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ヒルクライムのトレーニング 68峠

785 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:28:33.09 ID:TyAH4qzf.net
>>783
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


孤立死必至の歯軋り爺ｻﾝが孤独に躍動しているな。哀れな傾向。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:57:58.31 ID:pr4da6WM.net
>>785
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

787 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:25:53.73 ID:T4BfLupD.net
パワトレバイブル　ポチったお(ﾟ∀ﾟ)
これでマッハ速くなるお

788 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:40:17.07 ID:mTWt028P.net
お前本読めるのかすげーな！

789 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 07:08:08.71 ID:Sgj5zXBm.net
>>786
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 08:46:44.39 ID:v9TwYIxY.net
>>787
誤訳多いから英語版のほうがええよ
大きくて見やすいし

791 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:03:01.15 ID:R1JtVO48.net
>>790
お前英語読めるのかすげーな！

792 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:48:19.92 ID:7RuyrEKQ.net
ﾌﾟﾌﾟｯ　負け犬は潰されてもう息できないの？ｗ

てか、お前他に言うことねえのか？ すり替えと言い訳で逃げてばかりの糞はみっともねえんだよ
寄生虫ビルダーの現実の問題さえ論ぜられない根性無しのゴミカスはタヒねや
　
「**節で得意げに」「三文評論」「老害」「政府広報」「富と名声でｳﾊｳﾊ」　← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな

そしてお前は、またはぐらかして逃げているよな、まるでどこかのビルダーのようだな
惨めに言い負けるのが怖いんだろ、レーパン執着爺
本当にゴミカスは言い訳ばかりで逃げ続けるしかできない卑怯者のうじ虫野郎だぜ　
人殺しパイプすり替え詐欺ビルダーレベルのクズが
　
　

793 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 10:01:57.98 ID:ajH6sTU6.net
>>789
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

794 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:22:23.02 ID:NYsbuIHO.net
>>787
すげーな！翻訳してここに書いてくれよ！

795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:39:39.67 ID:Z/cyodba.net
そんなネチネチ絡むほどの発言か？

796 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:46:35.14 ID:slo/TFQ1.net
ヒルクライムのトレーニングで、タバタとかの高強度インターバルは効果的ですか？
今はSSTやFTP強度で回してます
富士ヒルや乗鞍がターゲットです。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:52:39.16 ID:v9TwYIxY.net
>>796
有効です
頑張ってたくさん走ってね

798 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:15:49.71 ID:Sgj5zXBm.net
何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。

>>793
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dlm36_uXgAM5m9b.jpg

799 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:31:41.47 ID:7dhgnDY4.net
ショップいたらある日隣に物凄く臭いジジイが入ってきた。すぐいつものｷﾁｶﾞｲ自作自演爺だと気付いた。
嫁にファブリーズ持って来させて、何度も服の上から
ファブリーズふりかけてやったけどずっと臭かった。
あれはチョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿インポオウム僕ちゃん爺は確実にホームレスだな。

800 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 14:03:12.34 ID:VQWV3lR6.net
>>798
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

801 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:05:56.59 ID:+q1UDVa1.net
>>796
2分走20本を繰り返せば富士ヒルシルバーなれる

802 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:17:36.72 ID:2lsrbKOf.net
それプラス20分走2本を繰り返せばゴールドだぞ

803 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:42:18.62 ID:NowYKI+f.net
おまえら鬼コーチのようだな

804 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:53:36.82 ID:vSmeu/8A.net
嘘じゃないぞ
山西先生はこのトレーニング方法でシルバー獲得したんだから
モアパワー！

805 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:13:02.65 ID:YnEJHJnN.net
シルバーなんて適当に月1000km走ってれば40代までなら楽勝でしょ...

806 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:34:22.76 ID:4hVax4Pk.net
このスレの殆んどが80代以上なんだけど

807 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 19:39:30.86 ID:mTWt028P.net
体重が？

808 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:05:10.63 ID:Dg6AmzGr.net
>>807
あのな、代は年齢、体重は台な。
速度も台。
お前中卒か？

809 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:07:25.97 ID:mTWt028P.net
中卒なら本読めるぞ？
お前馬鹿か？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:09:16.49 ID:8efhhjN3.net
やべえこいつガチ中卒っぽいwww

811 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:12:28.29 ID:mTWt028P.net
IDをころころと必死だな
中卒未満に馬鹿にされて顔真っ赤か？

812 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:09.06 ID:5ZXsX3Ut.net
中卒未満奴wwwwwwww

813 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:23.14 ID:nq+fr7Lr.net
ネタに説教マジレスしちゃうネット初心者ちゃん煽り返されて恥ずかしーw

