ヒルクライムのトレーニング 67峠

1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/19(木) 19:07:32.80 ID:wlQhq4qb.net

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

642 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 05:48:59.25 ID:VFsklT6w.net

俺もmivroに入って岩島氏に鍛えてもらいたい

643 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 05:52:04.27 ID:OkIEmGoN.net

>>621
BMIなんて、何の役にも立たん数字だよ。
身長が同じなら同じ体重にならないといけない、だろ。
そんなの、骨格によって全然違う。
肩幅・骨盤の幅で胴体容積は変わるし、骨が太ければ筋肉も太いのが普通。

BMIなんてやめればいいのに。

644 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 05:56:06.55 ID:OkIEmGoN.net

BMIの限界[編集]
多様な肥満の病態を、身長と体重の関係のみに抽象して算出されるこの指数には自ずから限界がある。
体型が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
BMIは、体重を身長で2回割ったものであるから、長さの次元を持っている。体型が同じでも、身長（長さ）が増大すると、BMIも増大する。
BMIは大人では22くらいが正常値であるが、3歳児では16くらいが正常値である（BMIは、カウプ指数と同じ）。
BMIは、身長の低い人では、数字が小さくなるので、肥満を過小評価することになる。
また過去数十年間に、大人の平均身長は増加傾向にあったが、BMIは、肥満の経年変化を過大評価することになる。

体　型が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
体型　が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
体型が　全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。

645 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 07:12:13.96 ID:O2qAvepH.net

でぶはいやだけど、はげもいや　　ぜったいにいや

646 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 07:28:08.43 ID:d/y0UCUY.net

ハゲの定義も曖昧だよな
額が広い人もいれば狭い人もいるし、どこまでが額かの定義も曖昧
毛穴が多い人もいるし少ない人もいる

647 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 08:00:32.26 ID:OkIEmGoN.net

つむじが大きい人もいる

648 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 08:01:54.28 ID:OkIEmGoN.net

昔はローレル指数といって、身長三乗で計算していたのに、
なぜ、わざわざ不正確な身長二乗にしたんかな？

バカじゃない？

649 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 08:23:14.62 ID:xPBB4HMi.net

ローレル指数懐かしいな
今は無いの？

650 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 08:37:40.67 ID:qArVAF6I.net

>>648
4連投もして中身が空っぽ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 09:06:38.65 ID:OkIEmGoN.net

そうか？
647は中身あると思うが

652 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 09:38:17.75 ID:hH0UXjwa.net

>>651
何か精神の病気？

653 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 09:47:21.89 ID:M82mhgQb.net

暑さの影響もあるけどペース配分ミスると碌な事にならんね

654 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 10:41:47.36 ID:83H8v35s.net

>>632
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 11:16:10.32 ID:Yv73POsa.net

>>654
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

656 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 12:09:58.14 ID:qKFE8kZH.net

>>650
おまえの頭が空っぽなんじゃね？
だから何も読みとれない

657 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 12:27:21.41 ID:BqRw+Irl.net

BMIなんて骨格や筋肉量度外視してるから全くあてにしてない
18台だからもっと増やしたいわ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 14:43:36.30 ID:q3bVqzUE.net

BMIくんもういいよ
誰も気にしてないし

659 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 16:03:30.07 ID:92NQAefl.net

>>613
別にスカトロビデオに出演したわけではないから何も支障なくね?
この人って確か介護施設勤務でしょ
ジジババとの会話の種になればむしろ得じゃない

ツール・ド・おきなわ優勝者の足もこんな感じで気持ち悪いから、自転車選手の体は突き詰めるとこうなるんだと思う
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/de9e65f9d554fbe353be6bd4d1b4d6e6/5C004BCD/t51.2885-15/e35/37877058_290117985056948_3649049045550235648_n.jpg

660 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 16:18:54.74 ID:kS/k5sJQ.net

