ドリンク・補給食総合 Part34

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/12(火) 10:04:30.25 ID:g3KMIFgn.net

走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語ろう。


〔前スレ〕
ドリンク・補給食総合 Part33
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497542271/

〔過去スレ〕
32 http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1463059169/
31 http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1436093039/
30 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1415802139/
29 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1405944586/
28 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1381414893/
27 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1375445833/
26 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1363778579/

581 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 18:11:27.02 ID:x8IZRSrn.net

おれウーロン茶だわ。
キンキンにしたのがうめぇ

582 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 18:40:13.44 ID:4I7CPBKr.net

キンキンてケロンパの旦那さんだっけ？

583 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 19:42:55.89 ID:p6ZNib8W.net

俺も水だわ
頭からかけられるし

584 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 20:26:18.71 ID:E7elDab2.net

キンキンに冷えたウィルキンソンタンサンもいいぞ。
のどごしだけはビール並みにうまい。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 20:45:54.76 ID:lQuu7P3o.net

>>580
大塚製薬の公式サイトでは薄めない方が吸収がいいって言ってるね

586 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 22:10:41.11 ID:5nbZMTDz.net

なんで俺に？というレス付けられても困るわ

587 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 22:14:21.72 ID:CkidEMCg.net

薄めるだけだと塩分が足りなくなる。

588 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 23:13:48.67 ID:G2ZO6PU9.net

ハイポドリンクはポカリ系のヤツ薄めた方が浸透圧的に水分吸収が良いって栄養士の人言ってたぜ

589 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/01(月) 23:25:03.92 ID:UzBV/cgT.net

大塚製薬のPhD VS 栄養士w

590 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/02(火) 12:52:22.79 ID:qg+YnREH.net

自転車チームほど常に攻めてるやつどんだけいるだよバカか

591 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/02(火) 13:34:05.03 ID:0Qp0L01H.net

夏は大した運動して無くても汗で数リットル出てっちゃうからね
薄めないポカリを飲み続けるとかキチガイの所業ですよ
冬なら出ていった水分を全てポカリも分かる話だけど

592 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/02(火) 17:31:57.12 ID:Qa3xdP1T.net

>>588
そりゃ浸透圧だけ見たらな。
電解質も薄まるから、余計に飲むか他で摂るかしないと。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/02(火) 17:45:55.41 ID:js3E2x/i.net

ゼロカロリースポドリでスポドリを割っとる

594 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 00:36:48.10 ID:vyD6DJyB.net

まあ薄めて飲んでも死にはしないから勝手にしろよw
そういう奴は高い壺とか売りつけられないようにせいぜい気を付けろよw

595 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 01:23:42.33 ID:6FA+11nt.net

こいつ全然走ってないんだろうなぁというレス

596 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 06:29:48.91 ID:9tYvSesY.net

真面目な話、スポドリの味って、どれも甘くて
少量をチビチビ飲んでると飽きない？
結局ただの水に戻ったわ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 07:20:01.29 ID:TyKGJwmw.net

スポドリと水を一本ずつ用意して走ってるよ。
スポドリといっても、水にマイプロの電解質パウダーとか粉飴とかを溶かした奴だけど。

598 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 07:58:17.92 ID:oRtr8W/j.net

マジレスすると、スポーツドリンクは取りすぎてはいけない。糖分が多過ぎて、アメリカの工場なんかでは夏場出してはいけないことになっている。と、うちの会社（外資）の安全環境責任者が言っていた

599 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 08:00:28.80 ID:uh+mXCVp.net

アスパルテームの方がマシか

600 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 10:18:38.29 ID:mFRVQopg.net

ボトル洗うノ大変だから水しか持っていかない
ミネラルは粉か固形物で
食料は出た先のお店で

601 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 12:25:43.04 ID:rOySJ0m2.net

>>598
どんなの飲んでんの？

602 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 13:40:05.48 ID:DqbJmwcb.net

アメリカならバキみたいに炭酸抜きコーラをスポーツドリンクに使ってそう

603 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 17:38:58.79 ID:fY2hb8WM.net

>>598
アメリカの飲み過ぎの基準って樽単位じゃねえの？(偏見)
アメリカの事だから日本の奴隷工場と違って空調管理整ってでの話でしょ？

クーラーガンガンかけた部屋でズイフトやってるならともかく
日本の夏の道路&BMI標準&生活習慣病でない
条件満たす奴なら気にしなくていんじゃね？

604 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/03(水) 23:54:00.68 ID:vyD6DJyB.net

