ロード初心者質問スレ part443

579 ：ツール・ド・名無しさん：2018/11/07(水) 18:59:09.87 ID:b0KPpJvn.net

>>576
ログを取って60分の平均を出すだけ。
手を抜けば低く出るからできる範囲でがんばればいい。20分ならその前に5分の全力走を入れること。これは全力でないと意味がない。