814 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:54:49.03 ID:2wr+4QO1.net
2chの在り方を知らない新参がまた犠牲になったかw

815 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:03:44.32 ID:rNT0sY8z.net
>>813
悔しいのう悔しいのうww

816 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:17:58.83 ID:5+mtsIDm.net
>>796です
とりあえずインターバルやって見ますね
ちなみに40代で富士ヒルはここ3年くらい80分を切るくらいで安定してしまってます

817 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:30:53.46 ID:mTWt028P.net
>>815
そんなにマウント取り損ねたことが気に障っちゃった？ごめんねー

>>808にアンカーつけといてあげるよ>>808

818 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:04:59.80 ID:Ge5heHt/.net
>>817
おっ！こんなに引っ張るほど悔しかった？
ドンマイ、これにめげずにまた頑張って書き込みした方がいいよ！
こういう失敗はね、誰でも通る道だから。
元気出してね！

819 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:28.50 ID:EBt5DVIG.net
メンタルトレーニングのスレになってるな・・・

820 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:36.97 ID:1nOFlng2.net
ここ筋トレスレと違って、トレーニングについてまともに語ってるやついないじゃん
テンプレもないしさ

民度低すぎでしょ
陰キャと老人の暇つぶしのようなマウントとりだけ
空気薄すぎて脳みそ死んだのかな？

821 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:47:52.99 ID:/J2JESwu.net
>>812
高等小学校卒の仙人かもしれないぞ

822 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 23:07:41.59 ID:jgDY1oMI.net
>>820
じゃあL6がvo2max/FTPを伸ばす上で重要かどうか議論しようぜ

823 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 00:00:54.40 ID:4p16m3Pt.net
ヒルクライマーはスプリンターと違って陰キャが多いのでしゃーない

824 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:29:33.17 ID:mksUUyjk.net
トレーニングについて質問しても誰も答えてくれないし情報共有もしてくれないからな

825 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:36:52.95 ID:WOVyYGUT.net
質問してる時間を峠登る時間にすればいいという無言の優しさ
本当に有能なトレーニング方法は自分だけ知ってればいいという秘密主義

826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:39:38.58 ID:lMr11XEZ.net
脳内人物の様子について、常に妄想してはその様子を独り言でﾌﾞﾂﾌﾞﾂ、頭のおかしな臭い歯軋り爺ｻﾝ

>>800
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/DkB4RqEU8AEDqcP.jpg

827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:03:46.02 ID:4LZ57uet.net
>>826
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:35:07.34 ID:5xHfFKoJ.net
ロングライドのときは峠２つ入れて　それぞれでSSTとL5のクリスクロスで３本繰り返して
帰ってきます　ローラーは汗で部屋が臭いとか言われたので犬小屋の横にDIYで精神と時の小屋を自作予定

829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 09:58:15.76 ID:7xlVohof.net
冷房完備の4畳部屋がほしい

830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 10:25:45.50 ID:W/n1mvs/.net
歯軋りとしゃしゃると節
高齢者特有単語を連発で発してるな
とくに「ほんとに残尿インポ爺の自分自身に言ったら大変なことになる」w

831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 13:10:33.21 ID:lMr11XEZ.net
>>827
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


いつもの様にガタガタの文章、後半何いってるかわからない頭の弱い歯軋り爺ｻﾝ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:31:02.11 ID:cyrUVZ3C.net
琵琶イチって楽しい？このイベント出ようかと。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:52:52.01 ID:3J96c7/C.net
>>831
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:29:11.65 ID:lMr11XEZ.net
>>833
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:14.03 ID:xwc2+ZTt.net
>>834
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:23.61 ID:z3xfUC1c.net
40代50代の引きこもりがいる家庭には近づかないほうがいいと思う、この粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿野郎も親もヤバイ匂いしかしない

837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:55:56.18 ID:RB1bE0HT.net
>>832
琵琶イチってヒルクラなのか？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 21:47:11.12 ID:mOJ/L+hV.net
貧脚にはヒルクラなんだろ。琵琶湖大橋とか。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:18:42.61 ID:KU8NMrjy.net
賎ヶ岳くらいか

840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:21:30.73 ID:cJEWugys.net
殺生河原の通行規制解除されてるじゃん！！！！行きてえ！！！！

841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:50:11.07 ID:lMr11XEZ.net
>>835
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


自らの哀れな現状を重ね合わせて人物妄想を拗らせる引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝのレス、ヤバイ匂いしかしない


https://pbs.twimg.com/media/Dh0I5D_VQAITYuG.jpg

842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:55:56.11 ID:Jjde0zJl.net
渋峠行けるのか？