デブのポタリングですって落ちだろw 100km程度で2000 Kcalくらい使うんだから、500 mlで150 kcalしかないスポドリなんていくら飲んでも大丈夫。むしろもっとカロリー高くしてくれって感じ。

605 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 00:15:15.93 ID:iyG1Z/8p.net

スポーツドリンクじゃ分からんけど、ポカリスエットなら公式に薄めるのは止めろって説明あるんだよなぁ

薄めるべきって人に聞きたいんだが、水の方がもっと良いって感じなの？水よりは薄めたポカリの方が良いの？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 07:30:06.19 ID:K+zFm2V9.net

>>605
水分補給を優先してるから薄めてるんじゃね。
薄まった電解質は、補給食等で別途摂ると。
みんなどこまで考えてるか知らんけど。

607 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 07:34:46.69 ID:ng6Rw1Py.net

腹に入ればいっしょいっしょ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 09:55:57.16 ID:rkT5BPC0.net

そりゃメーカーとしてはカスタムは保障外としか言えないからね
目的を見失ってるみたいだけど
大事なのは体が欲してる方を適切に摂る事なんでは
糖分排出が容易じゃないし他で補う方法もあるけど
スポドリから糖分を分離できないから

609 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 10:10:09.07 ID:Ni2hF1hm.net

>>604
砂糖だけで補給するとか馬鹿の発想
薄めたスポドリと補給食と言ってるに馬鹿の解釈

610 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 10:21:01.06 ID:76pFHxoe.net

濃いのが良ければOS1飲めよ

611 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 10:47:18.73 ID:sB4qtASz.net

だったら、飲む点滴の甘酒がよいよ。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 11:01:35.81 ID:dmVfLk9/.net

霞を食べろよ

613 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 11:10:40.63 ID:BZmRRVM7.net

泥でもすすってろよ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 22:32:48.79 ID:1FLvtEkS.net

ドルファヘキセンダー食べるかね？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/04(木) 23:43:13.02 ID:l9T5xnHQ.net

>>609
砂糖だけで補給するなんてどこに書いてあるんだよ。バーカ

616 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 01:31:50.93 ID:Y/lYJJDe.net

カーバ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 05:48:36.62 ID:SHJmeGf9.net

沸点低い人っているよね

618 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 10:07:35.33 ID:IirwkJ7x.net

いくら飲んでも大丈夫と言ってるだろｗ
そのままのスポドリだけで水分補給したら自転車ごときの消費カロリーは全てまかなえてしまうよ
そしてそんなことしてたら病気になるだけだ

619 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 10:12:08.81 ID:Oq/+mZE4.net

誰が果たして生き残れるか・・・
まるで、生死をかけたランゲルハンス島周回レースだな

620 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 17:28:13.43 ID:iC5w6eHx.net

>>619
zwiftか何かに使えそうなキャッチコピーやな

621 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 22:36:07.20 ID:X3fuBxIh.net

>>618
自転車ほど消費カロリーの多いスポーツは他にないだろ
トライアスロンでもいちばん消費するのは自転車パート

622 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 22:44:05.83 ID:+m8ZnsMt.net

>>621デブのポタリングじゃあ消費しきれないってことだろw 察してやれよw

623 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 23:25:34.56 ID:Oq/+mZE4.net

>>621
トライアスロンの自転車パートは休憩区間
水泳で疲れた体を休め、後のランパートのための補給をなす区間

補給カロリーの消費は激しいが、ただの食いだめだから

624 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 23:43:22.17 ID:X3fuBxIh.net

>>623
おまえ算数苦手だろｗ
ほんと2chネラーは知ったかぶりばかりｗ

625 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/05(金) 23:55:20.51 ID:4EGjVFD6.net

バナナは常備してくれコンビニ各店

626 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 00:52:20.28 ID:WCE9TkmK.net

>>623
そういうよね。俺もそうだと思う

627 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 02:45:09.70 ID:CsCVyAQP.net

>>621
マラソンやクロスカントリーの方が消費カロリー多い

628 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 05:22:50.47 ID:DtgdR3m/.net

オリンピックディスタンスのトライアスロンを普通の作戦でこなすと、パート単位なら自転車が一番カロリー使うし、時間単位なら自転車が一番カロリー使わない

という言い方なら納得するんじゃないの

629 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 08:46:49.85 ID:2TyF5xT1.net

>>627
時間当たりの話？
それならマラソン＜自転車＜クロスカントリースキーだな
右へ行くほど上半身を利用するので酸素消費が多くなる
同じ運動強度で比較した場合ね

