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ヒルクライムのトレーニング 68峠

442 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:11:44.27 ID:/ts71Cim.net
ブログのやり方も分からん爺やねん済まんな
ならトレーニングについての話題な
おまいらトルクつけるため補助トレとしてジムで正しいフォームで筋トレとかやってるやろ
あれだけじゃインナーマッスルが鈍るからあかん
プランクとかやってるのは少しマシやけどもっとええトレーニングがある
映画のベストキッドてのがあるやろ
あれで師範が弟子に身の回りのお手伝いさせるんやけどそれでいつの間にか力がついてたってやつ
掃除洗濯洗車など腰をかがめる用事をすると腰が痛くなることがあるか？
なるんやったらインナーマッスルが弱い証拠や
しょっちゅう用事して腰を屈めしてるとペダリング時にも体幹が安定し腰が使えるようになる

443 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:21:12.69 ID:/ts71Cim.net
ちなみにベストキッド観るならリメイク版でなく’84年版がオススメ
あれは格闘技のみならずあらゆるスポーツトレーニングの参考になるからな
皆リアルでは観てない若い人らだろうけど

444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:22:12.82 ID:cMbyNJYP.net
>>442
何で一行ごとに改行入れんの？

445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:25:30.84 ID:/ts71Cim.net
>>444
ツッコむなら表面的な形でなく内容の方に来いよ

446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:46:12.98 ID:zcn55q+x.net
>>442
こんなに長くてつまらない文章書くのは関西人ではないな。偽装だろ。

447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:52:27.02 ID:GTk/lCkw.net
>>443
面白そうやな。観てみるわ。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:57:49.92 ID:sqqqAPiD.net
>>447
自演w

449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:58:50.57 ID:/ts71Cim.net
>>446
言われてみれば長いが昔は読んでくれた
だが五年前2ちゃんリセットで年代層入替わったか
若い人はTwitterなどSNSに馴染んでるせいか短いレス
たとえば｢プランクオススメ｣←たったこれだけだったり

>>448
それは別人w

おまいらやっぱりハイティーンからアラフォー未満の現役選手なの？

450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:07:10.60 ID:xvZjml+R.net
減量に必要な覚悟って何処で買えますか？
昔から食欲を抑えられません
ヒルクライム始めて体重が普通の人並みには落ちたけど基本的に我慢ができません
目標が間近に迫っていれば減量もできるのですが割とどうでもいい赤城に参加して今シーズン終わりなのでモチベーションもなくグータラブクブクに太っていきます

451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:10:44.56 ID:U7OGB65I.net
なんでどうでもいいと思ってしまうのか
「赤城で自己新でなかったら死ぬわ」って周りに公言しとけ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:11:25.31 ID:/ts71Cim.net
>>450
体脂肪何パーセント？
食欲が明らかに異常だと思ったら抑える漢方がなくはない
内科で処方してもらえるかもだからその旨を伝えろ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:14:42.52 ID:RW3M3swN.net
>>450
割とどうでもいいレースなんだから減量なんてしなくていいじゃん

俺も本気のレース前は死ぬ気で減量するけど、割とどうでもいいレースでそんな辛い思いしたくないな

454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:15:30.91 ID:TxSstlwC.net
>>452
漢方なんてインチキ
作用なんてない

455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:17:41.12 ID:xvZjml+R.net
>>451
初参加なんで完走すればそれが自己ベストです

>>452
タニタで14%
富士ヒルの時は今より6kg軽かった
ひょいひょい登れたしモアパワーだった

456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:36:49.36 ID:/ts71Cim.net
>>454
コーヒーですら作用はあるのに
分子構造が複雑で多様なだけ効き目がまろやかかもしれん
カレーも同じで味がピーキーなの物はスパイスの種類が少なめ、まろやかな物はリンゴや蜂蜜が入ってたり複雑だから

>>455
14%なら痩せる必要ない
合う薬は体質によって違い合わない物を飲むと病気になるから自己流で飲まないこと

457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:38:53.56 ID:tvXbmjCV.net
薬なんて全てはプラシーボ効果で済む
薬飲んだから効いてるって思えば何だって効いてるふうに感じるんだよ
人間は単純だからね

458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:42:40.49 ID:/ts71Cim.net
そこからスレ趣旨に戻すと
レースの時はある意味プラシーボ効果といっていいか知らんが普段の練習では出せない力でるよね
心拍数も年齢的に出せないはずの200超えたり

459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:09:21.49 ID:tvXbmjCV.net
そりゃあ人数多いからトレイン効果抜群
周りが速いから自分もつい負けぬと頑張りすぎる
至って普通のこと
ソロだと絶対どっかで手抜いちゃうし

460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:15:26.44 ID:/ts71Cim.net
それが意識下でなく無意識にまで及ぶところに不思議さがある
火事場の馬鹿力を今目の前で出せと言われてどんなに頑張っても出せないように

461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:17:44.83 ID:4H3rmKj8.net
食欲そこまであるなんて羨ましい。よほど美味いもの食べているのだろうなぁ。
俺なんか、普通に食べる食事でそんな美味いものは口にする機会ないし、食に興味がなくなってきたくらいだ。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:21:37.63 ID:zIUYbK1l.net
それ鬱だよ、自転車乗ってる場合じゃないよ、病院行ったほうがいい

463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:23:40.29 ID:4H3rmKj8.net
大丈夫。プロテインは飲んでる。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:29:25.75 ID:/ts71Cim.net
80～90歳で急に食欲がなくなった時は天からお迎えの証ね

おまいらご本人はその時が来たらもはやこの書込は忘れてるから親の面倒見てる人は参考に

465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:49:17.96 ID:up8FQriw.net
>>464
なんでつまらない書き込みを11回もしてるの？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:23:55.34 ID:bclIRfGB.net
つまらないと言われたら逆に調子づく
マゾなんだろう

467 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:29:24.44 ID:oLgpuq9T.net
FTPテストは20wづつ上げるランプテストでやってみようかな

468 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:34:51.70 ID:ght+Gd3s.net
今日は俺よりかなり速い人と走ったけど、ソロで走ってた自己ベストより二分も更新した(∩´∀`∩)
速い人と走るとしんどいけど、手抜けないからいいトレーニングになった

469 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:36:01.59 ID:/ts71Cim.net
>>466
マゾじゃなきゃヒルクライムなんかやらんだろう
楽勝で登れる一部の天才以外は

470 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:54:54.67 ID:NQ1X/xTG.net
>>469
メンヘラ…

471 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:56:14.89 ID:/ts71Cim.net
>>470
球技は嗜む友人から観たら球技など変化に富むスポーツに比して自転車やマラソンなど単調な持久運動を延々と続けられる人の気が知れないと言う
おまいらは単調でも飽きない上に粘り強さ粘着気質があるからこの競技を選んだはず
そんな意味でおまいらと俺とは根っこの嗜好はそう変わらんはず
だがここのみなはあっさりしてるなw
あっさりした性格で何時間も乗って飽きないのか？

472 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:01:39.82 ID:D9Dd8mBz.net
>>471
もういい加減にしろ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:12:55.15 ID:4H3rmKj8.net
ランプテストはvo2 maxパワー測るテストだべ。FTPは、FTP用のテストの方がいいよ。
自分の両方の値を知っておくことに、トレーニングメニュー考える上で意味があるから。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 00:30:13.41 ID:TfSaoIr+.net
>>471
変質者かよ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 05:03:29.72 ID:vJNBYU11.net
>>471
キモいです

476 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 06:52:42.46 ID:L+50PC3U.net
構ってちゃん

477 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 07:07:28.36 ID:DiAVobgH.net
>>442
インナーマッスルと体幹の明確な定義って何？

478 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:09:09.15 ID:KfSxnftN.net
>>467
20W刻みだとランプ（傾斜）というより階段になっちゃうからもっと小刻みに上げた方がいい

MAPからFTPを推測する方法は誤差がめちゃくちゃ大きいがMAPを知る事自体は有意義
VO2maxとFTPがどれくらい離れてるか自分のタイプを知ることができる

479 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:29:00.72 ID:xnAXsnDr.net
筋肉痛だと体脂肪率があがるもんなの？

480 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:32:25.52 ID:E+mEt6jR.net
唐突に意味不明なガタガタ文章で、なにやら妄想した相手をdisりだしコピペを評して得意げな、頭のおかしな歯軋り爺ｻﾝ

481 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:33:19.27 ID:E+mEt6jR.net
>>434
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b9469ff377f43971e9d6f2e7e5b12a13/5C287E75/t51.2885-15/e35/27877707_127726561380174_7352405680520691712_n.jpg

482 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 09:43:50.61 ID:akaso1d4.net
飲酒をやめれば今までと同じトレーニング
をしてた場合パワー上がりますか？
毎日ハイボール500を3本飲酒してます。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:24:43.49 ID:A+sA+1HC.net
110まできっちり回せ

484 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:55:40.42 ID:s6Fih3ln.net
そりゃ飲んでる時間をトレーニング時間に転化できるなら、普通に考えると効果はあるんじゃね？

485 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 11:37:30.41 ID:KfSxnftN.net
今までと同じトレーニングって言ってるじゃん

時間よりも酒に対する精神依存をヒルクライム依存に転嫁する効果が期待できるが、
依存の強いタイプはまず酒を止められないｗ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:10:34.09 ID:hJuI8K9V.net
酒飲むと筋肉の回復遅れると思う

487 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:19:42.03 ID:OewUqJvA.net
運動、止めるとすぐさま体重増えるね。

488 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:21:25.48 ID:h3feUTkp.net
そりゃわかってるけど、酒がないとトレーニングがんばれない

489 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:32:21.09 ID:AnOdRGYS.net
トレーニング直後にプロテイン飲んでると、腹の中チャポチャポして酒も大して飲みたくなくなるけどな、俺の場合。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:38:03.06 ID:XvbuO3Lw.net
ロキソニンみたいな感覚で俺は酒飲んでる

491 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:44:10.45 ID:a6sJtTQ7.net
>>481
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

492 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:51:35.34 ID:HZtADTMR.net
負け組の姿を世間にさらしてる分
チョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿自作自演オウム僕ちゃん爺の方がヒキより恥ずかしい生き方してる

493 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:55:54.14 ID:1dkDyHL/.net
デパスはラムネみたいなもんか

494 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 13:48:52.60 ID:dxGQ+doh.net
>>487
脂肪が増えたんじゃなく筋肉グリコーゲンや塩分の増減による水分量の影響でしょ。

495 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 15:50:53.19 ID:7Y7JZqqm.net
>>494
日内変動ならともかく2週間たっても変わらなければ体重増ってこと

496 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:28:45.38 ID:E+mEt6jR.net
>>491
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。



僕ちゃんに粘着して得意げに振る舞うも、負け組な姿を世間にさらしてるこの粘着歯軋り爺ｻﾝは、
ヒキより恥ずかしい生き方をしている

497 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:46:23.00 ID:UnVw5XIy.net
>>496
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

498 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:28:25.55 ID:OewUqJvA.net
>>494
水分量か。ガチで練習していた頃は体重56kgだけど今は58kgで体脂肪9の一桁。きにすることないか。家族持つと自転車熱が落ち着いてきたな。自転車は一休みして、登山とウォーニングでもやろうかな。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:38:31.73 ID:PKkLNRic.net
警告！警告！

500 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:45:11.84 ID:lhuT3CYc.net
登山者に警告して回る危ないやつ

501 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 21:01:51.06 ID:+75gE9Nn.net
>>498
水分量ではない
浮腫んでるのか？

502 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 22:49:56.25 ID:FCbIClko.net
>>490
ロキソニンにしとけ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 23:19:29.04 ID:E+mEt6jR.net
>>497
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/1175dc96fd2e1a67d597da8f025ea13a/5C17F901/t51.2885-15/e35/26073747_1600159966727914_842157801580003328_n.jpg

