ロード初心者質問スレ part444

409 ：ツール・ド・名無しさん：2018/11/14(水) 22:13:02.11 ID:j+TKQtDK.net

ローラー台買ってZwiftで遊んでいるのですが、これで体力を付けようと思ったら、毎日もがきを入れながらかなり頑張らなければいけない感じですか？
もがいた次の日なんかは、頑張ってもあまり力が入りません。
INBODY分析をやったら、体重は減ったけど筋肉も結構落ちているし、どうやっていいのかいまいち分からなくなってます。
最終的にはアップダウンの激しい近所のコースでタイムを短縮したいと思っています。