ヒルクライムのトレーニング 68峠

550 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:35:31.19 ID:vad0Ark/.net

ハンガーノックって糖質が枯渇した状態で高強度で走ろうとするとなりやすい感じがした
冬は耐低糖トレーニングのために脂質とタンパク質しか食わずに100kmとか走ってたけど200Wくらいで淡々と走る分には水分だけで行けたわ
過度にインターバル挟んだら多分倒れてたかも