504 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 00:00:09.22 ID:kP7NkF2O.net
>>503
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

505 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 05:37:37.74 ID:Xi6TOOvA.net
害虫まだ死なないの？バカなの？

506 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:19:27.87 ID:ao5vMZkJ.net
>>501
いや、浮腫んではいないよ。何故だろ。体脂肪は一桁だよ。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:23:40.97 ID:dewdRjZF.net
>>504
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。



害虫爺ｻﾝまだ死なないの？バカなの？

508 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:46:02.86 ID:ao5vMZkJ.net
>>501
最近は自転車に飽きてしまって仕事帰宅時の3キロ30分ウォーキングを始めました。

509 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:17:34.04 ID:a85uC2m/.net
>>507
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

510 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:18:50.42 ID:RaMnC4Tn.net
>>506
浮腫んでないんだから水分量は関係ない

511 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:22:44.64 ID:9O4pso3S.net
飽きてはないけど実走が億劫で固定ローラーばかりになってる　効率とパワーは上がってきてるけど実際の峠走らないとだめだよねぇ？

512 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:25:54.00 ID:ZqTGX6Om.net
>>511
やる気がないならやる必要なんてない。好きにしろ

513 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:26:31.80 ID:sqrcbD+L.net
>>510
いやいや筋グリコーゲンとそれに伴って増える水分でしょ
見た目は浮腫んでない同じ状態だって余裕で数kg変動するから

514 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:32:16.61 ID:9O4pso3S.net
明日も休みなので100km先のパン屋さん逝ってきます

515 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:45:53.72 ID:1XofYGtN.net
>>507
ほんとお前は糖質なんだな。誰もお前に悔しいと思ってねえよ。なのに歯軋りとか毎回書き込みw 糖質の症状だなw
もう手遅れだが、キチガイ病院に逝け

516 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:39:32.79 ID:c+NIai9r.net
>>513
グリコーゲンの回復は1日で終わる。運動をやめて太るのは単に脂肪の増加で時間軸が全然違う。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:52:50.20 ID:CyewPod1.net
ローラー終わった後と飯食った後で3kgくらい体重違うけどこんなもんなの？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:03:09.96 ID:IQ020y+P.net
>>517
食べ物飲み物で3kg摂取したってこと
それだけ

519 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:58:38.29 ID:ao5vMZkJ.net
>>518
最近は自転車から離れてウォーキング始めたよ。体重58kg体脂肪率一桁。

520 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:00:49.85 ID:ao5vMZkJ.net
>>511
俺は実走はおろか固定ローラ-すら億劫になりウォーキング始めたよ。８月は1500km乗ったんだが。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:13:54.40 ID:Df/UixPj.net
>>520
お前の個人的な話は誰も興味ないからブログでやってくれ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:15:35.30 ID:PN+M7nOP.net
>>519
プロでもハイアマチュアでもなければ、こういうのでいいんだよ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:15:59.52 ID:zcJIIril.net
コイツ山西だろ、そのまま自転車やめてここにも来なけりゃいいのに

524 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:28:25.23 ID:hkniom7h.net
せっかく体重制限してるのに
会社の飲み会があったらどうしてる？

525 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:35:47.43 ID:QY3bPGuv.net
いつもよりキツめのローラー錬してから飲み会行く

526 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:43:26.89 ID:ao5vMZkJ.net
>>523
違うよ！

527 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:46:30.45 ID:BkEI4c7G.net
ストレス解消は大事だからな
そういう時自転車のこと忘れる

528 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:47:47.31 ID:AV4Qohbe.net
グリコーゲン1gにつき3mlに水分を吸収するんじゃなかったっけ？
血液中 肝臓 筋肉内にグリコーゲンが最大600g貯蔵できるらしいから(もちろん体重 体格 筋量などで個人差あり)
体内にタプタプとグリコーゲンあってしっかり水分とってりゃ、計算上は2.4kg体重増加する、、んだよな。

529 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 13:51:05.59 ID:TxXqUtoC.net
飲み会にローラー持っていきなよ

530 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 16:46:25.79 ID:uwLHuI06.net
ダイエット目的ならご飯のあとすぐに運動だぁ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:01:56.21 ID:ZLXtLoWK.net
>>528
グリコーゲンは成人男子で400g程度。
運動中も半分は脂肪を利用するし補給食でも充填されるから、6時間無補給でハンガーノックになるような素人でなければ枯渇することはない。

運動習慣がなくなって徐々に体重が増えるのには関係ないし運動直後の体重減少にも寄与は少ない。ローラー1時間程度では誤差程度。汗による脱水が主。

532 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:07:42.99 ID:WHIl2eEx.net
間違った知識でドヤるの流行ってんの？

533 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:33:17.60 ID:ao5vMZkJ.net
>>531
勉強になります。やはり大半は水分量なんですね。人間の60パ－セントは水分ですもんね。3キロ30分のウォーキングでも運動になりますか?

534 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:52:29.28 ID:3XAiYyJi.net
>>533
運動ちゃ運動だけど年寄りの散歩レベル。
消費カロリーも100カロリーちょいくらいじゃね！？

535 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:54:53.27 ID:6/KFb6XP.net
>>533
腕振り次第だな！

536 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:56:21.16 ID:i4F7OXZy.net
ウォーキングってなんだよ舐めんな
走れ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:13:12.59 ID:dewdRjZF.net
>>509
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


見苦しい言い訳、よくある「ﾅﾝﾁｬｯﾃ精神科医」を発動して虚勢を張るもｷﾞﾘｷﾞﾘｷﾞﾘ、笑える歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/99de950bb49cdd3e8f5fa4f6cded0e50/5C29C6D5/t51.2885-15/e35/25023085_2056515394635395_429709588179189760_n.jpg

538 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:24:04.14 ID:TxXqUtoC.net
タバタやってからすぐウォーキング逝け

539 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:30:12.67 ID:ao5vMZkJ.net
>>538
了解！なんだか自転車熱が落ち着いてきてしまってローラ－ですら億劫になってる。運動は好きなんだが。

540 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:31:38.24 ID:eXHlv7NV.net
その虚勢は小山の前で張ったらどうかね？
しっかりしたまえ！チキン粘着ｸﾝ (ｸｸｸ

541 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:32:28.47 ID:C9qP1Ikt.net
>>537
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

542 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:43:19.55 ID:jRJhClb3.net
なんだ、山西戻ってきたのか
相変わらずうぜーな

543 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:48:37.11 ID:r8xqwLxz.net
しばらく
九州に転勤だわ。練習には困らないが複雑だよ

544 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:07:18.99 ID:G5y2mtIF.net
ノブマサ帰って来たってマジ?

545 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:09:34.76 ID:TxXqUtoC.net
>>543
阿蘇の大地が君を待っている　5月には阿蘇パノラマラインヒルクライムもある

546 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:11:11.38 ID:pG0TYoNI.net
>>531
玄人になると6時間無補給でもハンガーノックにはならなくなるの？

547 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:16:55.90 ID:VDVV3jMK.net
>>546
玄人は計画的に補給する

548 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:31:38.14 ID:dewdRjZF.net
よくある特定妄想に苛まれ、得意顔を必死でアピールする歯軋り爺ｻﾝ（嘲弄

549 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:33:51.73 ID:VpJwPB2Y.net
>>545
ブログ読んだけど阿蘇って初心者向けらしいね

550 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:35:31.19 ID:vad0Ark/.net
ハンガーノックって糖質が枯渇した状態で高強度で走ろうとするとなりやすい感じがした
冬は耐低糖トレーニングのために脂質とタンパク質しか食わずに100kmとか走ってたけど200Wくらいで淡々と走る分には水分だけで行けたわ
過度にインターバル挟んだら多分倒れてたかも

551 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:37:05.68 ID:ao5vMZkJ.net
>>542
すまん！

552 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:37:35.39 ID:ao5vMZkJ.net
>>544
帰ってきたぜ！

553 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:43:45.38 ID:vad0Ark/.net
ヤッター！

554 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:44:15.14 ID:47McHYIh.net
>>550
3時間程度なら倒れない

555 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:14:54.00 ID:1ne+7R/R.net
>>552
離婚したの？

556 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:21:11.08 ID:r0zYqD+/.net
爺はヘンリー塚本見過ぎ

557 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:24:01.84 ID:ao5vMZkJ.net
>>555
円満だよ♪

558 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:25:26.12 ID:G5y2mtIF.net
>>557
本名ばれたけど開き直ったのか

559 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:42:39.38 ID:Ua1NxDjW.net
>>531
6時間無補給なら素人じゃないプロでもハンガーノックになるわ

560 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:44:20.26 ID:fyAcxjTm.net
>>559
プロはちゃんと補給するからならない

561 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:51:37.18 ID:G5y2mtIF.net
そういえば落車のプロもおったな

562 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:08:29.20 ID:dewdRjZF.net
>>541
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


意味不明な事を口走る猿真似歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fd26dc21615f562b1da2309e6aeb3d88/5C2EFAEA/t51.2885-15/e35/24274359_1768623553207994_7727124148119404544_n.jpg

563 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:17:28.99 ID:rYbyQ/F5.net
>>562
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

564 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:29:56.70 ID:xLloabda.net
最近トレーニングを始めたばかりなのだけど坂道登ってたら心臓がバクバク猛烈に拍動して怖い

565 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 01:43:18.10 ID:eNaCdjDp.net
それ運動習慣のなかった人が始めたのか
普段から階段使わずエレベーターばかりの

566 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 06:07:23.90 ID:GlfUSwOV.net
>>560
アスペルガーだこれ

567 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 08:46:31.49 ID:vPtpfkK7.net
ハンガーノックになってからが本当のトレーニング

568 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:29:51.13 ID:Ae4npxpB.net
プロはプロ故に補給を怠らないからハンガーノックにならない、という意味ではないかと
補給禁止縛りにすれば、プロもハンガーノックになるだろうね

まあそんな条件じゃ走らんだろうけど

569 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:36:44.43 ID:vMR4mgT9.net
>>563
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

570 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:40:14.59 ID:gzt+wbeq.net
>>569
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

571 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 10:55:38.49 ID:wYbHXdgz.net
追い込まれると直ぐブーメランしちゃうんだなお前はw

572 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:18:41.39 ID:vMR4mgT9.net
>>570
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


立腹すると直ぐｼｬｼｬり出てくるんだよな間抜ﾁｬﾝは

573 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:22:24.46 ID:EFsJuGsQ.net
>>572
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

574 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:29:51.05 ID:jhHmwT/w.net
なんでそんなグロ貼り粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿オウム僕ちゃん爺の飯見られるんだよ！カーテン閉めっぱなしじゃねーのかよ
屁こきとイヤホンの為独り言音量大なのはわかる。特にババア。志村動物園でギャーギャー騒いでたわ

575 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 15:40:13.88 ID:dL5stNgR.net
L420分2本つらすぎた(´?`(*｀∠):_

576 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 15:51:25.52 ID:+i/w5Dcf.net
下山でウインドブレーカー久し振りにサドルバックから出したらめっちゃ臭くなってた
買い換えたいからコンパクトで良いやつ教えてください

577 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:18:24.93 ID:Ae4npxpB.net
>>576
ワークマン

578 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:39:16.68 ID:Xt+ZV2Gl.net
洗えばいいじゃん･･･

579 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:44:39.76 ID:h53C2Z1G.net
トレーニングピークスって使ってる？
効果的？

580 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 19:33:00.39 ID:vMR4mgT9.net
>>572
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


支離滅裂な文章でなにやら妄想した光景を得意げに語り、御満悦な様子のボケた歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/82b79852d7fd5acb5d4f19c9c2c8476f/5C200F54/t51.2885-15/e35/23421982_1982957255305431_8141680743785955328_n.jpg