Twitterにも最近脚の欠陥浮き出てた写真があったなフルームか誰かの脚と比較してた

661 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 17:55:05.95 ID:WmozdP5F.net

去年はボーラのポリャンスキーが出してたな
血管浮き出すのが流行ってんのかな

662 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 18:19:34.55 ID:q3aXP7pL.net

俺も股間だったら血管浮き出てんだけどな

663 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 22:34:08.84 ID:gN/mXulL.net

こぶ状の血管が浮き出てるやつな

664 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 22:39:59.70 ID:+KW0oDLi.net

俺も足の血管の弁が壊れてモロ血管が浮き出てるわ
病名忘れたけど

665 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 23:10:21.90 ID:zOWGFKuz.net

俺もチンコの血管浮き出てるな。

666 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 23:38:02.52 ID:j1gMN9G7.net

下肢静脈瘤

667 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/12(日) 23:40:42.51 ID:+SsxVUG4.net

>>664
下肢静脈瘤ってヤツ？
お大事に

668 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:13:11.63 ID:QrLIVk2E.net

下肢動脈瘤とかうちの婆がなってたわ
あと料理人とか立ちっぱなしの仕事の人もなりやすいんだってな

669 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:14:52.64 ID:nlkjqoiQ.net

俺のアレも立ちっぱなしだとなるのか？

670 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:16:24.82 ID:h4AInpp9.net

勃ちっぱなしの仕事ってAV男優か？

671 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:20:23.49 ID:yhirFG5o.net

タバコ吸ってる人っている？
やめた方が登るの楽になるかなぁ？

672 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:20:36.54 ID:kryatXgm.net

立ちっぱなしのBad Boy

673 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 00:25:43.54 ID:nlkjqoiQ.net

>>671
レジェンド村山氏
知り合いのFTP5.2倍の外人もタバコ吸ってると言ってた
やめたほうがいいのは間違いない
酸素運搬能力落ちる

674 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 02:00:39.95 ID:Jqhtojry.net

たばこ吸ってると重体になった時合併症とかでやすいらしい
落車で意識が飛んだ時とか痰が絡んで呼吸困難とか誤嚥とか

普通に運動してる時は大丈夫でも何かあった後が酷い

675 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 06:11:07.70 ID:OEGIZgIG.net

>>673
あの人は1日1本だけらしいからな

676 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 06:13:35.77 ID:n0G6attd.net

タバコも酒も女もやってないのに、全てやってる人に勝てない

677 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 06:25:27.05 ID:ynF7sgHy.net

>>676
男はやってるんだろ？

678 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 10:29:53.46 ID:/Lp0sAHj.net

>>676
テストステロンが足りない

679 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 11:09:17.71 ID:z4p3bsy6.net

なんなら電子タバコにしてからというもの登りながら吸ってるわ

680 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 11:44:41.52 ID:AjPzSKO9.net

>>676
わかるは。虚しいよな。

681 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 12:13:58.09 ID:gO7dz5uG.net

http://media.yucasee.jp/uploads/20110710/13102637378427b0701bb8ebbf28045957fa1fe17a.jpg

682 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 12:26:01.55 ID:nlkjqoiQ.net

タバコも酒も女も何が良いのかわからないので気にしたことない

683 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 12:34:42.52 ID:C3W2ycGU.net

>>675
1日1本って吸う意味あるんか…

684 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 12:51:10.04 ID:Hphvmsm5.net

アイスみたいなもんだろご褒美

685 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 12:55:35.52 ID:K24RXxTA.net

>>681
何度見てもグロいな。
ヒンカピーの静脈瘤だよな。
これはこれで問題ないのだろうか？

686 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 13:27:25.50 ID:PLtuhy4X.net

>>681
脚にはらわたが

687 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 13:30:40.31 ID:8QEiQHVY.net

ほい、富士ヒルゴールドの俺の体ね

http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg

688 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 14:04:00.27 ID:uT7mMg7N.net