843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 00:08:01.91 ID:Mi977OEg.net
>>841
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:28:28.66 ID:fD9Y03T9.net
糞尿をぶちまけて嫌がらせするクソジジイがいるそうです。
間違いなく私恨粘着ロリコン拾い画チョン貼りロリコンマルチコピペ残尿蛆虫歯軋り連呼半角ｷﾁｶﾞｲだろうな？

845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:51:43.07 ID:XaZEJBcd.net
近いうちに24h通行可能になるらしいから草津からはナイトライドできる模様

846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:01.49 ID:/6Le7p/S.net
>>843
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


尾篭な妄想で気持ちの悪い自分のスカトロ嗜好を露呈してしまう頭の悪い歯軋り爺ｻﾝ、

847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:34.78 ID:l4yewixq.net
>>846
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:15:49.55 ID:3f1YsiZ3.net
一度でもスレ見た事あるなら日本で一番の害人は圧倒的にこのｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼ジジイだってのがよくわかる、モンスターとか、ゆとりとかが可愛くなるレベル。我儘・男尊が半端ない。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:55:21.63 ID:EnTU5aA+.net
渋峠いけるね。紅葉シーズンに間に合った

850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 13:06:51.39 ID:vNqpRJ9v.net
>>848
お前もセットだよ害人

851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 20:52:17.03 ID:RBC2j98u.net
>>849
殺生河原で逝けるね

852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:14:36.48 ID:cpj9QN9L.net
高付加トレーニング続けたら
じんましんが出たんだけど
そんな人おる？
別の原因かな？

853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:18:59.03 ID:EY8n5bni.net
なったことあるよ
疲労の蓄積で免疫落ちてんだろ。
それでもトレ続けたら血便でて潰瘍性大腸炎になったわw

854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 22:50:09.45 ID:NFl4i1VY.net
ヘルペス出ましたわ。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:21.30 ID:/6Le7p/S.net
>>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんの尻をずっと追っかけ回している日本で一番の害人 粘着ｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝ、焦れて懸命にアピールする

856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:46.89 ID:TvjZDm2A.net
>>855
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:40:10.84 ID:cpj9QN9L.net
>>853
時間は30分だけど高負荷
毎日続けたら
疲労が溜まるのかな
そういえば、負荷レベル上げた
頃からじんましんが出てきた

858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 06:52:02.54 ID:mC2/iiWf.net
ちゃんと食ってよく寝るように

859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 07:59:08.62 ID:5ca7+gbs.net
俺帯状疱疹持ちだから、免疫下がるのはすぐわかる。
インターバルした後とかは患部がゾワゾワするよ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:27:01.13 ID:uqvoMKL1.net
ま た き ち が い じ じ い の じ え ん か w w w

861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:50:35.66 ID:7T8r8APE.net
プロテインでじんましんとかも聞く
難しい

862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:01:40.24 ID:5gnuMRtg.net
昼間に白いタンパク質を3回出したら、その日の夜練はSSTすらキツかったんだけど、そういうもんなの？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:04:43.65 ID:cryONY+0.net
鉄分含んだ赤いたんぱく質が出るまでやってみ？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:07:01.69 ID:St2U1RdW.net
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 13:25:57.11 ID:uEIZF9yk.net
>>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

https://pbs.twimg.com/media/Dl7g0RPUcAA_u5c.jpg

866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 14:44:42.60 ID:BbXrek4N.net
>>857
疲労が溜まらないなら負荷が低いってことでしょ
無酸素領域の負荷は活性酸素も大量発生するからね。

867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 16:30:14.90 ID:0rbgy9lD.net
>>865
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 17:23:44.13 ID:YuQe+yGL.net
私恨粘着拾い画マルチ爺残尿発狂ｗ
別のスレにも居るけど端から見てる分には笑われる存在でしかないしリアルじゃ関わりたくないけどネットでバカにする分には玩具だよなぁ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 19:01:42.18 ID:py4Q/Tt1.net
出しすぎで風邪ひいた
出しすぎも毒よ
>>862

870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 21:15:16.03 ID:JXRTSVp7.net
>>866
疲労感はあるが慣れてくる
と毎日続けてる。

知らぬまに内臓にも
負担掛かってるのかな

アミノ酸とビタミン剤は
取ってる

871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:14.24 ID:r6VLOEZV.net
>>867
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


なんの脈絡もなく唐突に脳内人物にホルホルして、ご満悦アピールをはじめる、僕ちゃんに操られる玩具歯軋り爺ｻﾝ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:42.90 ID:kHTTQzGS.net
>>871
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 06:00:07.76 ID:X5uSeYSj.net
インポ残尿粘着ロリコン基地外爺の屁理屈、俺様解釈にまともにレスをつけても、
どうせまた、屁理屈、俺様解釈で返し、途中で話を勝手に反らしてくるだけだから、相手にするだけ無駄だよ。