581 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 20:13:37.72 ID:YUKzgxF8.net
還暦過ぎてんのに人前にチンポさらけ出すとか半角ｷﾁｶﾞｲ粘着ロリコン基地外残尿爺は頭おかしい

582 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 22:51:33.69 ID:BQqm775/.net
>>580
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

583 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 12:25:26.35 ID:TtLiCFA6.net
尾籠な妄想をいきなり得意げに喚きだすとか歯軋り爺ｻﾝは頭がおかしい。

>>582
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

584 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 14:25:52.86 ID:LFJw+DgL.net
どれだけ喚いても、実はオマエの方負け組でしたという現実は変わらんよ。

オレは2016-2017にしか買えないフレームを複数買った事を証明済みの立場
オマエは証明どころか、何に乗っているかさえ言えないビンボー人

585 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 18:34:14.44 ID:/99+4536.net
みんなすこけんかやめて

586 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 18:38:46.97 ID:0ISsFXj5.net
しかし家族持つと自転車熱が落ち着いてこない?大会とか無縁になってきたよ。練習もおろそかに（笑）。所詮、趣味やからな。

587 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 19:14:15.17 ID:DkPoL27l.net
>>586
俺は逆だな。独身の時にロード買ってすぐ飽きて6年か7年くらい放置してたけど結婚してから無性にやりたくなってレースでたりとどっぷりはまってる。

588 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 19:36:20.55 ID:0ISsFXj5.net
>>587
俺はまさに逆だ(^^)

589 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 22:18:54.31 ID:OsEG1vb5.net
じゃあ俺はその逆

590 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 07:22:30.41 ID:i0/Vuqrf.net
妄想を現実ﾀﾞｰなどと喚き、よくある「勝手に勝利宣言」で懸命にアピール、
妄想した相手に乗っかり腰振って ﾊｧﾊｧﾊｧ、頓珍漢な優越感でビｸﾝﾋﾞｸﾝする ﾏｳﾝﾄ猿の歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b0409aedab9394735e2340d60a8f93f9/5C2E0DB8/t51.2885-15/e35/22221040_135564953740935_2559501965239255040_n.jpg

591 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 07:33:25.53 ID:/CxAvxse.net
>>590
他スレで自らの行動から自分が言われた事投げ返してるだけなのに他人に語彙力がないとか言っちゃうおバカさん
省力とか言ってないで豊富な語彙力を実証してから出直しておいでw

592 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:14:38.28 ID:hiVkUwgm.net
>>579
TSS管理に便利だよ
テーパリングにはもってこい
ただ効果的かどうかは自分次第

593 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:21:07.01 ID:gYPsSHlE.net
>>579
以前は、tss管理をエクセルで手入力してたが、プレミアムにしてそれがなくなったので、どんどん練習できるようになった。
パワーメーターを活用するなら有りだよ。

594 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:50:24.46 ID:tvdT99E/.net
>>593
エクセルでCTLとか表示できますか？
有料は、おこづかい制だと厳しいで
ゴールデンチーター使ってるんだが
いまいち使い方がわからない

595 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 13:37:40.79 ID:i0/Vuqrf.net
黴の生えたﾁｮﾛい煽りしか出来ず、意味不明なガタガタ文章しか書けない国語力が弱い歯軋り爺ｻﾝ、
まともな文章が書ける様になってから出直しておいで。

596 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 14:26:29.40 ID:y2FVTGJG.net
https://pbs.twimg.com/media/C2Y7WKNUkAA5LPQ.jpg
小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲの残尿って、こんな感じかい？

597 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 14:42:14.19 ID:WsJUgRoq.net
>>595
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

598 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 15:49:04.74 ID:az0wmp3z.net
>>596
この画像何度見てもヤバ過ぎて笑ってしまう

599 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:18:44.81 ID:hiVkUwgm.net
>>594
トレーニングピークスの最大のメリットは自動アップロード
本気でトレーニング管理するなら金だす価値あり

600 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:21:15.21 ID:Td8EU99w.net
ソロだとどんなに頑張っても更新出来なかったのに、俺より速い人と走ったらタイムが1分も更新できた(∩´∀`∩)

601 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:25:36.17 ID:NofRRVfd.net
>>600
ドラフティング

602 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:56:23.54 ID:5x9cG4Pe.net
ヒルクライムで2人でもドラフティングって効果あるんだね

603 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:11:19.22 ID:i0/Vuqrf.net
意味不明なｷﾓ画像を貼って暴れる歯軋り残尿爺ｻﾝ

>>597
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

604 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:18:19.65 ID:THIVDN8n.net
今の普通の老人は生涯賃金何億も稼いで沢山消費して税金もしっかり納めてきたんだよ
画像拾いとショップオーナー粘着しか出来ない底辺のカス爺とは人間のレベルが違いすぎる

605 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:21:16.12 ID:Z/wmOiBV.net
>>599
自動は確かに便利だけど
エクセルで管理出来るなら
バックアップや汎用性が高いからやりやすいかなと、練習日誌はどの道、毎日つけるしね。
CTLとかの関数とかあるといいんだけどな

606 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:39:48.19 ID:uUiFxPSh.net
>>603
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

607 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:44:33.85 ID:i0/Vuqrf.net
よくある年代妄想で得意顔をしながら、僕ちゃんに粘着し 画像でｼｺｼｺする事しかできない、底辺ｶｽの歯軋り爺ｻﾝ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:48:52.71 ID:waXywRmr.net
>>594
じてトレの昔のhpにエクセルデータがあったと思うよ。
「じてトレ TSS エクセル」あたりで検索してみて。

609 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:51:47.66 ID:GiJnd9Bm.net
>>607
写真貼らないの？
手間を惜しむなw

610 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:51:58.25 ID:eV9qc9v+.net
正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲオウムコピペ爺ｗｗｗ

必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ

リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ

611 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 21:36:51.52 ID:Z/wmOiBV.net
>>608
そんなのあるんだサンクス
試してみます。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 21:48:54.01 ID:inCE7E7K.net
六本木さんおすすめのシューズ乾燥機買ってしまったorz
でもローラーで汗だくになったシューズもイオン脱臭乾燥で匂い消えたで

613 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 12:28:00.59 ID:HqkQxD1Q.net
雨だから走れないなんて甘えだろ

俺はちゃんと走りに行ってジャージに穴開けたぞ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 14:05:07.78 ID:OemCRow/.net
俺も鎖骨折ってきた

615 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 16:43:09.81 ID:om5RFxNJ.net
シューズのソールが剥がれた

616 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 17:46:34.62 ID:7+QtosME.net
ドライなチェーンオイルが飛びまくったわ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 23:03:18.31 ID:L3Xa6CDh.net
歳を取ると(特に定年で仕事辞めると)孤立しやすい男性と違って
女性の方がおおむね社交的だよね

このｷﾁｶﾞｲ爺さん寂しかったんじゃまいか？

618 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 09:05:44.90 ID:lcwy4T5H.net
仕事が忙しいとか言い訳にならんもんな
みんな同じことやってるんだからな
めげそうだが

619 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:23:35.01 ID:sQA10AJl.net
ヘルメット乾燥機が欲しい
お前ら走った後のメットどうしてる？
パッドだけ外して洗ってたけど、着脱回数多すぎて裂けてしまった
メットごと水洗いが正解なのか？と思うが、発泡スチロールが劣化するとかしないとか
もうわからん

620 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:47:38.09 ID:Wg3j6jm2.net
>>619
汗もかかないチョイノリは除いて基本毎度洗ってる
本体はライド後のシャワーで一緒に洗って水切って干してる
インナーパッドはネットに入れてウェアと洗濯機へ
パッド傷んだら買い換える
メット内のベルクロ剥がれたら両面テープで貼り直す
発泡スチロールのダメージより汚いことが耐えられない

621 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:48:45.58 ID:wx1VptbU.net
俺のヘルメット3年洗ってないわ…
ファブリーズぶっかけて終わり

622 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:49:34.50 ID:cUS8Yey3.net
>>621
そんなんだからハゲるんだぞ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:21:33.00 ID:JSOvl8IP.net
モアヘアー

624 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:31:30.74 ID:J+/n/2px.net
インナーパッドを固定するベルクロが、メット本体からはがれるのがなぁ、、

625 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:54:16.13 ID:ahwmeooi.net
乗ったあとは水でさっとすすいで陰干ししとくだけなんだがそのうち剥がれるの?

626 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 21:57:18.61 ID:SHnbvxjJ.net
ヘルメット洗うとき洗剤どうしてる？
俺はボディソープで布地を洗って他は水で流すくらいかな

627 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 21:58:34.66 ID:wx1VptbU.net
お前らそんなヘルメット洗ってんのか
俺も洗うことにするわ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 22:09:43.53 ID:sQA10AJl.net
>>626
水で流すだけだなー
ライド直後に直ぐ洗うし

629 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 22:13:16.63 ID:9NWL4w+l.net
すぐ駄目になるからインナーもう外しちゃった
防御力に影響あるだろうか

630 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 23:00:35.71 ID:E3j6W3mo.net
ヘルメットも一緒に風呂で洗うとか
ファンライドのメルマガに書いてあったな
自分はたまにパッド外して洗う

631 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 00:07:26.40 ID:Y6anvYZ6.net
シャンプーであわあわになったところでかぶって洗い流す

632 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 07:59:48.85 ID:/glDAB2s.net
ヤビツ二日連続ヒルクライムは足に疲れ残っててタイムアタックは無理でした
昨日より3分も遅かった(´Д｀)

633 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:01:40.15 ID:dtcPXhFJ.net
ヤッター！

634 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:02:49.86 ID:/glDAB2s.net
マン！

635 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:05:12.55 ID:9MepyIZw.net
コーヒー

636 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:01:06.70 ID:muocjapT.net
皆さんは筋トレとかしていますか？

637 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:13:48.30 ID:/glDAB2s.net
してません！

638 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:14:38.28 ID:dtcPXhFJ.net
腕立てと腹筋ローラーはしてる

639 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:30:29.70 ID:7tr/1i18.net
テスト前のお前勉強した？してるわけないじゃんHAHAHA並みに信用できない
既に戦いは始まっているのだ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:51:24.97 ID:aE9JJ8iw.net
ところで、東京オリンピックのコースの正確なGPXデータって無いの？
情報が古いやつしか見つからないんだが。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 10:11:27.27 ID:dZnjoy55.net
ルートラボの8/11付けのやつは古いデータなのか？
コースが若干異なるの？

642 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 10:13:43.30 ID:JYArXklN.net
俺は二日目は出せる所まで全力出して、足がもうダメだと思ったらすぐさまサイクリングモードに切り替える
レースでもないのに足つったり故障させる方がリスクが高すぎる

643 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:20:45.89 ID:aE9JJ8iw.net
>>641
最新のコースを見て作ったんだろうけど、ルートが雑で、道を一本間違えてたりするんだよね。
できれば、完全に同じ道を走りたいんだ。

644 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:39:46.69 ID:dZnjoy55.net
>>643
間違ってるのは稲城市か？

645 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:42:14.03 ID:dZnjoy55.net
多摩市のコースを見ると道路逆走する箇所が2箇所ほどあるな
進行方向に進むと中央分離帯で右折できないとか

完全にトレースするのは無理だと思われる

646 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:51:10.32 ID:pwF+4qc1.net
無理して故障しても大変だし、やばいと思ったらすぐに休むなりした方がいい
体は正直だから、休むのも立派なトレーニングだよ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 12:27:48.76 ID:aE9JJ8iw.net
>>644
すまん、全部見たわけじゃないんだ。
少なくとも小山町の西側の151号線のあたりが間違ってる。
地元だから気づいたんだけど。

