【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】

856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/18(木) 16:36:17.55 ID:iAK8VFPE.net

>>855
これフレームも逝ってるのか?
ハンガーが折れただけじゃね

857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/18(木) 21:37:37.16 ID:dtZHRIxn.net

ダメだやっぱりiPhoneでの接続切れでレースが走れない

858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/18(木) 21:39:59.18 ID:Y8IQi0IF.net

>>857
知らんがな

859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:02:41.60 ID:2c5V5VJE.net

お前らニューヨーク来てるのに書き込まないのかよ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:27:37.99 ID:iFxJ3tRc.net

このスレにズイフトやってる奴居ないから

861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:30:04.80 ID:2c5V5VJE.net

マジかよ
平日昼間からやってるんじゃないのかよ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:44:18.31 ID:y2ZHl8M8.net

ニューヨークってworld4なのかな？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:45:18.34 ID:1tbYQp1P.net

ちょっと走ってくる。

864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 12:58:54.71 ID:1tbYQp1P.net

ログインしたらワトピアでした。

865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 13:27:11.90 ID:0vajY76r.net

>>853
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dn-nOlcVYAAtoAa.jpg

866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 13:55:17.63 ID:PhD9mWE3.net

>>865
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 14:11:03.87 ID:/uBCIQmO.net

ちょっと俺も3万円払ってニュウヨークしてくるわ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 14:21:12.68 ID:SHngFiVf.net

おっさんにもほどがあるだろ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 14:50:35.93 ID:y2ZHl8M8.net

ニューヨークだけならもっと安いことにしとかんとアカン

870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 15:13:17.81 ID:iFxJ3tRc.net

俺も今日380円払ってニュウヨークして来るわ

871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 15:13:58.72 ID:2c5V5VJE.net

ニューヨーク楽しすぎワロタ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 18:45:09.50 ID:KhfIakQ+.net

ぐえええ1週間前にスマートトレーナー購入してさっき初レースだったんだけどパソコンの位置変えたからか途中でスマートトレーナー 認識しなくなってリアイアしちまった…
残念だったけどレースすごく楽しかったですワークアウトより優先しそう
リアイアしたのにFTPが200から240に上げますかってでたけど25分程度しか走ってないのにいいのだろうか

873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 19:58:50.52 ID:wYphLmeo.net

ニューヨークは空を走るのな

874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 20:32:38.80 ID:D7ZZvbqu.net

ニューヨーク、自動負荷使ってないと楽しさの半分もわからないだろうなw

FZEROみたいなコースは激坂の連発で最高に楽しい
下のコースは細かな勾配変化が凄く良い

ワトピアやロンドンは0%固定区間が長すぎてクソつまらなかったけど
ニューヨークは最高

875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 20:34:10.12 ID:D7ZZvbqu.net

スマトレ買えというZwiftからのお告げだよなこれ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 20:40:01.38 ID:Mlu4L6PQ.net

FTPは20分の平均だからな

877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 20:51:29.26 ID:aSFFu0Gm.net

>>876
FTP「の推定値」は20分の平均「×0.95」だからな

878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 21:01:37.48 ID:fFQD3mhP.net

>>877
95%で60分もつ？
もっと目減りすると思う

879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 21:55:04.59 ID:JV/tf4ka.net

x0.95するのは20分の前に全力走5分やった場合でしょ？してないならx0.9した値をFTPとしないと

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:00:50.51 ID:hdkePG0y.net

>>879
実際どんな感じ？
60分維持できるのは5分全力あとの20分の何%？

881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:04:58.06 ID:k0by6vi2.net

俺は92%ってとこかな…実績的に

882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:08:28.99 ID:HHdqd0xD.net

痙攣するまで追い込めば普通に出るよ、出せない言う奴は根性ないだけ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:16:53.13 ID:0N/xYvZ+.net

>>882
出るという奴は多数いるが出たのを見たことがない

884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:24:14.97 ID:HHdqd0xD.net

>>883
見たこと無いって当たり前だろ、なんでお前の前で出すんだよ。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:32:59.01 ID:5RreNpRC.net

>>884
お前の20分と60分のFTP アップしてみ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:33:55.29 ID:JV/tf4ka.net

出すとこ見ててあげる（ハート

887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:34:31.22 ID:XXAsc7JI.net

L4得意な俺からすれば20分×0.94くらいだと思うわ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:37:49.59 ID:HHdqd0xD.net