からかって遊んでるだけならいいけど。

874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:02:32.91 ID:r6VLOEZV.net
>>872
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


「屁理屈」 「俺様解釈」など結論だけを強弁するよくある負け犬行動をとりながら、
これまたよくある言い訳「遊んでる節」が笑える歯軋り爺ｻﾝ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:06:01.79 ID:pVZ9zeyj.net
>>874
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 18:48:12.31 ID:V0Yxw3Nk.net
何の生産性もない私恨小山粘着ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼オウム僕ちゃん爺さんって国にとって癌だろ
フクシマでの作業を義務にしたらいい

877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 20:47:42.64 ID:oG06mrVS.net
@iimiwa
世界選手権男子エリートの真っ最中ですが、注目選手のひとり、
ニーバリさんのギアはF52-36、R32-11だそうです…恐ろしい上り坂という事がわかる

878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 22:33:14.03 ID:MBEQZRl0.net
11-32じゃなくて32-11って書かれて
普段と逆向きにつけている姿想像してしまったw
外側がでかくて内側が小さいw

879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 01:09:36.48 ID:1v60QV4y.net
もう下りが寒くて上れない

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:09:34.57 ID:IFXrWeGk.net
くだらないことを言うな！

881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:26:57.31 ID:H2wn2+aA.net
くだらないクライマーは居ない

882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 04:40:49.92 ID:7DMkhnKR.net
俺は天まで登るクライマーだからくだらないかな

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 06:20:22.40 ID:iOe0t0fL.net
成仏しろよ…

884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:15:26.43 ID:ymXdlps5.net
>>875
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんをネットで執拗に追いかけ回し家からほとんど出ない、何の生産性もない日本の癌の引き籠り歯軋り爺ｻﾝ、
脳内で妄想した人物を3文評論して得意げに振る舞い、笑いを誘う。


https://pbs.twimg.com/media/DmWn5JPW4AEiFKD.jpg

885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:42:41.47 ID:s5RoeYL2.net
>>884
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 09:50:30.65 ID:/9/NV2oq.net
今日も半角ｷﾁｶﾞｲ爺の過去レスからのコピペが横行しているな

887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:38:34.85 ID:ymXdlps5.net
>>885
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


今日も終日僕ちゃんの尻を追いかけ回す粘着歯軋り爺ｻﾝが躍動してるな

888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:42:10.27 ID:y5THR6Ey.net
>>887
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 14:27:14.37 ID:JKVvmxJB.net
親のせい
社会のせい
働いたら負け
40以上
無職

これに当てはまる小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲチョンオウムコピペ僕ちゃん爺は国が処分すべきだ

890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 15:47:07.89 ID:+CzdyroP.net
ご一緒に～♪

891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:08:24.62 ID:ymXdlps5.net
>>888
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


よくある｢箇条書き節｣で、ブーメランを大量に投げる歯軋り爺ｻﾝ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:29:01.38 ID:y8NwFWK/.net
>>891
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:50:57.21 ID:siLEpPeL.net
この私恨粘着拾い画マルチコピペ蛆虫キチガイ粘着オウム老人の場合、行動範囲が狭いから世間一般の常識ってもんがどんどん無くなってくるんだよ
ニートと同じ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:51:39.92 ID:YQ87IWTN.net
>>893
お前も同類

895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:32:16.75 ID:OfaW+DVn.net
ランニング始めて月ラン200kmバイク1000kmくらい走るようになったけど
バイクで1500km走ってた頃よりぐんぐん峠のタイムアタックで良い結果が出てきて嬉しいぞ

896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:42:48.23 ID:z5yLI9dj.net
>>895
そんな嘘ついて楽しいか？

897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:08:08.32 ID:aZZFg0ce.net
体重落ちてる？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:25:54.53 ID:OfaW+DVn.net
>>897
ほぼ横ばいだね
170/57kg

899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:26:16.53 ID:OfaW+DVn.net
>>896
^ ^

900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:33:50.58 ID:pCoS5DvR.net
>>895
膝壊すから抑えたほうが・・・。
痛くなくても定期的にマッサージ受けるようにしたほうがいいよ
いつの間にか全身に疲労がたまるから

901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:34:01.09 ID:FSJM2tiD.net
やだここなんだか山西くさい……