648 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 13:21:23.10 ID:x9Aw9l/A.net
Twitterでルート公開してる人がいるけど、正確そうじゃない？
https://twitter.com/RinSakamichi/status/1040923380445175808
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

649 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 13:27:47.88 ID:/glDAB2s.net
休みすぎも良くない
多少は体をいじめてからの超回復をすることによって筋肉は鍛えられる。
それからモアパワーですよ、とにかくパワー

650 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 14:56:26.81 ID:yRL+kw13.net
相模原が東京を名乗るんじゃねえ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 16:23:10.64 ID:ohitImd/.net
まちだが東京をry

652 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 16:55:50.66 ID:5qoDnSS5.net
俺よりヒルクライム速い奴がいると凄くむかつきます

653 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:18:59.48 ID:G5+RJI3I.net
皆さ～ん。
ムカつかれてますよ～。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:41:26.99 ID:psHxRSrT.net
天気予報ってちゃんと当たるんだな。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:55:40.38 ID:JYArXklN.net
当たるも八卦当たらぬも八卦
行く時降ってなけりゃ行くのがクライマーってもんだ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:59:03.67 ID:uVKj8cIN.net
>>655
バカ？
雨雲レーダー見れば降るか振らないか分かる

657 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 18:06:52.11 ID:JYArXklN.net
>>656
そんなもん見たって降らない時は降らないし、降らなかったって後悔するよりは乗った方がいいね
何度か騙されたし

658 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 18:18:40.27 ID:ng/u1Hei.net
>>657
レーダー見たことないの？
局地的な小さい雲も映るから外れることはない。数時間後の移動予測を見ればどこで降るか降らないかは確実に分かる。区レベルでなく駅レベルで。

659 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:15:05.55 ID:CBI5LPhB.net
>606
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


未だに貼るタイミングがわからず、頓珍漢な「ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ節」で単芝生やして得意げに振る舞う、魯鈍な間抜ﾁｬﾝ。
単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ。
寂しすぎて僕ちゃんに執着する事しかできない歯軋り爺ｻﾝ、周囲から疎まれている自分の現状を語りだす


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/47607f56ad074222fe023281e5145c90/5C17BD93/t51.2885-15/e35/20836902_260081551151831_6722415720015069184_n.jpg

660 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:28:19.72 ID:pPp/ZbIR.net
小山粘着ロリコン基地外爺って養護教室とかに入れられてた類の奴よな？

三文とか節とか
基地外 きっしょw

661 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:58:32.38 ID:RFFTfKTQ.net
>>659
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

662 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:44.59 ID:CBI5LPhB.net
僕ちゃんにしつこく付き纏いながら、妄想した相手を3文評論して得意顔をアピールする、養護教室とかに入れられてた類の歯軋り爺ｻﾝ

>>661
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

663 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 23:37:24.78 ID:goc/j7EQ.net
>>662
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

664 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 16:12:52.37 ID:B1IgP4SS.net
>>663
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

665 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 16:55:43.19 ID:XJPdy8Ft.net
>>664
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

666 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 23:16:06.51 ID:B1IgP4SS.net
>>665
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

667 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 23:36:33.99 ID:0CiOY54O.net
>>666
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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668 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 06:42:18.34 ID:ULt5aoD6.net
ちょっと聞いてくれ
今話題のiOS12の測長機能を使ってみたんだが９センチしかないんだ
どゆこと？

669 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 07:12:38.08 ID:wQKa4TJe.net
ちょっとまてwwwwww
帰宅後直ぐに俺もやって報告する！

670 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 07:13:22.23 ID:ciNUc6nq.net
引きこもっている私恨粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿爺からネット環境を取り上げれば
８割は家からでてくるだろう。

671 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 09:02:18.10 ID:bnWFeP80.net
>>668
安静心拍時かアタックかかった時かどっちだよ！

672 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 12:21:11.59 ID:anZGrE4p.net
>>667
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


自らの哀れな現状を妄想した人物に重ね合わせて3文評論を始める、引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/721b1201c6c6fb30b03d7a441e4f0413/5C3E4A94/t51.2885-15/e35/17493413_760414414137653_7267538359407345664_n.jpg

673 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 13:53:46.17 ID:HOO6ak4y.net
50代の歯軋り連呼ｷﾁｶﾞｲ自作自演ホモ無職ってキモ過ぎ
開放倉庫のマンガコーナーで大声で笑いながら会話が聞こえてきて、でも一人しかしゃべってないから
チラッとそっち見たら満面の笑みで少女マンガを読むキティguyが！
絶対にみつかりたくない恐怖で足がすくんだわ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 16:54:36.88 ID:/tEwwB1V.net
>>672
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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675 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:13:05.87 ID:anZGrE4p.net
いつもの様にガタガタの文章で、妄想した人物について3文評論しては独りでﾊｼｬぐ、薄気味悪い歯軋り爺ｻﾝ


>>674
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:17:04.08 ID:7qslsC5r.net
>>675
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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677 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:49:37.58 ID:ULt5aoD6.net
>>671
ステム長の話ですけどｗ
ティムコ長測る奴多そうだな

678 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 20:17:46.04 ID:pgj97Lk6.net
まーた来たわこいつ。。。
害虫は消えろ

679 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 23:14:22.07 ID:anZGrE4p.net
>>676
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

680 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 23:21:58.93 ID:7GDceARv.net
>>679
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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681 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 05:39:21.38 ID:y0wzEc+Z.net
ああ、このオウム爺さんだろ？
日本社会にいたらヤバい奴だ　朝鮮半島に贈れ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 07:10:32.01 ID:gBC19QYH.net
>680
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


ああ、この歯軋り爺さんだろ？
朝鮮ｶﾞｰ 三国ｶﾞｰとかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言いってるヤバい奴だ　朝鮮半島に贈って虐めてもらえ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 07:14:28.11 ID:j79vi4q8.net
>>681
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


ああ、この歯軋り爺さんだろ？
朝鮮ｶﾞｰ 三国ｶﾞｰとかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言いってるヤバい奴だ　朝鮮半島に贈って虐めてもらえ

684 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 08:19:55.62 ID:RDRZ1MES.net
>>682
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

685 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 08:21:17.52 ID:+5hzU/L0.net
敗戦での人身荒廃、貧しさの中で幼年期や少年期を過ごしたこの世代は怖いよ
私恨粘着拾い画像マルチ僕ちゃんは日本人というより支那人、鮮人に近い生き物

686 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 12:56:40.20 ID:vOQnDn/v.net
やはり私には減量は無理だ　カツカレーうまー

687 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 16:23:38.26 ID:qZKeNFc7.net
>>686
カツカレー分より乗り込めばいいだけのこと

688 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 18:11:50.15 ID:j79vi4q8.net
単純なカロリーだけを考える時代は終わったんですよ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 18:35:56.18 ID:+0a5E0aF.net
モアカロリー！

690 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:09:24.16 ID:gBC19QYH.net
>>684
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


脳内人物のついてあれこれ思い巡らせる頭のおかしな生物、それは歯軋り爺ｻﾝ


https://pbs.twimg.com/media/DlwDEldUcAA0ySd.jpg

691 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:09:43.87 ID:Dy/9+mvO.net
>>690
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

692 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:18:59.28 ID:6BzLk2Um.net
毎日毎日朝から晩までクソつまんない歯軋り書く作業に人生費やしてて虚しくなんない？
そんなルーチンワークやれる気力も時間も有り余ってるなら普通に仕事した方が良くね？
そんなに自分の存在をアピールしたいんだったら歯軋り書くより近所の雪かきでもした方がよっぽど有意義だぞ

693 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:20:30.97 ID:+jg1jwvJ.net
>>692
基地外にマジレスw

694 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:20:57.09 ID:eJsrnhYm.net
おやつ断ちしたら半月で２キロ減ったよ

695 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 20:47:20.68 ID:AugSwvy6.net
毎日コピペ見てたら気になってきて
通勤用にロックバイク買っちゃった

696 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 21:32:13.84 ID:GbntXctN.net
FTP
3月235W60kg
6月240W54kg
7月250W54kg
8月230W58kg地元ヒルクラなぜか自己ベスト、スマトレでしかパワー計測不可なので出力で比較できず
9月220W60kg

どうしてこうなった・・・
太ったのは食べ過ぎたからだが20分走能力ががた落ちの訳が分からない
夏は平日練出来なかったから土日に距離稼ぎ過ぎた気はするけど今シーズンのピークが過ぎたって事・・・？
まともにトレーニング始めたのが今年だからこういうものなのかもわからん・・・
L3出力までは体感強度変わらないけどL4～L6が絶望的に弱くなったし、今まで踏めてたギアが重すぎて脚が跳ね返される感じ

697 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 21:46:49.68 ID:/rdmGC3g.net
夏バテだよ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:10:18.14 ID:yWLxvRff.net
>>697
夏バテだったら初夏の7月にパワーが落ちるはずだしデブらんと思うが

699 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:24:38.96 ID:GbntXctN.net
ちなみに走行距離
1月～4月1100km
5月1200km
6月1200km
7月1200km
8月1400km
9月600km

700 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:52:51.09 ID:LcMsLu4X.net
>>698
夏バテは疲労が蓄積してパワーダウンのピークは9月になる

701 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:09:38.12 ID:gBC19QYH.net
>>691
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


糞つまんないと評するレスに踊らされ、毎日毎日朝から晩まで僕ちゃんの尻を追い掛け回す歯軋り爺ｻﾝ
コピペにマジレスする笑える間抜ﾁｬﾝ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:13:26.77 ID:DP1HdTMV.net
>>701
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

703 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:15:17.52 ID:qR6E5Exx.net
俗に言う秋バテやな

704 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:15:43.03 ID:/rdmGC3g.net
>>699
夏バテだね

705 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:28:42.30 ID:B/m4+DNb.net
正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ蛆虫残尿ロリコンマルチコピペ自作自演爺ｗｗｗ

必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ

リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:11:19.74 ID:0WkFOKo/.net
単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:34:41.17 ID:YkGIDzr8.net
富士ヒルシルバー目指したいです。
ロードバイク先月買いました。今はヤビツ55分です。
どんなトレーニングすればいいですか？

毎日Zwift　SST80分でいけますか？

708 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:45:24.60 ID:4P1j9XQ7.net
>>707
ヤビツ55分だと富士ヒル1:53、PWR2.5くらいだから無理。素質がない。

709 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:51:01.27 ID:SyIidPsU.net
>>708
わかりました。
諦めます。

710 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 02:15:33.30 ID:jzBPsqhc.net
いやいやシルバーなんて2-3ヶ月頑張れば取れるだろ。年齢にもよるけど。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 02:29:38.26 ID:YkGIDzr8.net
ちなみにTARMACとVENGEみたいにエアロと軽量バイクで何分差でますか？
venge買っちゃったから売ってチャンピオンと同じ仕様にしようかなと迷ってます

712 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:08:53.54 ID:d/RbCFoT.net
わい「軽くて健康にいいフレームが出たんだって　買い替えどきかな？」
嫁「は？黙って足鍛えろや」
わい「ですよね・・」

713 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:46:41.74 ID:goHMECQ6.net
>>711
誤差です予算内で好きなの買いましょう
とりあえずフレームは消耗品なので5万キロぐらい走ったら買い換えれば？

714 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:49:16.10 ID:MkfRD1Rj.net
>>711
誤差みたいなもんです
機材変えたくらいで大幅なタイム短縮は望めません
エンジンが最も重要なので、買ったベンジでトレーニングに励むのが一番いいです

715 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 06:12:40.97 ID:PubLuDSb.net
>>707
毎日できる強度だと足りない。週3日追い込めば十分。
トレーニング量は記録して、毎週少しづつでも量を増やしていけばよい
トレーニングの内容はヤビツ40分切るあたりから考えればOK

