ヒルクライムのトレーニング 68峠

1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 20:26:10.70 ID:2v0uMvOR.net

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

422 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:54:54.29 ID:mpUs/naT.net

>>376
今年5回ヒルクライムレースに出たんで、その際に1時間で60sec短縮したと仮定した場合の順位
を確認してみた、結果は結構違ってくるんだよな

実際の順位　60sec短縮
8位→5位
5位→2位
5位→5位
6位→3位
6位→1位

423 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:06:46.17 ID:By9lyfj+.net

>>419
最近はスポーツバイクでのロングライドが飽きてしまってママチャリで片道２時間45分位の街中グルメライドしてる。往復60kmだけどカロリー消費するね。腹減るわ。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:08:31.28 ID:By9lyfj+.net

ママチャリだとパンクリスク少ないし適度に負荷かかるので意外と楽しいよ。お店も私服で入れるし。

425 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:28:57.54 ID:lw7GFPjY.net

突然の自分語りに困惑

426 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:48:04.38 ID:XJvTHzxY.net

ただのままちゃりボーイじゃん
つまんなそ
普通にロード乗るわ

427 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 14:21:30.84 ID:BHodcTE3.net

せめてクロスバイクだなあ
ママチャリのポジションは違和感ある
ハーレーダビッドソンみたい

428 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 14:31:05.24 ID:4H3rmKj8.net

殿様がゆったり馬に乗ってる感じだよな。

429 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:07:46.78 ID:UtvYAagU.net

ママチャリで坂ヒーコラ登ってる時に電アシ主婦にサクッと抜かれるとなんか悔しいよね

430 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:24:56.01 ID:VmdXRAA3.net

ママチャリで街乗り楽しむ事に対して文句言うつもりはないが、スレタイをもう一度読んでくれ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:28:14.22 ID:keyj03Hd.net

寝る前、オートミールにヨーグルト入れて8時間寝かすと朝飯になるからオススメ

432 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:30:37.16 ID:NoLhLVar.net

>>361
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/2aa9e057e85346bea8b2ef92f5cc0e6e/5C3450CE/t51.2885-15/e35/29418059_401433020372506_4311158970518601728_n.jpg

433 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:33:42.81 ID:q4sASvDc.net

この半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演前立腺肥大症オウムコピペ歯軋り連呼マルチ粘着は「錆びない」とかいっちゃうくらい知識不足で単細胞だからチタンのバリエーションも知らないんだよなｗｗｗ
ちょっとでも応用された変化球投げちゃうとこの有様ｗ
自分が知ってる用法はただ一つｗ自分が無知で知らない言い回しが出ちゃうと狂喜乱舞

434 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 17:26:29.55 ID:/icekYWz.net

>>432
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

435 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:04:13.43 ID:/ts71Cim.net

>>429
そこは踏ん張らないと
電動ママチャリが通る程度の道なんだからそんな本格的な山の峠ではなく都市間を結ぶちょっとした峠だろう
んで、追いついて峠で待ってて電動ママチャリのおばちゃんに
｢おばはんメカニカルドーピングとは卑怯やないかっ！UCI違反やぞ
って抗議するのが正当な競技者の姿

436 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:06:59.19 ID:LTIyzU+p.net

電アシのママチャリなんて
こっちがママチャリ乗ってても簡単に千切れるぞ？
そこらへんの坂って長くてもせいぜい1-2分だから
7-8倍でかっ飛べば楽勝よ

437 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:25:15.04 ID:313xqNBl.net

>>435
つまんね

438 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:51:07.88 ID:/ts71Cim.net

>>437
なんやそれ、どうせ三十代の関東人やろ
代わりに自分がおもろいと思えるネタ投入してくれや

439 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:00:25.27 ID:Yh0WQ2rw.net

>>438
自分のブログでやってくれ

440 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:09:07.69 ID:BHodcTE3.net

>>438
つまんね

441 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:10:57.53 ID:39X6mXwE.net

面白いと思ってのかなw

442 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:11:44.27 ID:/ts71Cim.net

ブログのやり方も分からん爺やねん済まんな
ならトレーニングについての話題な
おまいらトルクつけるため補助トレとしてジムで正しいフォームで筋トレとかやってるやろ
あれだけじゃインナーマッスルが鈍るからあかん
プランクとかやってるのは少しマシやけどもっとええトレーニングがある
映画のベストキッドてのがあるやろ
あれで師範が弟子に身の回りのお手伝いさせるんやけどそれでいつの間にか力がついてたってやつ
掃除洗濯洗車など腰をかがめる用事をすると腰が痛くなることがあるか？
なるんやったらインナーマッスルが弱い証拠や
しょっちゅう用事して腰を屈めしてるとペダリング時にも体幹が安定し腰が使えるようになる