902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:37:26.97 ID:OfaW+DVn.net
>>900
200kmで膝壊すのは相当のピザデブだと思う...
今年のベストはギリサブスリーで富士ヒル67分
来年はフル2時間55分の富士65分切り目指します

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:02.35 ID:1Anu0M/Q.net
>>902
荒らすなバカ

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:10.22 ID:2GU9tRKE.net
実業団なんて月1000kmランニングする人もいるからな
膝壊すって言われてるけどデブが変なフォームで走ればそりゃ壊すよね

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:52.36 ID:OfaW+DVn.net
>>903
ストラバの富士ヒルタイムアップしようか？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:57.74 ID:Xfj3u+pF.net
距離走ればいいってもんじゃないよ
ランもバイクも

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:41:02.17 ID:OxpU7w1Q.net
>>905
なんでつまらない投稿を5回もするの？

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:44:13.49 ID:OfaW+DVn.net
>>906
その通りだと思う
ランはキロ4分前後のレースペースメインにしてるよ
インターバル系は全部バイクで

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:47:55.08 ID:qA+AGBaw.net
また荒らしかよ…

910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:48:45.21 ID:+rL/MPC6.net
キチガイ同士のクソみたいなコピペマウンティング合戦よりよほど有意義な件

911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:54:52.50 ID:9KYPBmsX.net
>>901
誰それ詳しくヤッター！

912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.14 ID:jhw7V4n1.net
>>910
お前もクソだが

913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.80 ID:OfaW+DVn.net
https://dotup.org/uploda/dotup.org1656646.jpg
身バレしないようにうまく掲載する方法が思いつかない...

914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:58:17.64 ID:p7bOyAus.net
>>913
誰も求めてない

915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:02:33.82 ID:0UAmB2Hf.net
身バレもなにも
お前もう顔も本名も職業も出身高校までバレてるやんけ
今さら何を隠すんだよ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:11:12.54 ID:OfaW+DVn.net
モアパワー氏って富士ヒル67分台だったの？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:13:38.86 ID:fAuDqYIl.net
はい(´・ω・｀)

918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:16:32.46 ID:1QSfk1Ch.net
>>916
粘着うぜー

919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:47:43.41 ID:t6QsLol3.net
幕張ベイサイドエンデューロ(2012)
20=山西○匡(埼玉県、チーム孫悟空)

第3回ハルヒル(2015)
榛名神社コース男子高校生以上
5=山西○匡(埼玉県)

第4回ハルヒル(2016)
初心者コース男子中学生以上
1=山西○匡(埼玉県、チーム整復師)

第11回Mt.富士ヒルクライム(2014)
部門45=山西○匡 1:14:40.654 男子30～34歳

第14回Mt.富士ヒルクライム(2017)
349=山西○匡 1:11:51.98 男子35～39歳

つまり現在36～38歳

920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:28:52.69 ID:wBGgdQVy.net
YouTubeでハルヒルのエキスパート部門の走りみたけど、神社後の激坂でもダンシングしないでみなブラケット持ちで淡々と登ってるなと感心した
俺だったらがむしゃらにダンシングしたり上ハン持ってゼェゼェハァハァしながら速度一桁で登ったってのに

921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:45:08.34 ID:CXCYxT9L.net
ツール見てると割と積極的にダンシングしてる人も見るけど、どっちがいいんだろね

922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:07:17.09 ID:CRUrhGgW.net
どっちでもいいんだろうね

923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:11:02.41 ID:Y0+Su6PP.net
>>919
シルバー取る実力あるのになんで初心者コースに出たの？

924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:26:07.20 ID:ymXdlps5.net
>>892
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんに連日付き纏うという、常識からかけ離れた行動をとりながら「世間一般の常識」を語る、
行動範囲が自分の部屋の中だけというｷﾁｶﾞｲ歯軋り爺ｻﾝ。

釣られて踊り出す間抜けがとっても悔し気な件


https://pbs.twimg.com/media/DlMH2r5X0AALYlO.jpg

925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:27:51.67 ID:XSLdSr4m.net
>>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:40:26.91 ID:eYSiPZqE.net
>>923
1番になりたかったんや

927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:47:03.66 ID:xXLm6Ld6.net
ザコ相手に無双する気持ちよさ
お前にはわかるまい

928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:28:23.02 ID:93euMheU.net
たなか
@yu_ta_na_ka
強くなりたいならばパワーを上げること！
目先の速さに囚われて選手としての可能性を失ってしまった俺やからこそ、才能豊かな選手が同じ道に行かんようにせんとアカンと思ってる(^^)

929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:29:47.91 ID:pDUCPDu+.net
>>927
弱っ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:30:07.09 ID:GeLO08YB.net
モアパワー！！！