>>885
身バレすんだろ、馬鹿かよ

889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:39:01.02 ID:1tbYQp1P.net

普段から運動している人の60分限界値と、たまに運動する人の20分限界値って意味が違うからさ。

なんでもとりあえず頑張ってたら素晴らしいです。

890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:43:53.94 ID:mxIDsAw0.net

ヌゥーヨークいい

891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:48:24.22 ID:zl+P+7xN.net

お前のオトコをオレにみせてみろ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:51:06.56 ID:ZNyD01dx.net

>>884
見てるぞ
<●>　<●>
いつも

893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 22:53:37.05 ID:rOBFEoIP.net

60分と20分ってランで言えば10kmと3.3kmなわけで全力走の意味合いが全然違うと思う。普段から60分全力を何十本もやり慣れてたら強くなるけど、ほとんどの人は苦しいから嫌がって一度もやらないで、20分ばかりだよね。

ワークアウトもレースも休む時間が必ずあるから95%でたれずに60分は厳しいと思う。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 23:11:44.11 ID:Sq2WB9Gh.net

俺は本気出せばFTPの110%で１時間は走れるよ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 23:16:43.91 ID:yh58An5n.net

>>893
9.5キロと3.3キロな。

896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/19(金) 23:37:29.43 ID:DRw5tsKr.net

>>895
20分の前の5分が抜けてるぞバカw

897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 00:10:43.28 ID:8duQGRnC.net

>>893
同じだろ
どっちも死ぬ間際のぎりぎりで20分頑張るか死ぬ間際のぎりぎりで60分頑張るかの違いでしかない
ランでの20分走は死ぬ直前まで走れても60分死ぬかどうかの瀬戸際ペースで60分はむりぽってなるだけだろ
ランなら60分走ったら死ぬようなペースでも苦しさが違うのか？
ランなら60分たれずに走れるのか？

そもそも60分-20分を10km-3.3kmみたいな距離と比較してんだ？頭大丈夫か？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 00:23:37.24 ID:lu/O8ZWf.net

とりあえず死んだらいいんだっけ？
ちょっとやってみるわ

899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 00:32:09.16 ID:ZCpTNSZo.net

>>897
日本語が下手で何を言いたいのか分からないが、20分の95%で60分持続するには相当厳しい。普段20分の全力しかやっていないなら無理

900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 04:55:31.15 ID:Vlr9NNav.net

そりゃあ20分の95％はきついだろ
5分の全力走含んでないんだからなw
頭悪いなら引っ込んでなよw

901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 06:07:44.44 ID:3Ch6+WnT.net

キロ6分計算か、この時点で説得力が

902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 08:03:19.34 ID:sFgr5+Ry.net

>>900
zwiftのFTP測定メニュー使ってないの？

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 08:14:48.86 ID:NUspjkQW.net

>>867
それ宇都宮じゃん

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 09:28:42.25 ID:JtlhIznV.net

楽だ楽だって言ってる奴はFTPテストの段階でへたれて追い込んでいなくて
正しい数値が出てないってことだろもっと踏めよ回せよ

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 09:31:34.13 ID:fCr6GSMg.net

そうは言っても気はあっても脚が回らんくなるんはどうしたらええん？
補給がまずいんかな？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 09:34:37.07 ID:MtrjbduY.net

>>896
バカだなお前

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:20:22.53 ID:BpLD6nFH.net

FTPテスト辛いからあまりやりたくないw

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:31:09.58 ID:LHxi7i1a.net

みんあな甘すぎ。速くなりたいならFTPの1.2倍で１時間やるべき。俺は週３で１日おきにやってるけど、徐々に力が付いてきてる

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:39:41.53 ID:cOXa1NPh.net

>>908
面白い

って言ってもらいたかったのかな

910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:43:25.94 ID:LtIkv4Q+.net

FTPの話になるとワザとだろうけどアホな事言って荒らす奴多い。初心者混乱するからやめとけよな・・・
FTPはあくまで自分のトレーニングのための指標数値だぞ焦点の合ったトレーニングをすることが大事
限界出す事だけがトレーニングじゃない事を初心者に言いたい

911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:51:47.22 ID:r5GZ5VNd.net

限界出すような練習頻繁にしてないと伸びないけどな

912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 10:52:12.88 ID:HiMpSVKG.net

>>906
涙拭けよ

913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 11:15:32.19 ID:RlOi4bpy.net

