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ヒルクライムのトレーニング 68峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/26(日) 20:26:10.70 ID:2v0uMvOR.net
- 速くなるにはモアパワー!
レースに勝ちたいならモアパワー!!
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー!!!
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
次スレは無能じゃない>970が建てるように
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:00:49.85 ID:ao5vMZkJ.net
- >>511
俺は実走はおろか固定ローラ-すら億劫になりウォーキング始めたよ。8月は1500km乗ったんだが。
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:13:54.40 ID:Df/UixPj.net
- >>520
お前の個人的な話は誰も興味ないからブログでやってくれ
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:15:35.30 ID:PN+M7nOP.net
- >>519
プロでもハイアマチュアでもなければ、こういうのでいいんだよ
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:15:59.52 ID:zcJIIril.net
- コイツ山西だろ、そのまま自転車やめてここにも来なけりゃいいのに
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:28:25.23 ID:hkniom7h.net
- せっかく体重制限してるのに
会社の飲み会があったらどうしてる?
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:35:47.43 ID:QY3bPGuv.net
- いつもよりキツめのローラー錬してから飲み会行く
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:43:26.89 ID:ao5vMZkJ.net
- >>523
違うよ!
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:46:30.45 ID:BkEI4c7G.net
- ストレス解消は大事だからな
そういう時自転車のこと忘れる
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 12:47:47.31 ID:AV4Qohbe.net
- グリコーゲン1gにつき3mlに水分を吸収するんじゃなかったっけ?
血液中 肝臓 筋肉内にグリコーゲンが最大600g貯蔵できるらしいから(もちろん体重 体格 筋量などで個人差あり)
体内にタプタプとグリコーゲンあってしっかり水分とってりゃ、計算上は2.4kg体重増加する、、んだよな。
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 13:51:05.59 ID:TxXqUtoC.net
- 飲み会にローラー持っていきなよ
- 530 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 16:46:25.79 ID:uwLHuI06.net
- ダイエット目的ならご飯のあとすぐに運動だぁ
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:01:56.21 ID:ZLXtLoWK.net
- >>528
グリコーゲンは成人男子で400g程度。
運動中も半分は脂肪を利用するし補給食でも充填されるから、6時間無補給でハンガーノックになるような素人でなければ枯渇することはない。
運動習慣がなくなって徐々に体重が増えるのには関係ないし運動直後の体重減少にも寄与は少ない。ローラー1時間程度では誤差程度。汗による脱水が主。
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:07:42.99 ID:WHIl2eEx.net
- 間違った知識でドヤるの流行ってんの?
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:33:17.60 ID:ao5vMZkJ.net
- >>531
勉強になります。やはり大半は水分量なんですね。人間の60パ−セントは水分ですもんね。3キロ30分のウォーキングでも運動になりますか?
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:52:29.28 ID:3XAiYyJi.net
- >>533
運動ちゃ運動だけど年寄りの散歩レベル。
消費カロリーも100カロリーちょいくらいじゃね!?
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:54:53.27 ID:6/KFb6XP.net
- >>533
腕振り次第だな!
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 17:56:21.16 ID:i4F7OXZy.net
- ウォーキングってなんだよ舐めんな
走れ
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:13:12.59 ID:dewdRjZF.net
- >>509
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
見苦しい言い訳、よくある「ナンチャッテ精神科医」を発動して虚勢を張るもギリギリギリ、笑える歯軋り爺サン
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/99de950bb49cdd3e8f5fa4f6cded0e50/5C29C6D5/t51.2885-15/e35/25023085_2056515394635395_429709588179189760_n.jpg
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:24:04.14 ID:TxXqUtoC.net
- タバタやってからすぐウォーキング逝け
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:30:12.67 ID:ao5vMZkJ.net
- >>538
了解!なんだか自転車熱が落ち着いてきてしまってローラ−ですら億劫になってる。運動は好きなんだが。
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:31:38.24 ID:eXHlv7NV.net
- その虚勢は小山の前で張ったらどうかね?
しっかりしたまえ!チキン粘着クン (ククク
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:32:28.47 ID:C9qP1Ikt.net
- >>537
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:43:19.55 ID:jRJhClb3.net
- なんだ、山西戻ってきたのか
相変わらずうぜーな
- 543 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 18:48:37.11 ID:r8xqwLxz.net
- しばらく
九州に転勤だわ。練習には困らないが複雑だよ
- 544 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:07:18.99 ID:G5y2mtIF.net
- ノブマサ帰って来たってマジ?
