ロード初心者質問スレ part449

707 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/05(火) 12:37:47.77 ID:shQWLb5B.net

俺は朝は400kcal位摂る。ご飯茶碗1杯。卵、納豆、味噌汁。昼は450kcal。おにぎり2つ。
夕食は1200kcalかな。ご飯お茶碗3杯、味噌汁、野菜、納豆、昨日はさんま。夕食は食べる時間が18時55分から19時20分なので太らないよ。体重56kg台。