ストラバのログとパワーカーブ参照して>>881書いた俺が馬鹿を見たよ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 11:29:47.76 ID:IxDvU/Sl.net

>>912
バカですね。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 11:58:37.42 ID:xRi6yY3Q.net

>>914
なんでIDコロコロしてんの？

916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 12:06:23.25 ID:5zZ+Nb8W.net

>>910
測る環境が違うから人とは一概に比べられないって事か
けどブログとか見てるとやっぱり年齢やパワーウェイトレシオ勝手に競っちゃう

917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 12:09:16.68 ID:HUGeBMSR.net

iPhone接続繋がらない人まだ居る?
ブルートゥースは複数繋げようとするとうまく繋がらない時があるからそれじゃない？

918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 12:51:10.69 ID:ynNoSpoN.net

火曜日からTour of NY始まるよ
アンロックジャージがちょっとシャレオツで欲しい

919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 14:21:24.93 ID:abz/N87j.net

偶数時って時点でやる気なくすわ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 18:01:28.52 ID:aRPgXdQh.net

初レースで先頭集団から遅れた3人でずっと走ってたんだけど苦楽を共にした友情みたいなの感じていいねこれ
人と競うと高強度でも折れないしzwift面白いと言われる理由がわかる

921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 18:12:59.02 ID:wlC4jVjK.net

そのうちの1人が俺だけどこいつら早く引いて俺を先頭集団に戻してくれよ使えねーとか考えてたよ

922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 18:35:51.82 ID:7cVuoNpc.net

お前が牽引しろ。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/20(土) 18:36:27.10 ID:2fwKXQRe.net

照れ隠しすんなよ、素直じゃねーなw

924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 06:13:34.38 ID:V9fZXwF+.net

>>866
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dov_ptnX0AAKa-P.jpg

925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 10:19:39.01 ID:ImiXGaoU.net

>>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 12:20:42.29 ID:cg9UJIC2.net

>>918
俺もジャージ目当てで頑張るわ

927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 12:48:49.39 ID:EaY11pdx.net

去年の７月からずっとraphaジャージだわ

928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 12:49:35.73 ID:lHJ/t/gN.net

あまりzwiftは個性出したいと思わないんだよな
他のライダーじっくり見ることないし

929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 13:19:19.55 ID:V9fZXwF+.net

>>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 13:34:52.88 ID:nL9AimYs.net

>>929
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 18:26:06.43 ID:LJMW07ZA.net

>>926
予備日ないのかな、1日でも出来なかったらアウトなのは辛いな

932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 18:36:12.58 ID:qGeGQhj9.net

>>931
11/3が予備日だよ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 18:54:12.23 ID:HJCe4v4J.net

NYつまらない。やはりワトピアのように大自然を走るのが好きだな。
イエローストーンとかでコース作ってくれないかなー。

934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:20:44.66 ID:r4KOBhE/.net

NYいいと思うけどな、景色はともかくアップダウンが絶妙
ただしレースの時はプロフィールマップ見やすくしてほしい

935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:25:04.80 ID:V9fZXwF+.net

>>930
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:26:23.64 ID:iBNdF0Av.net

NYはレースに最高な気がする
インターバル楽しめそう

937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:32:44.69 ID:8OiA7j3T.net

グループライドには向いてないな、斜度のキツイ所は5倍とか出されてかなり大変

938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:37:59.65 ID:BeBUclFt.net

スマトレ使ってコースプロファイル楽しんでる人たちって、課金利用者の何％くらいなのかな

939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 19:49:11.72 ID:T80LdVtV.net

>>935
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 20:05:34.13 ID:vOHVTveu.net

NYは伊豆のCSCみたいな感じなんだよなー

941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 20:22:28.16 ID:MuajnxkE.net

NYCはワークアウトじゃなくても自然とインターバルトレーニングになる

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 20:49:05.66 ID:5BxUrjUF.net

NYCにスケジュール外で入るにはworld5？

943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 20:50:58.53 ID:weGDUnMN.net

よん

944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 21:00:25.48 ID:5BxUrjUF.net

>>943
innsbruckが4かと思ってた

945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 23:17:25.88 ID:V9fZXwF+.net

>>939
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/DoH827kXgAQQ3cN.jpg

946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/21(日) 23:17:59.49 ID:t8+d1mgF.net

>>945
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 06:12:31.85 ID:YxYOu8Y9.net