- 545 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:09:34.76 ID:TxXqUtoC.net
- >>543
阿蘇の大地が君を待っている 5月には阿蘇パノラマラインヒルクライムもある
- 546 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:11:11.38 ID:pG0TYoNI.net
- >>531
玄人になると6時間無補給でもハンガーノックにはならなくなるの?
- 547 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:16:55.90 ID:VDVV3jMK.net
- >>546
玄人は計画的に補給する
- 548 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:31:38.14 ID:dewdRjZF.net
- よくある特定妄想に苛まれ、得意顔を必死でアピールする歯軋り爺サン(嘲弄
- 549 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:33:51.73 ID:VpJwPB2Y.net
- >>545
ブログ読んだけど阿蘇って初心者向けらしいね
- 550 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:35:31.19 ID:vad0Ark/.net
- ハンガーノックって糖質が枯渇した状態で高強度で走ろうとするとなりやすい感じがした
冬は耐低糖トレーニングのために脂質とタンパク質しか食わずに100kmとか走ってたけど200Wくらいで淡々と走る分には水分だけで行けたわ
過度にインターバル挟んだら多分倒れてたかも
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:37:05.68 ID:ao5vMZkJ.net
- >>542
すまん!
- 552 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:37:35.39 ID:ao5vMZkJ.net
- >>544
帰ってきたぜ!
- 553 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:43:45.38 ID:vad0Ark/.net
- ヤッター!
- 554 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 19:44:15.14 ID:47McHYIh.net
- >>550
3時間程度なら倒れない
- 555 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 20:14:54.00 ID:1ne+7R/R.net
- >>552
離婚したの?
- 556 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 20:21:11.08 ID:r0zYqD+/.net
- 爺はヘンリー塚本見過ぎ
- 557 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 20:24:01.84 ID:ao5vMZkJ.net
- >>555
円満だよ♪
- 558 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 22:25:26.12 ID:G5y2mtIF.net
- >>557
本名ばれたけど開き直ったのか
- 559 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 22:42:39.38 ID:Ua1NxDjW.net
- >>531
6時間無補給なら素人じゃないプロでもハンガーノックになるわ
- 560 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 22:44:20.26 ID:fyAcxjTm.net
- >>559
プロはちゃんと補給するからならない
- 561 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 22:51:37.18 ID:G5y2mtIF.net
- そういえば落車のプロもおったな
- 562 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 23:08:29.20 ID:dewdRjZF.net
- >>541
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
意味不明な事を口走る猿真似歯軋り爺サン
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fd26dc21615f562b1da2309e6aeb3d88/5C2EFAEA/t51.2885-15/e35/24274359_1768623553207994_7727124148119404544_n.jpg
- 563 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 23:17:28.99 ID:rYbyQ/F5.net
- >>562
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 564 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/11(火) 23:29:56.70 ID:xLloabda.net
- 最近トレーニングを始めたばかりなのだけど坂道登ってたら心臓がバクバク猛烈に拍動して怖い
- 565 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 01:43:18.10 ID:eNaCdjDp.net
- それ運動習慣のなかった人が始めたのか
普段から階段使わずエレベーターばかりの
- 566 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 06:07:23.90 ID:GlfUSwOV.net
- >>560
アスペルガーだこれ
- 567 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 08:46:31.49 ID:vPtpfkK7.net
- ハンガーノックになってからが本当のトレーニング
- 568 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 09:29:51.13 ID:Ae4npxpB.net
- プロはプロ故に補給を怠らないからハンガーノックにならない、という意味ではないかと
補給禁止縛りにすれば、プロもハンガーノックになるだろうね
まあそんな条件じゃ走らんだろうけど
- 569 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 09:36:44.43 ID:vMR4mgT9.net
- >>563
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
- 570 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 09:40:14.59 ID:gzt+wbeq.net
- >>569
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 571 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 10:55:38.49 ID:wYbHXdgz.net
- 追い込まれると直ぐブーメランしちゃうんだなお前はw
- 572 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 13:18:41.39 ID:vMR4mgT9.net
- >>570
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
立腹すると直ぐシャシャり出てくるんだよな間抜チャンは
- 573 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 13:22:24.46 ID:EFsJuGsQ.net
- >>572
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 13:29:51.05 ID:jhHmwT/w.net
- なんでそんなグロ貼り粘着半角キチガイ歯軋り連呼残尿オウム僕ちゃん爺の飯見られるんだよ!カーテン閉めっぱなしじゃねーのかよ
屁こきとイヤホンの為独り言音量大なのはわかる。特にババア。志村動物園でギャーギャー騒いでたわ
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 15:40:13.88 ID:dL5stNgR.net
- L420分2本つらすぎた(´?`(*`∠):_
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 15:51:25.52 ID:+i/w5Dcf.net
- 下山でウインドブレーカー久し振りにサドルバックから出したらめっちゃ臭くなってた
買い換えたいからコンパクトで良いやつ教えてください
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 16:18:24.93 ID:Ae4npxpB.net
- >>576
ワークマン
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 16:39:16.68 ID:Xt+ZV2Gl.net
- 洗えばいいじゃん・・・
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 16:44:39.76 ID:h53C2Z1G.net
- トレーニングピークスって使ってる?