443 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:21:12.69 ID:/ts71Cim.net

ちなみにベストキッド観るならリメイク版でなく’84年版がオススメ
あれは格闘技のみならずあらゆるスポーツトレーニングの参考になるからな
皆リアルでは観てない若い人らだろうけど

444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:22:12.82 ID:cMbyNJYP.net

>>442
何で一行ごとに改行入れんの？

445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:25:30.84 ID:/ts71Cim.net

>>444
ツッコむなら表面的な形でなく内容の方に来いよ

446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:46:12.98 ID:zcn55q+x.net

>>442
こんなに長くてつまらない文章書くのは関西人ではないな。偽装だろ。

447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:52:27.02 ID:GTk/lCkw.net

>>443
面白そうやな。観てみるわ。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:57:49.92 ID:sqqqAPiD.net

>>447
自演w

449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:58:50.57 ID:/ts71Cim.net

>>446
言われてみれば長いが昔は読んでくれた
だが五年前2ちゃんリセットで年代層入替わったか
若い人はTwitterなどSNSに馴染んでるせいか短いレス
たとえば｢プランクオススメ｣←たったこれだけだったり

>>448
それは別人w

おまいらやっぱりハイティーンからアラフォー未満の現役選手なの？

450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:07:10.60 ID:xvZjml+R.net

減量に必要な覚悟って何処で買えますか？
昔から食欲を抑えられません
ヒルクライム始めて体重が普通の人並みには落ちたけど基本的に我慢ができません
目標が間近に迫っていれば減量もできるのですが割とどうでもいい赤城に参加して今シーズン終わりなのでモチベーションもなくグータラブクブクに太っていきます

451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:10:44.56 ID:U7OGB65I.net

なんでどうでもいいと思ってしまうのか
「赤城で自己新でなかったら死ぬわ」って周りに公言しとけ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:11:25.31 ID:/ts71Cim.net

>>450
体脂肪何パーセント？
食欲が明らかに異常だと思ったら抑える漢方がなくはない
内科で処方してもらえるかもだからその旨を伝えろ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:14:42.52 ID:RW3M3swN.net

>>450
割とどうでもいいレースなんだから減量なんてしなくていいじゃん

俺も本気のレース前は死ぬ気で減量するけど、割とどうでもいいレースでそんな辛い思いしたくないな

454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:15:30.91 ID:TxSstlwC.net

>>452
漢方なんてインチキ
作用なんてない

455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:17:41.12 ID:xvZjml+R.net

>>451
初参加なんで完走すればそれが自己ベストです

>>452
タニタで14%
富士ヒルの時は今より6kg軽かった
ひょいひょい登れたしモアパワーだった

456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:36:49.36 ID:/ts71Cim.net

>>454
コーヒーですら作用はあるのに
分子構造が複雑で多様なだけ効き目がまろやかかもしれん
カレーも同じで味がピーキーなの物はスパイスの種類が少なめ、まろやかな物はリンゴや蜂蜜が入ってたり複雑だから

>>455
14%なら痩せる必要ない
合う薬は体質によって違い合わない物を飲むと病気になるから自己流で飲まないこと

457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:38:53.56 ID:tvXbmjCV.net

薬なんて全てはプラシーボ効果で済む
薬飲んだから効いてるって思えば何だって効いてるふうに感じるんだよ
人間は単純だからね

458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:42:40.49 ID:/ts71Cim.net

そこからスレ趣旨に戻すと
レースの時はある意味プラシーボ効果といっていいか知らんが普段の練習では出せない力でるよね
心拍数も年齢的に出せないはずの200超えたり

459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:09:21.49 ID:tvXbmjCV.net

そりゃあ人数多いからトレイン効果抜群
周りが速いから自分もつい負けぬと頑張りすぎる
至って普通のこと
ソロだと絶対どっかで手抜いちゃうし

460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:15:26.44 ID:/ts71Cim.net

それが意識下でなく無意識にまで及ぶところに不思議さがある
火事場の馬鹿力を今目の前で出せと言われてどんなに頑張っても出せないように

461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:17:44.83 ID:4H3rmKj8.net

食欲そこまであるなんて羨ましい。よほど美味いもの食べているのだろうなぁ。
俺なんか、普通に食べる食事でそんな美味いものは口にする機会ないし、食に興味がなくなってきたくらいだ。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:21:37.63 ID:zIUYbK1l.net

それ鬱だよ、自転車乗ってる場合じゃないよ、病院行ったほうがいい

463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:23:40.29 ID:4H3rmKj8.net

大丈夫。プロテインは飲んでる。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:29:25.75 ID:/ts71Cim.net