931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:48:48.62 ID:+QjFuWaI.net
10%超えとかの坂で体重計を使ってダンシングをしてもノロノロなんだが、速い人が5倍とか6倍とか高出力で登ってく時って相当上体も使ってる？
いまいち身体の使い方が分からん。
上体に頼り過ぎてもダメージがでか過ぎるだろうし。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:50:33.34 ID:L5ow2K2Y.net
ヘルスメーターは使うなよ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 06:22:32.12 ID:mQJDVCfD.net
ほんと！なんで体重計なんや？パワメ使えよ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:01:32.86 ID:wkG1pYei.net
>>931
どうして体重計を使おうと思ったの？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:13:26.06 ID:4eS90TRc.net
ランニングまじオススメ！
ずっとダンシングしてるようなものだし体幹の筋力アップになるよ
ジョギング程度でも片脚で60kg近い身体を蹴り上げる訳だし自転車SFRするより筋肉の刺激になる

936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:31:56.20 ID:+m4PRKeD.net
体重計で速くなったらみんな体重計積んで走るな

937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:02:58.22 ID:2gGLipUx.net
>>931
5倍半ばだけど上半身の体重は無駄にならないようにペダルに乗せてる
腰は使うけどそれ以外はほとんど使ってない

938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:23:41.13 ID:p9x9f5gJ.net
>>935
使う筋肉が違うし足を痛めるだけ
そんな暇があったら自転車に使った方がマシ

自転車でまともな練習メニューやってないだろ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:54.70 ID:k+1T1Ibw.net
週間の練習メニューにるけどランニングを1日はさむくらいは問題ねーと思うぜ
筋力というより脂肪燃焼が目的になるだろうけど

940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:56.22 ID:4eS90TRc.net
>>938
月1000kmの大半は峠のTTと平地での30-30インターバルだね
まあこれで富士ヒルゴールド直前まで行けたし来年は目標達成してみせるよ
学生時代運動してこなくてもこれくらいはいけるもんなんだなあ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:35:56.13 ID:7JVCSG7k.net
>>939
週一日程度のレベルだとせいぜい1時間のラン。ほとんどカロリーなんて減らない

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:37:53.58 ID:iqp/DCdj.net
>>940
月1000でゴールドは無理だろ

943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:38:08.22 ID:2gGLipUx.net
カロリー消費なら自転車の方が効果的だよな
ランは辛いばっかで心拍上がらないし
自転車で150bpm=ランで130bpmくらいの体感強度

944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:42:52.86 ID:4eS90TRc.net
>>942
自転車歴4年だけど後2分で達成できるよ
というかバイク1000kmラン200kmだからね
そもそもランはカロリー消費のためにやってる訳じゃないよ
ハーフマラソンなんかは心肺の負荷のかかり方がヒルクライムと似てるし、競技時間的にも85分前後と比較的近いのでよく参加するようになった

945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:44:27.00 ID:Mf4W2aui.net
>>944
できてねーじゃんw

946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:47:41.60 ID:4eS90TRc.net
>>945
73分→72分→不参加→67分半と来てるからね
来年こそ達成したいね
ランを取り入れ始めたのは去年

947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:48:06.90 ID:4eS90TRc.net
>>945
というか富士ヒルゴールド直前って書いてるでしょ...

948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:13.76 ID:x2bHw6MY.net
頭でっかちな人しかいないから杓子定規なトレーニング法以外は聞く耳持たれないと思うよ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:30.94 ID:7iu42R5+.net
>>947
こんなところでシルバー自慢して何がしたいの？

950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:18.72 ID:g3yDzgSm.net
>>944
ランやってるから疲れて1000kmしか練習できないんだと思うぞ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:34.49 ID:50PgLgBh.net
>>947
このスレはゴールド獲得者以外書き込み禁止って知らんの？
雑魚は消えろ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:52:56.62 ID:4eS90TRc.net
>>950
ラン始める前は1500km走ってたけどぶっちゃっけ今の方が良い調子だよ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:54:53.71 ID:8iDLX82O.net
マラソンもヒルクラも出るけど競技人口の差もあってマラソンはレベルが高すぎる
フルを2時間台で走る選手が自転車に転向してきたら相当伸びそう

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:56:10.73 ID:xw89Rsrf.net
擁護の為に意見しているわけではなくて、レスの内容について意見しているだけなんだよな。
低能コピペ半角ｷﾁｶﾞｲ爺はそうした掲示板の基本がわからずに、勘違いして前のめりになって突っかかってくる。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:59:28.54 ID:ZucxwqTS.net
マツケン氏は本にオフシーズンはランニングしてるって書いてあったね
月3000km走る変態さんらしいが