716 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 06:18:56.03 ID:Pq0wlmtP.net
>>707
実走で月1500km乗っとけ！
Zwiftなら月2000km乗っとけ！

717 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:06:23.68 ID:goHMECQ6.net
>>711
ちなみに誤差だけどフジ単独ならベンジにTT使用のほうが速いじゃね？
時速20kmは超える訳だし

718 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:07:36.74 ID:mCDsEitk.net
ここの住人はみんなカーボン乗っとるの？

719 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:10:13.42 ID:0WkFOKo/.net
>>702
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/DneOS4WW0AAbSd4.jpg

720 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:45:19.83 ID:F/35BImE.net
>>713
両機材を乗り比べたことがあって言ってる？
試乗した感じでは、低めの傾斜ならVengeのが大分速そう。

シクロワイアードのレビューでも似たようなことを言ってる。

721 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 08:13:56.39 ID:goHMECQ6.net
>>720
すまん比べたことはない
そしてカーボンフレームでも遊びででた入門アルミ＆ノーマルホイールでも変わらずフジ70分で悩んでるぐらい

722 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 08:21:44.93 ID:nGOrSc10.net
>>719
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

723 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 09:01:16.35 ID:7rIXQUrg.net
歯軋り連呼して怒鳴ってる男やりすぎ。
怖い。
日常生活でどっちが脅威かというと怒鳴ってる基地外。

724 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 09:47:42.33 ID:l5qYiiOo.net
アルミでカーボン追い抜くことを生き甲斐に峠登ってる。

725 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 10:55:29.79 ID:iodOKeEg.net
>>724
単に一キロ一分だけのお話
富士、乗鞍の場合

726 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 10:56:04.13 ID:MpyLMzM7.net
来年のシーズンまでに6倍界王拳を手に入れたいんだが、どんなトレーニングすればいい？

727 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 11:24:35.04 ID:wd7WT8Te.net
ビルドアップ走1時間

728 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:02:08.99 ID:Pq0wlmtP.net
>>726
６倍のインターバル
徐々に時間伸ばす
後に60min

729 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:05:17.45 ID:BbHZx6dt.net
>>726
年齢は？

730 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:09:28.49 ID:DLYF5i/u.net
4倍は走ってれば勝手になってる
5倍いかないのは甘え
みたいのはいろんなスレでちょくちょくみるが、6倍ってアマが自己流でいけるのか？

731 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:16:14.47 ID:ZP2tMBHa.net
界王拳は瞬間でもいいから

732 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:17:24.76 ID:zKhE5eT6.net
勾配5%を時速20kmで走り続けられるってPWRいくらぐらい?

733 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:24:31.49 ID:MpyLMzM7.net
>>727,728
ビルドアップとインターバル取り入れてみる
>>729
20代後半で今5.4倍

734 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:39:40.84 ID:TFC0Es5M.net
１時間を５倍で走り切る走力を身につければインじゃないかな

735 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:58:07.86 ID:vnYJ8Gpf.net
田中さんと毎日練習すればええでない？

736 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:58:58.45 ID:BbHZx6dt.net
>>733
俺も5.4だわ
トレ始めて数カ月はポンポン伸びたんだが、それ以降はなかなか伸びが鈍い
vo2maxやL6ももっと取り入れるべきかなぁ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:00:50.42 ID:BbHZx6dt.net
>>735
同じ練習して追いつけるとは思えないがな
5分走の異様の強さをみる限りあれはvo2maxがもともと高いから
L4ひたすらやってるだけでも伸びてるんだと思うわ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:14:30.29 ID:zUbttTvr.net
>>736
富士ヒル 60分切り？

739 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:16:17.52 ID:0WkFOKo/.net
>>722
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんの登場を待ちわびて1日中ネットに貼り付き徘徊、喚きまわりながら日常生活の脅威を語る、笑える歯軋り爺ｻﾝ


https://pbs.twimg.com/media/DnIn8lzW4AAQvrj.jpg

740 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:16:39.60 ID:ftiw0R0u.net
>>739
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

741 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:53:44.64 ID:H2RfiFLy.net
>>735
大半の人はあそこまで走り込むと回復が追いつかなくて逆に体壊すと思う

742 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:12:05.34 ID:8Q4Hiw3X.net
>>741
その前に自転車嫌いになるよな

743 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:15:07.26 ID:CCHVz4IV.net
>>732
4倍

744 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:16:10.97 ID:8Q4Hiw3X.net
>>737
速い人くらいついてくと知らぬ間に追い越すことはままあること
練習量的には、井上さんと田中さんが現役最強だと思うから本気なら弟子入りが一番近道だと思うな
俺は無理だけど

745 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:06:13.55 ID:WL9EppPk.net
若さが欲しい…
何故俺は40過ぎてからロードにはまってしまったのだ…

746 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:13:44.20 ID:wwD4quJp.net
ロードバイクに年齢など関係ない
速い人は何歳でも速い、それがロードバイク

747 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:18:38.70 ID:xqtD1cHy.net
神奈川のアルコール依存症モラハラドメスティックバイオレンスチンカスオウム爺か

748 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 17:46:05.17 ID:aQktaioS.net
富士ヒルの年齢別タイム分布を見てると残酷な現実を目の当たりにする

749 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:04:27.84 ID:gTNSXeOS.net
>>699
（月に9回の仕事休みの実走距離）
1月1008km
2月857km
3月1272km
4月1274km
5月1610km
6月1242km
7月1171km
8月1524km
９月現在260km
疲れが出てきました。

750 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:17:39.03 ID:hCowacSR.net
>>748
40代のゴールドは絶滅危惧レベルだもんなｗ
30代になるとこれが数10倍に増えるわけだからね

751 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:32:15.79 ID:wwD4quJp.net
30代が一番の激戦区
20代が一番年齢的に有利かと思ったが、レースで30代が30-34,35-39と二つに分かれてるの見る限り中年に支持されてるんだなと

752 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:52:49.24 ID:hCowacSR.net
ヒルクライムなんてただの苦行だから、若い人あまりやらない
マラソンだって似たような年齢分布だよ
若い人はもっとゲーム的なスポーツやるわな
年取ってきてそういう激しい（瞬発力や反応や思考力が求められる）スポーツについていけなくなったとき
持久力だけで勝負できる自転車を始めるんよ

753 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:54:14.65 ID:C0kLPTY/.net
５０歳間近でゴールド狙っている
来年がラストチャンスやな

754 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 19:07:01.24 ID:p5sb74qR.net
>>753
俺とタメか？ゴールド狙うとかスゲーな。
順調にタイムを伸ばし続けてたけど、一昨年からタイムがダダ下がりで今年はギリシルバー。
寂しいが7年連続シルバー止まりでフィニッシュかなぁ。

755 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 19:38:04.51 ID:6TToMMsh.net
>>752
ゲーム的なスポーツは高校まで楽しんだから社会人になってからはロード一筋だよ

756 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:15:43.17 ID:1C1jbnqV.net
20代前半の頃から自転車に興味はあったんだけど単純に金が無くて始められなかった
借金してでも早くやるべきだったわ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:18:39.26 ID:VlgoSajt.net
借金してまでやらなくてもいいよ
借金する奴は人間のクズ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:19:44.60 ID:UIhbACfQ.net
>>756
別に趣味なんだからどうでもいい

759 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:27:59.22 ID:w+pyq5vg.net
趣味は無理のない範囲ですべき。
長続きしない奴を沢山見てきた。

760 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:29:12.71 ID:xrIJdVu8.net
>>759
別に趣味なんだからどうでもいい

761 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 21:42:17.23 ID:TFC0Es5M.net
２０代なんて自転車やらずに仕事して結婚して家庭持て
そして嫁にだめって言われたら諦めなさい　家庭が一番や

762 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 21:43:42.00 ID:wwD4quJp.net
仕事は正社員でしてるけど、彼女いないです｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡

763 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 22:50:13.18 ID:szIj7J9n.net
>>761
くだらないものを1番に添えているんだな

764 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 23:08:58.84 ID:ZMdHkRvl.net
>>750
初老とはよく言ったもんだな

765 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 23:26:53.84 ID:0WkFOKo/.net
>>740
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんに粘着画像ｼｺｼｺ歯軋りｵｳﾑ爺ｻﾝか


https://pbs.twimg.com/media/DmgsJwmX0AAKNTS.jpg

766 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 00:44:20.75 ID:seB1ARtD.net
>>761
アホくさ。そんな人生いらね

767 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 03:51:45.63 ID:zTnHZeQ3.net
>>765
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

768 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 06:40:50.32 ID:IsiX3H3B.net
ヒルクライムだけやる奴がヒルクライム強いってわけじゃないからな

769 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 07:48:22.58 ID:+AfQ18fg.net
クライマーのみなさんはケトルベルトレーニングやってる?これ良いよ！

770 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:05:25.81 ID:mGHk4aRz.net
なにそれ
いまケトルからペヤングに
注ぎングなんだけど

771 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:22:49.13 ID:ZbMPJDmC.net
必死だな自作自演じじいw

772 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:29:44.48 ID:RbCnQ5Rc.net
それだろ。俺も超大盛完食したわ。昼はマクド行く

773 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 10:24:23.41 ID:rOuXjQuI.net
彡 ⌒ ミ
( ´･ω･) 毛取る…

774 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 10:28:17.74 ID:HwUnpT6N.net
清滝峠を初めて登ったけど時速6kmから上がんない

775 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 15:30:05.72 ID:yxsooIMO.net
>>754
そんな事言うなよ
あきらめたら終わりやで
ワイもシルバーギリギリマンやけどｗ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 20:00:55.60 ID:tmWnyiyK.net
ロードクエストって企業サイトだけど登録してもダイレクトメールなどは来ない？

777 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 22:10:26.77 ID:2LYYhu3Q.net
来年初参加でゴールド目指すよ　取るよ必ず

778 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 01:11:06.16 ID:Gy+zHllt.net
PWR的に既に当確ってこと？

779 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 03:54:46.67 ID:5+WR42FW.net
余裕で行けっかも？

780 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 04:30:05.61 ID:+s2IKxoI.net
PWRが5.3くらいあれば単独で多少調整失敗しても余裕か

俺も後20W上乗せしないと…

781 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 05:46:38.66 ID:C/nxDHbH.net
８月１９日以来の晴れ
やっと山に登れる

782 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 21:16:41.82 ID:TyAH4qzf.net
>>767
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


必死だな歯軋り爺ｻﾝ


https://pbs.twimg.com/media/DmF2-JRWwAAuW27.jpg

783 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 21:55:46.94 ID:093PdQR3.net
>>782
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

784 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 22:29:49.27 ID:hBmnmSCP.net
死相面の老害が大人しいな
良い傾向

785 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:28:33.09 ID:TyAH4qzf.net
>>783
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


孤立死必至の歯軋り爺ｻﾝが孤独に躍動しているな。哀れな傾向。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:57:58.31 ID:pr4da6WM.net
>>785
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

787 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:25:53.73 ID:T4BfLupD.net
パワトレバイブル　ポチったお(ﾟ∀ﾟ)
これでマッハ速くなるお

788 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:40:17.07 ID:mTWt028P.net
お前本読めるのかすげーな！

789 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 07:08:08.71 ID:Sgj5zXBm.net
>>786
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 08:46:44.39 ID:v9TwYIxY.net
>>787
誤訳多いから英語版のほうがええよ
大きくて見やすいし

791 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:03:01.15 ID:R1JtVO48.net
>>790
お前英語読めるのかすげーな！

792 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:48:19.92 ID:7RuyrEKQ.net
ﾌﾟﾌﾟｯ　負け犬は潰されてもう息できないの？ｗ

