スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど

602 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/28(木) 12:47:51.05 ID:VwaHdlL2.net

俺もひとつタバタトレーニングてのをやってやるかと思って
本取り寄せて読んでみたんだけど
怖気づいてやめた。死んじゃうね。

強度の高い運動20秒+10秒の休息　6〜8セット

ここの強度の高い運動の部分を　軽い負荷で全力でこぐ　に変えて
なんちゃってタバタにしても4セットくらいでしんどくなっちゃったぜ。