効果的?
- 580 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 19:33:00.39 ID:vMR4mgT9.net
- >>572
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜チャン。
支離滅裂な文章でなにやら妄想した光景を得意げに語り、御満悦な様子のボケた歯軋り爺サン
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/82b79852d7fd5acb5d4f19c9c2c8476f/5C200F54/t51.2885-15/e35/23421982_1982957255305431_8141680743785955328_n.jpg
- 581 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 20:13:37.72 ID:YUKzgxF8.net
- 還暦過ぎてんのに人前にチンポさらけ出すとか半角キチガイ粘着ロリコン基地外残尿爺は頭おかしい
- 582 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/12(水) 22:51:33.69 ID:BQqm775/.net
- >>580
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 583 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 12:25:26.35 ID:TtLiCFA6.net
- 尾籠な妄想をいきなり得意げに喚きだすとか歯軋り爺サンは頭がおかしい。
>>582
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
- 584 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 14:25:52.86 ID:LFJw+DgL.net
- どれだけ喚いても、実はオマエの方負け組でしたという現実は変わらんよ。
オレは2016-2017にしか買えないフレームを複数買った事を証明済みの立場
オマエは証明どころか、何に乗っているかさえ言えないビンボー人
- 585 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 18:34:14.44 ID:/99+4536.net
- みんなすこけんかやめて
- 586 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 18:38:46.97 ID:0ISsFXj5.net
- しかし家族持つと自転車熱が落ち着いてこない?大会とか無縁になってきたよ。練習もおろそかに(笑)。所詮、趣味やからな。
- 587 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 19:14:15.17 ID:DkPoL27l.net
- >>586
俺は逆だな。独身の時にロード買ってすぐ飽きて6年か7年くらい放置してたけど結婚してから無性にやりたくなってレースでたりとどっぷりはまってる。
- 588 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 19:36:20.55 ID:0ISsFXj5.net
- >>587
俺はまさに逆だ(^^)
- 589 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/13(木) 22:18:54.31 ID:OsEG1vb5.net
- じゃあ俺はその逆
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 07:22:30.41 ID:i0/Vuqrf.net
- 妄想を現実ダーなどと喚き、よくある「勝手に勝利宣言」で懸命にアピール、
妄想した相手に乗っかり腰振って ハァハァハァ、頓珍漢な優越感でビクンビクンする マウント猿の歯軋り爺サン
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b0409aedab9394735e2340d60a8f93f9/5C2E0DB8/t51.2885-15/e35/22221040_135564953740935_2559501965239255040_n.jpg
- 591 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 07:33:25.53 ID:/CxAvxse.net
- >>590
他スレで自らの行動から自分が言われた事投げ返してるだけなのに他人に語彙力がないとか言っちゃうおバカさん
省力とか言ってないで豊富な語彙力を実証してから出直しておいでw
- 592 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 12:14:38.28 ID:hiVkUwgm.net
- >>579
TSS管理に便利だよ
テーパリングにはもってこい
ただ効果的かどうかは自分次第
- 593 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 12:21:07.01 ID:gYPsSHlE.net
- >>579
以前は、tss管理をエクセルで手入力してたが、プレミアムにしてそれがなくなったので、どんどん練習できるようになった。
パワーメーターを活用するなら有りだよ。
- 594 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 12:50:24.46 ID:tvdT99E/.net
- >>593
エクセルでCTLとか表示できますか?
有料は、おこづかい制だと厳しいで
ゴールデンチーター使ってるんだが
いまいち使い方がわからない
- 595 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 13:37:40.79 ID:i0/Vuqrf.net
- 黴の生えたチョロい煽りしか出来ず、意味不明なガタガタ文章しか書けない国語力が弱い歯軋り爺サン、
まともな文章が書ける様になってから出直しておいで。
- 596 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 14:26:29.40 ID:y2FVTGJG.net
- https://pbs.twimg.com/media/C2Y7WKNUkAA5LPQ.jpg
小山粘着半角キチガイの残尿って、こんな感じかい?