てか、お前他に言うことねえのか？ すり替えと言い訳で逃げてばかりの糞はみっともねえんだよ
寄生虫ビルダーの現実の問題さえ論ぜられない根性無しのゴミカスはタヒねや
　
「**節で得意げに」「三文評論」「老害」「政府広報」「富と名声でｳﾊｳﾊ」　← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな

そしてお前は、またはぐらかして逃げているよな、まるでどこかのビルダーのようだな
惨めに言い負けるのが怖いんだろ、レーパン執着爺
本当にゴミカスは言い訳ばかりで逃げ続けるしかできない卑怯者のうじ虫野郎だぜ　
人殺しパイプすり替え詐欺ビルダーレベルのクズが
　
　

793 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 10:01:57.98 ID:ajH6sTU6.net
>>789
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

794 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:22:23.02 ID:NYsbuIHO.net
>>787
すげーな！翻訳してここに書いてくれよ！

795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:39:39.67 ID:Z/cyodba.net
そんなネチネチ絡むほどの発言か？

796 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:46:35.14 ID:slo/TFQ1.net
ヒルクライムのトレーニングで、タバタとかの高強度インターバルは効果的ですか？
今はSSTやFTP強度で回してます
富士ヒルや乗鞍がターゲットです。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:52:39.16 ID:v9TwYIxY.net
>>796
有効です
頑張ってたくさん走ってね

798 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:15:49.71 ID:Sgj5zXBm.net
何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。

>>793
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dlm36_uXgAM5m9b.jpg

799 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:31:41.47 ID:7dhgnDY4.net
ショップいたらある日隣に物凄く臭いジジイが入ってきた。すぐいつものｷﾁｶﾞｲ自作自演爺だと気付いた。
嫁にファブリーズ持って来させて、何度も服の上から
ファブリーズふりかけてやったけどずっと臭かった。
あれはチョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿インポオウム僕ちゃん爺は確実にホームレスだな。

800 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 14:03:12.34 ID:VQWV3lR6.net
>>798
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

801 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:05:56.59 ID:+q1UDVa1.net
>>796
2分走20本を繰り返せば富士ヒルシルバーなれる

802 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:17:36.72 ID:2lsrbKOf.net
それプラス20分走2本を繰り返せばゴールドだぞ

803 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:42:18.62 ID:NowYKI+f.net
おまえら鬼コーチのようだな

804 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:53:36.82 ID:vSmeu/8A.net
嘘じゃないぞ
山西先生はこのトレーニング方法でシルバー獲得したんだから
モアパワー！

805 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:13:02.65 ID:YnEJHJnN.net
シルバーなんて適当に月1000km走ってれば40代までなら楽勝でしょ...

806 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:34:22.76 ID:4hVax4Pk.net
このスレの殆んどが80代以上なんだけど

807 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 19:39:30.86 ID:mTWt028P.net
体重が？

808 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:05:10.63 ID:Dg6AmzGr.net
>>807
あのな、代は年齢、体重は台な。
速度も台。
お前中卒か？

809 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:07:25.97 ID:mTWt028P.net
中卒なら本読めるぞ？
お前馬鹿か？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:09:16.49 ID:8efhhjN3.net
やべえこいつガチ中卒っぽいwww

811 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:12:28.29 ID:mTWt028P.net
IDをころころと必死だな
中卒未満に馬鹿にされて顔真っ赤か？

812 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:09.06 ID:5ZXsX3Ut.net
中卒未満奴wwwwwwww

813 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:23.14 ID:nq+fr7Lr.net
ネタに説教マジレスしちゃうネット初心者ちゃん煽り返されて恥ずかしーw

814 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:54:49.03 ID:2wr+4QO1.net
2chの在り方を知らない新参がまた犠牲になったかw

815 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:03:44.32 ID:rNT0sY8z.net
>>813
悔しいのう悔しいのうww

816 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:17:58.83 ID:5+mtsIDm.net
>>796です
とりあえずインターバルやって見ますね
ちなみに40代で富士ヒルはここ3年くらい80分を切るくらいで安定してしまってます

817 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:30:53.46 ID:mTWt028P.net
>>815
そんなにマウント取り損ねたことが気に障っちゃった？ごめんねー

>>808にアンカーつけといてあげるよ>>808

818 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:04:59.80 ID:Ge5heHt/.net
>>817
おっ！こんなに引っ張るほど悔しかった？
ドンマイ、これにめげずにまた頑張って書き込みした方がいいよ！
こういう失敗はね、誰でも通る道だから。
元気出してね！

819 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:28.50 ID:EBt5DVIG.net
メンタルトレーニングのスレになってるな・・・

820 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:36.97 ID:1nOFlng2.net
ここ筋トレスレと違って、トレーニングについてまともに語ってるやついないじゃん
テンプレもないしさ

民度低すぎでしょ
陰キャと老人の暇つぶしのようなマウントとりだけ
空気薄すぎて脳みそ死んだのかな？

821 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:47:52.99 ID:/J2JESwu.net
>>812
高等小学校卒の仙人かもしれないぞ

822 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 23:07:41.59 ID:jgDY1oMI.net
>>820
じゃあL6がvo2max/FTPを伸ばす上で重要かどうか議論しようぜ

823 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 00:00:54.40 ID:4p16m3Pt.net
ヒルクライマーはスプリンターと違って陰キャが多いのでしゃーない

824 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:29:33.17 ID:mksUUyjk.net
トレーニングについて質問しても誰も答えてくれないし情報共有もしてくれないからな

825 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:36:52.95 ID:WOVyYGUT.net
質問してる時間を峠登る時間にすればいいという無言の優しさ
本当に有能なトレーニング方法は自分だけ知ってればいいという秘密主義

826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:39:38.58 ID:lMr11XEZ.net
脳内人物の様子について、常に妄想してはその様子を独り言でﾌﾞﾂﾌﾞﾂ、頭のおかしな臭い歯軋り爺ｻﾝ

>>800
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/DkB4RqEU8AEDqcP.jpg

827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:03:46.02 ID:4LZ57uet.net
>>826
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:35:07.34 ID:5xHfFKoJ.net
ロングライドのときは峠２つ入れて　それぞれでSSTとL5のクリスクロスで３本繰り返して
帰ってきます　ローラーは汗で部屋が臭いとか言われたので犬小屋の横にDIYで精神と時の小屋を自作予定

829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 09:58:15.76 ID:7xlVohof.net
冷房完備の4畳部屋がほしい

830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 10:25:45.50 ID:W/n1mvs/.net
歯軋りとしゃしゃると節
高齢者特有単語を連発で発してるな
とくに「ほんとに残尿インポ爺の自分自身に言ったら大変なことになる」w

831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 13:10:33.21 ID:lMr11XEZ.net
>>827
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


いつもの様にガタガタの文章、後半何いってるかわからない頭の弱い歯軋り爺ｻﾝ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:31:02.11 ID:cyrUVZ3C.net
琵琶イチって楽しい？このイベント出ようかと。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:52:52.01 ID:3J96c7/C.net
>>831
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:29:11.65 ID:lMr11XEZ.net
>>833
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:14.03 ID:xwc2+ZTt.net
>>834
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:23.61 ID:z3xfUC1c.net
40代50代の引きこもりがいる家庭には近づかないほうがいいと思う、この粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿野郎も親もヤバイ匂いしかしない

837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:55:56.18 ID:RB1bE0HT.net
>>832
琵琶イチってヒルクラなのか？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 21:47:11.12 ID:mOJ/L+hV.net
貧脚にはヒルクラなんだろ。琵琶湖大橋とか。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:18:42.61 ID:KU8NMrjy.net
賎ヶ岳くらいか

840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:21:30.73 ID:cJEWugys.net
殺生河原の通行規制解除されてるじゃん！！！！行きてえ！！！！

841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:50:11.07 ID:lMr11XEZ.net
>>835
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


自らの哀れな現状を重ね合わせて人物妄想を拗らせる引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝのレス、ヤバイ匂いしかしない


https://pbs.twimg.com/media/Dh0I5D_VQAITYuG.jpg

842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:55:56.11 ID:Jjde0zJl.net
渋峠行けるのか？

843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 00:08:01.91 ID:Mi977OEg.net
>>841
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:28:28.66 ID:fD9Y03T9.net
糞尿をぶちまけて嫌がらせするクソジジイがいるそうです。
間違いなく私恨粘着ロリコン拾い画チョン貼りロリコンマルチコピペ残尿蛆虫歯軋り連呼半角ｷﾁｶﾞｲだろうな？

845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:51:43.07 ID:XaZEJBcd.net
近いうちに24h通行可能になるらしいから草津からはナイトライドできる模様

846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:01.49 ID:/6Le7p/S.net
>>843
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


尾篭な妄想で気持ちの悪い自分のスカトロ嗜好を露呈してしまう頭の悪い歯軋り爺ｻﾝ、

847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:34.78 ID:l4yewixq.net
>>846
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:15:49.55 ID:3f1YsiZ3.net
一度でもスレ見た事あるなら日本で一番の害人は圧倒的にこのｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼ジジイだってのがよくわかる、モンスターとか、ゆとりとかが可愛くなるレベル。我儘・男尊が半端ない。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:55:21.63 ID:EnTU5aA+.net
渋峠いけるね。紅葉シーズンに間に合った

850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 13:06:51.39 ID:vNqpRJ9v.net
>>848
お前もセットだよ害人

851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 20:52:17.03 ID:RBC2j98u.net
>>849
殺生河原で逝けるね

852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:14:36.48 ID:cpj9QN9L.net
高付加トレーニング続けたら
じんましんが出たんだけど
そんな人おる？
別の原因かな？

853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:18:59.03 ID:EY8n5bni.net
なったことあるよ
疲労の蓄積で免疫落ちてんだろ。
それでもトレ続けたら血便でて潰瘍性大腸炎になったわw

854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 22:50:09.45 ID:NFl4i1VY.net
ヘルペス出ましたわ。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:21.30 ID:/6Le7p/S.net
>>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんの尻をずっと追っかけ回している日本で一番の害人 粘着ｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝ、焦れて懸命にアピールする

856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:46.89 ID:TvjZDm2A.net
>>855
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:40:10.84 ID:cpj9QN9L.net
>>853
時間は30分だけど高負荷
毎日続けたら
疲労が溜まるのかな
そういえば、負荷レベル上げた
頃からじんましんが出てきた

858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 06:52:02.54 ID:mC2/iiWf.net
ちゃんと食ってよく寝るように

859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 07:59:08.62 ID:5ca7+gbs.net
俺帯状疱疹持ちだから、免疫下がるのはすぐわかる。
インターバルした後とかは患部がゾワゾワするよ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:27:01.13 ID:uqvoMKL1.net
ま た き ち が い じ じ い の じ え ん か w w w

861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:50:35.66 ID:7T8r8APE.net
プロテインでじんましんとかも聞く
難しい

862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:01:40.24 ID:5gnuMRtg.net
昼間に白いタンパク質を3回出したら、その日の夜練はSSTすらキツかったんだけど、そういうもんなの？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:04:43.65 ID:cryONY+0.net
鉄分含んだ赤いたんぱく質が出るまでやってみ？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:07:01.69 ID:St2U1RdW.net
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 13:25:57.11 ID:uEIZF9yk.net
>>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

https://pbs.twimg.com/media/Dl7g0RPUcAA_u5c.jpg

866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 14:44:42.60 ID:BbXrek4N.net
>>857
疲労が溜まらないなら負荷が低いってことでしょ
無酸素領域の負荷は活性酸素も大量発生するからね。

867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 16:30:14.90 ID:0rbgy9lD.net
>>865
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 17:23:44.13 ID:YuQe+yGL.net
私恨粘着拾い画マルチ爺残尿発狂ｗ
別のスレにも居るけど端から見てる分には笑われる存在でしかないしリアルじゃ関わりたくないけどネットでバカにする分には玩具だよなぁ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 19:01:42.18 ID:py4Q/Tt1.net
出しすぎで風邪ひいた
出しすぎも毒よ
>>862