>>687
脚がすごいな
これがゴールドの体なのか、想像以上だ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 14:24:22.39 ID:eEuqAbKZ.net

異様に発達した下半身

690 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:28:29.96 ID:Be6kyYKI.net

>>687
グロ

691 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:35:19.06 ID:fpsuNxEf.net

>>683
本人も別に吸わなくても平気と言ってるからな
1mg1日1本なら何にも影響ないだろ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:40:18.59 ID:nlkjqoiQ.net

>>687
エロすぎてワロタ

693 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:50:36.20 ID:Jqhtojry.net

一日一本ならハバナの高級葉巻でも燻らせば良いのに

694 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:55:04.42 ID:h4AInpp9.net

俺の股間の高級極太葉巻きの話し？

695 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 15:56:48.84 ID:6Rh9yRBh.net

ショートピースが何だって？

696 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 16:48:54.64 ID:xFmQY0de.net

>>691
俺吸ってるのに速いアピールか

697 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 17:30:39.09 ID:yhirFG5o.net

>>687
なんだ、ブルドッグが二足歩行してるだけの画像かよ
トムとジェリーに出てたブルドッグだなこりゃ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 18:04:11.56 ID:s+Bdw+pW.net

>>687
マジでキモいんだけど

699 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 18:34:17.79 ID:ByMtwg/d.net

>692
このレスでワロタ

700 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 18:35:40.56 ID:lsghFRKM.net

ただの平均的な中年日本人じゃないか。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 18:43:09.66 ID:K24RXxTA.net

写真の主は知らないけど結構な大腿四頭筋とふくらはぎしてる。
競輪選手はこんな体だよ。

702 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 18:55:26.47 ID:F79Hcw/O.net

なんで玄関で…しかも光の加減からして解放状態だろ！？

703 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 19:25:10.16 ID:CT+RpKV8.net

チン民解放軍

704 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 19:49:33.09 ID:t3Y7VmfM.net

>>687
こういうの目指してんだけど中々難しい

705 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 20:11:05.91 ID:bnmcWPat.net

よく嫌儲で見る写真じゃないか

706 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 21:15:53.53 ID:eIZnHdKy.net

>>655
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://www.instagram.com/p/BK_tLo-gjct/?hl=ja&taken-by=eriyonamine

707 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 21:20:39.22 ID:BEyKEHm3.net

>>706
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

708 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 00:11:55.26 ID:BBFVicEJ.net

>>687
まじでゴールドなの？

709 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 00:15:28.25 ID:tI4ar2AT.net

>>708
隠れてるとこに２つな

710 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 07:33:22.71 ID:FA64ZPzu.net

今度箱根のヒルクライムに80kg超級で出るロード初心者なんだけど、ビリ層〜トップ層の人ってどれ位で走るの？

711 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:12:12.08 ID:6/LUwOZ/.net

トップはビリの3倍くらいの速度で登るよ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:15:36.83 ID:IiJLB3py.net

去年の優勝者は86kgで51分台
ゆっくり2時間くらいかけても問題ないだろ
一応2時間40分の制限時間はあるけど回収されるのかな?

713 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:17:51.77 ID:cIgH3anE.net

まだロード買ってすらいないのに初心者名乗るとかわろた
重量級のヒルクライムはマジできついから覚悟して参加しなされ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:18:46.96 ID:sfA6zZog.net

俺は65で57分だった
ヒルクライムって体重関係ないのか！？( ˘•ω•˘ )

715 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:24:47.37 ID:ZxuidLx4.net

富士の時は借り物のロードで130分位だった。大会は2回目だよ
箱根は富士よりキツいって聞くから流石にちゃんとしたロード買おうと思って

716 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:25:27.80 ID:ZxuidLx4.net

あれ、なんかID変わってる
取り敢えず回収されないように頑張るわ！

717 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:40:06.94 ID:IiJLB3py.net