80〜90歳で急に食欲がなくなった時は天からお迎えの証ね

おまいらご本人はその時が来たらもはやこの書込は忘れてるから親の面倒見てる人は参考に

465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:49:17.96 ID:up8FQriw.net

>>464
なんでつまらない書き込みを11回もしてるの？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:23:55.34 ID:bclIRfGB.net

つまらないと言われたら逆に調子づく
マゾなんだろう

467 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:29:24.44 ID:oLgpuq9T.net

FTPテストは20wづつ上げるランプテストでやってみようかな

468 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:34:51.70 ID:ght+Gd3s.net

今日は俺よりかなり速い人と走ったけど、ソロで走ってた自己ベストより二分も更新した(∩´∀`∩)
速い人と走るとしんどいけど、手抜けないからいいトレーニングになった

469 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:36:01.59 ID:/ts71Cim.net

>>466
マゾじゃなきゃヒルクライムなんかやらんだろう
楽勝で登れる一部の天才以外は

470 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:54:54.67 ID:NQ1X/xTG.net

>>469
メンヘラ…

471 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:56:14.89 ID:/ts71Cim.net

>>470
球技は嗜む友人から観たら球技など変化に富むスポーツに比して自転車やマラソンなど単調な持久運動を延々と続けられる人の気が知れないと言う
おまいらは単調でも飽きない上に粘り強さ粘着気質があるからこの競技を選んだはず
そんな意味でおまいらと俺とは根っこの嗜好はそう変わらんはず
だがここのみなはあっさりしてるなw
あっさりした性格で何時間も乗って飽きないのか？

472 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:01:39.82 ID:D9Dd8mBz.net

>>471
もういい加減にしろ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:12:55.15 ID:4H3rmKj8.net

ランプテストはvo2 maxパワー測るテストだべ。FTPは、FTP用のテストの方がいいよ。
自分の両方の値を知っておくことに、トレーニングメニュー考える上で意味があるから。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 00:30:13.41 ID:TfSaoIr+.net

>>471
変質者かよ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 05:03:29.72 ID:vJNBYU11.net

>>471
キモいです

476 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 06:52:42.46 ID:L+50PC3U.net

構ってちゃん

477 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 07:07:28.36 ID:DiAVobgH.net

>>442
インナーマッスルと体幹の明確な定義って何？

478 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:09:09.15 ID:KfSxnftN.net

>>467
20W刻みだとランプ（傾斜）というより階段になっちゃうからもっと小刻みに上げた方がいい

MAPからFTPを推測する方法は誤差がめちゃくちゃ大きいがMAPを知る事自体は有意義
VO2maxとFTPがどれくらい離れてるか自分のタイプを知ることができる

479 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:29:00.72 ID:xnAXsnDr.net

筋肉痛だと体脂肪率があがるもんなの？

480 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:32:25.52 ID:E+mEt6jR.net

唐突に意味不明なガタガタ文章で、なにやら妄想した相手をdisりだしコピペを評して得意げな、頭のおかしな歯軋り爺ｻﾝ

481 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:33:19.27 ID:E+mEt6jR.net

>>434
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b9469ff377f43971e9d6f2e7e5b12a13/5C287E75/t51.2885-15/e35/27877707_127726561380174_7352405680520691712_n.jpg

482 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 09:43:50.61 ID:akaso1d4.net

飲酒をやめれば今までと同じトレーニング
をしてた場合パワー上がりますか？
毎日ハイボール500を3本飲酒してます。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:24:43.49 ID:A+sA+1HC.net

110まできっちり回せ

484 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:55:40.42 ID:s6Fih3ln.net

そりゃ飲んでる時間をトレーニング時間に転化できるなら、普通に考えると効果はあるんじゃね？

485 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 11:37:30.41 ID:KfSxnftN.net

今までと同じトレーニングって言ってるじゃん

時間よりも酒に対する精神依存をヒルクライム依存に転嫁する効果が期待できるが、
依存の強いタイプはまず酒を止められないｗ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:10:34.09 ID:hJuI8K9V.net

酒飲むと筋肉の回復遅れると思う

487 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:19:42.03 ID:OewUqJvA.net

運動、止めるとすぐさま体重増えるね。

488 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:21:25.48 ID:h3feUTkp.net

そりゃわかってるけど、酒がないとトレーニングがんばれない

489 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:32:21.09 ID:AnOdRGYS.net

トレーニング直後にプロテイン飲んでると、腹の中チャポチャポして酒も大して飲みたくなくなるけどな、俺の場合。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:38:03.06 ID:XvbuO3Lw.net

ロキソニンみたいな感覚で俺は酒飲んでる

491 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:44:10.45 ID:a6sJtTQ7.net

>>481
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

492 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:51:35.34 ID:HZtADTMR.net