870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 21:15:16.03 ID:JXRTSVp7.net
>>866
疲労感はあるが慣れてくる
と毎日続けてる。

知らぬまに内臓にも
負担掛かってるのかな

アミノ酸とビタミン剤は
取ってる

871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:14.24 ID:r6VLOEZV.net
>>867
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


なんの脈絡もなく唐突に脳内人物にホルホルして、ご満悦アピールをはじめる、僕ちゃんに操られる玩具歯軋り爺ｻﾝ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:42.90 ID:kHTTQzGS.net
>>871
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 06:00:07.76 ID:X5uSeYSj.net
インポ残尿粘着ロリコン基地外爺の屁理屈、俺様解釈にまともにレスをつけても、
どうせまた、屁理屈、俺様解釈で返し、途中で話を勝手に反らしてくるだけだから、相手にするだけ無駄だよ。

からかって遊んでるだけならいいけど。

874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:02:32.91 ID:r6VLOEZV.net
>>872
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


「屁理屈」 「俺様解釈」など結論だけを強弁するよくある負け犬行動をとりながら、
これまたよくある言い訳「遊んでる節」が笑える歯軋り爺ｻﾝ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:06:01.79 ID:pVZ9zeyj.net
>>874
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 18:48:12.31 ID:V0Yxw3Nk.net
何の生産性もない私恨小山粘着ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼オウム僕ちゃん爺さんって国にとって癌だろ
フクシマでの作業を義務にしたらいい

877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 20:47:42.64 ID:oG06mrVS.net
@iimiwa
世界選手権男子エリートの真っ最中ですが、注目選手のひとり、
ニーバリさんのギアはF52-36、R32-11だそうです…恐ろしい上り坂という事がわかる

878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 22:33:14.03 ID:MBEQZRl0.net
11-32じゃなくて32-11って書かれて
普段と逆向きにつけている姿想像してしまったw
外側がでかくて内側が小さいw

879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 01:09:36.48 ID:1v60QV4y.net
もう下りが寒くて上れない

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:09:34.57 ID:IFXrWeGk.net
くだらないことを言うな！

881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:26:57.31 ID:H2wn2+aA.net
くだらないクライマーは居ない

882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 04:40:49.92 ID:7DMkhnKR.net
俺は天まで登るクライマーだからくだらないかな

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 06:20:22.40 ID:iOe0t0fL.net
成仏しろよ…

884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:15:26.43 ID:ymXdlps5.net
>>875
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんをネットで執拗に追いかけ回し家からほとんど出ない、何の生産性もない日本の癌の引き籠り歯軋り爺ｻﾝ、
脳内で妄想した人物を3文評論して得意げに振る舞い、笑いを誘う。


https://pbs.twimg.com/media/DmWn5JPW4AEiFKD.jpg

885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:42:41.47 ID:s5RoeYL2.net
>>884
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 09:50:30.65 ID:/9/NV2oq.net
今日も半角ｷﾁｶﾞｲ爺の過去レスからのコピペが横行しているな

887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:38:34.85 ID:ymXdlps5.net
>>885
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


今日も終日僕ちゃんの尻を追いかけ回す粘着歯軋り爺ｻﾝが躍動してるな

888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:42:10.27 ID:y5THR6Ey.net
>>887
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 14:27:14.37 ID:JKVvmxJB.net
親のせい
社会のせい
働いたら負け
40以上
無職

これに当てはまる小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲチョンオウムコピペ僕ちゃん爺は国が処分すべきだ

890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 15:47:07.89 ID:+CzdyroP.net
ご一緒に～♪

891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:08:24.62 ID:ymXdlps5.net
>>888
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


よくある｢箇条書き節｣で、ブーメランを大量に投げる歯軋り爺ｻﾝ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:29:01.38 ID:y8NwFWK/.net
>>891
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:50:57.21 ID:siLEpPeL.net
この私恨粘着拾い画マルチコピペ蛆虫キチガイ粘着オウム老人の場合、行動範囲が狭いから世間一般の常識ってもんがどんどん無くなってくるんだよ
ニートと同じ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:51:39.92 ID:YQ87IWTN.net
>>893
お前も同類

895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:32:16.75 ID:OfaW+DVn.net
ランニング始めて月ラン200kmバイク1000kmくらい走るようになったけど
バイクで1500km走ってた頃よりぐんぐん峠のタイムアタックで良い結果が出てきて嬉しいぞ

896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:42:48.23 ID:z5yLI9dj.net
>>895
そんな嘘ついて楽しいか？

897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:08:08.32 ID:aZZFg0ce.net
体重落ちてる？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:25:54.53 ID:OfaW+DVn.net
>>897
ほぼ横ばいだね
170/57kg

899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:26:16.53 ID:OfaW+DVn.net
>>896
^ ^

900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:33:50.58 ID:pCoS5DvR.net
>>895
膝壊すから抑えたほうが・・・。
痛くなくても定期的にマッサージ受けるようにしたほうがいいよ
いつの間にか全身に疲労がたまるから

901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:34:01.09 ID:FSJM2tiD.net
やだここなんだか山西くさい……

902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:37:26.97 ID:OfaW+DVn.net
>>900
200kmで膝壊すのは相当のピザデブだと思う...
今年のベストはギリサブスリーで富士ヒル67分
来年はフル2時間55分の富士65分切り目指します

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:02.35 ID:1Anu0M/Q.net
>>902
荒らすなバカ

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:10.22 ID:2GU9tRKE.net
実業団なんて月1000kmランニングする人もいるからな
膝壊すって言われてるけどデブが変なフォームで走ればそりゃ壊すよね

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:52.36 ID:OfaW+DVn.net
>>903
ストラバの富士ヒルタイムアップしようか？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:57.74 ID:Xfj3u+pF.net
距離走ればいいってもんじゃないよ
ランもバイクも

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:41:02.17 ID:OxpU7w1Q.net
>>905
なんでつまらない投稿を5回もするの？

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:44:13.49 ID:OfaW+DVn.net
>>906
その通りだと思う
ランはキロ4分前後のレースペースメインにしてるよ
インターバル系は全部バイクで

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:47:55.08 ID:qA+AGBaw.net
また荒らしかよ…

910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:48:45.21 ID:+rL/MPC6.net
キチガイ同士のクソみたいなコピペマウンティング合戦よりよほど有意義な件

911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:54:52.50 ID:9KYPBmsX.net
>>901
誰それ詳しくヤッター！

912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.14 ID:jhw7V4n1.net
>>910
お前もクソだが

913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.80 ID:OfaW+DVn.net
https://dotup.org/uploda/dotup.org1656646.jpg
身バレしないようにうまく掲載する方法が思いつかない...

914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:58:17.64 ID:p7bOyAus.net
>>913
誰も求めてない

915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:02:33.82 ID:0UAmB2Hf.net
身バレもなにも
お前もう顔も本名も職業も出身高校までバレてるやんけ
今さら何を隠すんだよ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:11:12.54 ID:OfaW+DVn.net
モアパワー氏って富士ヒル67分台だったの？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:13:38.86 ID:fAuDqYIl.net
はい(´・ω・｀)

918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:16:32.46 ID:1QSfk1Ch.net
>>916
粘着うぜー

919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:47:43.41 ID:t6QsLol3.net
幕張ベイサイドエンデューロ(2012)
20=山西○匡(埼玉県、チーム孫悟空)

第3回ハルヒル(2015)
榛名神社コース男子高校生以上
5=山西○匡(埼玉県)

第4回ハルヒル(2016)
初心者コース男子中学生以上
1=山西○匡(埼玉県、チーム整復師)

第11回Mt.富士ヒルクライム(2014)
部門45=山西○匡 1:14:40.654 男子30～34歳

第14回Mt.富士ヒルクライム(2017)
349=山西○匡 1:11:51.98 男子35～39歳

つまり現在36～38歳

920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:28:52.69 ID:wBGgdQVy.net
YouTubeでハルヒルのエキスパート部門の走りみたけど、神社後の激坂でもダンシングしないでみなブラケット持ちで淡々と登ってるなと感心した
俺だったらがむしゃらにダンシングしたり上ハン持ってゼェゼェハァハァしながら速度一桁で登ったってのに

921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:45:08.34 ID:CXCYxT9L.net
ツール見てると割と積極的にダンシングしてる人も見るけど、どっちがいいんだろね

922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:07:17.09 ID:CRUrhGgW.net
どっちでもいいんだろうね

923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:11:02.41 ID:Y0+Su6PP.net
>>919
シルバー取る実力あるのになんで初心者コースに出たの？

924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:26:07.20 ID:ymXdlps5.net
>>892
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんに連日付き纏うという、常識からかけ離れた行動をとりながら「世間一般の常識」を語る、
行動範囲が自分の部屋の中だけというｷﾁｶﾞｲ歯軋り爺ｻﾝ。

釣られて踊り出す間抜けがとっても悔し気な件


https://pbs.twimg.com/media/DlMH2r5X0AALYlO.jpg

925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:27:51.67 ID:XSLdSr4m.net
>>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:40:26.91 ID:eYSiPZqE.net
>>923
1番になりたかったんや

927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:47:03.66 ID:xXLm6Ld6.net
ザコ相手に無双する気持ちよさ
お前にはわかるまい

928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:28:23.02 ID:93euMheU.net
たなか
@yu_ta_na_ka
強くなりたいならばパワーを上げること！
目先の速さに囚われて選手としての可能性を失ってしまった俺やからこそ、才能豊かな選手が同じ道に行かんようにせんとアカンと思ってる(^^)

929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:29:47.91 ID:pDUCPDu+.net
>>927
弱っ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:30:07.09 ID:GeLO08YB.net
モアパワー！！！

931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:48:48.62 ID:+QjFuWaI.net
10%超えとかの坂で体重計を使ってダンシングをしてもノロノロなんだが、速い人が5倍とか6倍とか高出力で登ってく時って相当上体も使ってる？
いまいち身体の使い方が分からん。
上体に頼り過ぎてもダメージがでか過ぎるだろうし。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:50:33.34 ID:L5ow2K2Y.net
ヘルスメーターは使うなよ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 06:22:32.12 ID:mQJDVCfD.net
ほんと！なんで体重計なんや？パワメ使えよ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:01:32.86 ID:wkG1pYei.net
>>931
どうして体重計を使おうと思ったの？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:13:26.06 ID:4eS90TRc.net
ランニングまじオススメ！
ずっとダンシングしてるようなものだし体幹の筋力アップになるよ
ジョギング程度でも片脚で60kg近い身体を蹴り上げる訳だし自転車SFRするより筋肉の刺激になる

936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:31:56.20 ID:+m4PRKeD.net
体重計で速くなったらみんな体重計積んで走るな

937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:02:58.22 ID:2gGLipUx.net
>>931
5倍半ばだけど上半身の体重は無駄にならないようにペダルに乗せてる
腰は使うけどそれ以外はほとんど使ってない

938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:23:41.13 ID:p9x9f5gJ.net
>>935
使う筋肉が違うし足を痛めるだけ
そんな暇があったら自転車に使った方がマシ

自転車でまともな練習メニューやってないだろ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:54.70 ID:k+1T1Ibw.net
週間の練習メニューにるけどランニングを1日はさむくらいは問題ねーと思うぜ
筋力というより脂肪燃焼が目的になるだろうけど

940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:56.22 ID:4eS90TRc.net
>>938
月1000kmの大半は峠のTTと平地での30-30インターバルだね
まあこれで富士ヒルゴールド直前まで行けたし来年は目標達成してみせるよ
学生時代運動してこなくてもこれくらいはいけるもんなんだなあ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:35:56.13 ID:7JVCSG7k.net
>>939
週一日程度のレベルだとせいぜい1時間のラン。ほとんどカロリーなんて減らない

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:37:53.58 ID:iqp/DCdj.net
>>940
月1000でゴールドは無理だろ

943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:38:08.22 ID:2gGLipUx.net
カロリー消費なら自転車の方が効果的だよな
ランは辛いばっかで心拍上がらないし
自転車で150bpm=ランで130bpmくらいの体感強度

944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:42:52.86 ID:4eS90TRc.net
>>942
自転車歴4年だけど後2分で達成できるよ
というかバイク1000kmラン200kmだからね
そもそもランはカロリー消費のためにやってる訳じゃないよ
ハーフマラソンなんかは心肺の負荷のかかり方がヒルクライムと似てるし、競技時間的にも85分前後と比較的近いのでよく参加するようになった

945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:44:27.00 ID:Mf4W2aui.net
>>944
できてねーじゃんw

946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:47:41.60 ID:4eS90TRc.net
>>945
73分→72分→不参加→67分半と来てるからね
来年こそ達成したいね
ランを取り入れ始めたのは去年

947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:48:06.90 ID:4eS90TRc.net
>>945
というか富士ヒルゴールド直前って書いてるでしょ...

