ロード初心者質問スレ part450

873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/04/30(火) 13:34:12.21 ID:CWrEGKF9.net

FTP170体重56キロの初心者なんですけどまずFTP200を目指したいと思っています
日頃どういうトレーニングをすればいいでしょうか

パワーメーターがないので心拍数基準のトレーニングになると思います
(FTPはショップにて20分方式で計測してもらいました)