>>628
自転車パートが圧倒的に長時間だからね

630 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 09:42:20.79 ID:/LFX95L8.net

>>621
100kmでわずか2000ｋ程度だよ
薄めないポカリなんかで水分補給したらそれだけでフォローしてしまうヤバイ

631 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 09:43:55.81 ID:/LFX95L8.net

×自転車は消費カロリーが高い
超超時間余裕で続けられるだけ

真夏なんてアホみたいに汗かくから消費カロリーよりも濃いままのスポドリで摂取してしまうカロリーのほうが遥かに高い

632 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 09:47:51.63 ID:qmvAmarK.net

まー水でいいな実際のとこ
スポドリとか体にかけらんないし
補給なら補給食あるし別に何にも困らない

633 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 09:50:00.65 ID:2TyF5xT1.net

>>630
だから算数苦手な知ったかぶりは書き込むなってｗ
ポカリスエットで2000kcal摂取するには8リットル飲む必要があるんだぞｗ

634 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 09:54:08.71 ID:/LFX95L8.net

真夏のアスファルトから上がってくる熱気
ただそこに立ってるだけでも半日で3リットルは補給が必要になる特殊空間な

635 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 10:39:49.57 ID:ReyPdL9a.net

汗をかいて水分、塩分を吸収する作業にはどれくらいカロリー使うのかしら

636 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 10:44:15.90 ID:KiURmuUo.net

補給下手くそな人の話を聞いてると20km走ったら自販機で一気飲み、20km走ったら自販機一気飲み
飲み物は常にキンキンに冷えたものみたいなね
水分は一気に飲んだら一気に汗で出てきりがない
ちびちび飲んでかないとね

637 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 11:20:01.36 ID:BO9+bqN5.net

>>634
特殊な体型だろw

638 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/06(土) 17:21:41.41 ID:MvMH2ov/.net

夏はコンビニでガリガリ君でしょ！

639 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 19:00:39.31 ID:zdbxaTKP.net

>>621
速度にもよるがアベ25km/h位だと10km/h位のランニングの方が負荷高い。

640 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 19:36:32.10 ID:Ktd6E84M.net

そして10km/hのランニングは常人なら精々数時間しか出来ないけど
チャリは素人でも1日走ってられるというね
だからチャリを選ぶ

641 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 19:36:46.29 ID:Ktd6E84M.net

って、ダイエットスレと勘違いした

642 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 20:12:53.49 ID:ls/9sdze.net

>>639
なにその比較
せめて運動強度揃えなよ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 21:39:12.04 ID:zdbxaTKP.net

>>642
metsです(汗)

644 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 21:49:56.89 ID:f/a17WB5.net

たったの10km/h程度でもランニングの方が強度が上だと言ってるのに揃えろもクソもないだろ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 21:53:27.04 ID:Qkpevsi2.net

自転車好きだから乗るだけだろ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/07(日) 22:49:57.10 ID:xndH3kz0.net

>>639
両方10METSくらいだね。自転車慣れてるとキロ6分の方がキツイが。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 06:36:50.59 ID:czgugaop.net

>>640
　ランニングは膝を痛めるからなぁ。
で、早めに病院に行くと、自転車にしろと医者から指示が出るわけだ。
でも、馬鹿はロードレーサーのクランク長いのを買って、またも膝に負担をかけるっと。

648 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 06:53:30.29 ID:bGu7qSak.net

長いクランクは股関節には負担になるが膝の負担は増えないぞ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 08:30:37.89 ID:VEwWI9NI.net

>>646
自転車25キロで10Metsって、ロードバイクで綺麗な舗装路を走って？
普通の舗装路をシティサイクルで、だと話が変わるよね

650 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 08:56:29.31 ID:sieeMCG8.net

マムシエキスの入ったオリジナルドリンク入れてる

651 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 09:17:02.60 ID:KrMRK6wZ.net

>>650
（　・∀・）＜ ｴﾛいな

652 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/08(月) 09:41:28.70 ID:pOjMtrby.net

>>649
ロードだと25km/hだと8か9で26km/h位で一つ上がった気がする。

653 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/09(火) 20:55:04.89 ID:6TWKBLj9.net

>>648
　膝にも地味に来るぞ。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 07:35:51.04 ID:uloy+gNI.net

>>652
　Metsを気にするより、移動した距離から消費カロリーを計算した方が早いぞ。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 07:59:58.18 ID:tiD30Ubx.net