948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:13.76 ID:x2bHw6MY.net
頭でっかちな人しかいないから杓子定規なトレーニング法以外は聞く耳持たれないと思うよ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:30.94 ID:7iu42R5+.net
>>947
こんなところでシルバー自慢して何がしたいの？

950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:18.72 ID:g3yDzgSm.net
>>944
ランやってるから疲れて1000kmしか練習できないんだと思うぞ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:34.49 ID:50PgLgBh.net
>>947
このスレはゴールド獲得者以外書き込み禁止って知らんの？
雑魚は消えろ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:52:56.62 ID:4eS90TRc.net
>>950
ラン始める前は1500km走ってたけどぶっちゃっけ今の方が良い調子だよ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:54:53.71 ID:8iDLX82O.net
マラソンもヒルクラも出るけど競技人口の差もあってマラソンはレベルが高すぎる
フルを2時間台で走る選手が自転車に転向してきたら相当伸びそう

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:56:10.73 ID:xw89Rsrf.net
擁護の為に意見しているわけではなくて、レスの内容について意見しているだけなんだよな。
低能コピペ半角ｷﾁｶﾞｲ爺はそうした掲示板の基本がわからずに、勘違いして前のめりになって突っかかってくる。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:59:28.54 ID:ZucxwqTS.net
マツケン氏は本にオフシーズンはランニングしてるって書いてあったね
月3000km走る変態さんらしいが

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:00:10.56 ID:8kxlF5kM.net
マラソンってそんな競技人口多いの?
富士ヒル10000人で凄い多いって思ってるのに

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:02:31.47 ID:4eS90TRc.net
>>956
東京マラソン抽選10倍以上ですよ
勿論今年も落選...
青梅マラソンでお茶を濁すわ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:04:55.38 ID:oHLwpRFn.net
まず否定から入ってマウント取りたがる人しかいない板でランオススメとか言っても賛同される訳ないだろ
アホか

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:20:46.03 ID:qGIpCFC7.net
そうは言ってもマラソンってそんなにレベル高くないと思うが？
サブスリーでFTP4倍、サブ2時間半でFTP5倍、2時間10分で5.8倍くらいなもんだろ
vo2maxが大したことないし

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:26:48.72 ID:oHLwpRFn.net
>>959

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:34:19.85 ID:V066ueR8.net
長丁場だからフォームとか走り方の良し悪しがもろに出るね。ハーフなら2時間きるけど、フルは膝痛くなって5時間すわ。だから自転車最高

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 10:15:20.36 ID:3mhQPAi6.net
>>942
距離走ればいいってもんじゃないよ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 11:16:35.08 ID:iH8nZKfY.net
オラは富士ヒル74分でフルマラソン3時間57分だけどマラソンのほうが5倍はしんどい。オラにはラン200kmは無理じゃないかと思う。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:00:12.53 ID:xYfbw83v.net
東京マラソンが参加人数30000超えで、ほかに10000超えの市民マラソン大会が40～50以上はあるようだ
数百人で多いなあと思ってる北海道の自転車イベントからしたら格段の差だ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:05:04.02 ID:cYFpAIkk.net
ハーフにはよく出るけど気楽で良いんだよね
あっちこっちの近場で開かれるからランニングウェアのまま電車で向かってそのままレースとか
フルマラソンみたいな規模の大きい大会でもスタート9時からとか多いのでホテルの朝飯食う余裕すらあるし
空気抵抗とか考えなくていいぁら先頭集団スタートするために朝早く自転車をカテゴリー先頭の方に置きに行く必要がないのもいい

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:06:38.17 ID:uH7NEIdl.net
ヒルクラはなんで朝クソ早いんだろ
4時起きとか本当に辛い
パフォーマンス明らかに低下してるはず

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:15:03.31 ID:qGIpCFC7.net
>>963
ほぼ自転車の練習オンリーでランの練習はロクにやってないんだろ
ランは純粋な有酸素能力よりもエコノミーに左右されやすいが、
エコノミーを改善するにはかなり長期間トレーニングつまないといけない

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:24:25.37 ID:2826FlO+.net
>>963
富士ヒル74分ならそんなもんじゃねとは思うが
そもそも富士ヒルとフルマラソンは競技時間が違いすぎて比較にならん
個人的には富士ヒルゴールドはラン10km38分に相当すると思う

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:31:54.63 ID:RcO1BIfv.net
>>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


さまざまな手法で楽しむのが掲示板、そんなの基本がわからずに独自ルールに固執して
前のめりになって突っかかってくるから、笑い者になるんだよなｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝは。


https://pbs.twimg.com/media/Dj3GiYIV4AEsUPA.jpg

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:33:11.88 ID:ecXFMvcC.net
>>966
下山荷物預かりがあるじゃね

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:39:16.04 ID:kHauooih.net
>>969
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:45:32.95 ID:crwIUybC.net
>>968
5㎞走を13～14分台で走れる若い人が自転車に転向したら・・

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:50:31.15 ID:dozTa8Bx.net
>>972
上位陣の顔ぶれが相当変わるかもね

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:56:15.93 ID:ngtElwSo.net
古参が機材にケチ付けてランに再転向させるよ。

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:38.41 ID:3rUBa1tw.net
ブルーバックスのランニングする前に読む本ってやつ読んで14キロ走ってみたところ、
一発で中足骨骨折しました(´・ω・｀)

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:46.17 ID:wvGhfzvO.net
>>966
宿に、その地域に金落としてもらうには早朝開催にして宿泊してもらうことが必要

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:00:53.41 ID:ak+Gd9sp.net
>>966
昼には道路を開放したいから

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:25.70 ID:crwIUybC.net
>>973
タンザニアやケニアの5㎞12分台のトップランナーに機材提供したら凄いことになりそうw

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:31.95 ID:ak+Gd9sp.net
だからシーズン開通直前のやつ(八ヶ岳とか)は、結構遅いスタート

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:33.57 ID:qGIpCFC7.net
>>972
13分台いい線行く
14分台は埋もれる

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:56.87 ID:qGIpCFC7.net
>>978
バカ？

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:07:52.38 ID:fJtAkQXA.net
>>955
どの本？

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:08:00.45 ID:RGv0N42X.net
>>968
10kmも違い過ぎるわ
比較するならハーフマラソンだろ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:17:15.73 ID:0anhcZnN.net
半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演チョン貼りマルチコピペ残尿ロリコン爺さんはなんで平日のこの時間に２ちゃんできるの？

何なの？
夜勤なの？
自営業なの？
２部学生なの？
フリーターなの？
入院中の患者なの？
平日休みの仕事なの？
職場で書き込んでるの？
昼からはじまる仕事なの？
親元に住んでる就活生なの？
来年以降に本気出す予定なの？
貯金を食いつぶして生きてるの？
金持ちの子供で遊んで暮らせるの？

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:19:16.15 ID:qGIpCFC7.net
vo2maxは
80がプロツアーの平凡的なアシスト程度
85がプロツアーでまともな成績を狙うための最低ライン

5000mを13-14分で走れる連中の中でvo2maxが80超えてるのなんて一握りしかいないし
85超えなんて前代未聞レベル

まぁ80あれば国内では無双できるようになるかもしれんがな
世界にはまだまだ通用しない

黒人はランニングエコノミーが高いだけでvo2maxはむしろ低いから自転車には向かない

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:31:19.89 ID:cYFpAIkk.net
>>985
統計データとかあるの？
教えて教えて

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:36:10.17 ID:aGnpOWg2.net
イメージで適当こきました
すみません

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:54:35.32 ID:qGIpCFC7.net
>>986
自転車はエコノミーによる差がつきにくいから少ない誤差でPWRからvo2maxを算出できる
http://blog.artscyclery.com/wp-content/uploads/2013/06/Screen-shot-2013-06-06-at-2.38.10-PM.png
ワールドクラスで75-90
国内クラスで68-80
下限値を記録してるのはスプリンターのような大型の選手だろうね

参考までに、クリスフルームはツール中よりずっとしょぼいパワーしか出せなかったときに88
エガンベルナルは2年前トレーニングしてないシーズンオフに測って88、今は90超え
この2人と同レベルで競ってるの選手はみなFTPが6倍後半だから、vo2max90前後あると見て間違いないよ

ちなみにアルベルトコンタドール(2009年)は推定99もあった。間違いなくドーピングだろうけど

一方日本の陸上選手は瀬古の84、川内の82以外は目立った数値が記録されてない
最近活躍してる若手はランニングエコノミーが黒人並みに良くて速いだけで、vo2maxが高いわけではない

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:05:37.54 ID:V066ueR8.net
>>988
やっぱ瀬古すげえ。そりゃ最後のトラック勝負で圧倒するわけだ

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:08:16.12 ID:1MKqBXSY.net
>>966
そおかあ？遠足当日みたいでワクワクして早く眼覚めるけどな。
まあ、ジジイだから朝が強いのもあるがな。

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:12:45.10 ID:MjOv+Op0.net
>>934
体重を使って
の間違い。すんません。

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:25:47.87 ID:rrzDKG4l.net
>最後のトラック勝負で圧倒するわけだ

たしかインターハイ800m優勝だったか
2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:30:52.62 ID:ak+Gd9sp.net
体が壊れるギリのとこまで攻めまくって(てゆーか壊れてる)練習やってるガチ大学陸上部の真似はできんわ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:53:35.49 ID:s6N30KY1.net
Vo2Max90とか人間の領域を超えたニュータイプだな

ちなみに競走馬は200～300だったあの巨大で

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 15:19:11.98 ID:6wHq7JbI.net
逆に数百キロの巨体を走らせるにはそのくらい必要なんじゃなかろうか
騎手乗ってるけどマラソンだと人間と良い勝負するらしい

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 16:49:37.68 ID:Gs0OmY02.net
>>952
自分もランやってます！帰宅してから18時スタートして10km走だけど、自転車より負荷かかるし最高だよ！

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:07:14.28 ID:ZPn6vLqD.net
VO2MAXで勝負が決まるなら名前忘れたけど日本の若手で90近い奴がいるよな
ヨーロッパで大活躍してるのかなw

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:08:01.46 ID:ZBVgoQXY.net
>>988
特定の選手だけ？
統計ないじゃん
素直に自論ですって言っとけ

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:26:48.48 ID:CRSvfH1k.net
>>992
>2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい

そりゃ、誰も勝てんわなw

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:27:34.77 ID:CRSvfH1k.net
つうか、俄かには信じがたいタイムだけどね。

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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