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:00:10.56 ID:8kxlF5kM.net
マラソンってそんな競技人口多いの?
富士ヒル10000人で凄い多いって思ってるのに

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:02:31.47 ID:4eS90TRc.net
>>956
東京マラソン抽選10倍以上ですよ
勿論今年も落選...
青梅マラソンでお茶を濁すわ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:04:55.38 ID:oHLwpRFn.net
まず否定から入ってマウント取りたがる人しかいない板でランオススメとか言っても賛同される訳ないだろ
アホか

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:20:46.03 ID:qGIpCFC7.net
そうは言ってもマラソンってそんなにレベル高くないと思うが？
サブスリーでFTP4倍、サブ2時間半でFTP5倍、2時間10分で5.8倍くらいなもんだろ
vo2maxが大したことないし

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:26:48.72 ID:oHLwpRFn.net
>>959

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:34:19.85 ID:V066ueR8.net
長丁場だからフォームとか走り方の良し悪しがもろに出るね。ハーフなら2時間きるけど、フルは膝痛くなって5時間すわ。だから自転車最高

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 10:15:20.36 ID:3mhQPAi6.net
>>942
距離走ればいいってもんじゃないよ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 11:16:35.08 ID:iH8nZKfY.net
オラは富士ヒル74分でフルマラソン3時間57分だけどマラソンのほうが5倍はしんどい。オラにはラン200kmは無理じゃないかと思う。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:00:12.53 ID:xYfbw83v.net
東京マラソンが参加人数30000超えで、ほかに10000超えの市民マラソン大会が40～50以上はあるようだ
数百人で多いなあと思ってる北海道の自転車イベントからしたら格段の差だ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:05:04.02 ID:cYFpAIkk.net
ハーフにはよく出るけど気楽で良いんだよね
あっちこっちの近場で開かれるからランニングウェアのまま電車で向かってそのままレースとか
フルマラソンみたいな規模の大きい大会でもスタート9時からとか多いのでホテルの朝飯食う余裕すらあるし
空気抵抗とか考えなくていいぁら先頭集団スタートするために朝早く自転車をカテゴリー先頭の方に置きに行く必要がないのもいい

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:06:38.17 ID:uH7NEIdl.net
ヒルクラはなんで朝クソ早いんだろ
4時起きとか本当に辛い
パフォーマンス明らかに低下してるはず

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:15:03.31 ID:qGIpCFC7.net
>>963
ほぼ自転車の練習オンリーでランの練習はロクにやってないんだろ
ランは純粋な有酸素能力よりもエコノミーに左右されやすいが、
エコノミーを改善するにはかなり長期間トレーニングつまないといけない

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:24:25.37 ID:2826FlO+.net
>>963
富士ヒル74分ならそんなもんじゃねとは思うが
そもそも富士ヒルとフルマラソンは競技時間が違いすぎて比較にならん
個人的には富士ヒルゴールドはラン10km38分に相当すると思う

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:31:54.63 ID:RcO1BIfv.net
>>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


さまざまな手法で楽しむのが掲示板、そんなの基本がわからずに独自ルールに固執して
前のめりになって突っかかってくるから、笑い者になるんだよなｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝは。


https://pbs.twimg.com/media/Dj3GiYIV4AEsUPA.jpg

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:33:11.88 ID:ecXFMvcC.net
>>966
下山荷物預かりがあるじゃね

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:39:16.04 ID:kHauooih.net
>>969
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:45:32.95 ID:crwIUybC.net
>>968
5㎞走を13～14分台で走れる若い人が自転車に転向したら・・

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:50:31.15 ID:dozTa8Bx.net
>>972
上位陣の顔ぶれが相当変わるかもね

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:56:15.93 ID:ngtElwSo.net
古参が機材にケチ付けてランに再転向させるよ。

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:38.41 ID:3rUBa1tw.net
ブルーバックスのランニングする前に読む本ってやつ読んで14キロ走ってみたところ、
一発で中足骨骨折しました(´・ω・｀)

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:46.17 ID:wvGhfzvO.net
>>966
宿に、その地域に金落としてもらうには早朝開催にして宿泊してもらうことが必要

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:00:53.41 ID:ak+Gd9sp.net
>>966
昼には道路を開放したいから

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:25.70 ID:crwIUybC.net
>>973
タンザニアやケニアの5㎞12分台のトップランナーに機材提供したら凄いことになりそうw

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:31.95 ID:ak+Gd9sp.net
だからシーズン開通直前のやつ(八ヶ岳とか)は、結構遅いスタート

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:33.57 ID:qGIpCFC7.net
>>972
13分台いい線行く
14分台は埋もれる