>>946
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

948 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2018/10/22(月) 07:54:22.31 ID:vMqeW5MT.net

>>917
俺なんか NYCアップデートしたらアプリのログイン画面？から進まなくなったわ、、、

949 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2018/10/22(月) 09:06:45.83 ID:+fNVwMrH.net

東京オリンピックにむけて、道志みち、富士山コースを期待してる。

950 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2018/10/22(月) 09:52:00.75 ID:50COWgg5.net

ニューヨーク追加されたから走ってみたけど、最初はスパイダーマンみたいにマンハッタンの摩天楼や市街地走れるのかと思ったら
セントラルパークばかりで笑った

ソニーにいってニューヨークのアセット貰ってこいよ

951 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2018/10/22(月) 10:30:07.84 ID:kWAs15s0.net

>>947
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 12:56:58.19 ID:YB0i7c2l.net

どうせ仮想なら15パーセントでエンパイア頂上まで一気に登りたかったけど、NYC結構好きだわ、個人的にはロンドンが一番好きじゃないので何とかして欲しい

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 16:28:36.55 ID:fI68Kubn.net

まだ慣れてないってのもあるけどNYCはどこ走ってるのかわかんなくなる
ワトピア>ロンドン>その他　かなあ

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 16:55:53.95 ID:Q7LmL1nF.net

マップ上で地上ルートと空中ルートを色分けして欲しいんだけど

どのコースがいいかなって選ぼうにもごちゃごちゃで全然わかんねえよカス

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 17:32:47.01 ID:dPf04GfG.net

NYC300kmくらい走り回ったからだいぶ覚えた

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 18:13:30.75 ID:YxYOu8Y9.net

>>951
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 18:22:14.58 ID:8OVXZx0a.net

>>956
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 18:41:21.13 ID:lbCyP4Jo.net

多分何千キロ走っても覚えないと思う
（覚える気なし）

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/22(月) 20:59:38.96 ID:DJwj8HA5.net

やっとレベル12になったのに、しばらくニューヨーク祭でアルプデュエズ登れないでござる…。

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 07:41:49.91 ID:PavS6BTX.net

>>919
奇数時も追加されてるよ！

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 10:30:46.61 ID:CBEsJMf2.net

TOKYOコースも来年から増えないかな

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 10:31:46.07 ID:CBEsJMf2.net

NYCはぐるぐる回ってるだけで飽きる。

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 10:53:46.86 ID:NptW87tY.net

富士山頼む

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 10:57:55.43 ID:87PUviZJ.net

ぐるぐる回るのは日本のお家芸だよ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 11:13:09.26 ID:8CzdHtfJ.net

でもBagleは1時間のワークアウトに丁度良い感じ

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 12:50:45.95 ID:lBGBXKar.net

スバルとあざみと鈴鹿サーキットで作ってくれないかな。

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 15:26:35.10 ID:WuzeLpdI.net

TONのstage1は予想してたけど苦しい。
ラストの坂の17％区間で死んだ。

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 15:46:22.95 ID:noWnmIr7.net

イベントの距離がよくわかんないな
LAP2で21kなのかと思いきやあと９kあったな
tour of ＮＹね

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 15:52:25.27 ID:WuzeLpdI.net

アップというかレース開始までまず9.7kmのパレードランあったべ。
あれがノーカン。

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 16:40:46.99 ID:p3rlt9jB.net

>>969
そーいうことか！ありがとうございます

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 17:11:12.84 ID:8CzdHtfJ.net

パレードランは毎回あるのかな？

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 18:22:29.99 ID:AkV6dANk.net

パレードランでKOM登らせるのひどくないですか(；´д｀)=3
実質3ラップだったよ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 18:33:44.15 ID:rQjrtCWM.net

まあいいトレーニングになるやん

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 18:39:51.12 ID:6ZILb9ik.net

パレードランから逃げを決めるPWR5以上集団！

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 18:55:34.67 ID:dDE/RjUc.net

zwift始めて半月で乗りなれたからなのか単純に力がついたからなのかFTPが一気に50アップしたんだけどFTPアップした設定でのthe wringerで地獄を見た
最後のFTP2倍が終わった瞬間落車しかけて足が痙攣した
これFTP高く設定し過ぎな気がする
ワークアウトがキツすぎると思ったらワークアウトのFTPって下げるべき？