- 597 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 14:42:14.19 ID:WsJUgRoq.net
- >>595
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 598 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 15:49:04.74 ID:az0wmp3z.net
- >>596
この画像何度見てもヤバ過ぎて笑ってしまう
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 18:18:44.81 ID:hiVkUwgm.net
- >>594
トレーニングピークスの最大のメリットは自動アップロード
本気でトレーニング管理するなら金だす価値あり
- 600 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 18:21:15.21 ID:Td8EU99w.net
- ソロだとどんなに頑張っても更新出来なかったのに、俺より速い人と走ったらタイムが1分も更新できた(∩´∀`∩)
- 601 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 18:25:36.17 ID:NofRRVfd.net
- >>600
ドラフティング
- 602 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 18:56:23.54 ID:5x9cG4Pe.net
- ヒルクライムで2人でもドラフティングって効果あるんだね
- 603 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:11:19.22 ID:i0/Vuqrf.net
- 意味不明なキモ画像を貼って暴れる歯軋り残尿爺サン
>>597
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてハシャいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜チャン。
- 604 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:18:19.65 ID:THIVDN8n.net
- 今の普通の老人は生涯賃金何億も稼いで沢山消費して税金もしっかり納めてきたんだよ
画像拾いとショップオーナー粘着しか出来ない底辺のカス爺とは人間のレベルが違いすぎる
- 605 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:21:16.12 ID:Z/wmOiBV.net
- >>599
自動は確かに便利だけど
エクセルで管理出来るなら
バックアップや汎用性が高いからやりやすいかなと、練習日誌はどの道、毎日つけるしね。
CTLとかの関数とかあるといいんだけどな
- 606 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:39:48.19 ID:uUiFxPSh.net
- >>603
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 607 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:44:33.85 ID:i0/Vuqrf.net
- よくある年代妄想で得意顔をしながら、僕ちゃんに粘着し 画像でシコシコする事しかできない、底辺カスの歯軋り爺サン
- 608 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:48:52.71 ID:waXywRmr.net
- >>594
じてトレの昔のhpにエクセルデータがあったと思うよ。
「じてトレ TSS エクセル」あたりで検索してみて。
- 609 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:51:47.66 ID:GiJnd9Bm.net
- >>607
写真貼らないの?
手間を惜しむなw
- 610 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 19:51:58.25 ID:eV9qc9v+.net
- 正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角キチガイオウムコピペ爺www
必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて(つまりニートw)
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないwww
リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為www
- 611 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 21:36:51.52 ID:Z/wmOiBV.net
- >>608
そんなのあるんだサンクス
試してみます。
- 612 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/14(金) 21:48:54.01 ID:inCE7E7K.net
- 六本木さんおすすめのシューズ乾燥機買ってしまったorz
でもローラーで汗だくになったシューズもイオン脱臭乾燥で匂い消えたで
- 613 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/15(土) 12:28:00.59 ID:HqkQxD1Q.net
- 雨だから走れないなんて甘えだろ
俺はちゃんと走りに行ってジャージに穴開けたぞ
- 614 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/15(土) 14:05:07.78 ID:OemCRow/.net
- 俺も鎖骨折ってきた
- 615 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/15(土) 16:43:09.81 ID:om5RFxNJ.net
- シューズのソールが剥がれた
- 616 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/15(土) 17:46:34.62 ID:7+QtosME.net
- ドライなチェーンオイルが飛びまくったわ
- 617 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/15(土) 23:03:18.31 ID:L3Xa6CDh.net
- 歳を取ると(特に定年で仕事辞めると)孤立しやすい男性と違って
女性の方がおおむね社交的だよね
このキチガイ爺さん寂しかったんじゃまいか?
- 618 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/16(日) 09:05:44.90 ID:lcwy4T5H.net
- 仕事が忙しいとか言い訳にならんもんな
みんな同じことやってるんだからな
めげそうだが
- 619 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/16(日) 19:23:35.01 ID:sQA10AJl.net
- ヘルメット乾燥機が欲しい
お前ら走った後のメットどうしてる?
パッドだけ外して洗ってたけど、着脱回数多すぎて裂けてしまった
メットごと水洗いが正解なのか?と思うが、発泡スチロールが劣化するとかしないとか
もうわからん
- 620 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/16(日) 19:47:38.09 ID:Wg3j6jm2.net
- >>619
汗もかかないチョイノリは除いて基本毎度洗ってる
本体はライド後のシャワーで一緒に洗って水切って干してる
インナーパッドはネットに入れてウェアと洗濯機へ
パッド傷んだら買い換える
メット内のベルクロ剥がれたら両面テープで貼り直す
発泡スチロールのダメージより汚いことが耐えられない
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