行頭開けるのはなんで？

656 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 08:01:48.14 ID:TYwVF8Hk.net

NGしやすくするためだよ

657 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 08:07:46.64 ID:O57JYAO/.net

頭に全角スペース入ってるレス正規表現でNGできる？
詳しい人どう書けばいいか教えて下さい？

658 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 08:11:42.06 ID:TYwVF8Hk.net

^　+
だけでいい上をコピペ

659 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 08:43:31.28 ID:O57JYAO/.net

>>658
サンクス
改行の後に全角スペース入ってる場合は効かなかったので
ちょっと調べて
\r\n|\n|\r　+
にしてみたらスペース入ってないレスまで消えてしまったんだけど、
なんか間違ってます？

660 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 08:44:46.52 ID:O57JYAO/.net

\はバックスラッシュ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:04:35.84 ID:TYwVF8Hk.net

それだとor条件で接続したどれかがヒットすればいいってことになるから
ただの改行がどこかにあるだけでも消える

全角スペースが扱えないのなら先ほどの全角スペースの部分だけを
\p{blank}
に入れ替えてみて（動作しない環境も結構あるはず）
なお\sではうまくいかないので注意

662 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:08:14.92 ID:1Hcf3hLd.net

>>654
走行時間、平均速度(mets)、体重で大体商品カロリーでるじゃない。
簡単に計算出来るサイトもあるし。

663 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:08:53.09 ID:1Hcf3hLd.net

×商品
○消費

664 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:12:40.78 ID:TYwVF8Hk.net

もしくは副作用があるかもしれないけど

(?:^　+|\n　+)
とすることで改行の後に全角スペースがある場合にも対応できる
ただ(?: )が使えない環境もあるかもしれない
その場合は
(^　+|\n　+)
とする

665 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:13:24.35 ID:O57JYAO/.net

>>661
うちの環境だとそれでもダメみたい（Mac BathyScaphe.app)
詳しくありがとうございましたm(_ _)m

666 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:15:16.09 ID:O57JYAO/.net

>>664
(?:^　+|\n　+)
で行けました！ありがとう〜

667 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 09:57:00.41 ID:YwkE7smA.net

数日ぶりに除いたら簡単プログラミングスレになっててﾜﾛﾀ

668 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 10:48:09.39 ID:O57JYAO/.net

>>667
スレチさーせんw

669 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 11:19:34.55 ID:QGgp3RRu.net

いや、いいよ。みんながNGできるから。

670 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 12:55:40.80 ID:A+7o+5zc.net

自転車のMetsを速度で出すのは無理があるよなあ
胴体直立と水平じゃパワー倍くらい違いそう

671 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 13:33:01.27 ID:YwkE7smA.net

パワメ安くなってるから
それ買えば計算とかしなくて済むんじゃねの？

672 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 13:38:14.72 ID:DgIBqZet.net

なんかピントずれたレスをし続けてるな
同じmetsだったとしてそれが自転車なら1日続けられる
ランニングでは2時間程度が限界だよ

673 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 15:19:33.03 ID:tiD30Ubx.net

俺もメッツはガラナ以外認めてない

674 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 15:39:48.05 ID:1Hcf3hLd.net

>>672
それは人それぞれじゃね？
よく走るCRは往復すると50km標高差200m位だがフルで走ってる人もよく見かけるよ。
会社の上司とかも60過ぎてフルマラソン走ってるし。
まあ自分も6時間マラソン無理とか無理だけど。

675 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 18:00:50.09 ID:OcYLDWAr.net

おちけつとか言われたいのか？

676 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 18:10:07.76 ID:O57JYAO/.net

無理とか無理ってことは無理じゃないってことか

677 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 19:06:05.97 ID:A+7o+5zc.net

>>672
そのMetsが全然あてにならないって話なんだけど

678 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 19:21:20.77 ID:A+7o+5zc.net

いまMetsの表確認したら、
自転車エルゴメーター90〜100ワットが6.8Mets
サイクリング20km/hが8.0Metsだってw
20km/hって50Wくらいしか出てないよね
まさか山道向かい風前提とか

679 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/10(水) 21:19:58.81 ID:Mp3Js4Pq.net

>>667
プログラミングじゃなくて正規表現な

680 ：ツール・ド・名無しさん：2019/07/11(木) 20:48:10.37 ID:Ab8oqbZu.net

>>666
泥のchMateならシングルラインとマルチライン区別出来るんで
(?m:^( |　))
こんな感じでどの行の行頭にスペースあってもNGできるんだぜ