負け組の姿を世間にさらしてる分
チョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿自作自演オウム僕ちゃん爺の方がヒキより恥ずかしい生き方してる

493 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:55:54.14 ID:1dkDyHL/.net

デパスはラムネみたいなもんか

494 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 13:48:52.60 ID:dxGQ+doh.net

>>487
脂肪が増えたんじゃなく筋肉グリコーゲンや塩分の増減による水分量の影響でしょ。

495 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 15:50:53.19 ID:7Y7JZqqm.net

>>494
日内変動ならともかく2週間たっても変わらなければ体重増ってこと

496 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:28:45.38 ID:E+mEt6jR.net

>>491
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。



僕ちゃんに粘着して得意げに振る舞うも、負け組な姿を世間にさらしてるこの粘着歯軋り爺ｻﾝは、
ヒキより恥ずかしい生き方をしている

497 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:46:23.00 ID:UnVw5XIy.net

>>496
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

498 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:28:25.55 ID:OewUqJvA.net

>>494
水分量か。ガチで練習していた頃は体重56kgだけど今は58kgで体脂肪9の一桁。きにすることないか。家族持つと自転車熱が落ち着いてきたな。自転車は一休みして、登山とウォーニングでもやろうかな。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:38:31.73 ID:PKkLNRic.net

警告！警告！

500 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:45:11.84 ID:lhuT3CYc.net

登山者に警告して回る危ないやつ

501 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 21:01:51.06 ID:+75gE9Nn.net

>>498
水分量ではない
浮腫んでるのか？

502 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 22:49:56.25 ID:FCbIClko.net

>>490
ロキソニンにしとけ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 23:19:29.04 ID:E+mEt6jR.net

>>497
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/1175dc96fd2e1a67d597da8f025ea13a/5C17F901/t51.2885-15/e35/26073747_1600159966727914_842157801580003328_n.jpg

504 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 00:00:09.22 ID:kP7NkF2O.net

>>503
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

505 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 05:37:37.74 ID:Xi6TOOvA.net

害虫まだ死なないの？バカなの？

506 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:19:27.87 ID:ao5vMZkJ.net

>>501
いや、浮腫んではいないよ。何故だろ。体脂肪は一桁だよ。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:23:40.97 ID:dewdRjZF.net

>>504
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。



害虫爺ｻﾝまだ死なないの？バカなの？

508 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:46:02.86 ID:ao5vMZkJ.net

>>501
最近は自転車に飽きてしまって仕事帰宅時の3キロ30分ウォーキングを始めました。

509 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:17:34.04 ID:a85uC2m/.net

>>507
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

510 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:18:50.42 ID:RaMnC4Tn.net

>>506
浮腫んでないんだから水分量は関係ない

511 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:22:44.64 ID:9O4pso3S.net

飽きてはないけど実走が億劫で固定ローラーばかりになってる　効率とパワーは上がってきてるけど実際の峠走らないとだめだよねぇ？

512 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:25:54.00 ID:ZqTGX6Om.net

>>511
やる気がないならやる必要なんてない。好きにしろ

513 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:26:31.80 ID:sqrcbD+L.net

>>510
いやいや筋グリコーゲンとそれに伴って増える水分でしょ
見た目は浮腫んでない同じ状態だって余裕で数kg変動するから

514 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:32:16.61 ID:9O4pso3S.net

明日も休みなので100km先のパン屋さん逝ってきます

515 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:45:53.72 ID:1XofYGtN.net

>>507
ほんとお前は糖質なんだな。誰もお前に悔しいと思ってねえよ。なのに歯軋りとか毎回書き込みw 糖質の症状だなw
もう手遅れだが、キチガイ病院に逝け

516 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:39:32.79 ID:c+NIai9r.net

>>513
グリコーゲンの回復は1日で終わる。運動をやめて太るのは単に脂肪の増加で時間軸が全然違う。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:52:50.20 ID:CyewPod1.net

ローラー終わった後と飯食った後で3kgくらい体重違うけどこんなもんなの？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:03:09.96 ID:IQ020y+P.net

>>517
食べ物飲み物で3kg摂取したってこと
それだけ

519 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:58:38.29 ID:ao5vMZkJ.net

>>518
最近は自転車から離れてウォーキング始めたよ。体重58kg体脂肪率一桁。

520 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:00:49.85 ID:ao5vMZkJ.net

>>511
俺は実走はおろか固定ローラ-すら億劫になりウォーキング始めたよ。８月は1500km乗ったんだが。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:13:54.40 ID:Df/UixPj.net

>>520
お前の個人的な話は誰も興味ないからブログでやってくれ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:15:35.30 ID:PN+M7nOP.net

>>519
プロでもハイアマチュアでもなければ、こういうのでいいんだよ