ドリンク・補給食総合 Part34

352 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/22(水) 20:32:47.20 ID:mR+xfGh9.net

>>351
ここで消費カロリー出せる

心拍数による消費カロリー計算
https://keisan.casio.jp/exec/user/1441060718

基礎代謝量
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

たとえば
基礎代謝1500の男が6時間で3000消費の運動したとする

運動時間中の基礎代謝消費は　1500×(6/24)=375
運動で3000消費するからその分足して　3000+375=3375

ヤマザキ薄皮あんぱん　5.2パック分、個数でいうなら26個だ
補給ペースを等分すると　360÷26＝13.87　　約14分にミニあんぱん一個を食べるのを6時間ずっとつづければいい

おもったよりも大量に食べないとダメなのがわかってもらえると思う
走るペースにもよるが、50Kmでおにぎり1個だけじゃ足りないにもほどがあるぞ