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ロード初心者質問スレ part443
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2018/11/07(水) 22:15:39.63 ID:YXnFJJub.net
- >>594
収支のバランスなのはその通りなんだけど脂肪の燃焼率が低い強度高めのトレだと血糖、グリコーゲンの消費が多くなる。
すると運動の継続が困難になるので単に脂肪減らしたいだけなら緩めで長時間の方が消費量を多くできる。
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