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:03:05.06 ID:M8iCB8JP.net

続けるべき

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:11:11.95 ID:takS/nS/.net

うん
設定急上昇後はそんないもんよ
難易度高いワークアウトはガチできつくなる

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:14:07.94 ID:hKh03Svl.net

>>975
そのうちキツさに慣れるで
キツいにはキツいがキッチリやり切れるように成るよ

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:18:39.68 ID:8H/jZu+9.net

NYコース、適度に坂があって練習になりますね！
トロンバイクまだだからちょうどいい漢字。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:18:45.21 ID:dDE/RjUc.net

>>976
>>977
>>978
ありがとうございます
the wringer自体難易度が高いワークアウトだからこんなものなのですね
続けていって余裕を持たせられるように頑張ります

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:21:14.78 ID:NTsyquj6.net

wringerはクリアできたことがないわ
できるようになる前にFTP上がっちゃう

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 19:24:55.84 ID:takS/nS/.net

完走できるようになったらFTPテストの時期かな〜って扱いのワークアウト多いよね

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 21:06:25.65 ID:6ZILb9ik.net

スマトレ欲しー！
ニューヨークスマトレ無いとツマラン！

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 21:41:31.16 ID:AkV6dANk.net

>>983
you買っちゃいなよ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 21:45:11.84 ID:2L4iF4Pz.net

ミノウラDD年内は無理なんだろうな

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 21:46:30.84 ID:4YMvON0W.net

出ても初物は避けたほうが…。
来冬シーズンにミノウラDD良いかもな

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 21:49:02.49 ID:0hKRB57S.net

これでZwiftやったらどうなる？
ラルプ5分くらいで登れるかな？

https://i.imgur.com/O0Iu7Mx.jpg

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 22:24:13.27 ID:tiRX8KA1.net

確か君のパワーメーターおかしいとかって警告出るんじゃなかったっけ？

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 22:27:01.76 ID:H2VSIy9k.net

>>978
wringerって慣れるのか？？
初めてやったときは、マジではくかと思うくらい辛かった。

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 22:28:16.70 ID:H2VSIy9k.net

>>987
トレーナーが粉々になるか、クランクがねじ切れる

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 22:49:33.19 ID:w5sBTdUh.net

wringerは地獄だよな、俺も足つったｗ
気分的に耐えられそうなときは完走できるけど後半はずっと選んだ事を後悔し続けながら踏んでる

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 22:54:41.72 ID:dDE/RjUc.net

>>989
FTP200wで初挑戦4本で断念
2日後6本で断念
4日後割と余裕にクリア
8日後FTP250wに上がって挑戦6本で断念
10日後ぎりぎりクリアで足痙攣って感じで一応は慣れてきてる
ただもうキツすぎて暫くは違うワークアウトする
the wringerばかりやってたらみるみる太ももが太くなってるけどこれは喜んでいいのかレースやロングライドにおいては無駄な筋肉なのか…

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 23:01:17.80 ID:wTNMtTD/.net

踏む練習すると足太くなるのはガチ
よく初心者にするロードバイクの説明でロードバイクは競輪みたいに足太くならないんだよとか言われるけどあれ半分嘘だよね

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 23:02:26.80 ID:zG1uVzms.net

急激に大腿四頭筋パワーアップさせると、そのうち膝やるよ。靭帯や腱が強くなるには筋肉以上に時間がかかる。

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/23(火) 23:10:53.20 ID:dDE/RjUc.net

>>994
やっぱり危険だよね
暫く控えて違うワークアウトやレース楽しみます

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/24(水) 00:25:31.14 ID:QenwZheY.net

筋肉大きくなると重くなるし酸素も必要になるから、細い脚でパワー出せるようにしていった方がいいよ

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/24(水) 00:34:56.76 ID:S/PiG2cB.net

>>996
それじゃ坂登るしか取り柄がないような…

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/24(水) 02:13:28.87 ID:TfZyb7eY.net

>>994
靭帯や腱は個人の資質で強くなったりせんと思っていたがどうなん
急激にトレーニングして膝痛めるのはありがち、てか通過儀礼的に皆一度はやると思ってるｗ
・・・どのみち細いジーンズなんか履けなくなる運命なんだぜ？

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/24(水) 07:01:07.46 ID:n3sXkzAl.net

貧脚なので逆にwringer余裕がある

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/24(水) 07:59:12.66 ID:TBup3KEI.net

>>997
まずは坂登れないと話にならない
他の能力伸ばすのはそのあと

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