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:56.87 ID:qGIpCFC7.net
>>978
バカ？

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:07:52.38 ID:fJtAkQXA.net
>>955
どの本？

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:08:00.45 ID:RGv0N42X.net
>>968
10kmも違い過ぎるわ
比較するならハーフマラソンだろ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:17:15.73 ID:0anhcZnN.net
半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演チョン貼りマルチコピペ残尿ロリコン爺さんはなんで平日のこの時間に２ちゃんできるの？

何なの？
夜勤なの？
自営業なの？
２部学生なの？
フリーターなの？
入院中の患者なの？
平日休みの仕事なの？
職場で書き込んでるの？
昼からはじまる仕事なの？
親元に住んでる就活生なの？
来年以降に本気出す予定なの？
貯金を食いつぶして生きてるの？
金持ちの子供で遊んで暮らせるの？

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:19:16.15 ID:qGIpCFC7.net
vo2maxは
80がプロツアーの平凡的なアシスト程度
85がプロツアーでまともな成績を狙うための最低ライン

5000mを13-14分で走れる連中の中でvo2maxが80超えてるのなんて一握りしかいないし
85超えなんて前代未聞レベル

まぁ80あれば国内では無双できるようになるかもしれんがな
世界にはまだまだ通用しない

黒人はランニングエコノミーが高いだけでvo2maxはむしろ低いから自転車には向かない

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:31:19.89 ID:cYFpAIkk.net
>>985
統計データとかあるの？
教えて教えて

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:36:10.17 ID:aGnpOWg2.net
イメージで適当こきました
すみません

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:54:35.32 ID:qGIpCFC7.net
>>986
自転車はエコノミーによる差がつきにくいから少ない誤差でPWRからvo2maxを算出できる
http://blog.artscyclery.com/wp-content/uploads/2013/06/Screen-shot-2013-06-06-at-2.38.10-PM.png
ワールドクラスで75-90
国内クラスで68-80
下限値を記録してるのはスプリンターのような大型の選手だろうね

参考までに、クリスフルームはツール中よりずっとしょぼいパワーしか出せなかったときに88
エガンベルナルは2年前トレーニングしてないシーズンオフに測って88、今は90超え
この2人と同レベルで競ってるの選手はみなFTPが6倍後半だから、vo2max90前後あると見て間違いないよ

ちなみにアルベルトコンタドール(2009年)は推定99もあった。間違いなくドーピングだろうけど

一方日本の陸上選手は瀬古の84、川内の82以外は目立った数値が記録されてない
最近活躍してる若手はランニングエコノミーが黒人並みに良くて速いだけで、vo2maxが高いわけではない

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:05:37.54 ID:V066ueR8.net
>>988
やっぱ瀬古すげえ。そりゃ最後のトラック勝負で圧倒するわけだ

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:08:16.12 ID:1MKqBXSY.net
>>966
そおかあ？遠足当日みたいでワクワクして早く眼覚めるけどな。
まあ、ジジイだから朝が強いのもあるがな。

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:12:45.10 ID:MjOv+Op0.net
>>934
体重を使って
の間違い。すんません。

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:25:47.87 ID:rrzDKG4l.net
>最後のトラック勝負で圧倒するわけだ

たしかインターハイ800m優勝だったか
2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:30:52.62 ID:ak+Gd9sp.net
体が壊れるギリのとこまで攻めまくって(てゆーか壊れてる)練習やってるガチ大学陸上部の真似はできんわ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:53:35.49 ID:s6N30KY1.net
Vo2Max90とか人間の領域を超えたニュータイプだな

ちなみに競走馬は200～300だったあの巨大で

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 15:19:11.98 ID:6wHq7JbI.net
逆に数百キロの巨体を走らせるにはそのくらい必要なんじゃなかろうか
騎手乗ってるけどマラソンだと人間と良い勝負するらしい

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 16:49:37.68 ID:Gs0OmY02.net
>>952
自分もランやってます！帰宅してから18時スタートして10km走だけど、自転車より負荷かかるし最高だよ！

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:07:14.28 ID:ZPn6vLqD.net
VO2MAXで勝負が決まるなら名前忘れたけど日本の若手で90近い奴がいるよな
ヨーロッパで大活躍してるのかなw

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:08:01.46 ID:ZBVgoQXY.net
>>988
特定の選手だけ？
統計ないじゃん
素直に自論ですって言っとけ

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:26:48.48 ID:CRSvfH1k.net
>>992
>2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい

そりゃ、誰も勝てんわなw

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:27:34.77 ID:CRSvfH1k.net
つうか、俄かには信じがたいタイムだけどね。

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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