.net

>>485
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

497 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:33:14.04 ID:jE9Kr44x.net

アイシングしかやってないな。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:43:33.69 ID:wIxx7kt8.net

オレはローション付けて撫でてもらってる。
26000円指名無料

499 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:45:08.03 ID:/EMx/q1O.net

>>496
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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500 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 21:54:19.28 ID:A2ZxAugY.net

この時期暑すぎてローラーも実走も無理だから筋トレと柔軟でお茶を濁したいんだけどみんな筋トレはどんなメニューやってるの？
体幹と脚でそれぞれメニュー作ってたりするのかな

501 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 21:56:06.76 ID:jE9Kr44x.net

有酸素運動がいいと思うが。

502 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 21:57:25.30 ID:JjGMdu1+.net

>>500
エアコンないの？

503 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 23:08:50.01 ID:yyJwkW5c.net

>>499
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/c470c1d006c239908ea635c8f302b629/5BFBDDFE/t51.2885-15/e35/19984632_1541272539277213_6750981805198802944_n.jpg

504 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 00:11:05.46 ID:MaYmqKVL.net

前立腺のマッサージって何だw

505 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 01:08:51.38 ID:+rs/YYZt.net

リンパだよリンパ

506 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 01:37:44.86 ID:7DL/6kVp.net

みなさん、やってますよ？

507 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 06:51:12.87 ID:X2veR3u4.net

>>503
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

508 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 06:51:46.90 ID:Ol4vqnD5.net

ここ1ヶ月暑さによる不調でワークアウトやってないしヒルクライムでも全く追い込んで無いから強度が足りてねぇ
代わりにロングライドがっつり増やしたから距離とTSSはコンスタントに稼げているけど弱くなっているのかなぁ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 08:28:00.99 ID:vpn9jVfo.net

>>500
エアコンと工場扇風機でローラーやってるだろ普通

510 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 17:23:25.83 ID:feBQ26yy.net

娘「あのオレンジ色のでっかい扇風機だけは止めてよね」

511 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 17:40:48.47 ID:fGHaFFgZ.net

>>509
外出している間に暑さでやられちゃうんだよ
ローラー部屋をいくら冷やしてもそんなにすぐに体調は戻らないんよ…

外に出ない引きこもりや暑さ耐性のある鉄人が羨ましい

512 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 17:54:59.94 ID:8hY48V6L.net

夏のはじめに暑い中何日か走ったらなれるぞ
LSDでもいいから

513 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 18:15:55.07 ID:Aig4ce/N.net

>>510
嫁に言われてるわ…
サーキュレーターで頑張ってる…

514 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 18:21:59.55 ID:ApjWoufO.net

>>507
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

515 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 18:56:12.40 ID:YWcHAviP.net

ローラーで家が振動で唸るんだが

516 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 19:03:49.19 ID:hTW63nAd.net

家変えろ

517 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 19:39:25.39 ID:FgHprStJ.net

>>514
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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518 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 20:09:58.29 ID:pwlvEAVq.net

>>511
普通に仕事の日はローラーと体幹トレ
休みで予定がなければ実走
ただ、コースは平坦メインで100km程度にしてる
なんだかんだ怖いからコンビニや自販機があるルートを選んで走ってるよ

519 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 22:13:29.36 ID:1o8aDQUv.net

ロフトでエアロバイク漕いだら
木造の家全体が共振した

520 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 23:18:53.50 ID:ApjWoufO.net

>>517
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/8636961148c978ba50147c4cc1e60393/5BF9DB83/t51.2885-15/e35/18947615_1896344667298537_4402465517055508480_n.jpg

521 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 23:25:32.45 ID:bVFNH+6W.net

>>520
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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522 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 23:35:50.71 ID:8+tRJ3D/.net

>>519
あぶなかったな
エアロバイクでなかったらヤドカリになっていたところだ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 23:56:29.47 ID:ApjWoufO.net

>>521
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

524 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 00:06:10.59 ID:o51Dw4xA.net

https://www.youtube.com/watch?v=Zo6A-K_QU3c
一度電動アシストで無双してみたいな

525 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 00:16:04.65 ID:KqhYgiEc.net

>>523
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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526 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 07:12:10.47 ID:qy//ietm.net

>>524
前かごに替バッテリー山ほど積んでGO！

527 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 13:29:17.16 ID:DCG4itrY.net

>>525
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

528 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 13:30:13.42 ID:WuoBLYQO.net

>>527
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

529 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 22:17:45.26 ID:DCG4itrY.net

>>528
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

530 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 22:22:50.85 ID:t3eVhHIY.net

>>529
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

531 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 22:23:10.56 ID:54Jiebae.net

>>529
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

532 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 23:28:04.78 ID:mxuaQO71.net

このスレこわいよー

533 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 23:42:54.70 ID:r6ZFybdd.net

富士ヒルゴールドクラスの奴らもいるから初心者にはトレーニング内容ガチすぎて怖いかもね
過酷なトレーニングしてこそ得られるものは大きい

534 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 01:21:55.16 ID:vO9cxPHQ.net

アンパンマンの写真貼る方が手間が掛かるからコピペでサボってるな。
サボるならやらない方がましだ。

535 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 04:58:40.21 ID:o7xhT24l.net

はじめてのバイクがグラベルロードなんだけど、
重い車体と太いタイヤでコツコツ登ってれば
2台目に軽いカーボン買った時、劇的に速くなったりするもん？
グラベル買ったのは後悔してないし、荒れた林道楽しいけど
ヒルクライムも速くなりたい欲求が日増しに強くなる。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 05:04:11.96 ID:v9TLQplS.net

重い車体でトレーニングしてるわけだから、軽い車体に変えれば速くなるんじゃない？
負荷かけてトレーニングしてることになるわけだから

537 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 05:24:04.88 ID:KiNfW1xR.net

>>535
劇的には変わらん
プラシーボ効果で多少変わることはあるけど、期待する程は変わらんよ
結局はエンジン次第

538 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 05:43:12.83 ID:70a3eF1S.net

五輪のコース決まったみたいだからサーキット以外
今から走ってくる　ちゃおﾉｼ

539 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 06:43:09.36 ID:1j2fWdvn.net

>>536
それは筋トレの理屈
自転車で大事なのは「適応」
乱暴な言い方だと「ペース配分」
重い自転車で筋トレするより、軽い自転車で心肺追い込んだ方がタイムは上がる

540 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 07:47:45.72 ID:PECHo3Fb.net

思い軽いも関係なしに、パワーを維持すればトレーニングになる

541 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 09:09:04.20 ID:sxN51kQ8.net

私の場合は45分で登れる山をグラベルロードで登ったら48〜49分てところだったな
ゴツゴツしててタイヤからチューブまでも重たいはずなのにタイム見ると意外と走れてるんだよな

542 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 10:42:13.39 ID:cyzPUZVI.net

1割近くタイム変わってるじゃんよ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 11:06:36.63 ID:u8aP+Gps.net

一割はでかすぎやな