例年通りなら80kg超級は前半スタート最終組
少し時間空けて30代40代の後半組があるから回収車は更に後ろに居そうだけど
油断してたら回収されましたじゃシャレにならんが富士ヒル130分なら2時間以内で登れるでしょ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 08:46:31.73 ID:arp/Yxii.net

距離13.8km平均7.2%か
ツールドフランスの１級〜超級山岳みたいなもん？

719 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 09:16:05.76 ID:LOt0nA/w.net

>>715
斜度キツイからMTBの方が簡単にのぼれるかもな

720 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 09:17:51.49 ID:exlpARcU.net

ギア比0.95なら少しは楽に登れるかな？

721 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 09:41:28.47 ID:IiJLB3py.net

>>718
最初の10kmちょいで斜度ほぼ10%を登らされる感じｗ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 11:11:23.56 ID:z8SCKV42.net

10キロ背負って富士宮からスカイライン登った
死んだ4時間もかかった

723 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 11:28:58.31 ID:NyfbAsyL.net

乗鞍はじめて出るんだが、平地のFTPからどんぐらい割引いておけばいいのかな?
空気薄いしパワー落ちるよね?

724 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 12:19:47.05 ID:gR6QAnmv.net

参考
http://funride.jp/serialization/ahead_sports_engineering/

725 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 12:30:19.20 ID:0t5qkKbK.net

お主ら伊豆国際ヒルクライムは出るのかね？
プロフィール見るとロードレースに近い感じだな

726 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 12:46:32.89 ID:gR6QAnmv.net

初回のヒルクライムレースは地雷

727 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 14:01:13.88 ID:CWk3in9P.net

なんか凄そうだな
ワクワクするな

728 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 14:06:14.46 ID:DR5WqpLv.net

>>726
そんなんヒルクライムじゃなくても地雷に決まってんだろ

729 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 18:32:50.20 ID:N8OlZ77L.net

>>723
俺は富士山から20W落ち
年代別は、女子がふらふらしてて最期渋滞の場合があるから事故だけは気をつけて

730 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 19:14:45.98 ID:mymUfvlr.net

>>707
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/8de25d5c0b5955fbf74ad9e72d72d370/5C129ED1/t51.2885-15/e35/13741231_285286641841351_1768834417_n.jpg

731 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 19:20:45.74 ID:kfL18HQF.net

>>730
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

732 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:37:56.69 ID:rBs4/2Fx.net

平地で高回転練習したけど内太ももがつらくなる
回転させるのに太い腿ってのは重りでしかないな

733 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:44:58.47 ID:NB3VSasm.net

無理にケイデンス上げる必要ないぜ兄弟

734 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:45:08.77 ID:PgRq7S6n.net

>>729
そんなに落ちるの？　　てゆーか元値が大きいのか(´･ω･`)

735 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 21:02:24.05 ID:rBs4/2Fx.net

>>733
肺と内太もも負担かけたかったからつらいのはいいんだけど
いや筋肉太いの意味ないなって思ったよ

736 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 21:04:06.25 ID:nfIHi05E.net

高回転練習って130維持とかやるの？

737 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 21:15:33.28 ID:ukcn3Am2.net

連休中用事が一件もないから全部自転車に当てられるんだけどロングライドでTSS稼ぎすぎて連休明け死にそうなな予感
みんな連日ライドアンドクライムしているの？

738 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 21:25:46.90 ID:rBs4/2Fx.net

>>736
平地でできるだけ早く長くやってるだけ
心肺も貧弱なんで

739 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 22:04:01.68 ID:iIgtnhR8.net

130とか回った試しがない。120でも5分と持たない。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 22:24:31.56 ID:8naxr8pc.net

130rpmとか、ショートクランクじゃないと動力が伝わりにくくなる領域

741 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 22:39:12.16 ID:NyfbAsyL.net

>>729
ありがとう。結構落ちるのね。。
ちなみに割合でいうとどんなもんだろう。
一割落ちくらいかな?

742 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 23:08:30.34 ID:mymUfvlr.net

>>731
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。