【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/15(金) 17:48:26.53 ID:pP+j3x08.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1530460133/
【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532654422/
【世界と走れ】Zwiftスレ25【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534777780/
【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1537486168/
【世界と走れ】Zwiftスレ27【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1540338553/
【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1542713212/
【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545023908/
【世界と走れ】Zwiftスレ30【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1546751310/
【世界と走れ】Zwiftスレ31【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548148567/
【世界と走れ】Zwiftスレ32【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549209297/
【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1550573673/
【世界と走れ】Zwiftスレ34【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551701931/

451 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:02:47.18 ID:ZMRbyQG0.net

結局のところサプリメントって客を騙して原価率低い食品を高額で買わせてボロ儲けするビジネスモデルだからね

科学的根な臨床試験なんてやってない。小さく利用者個人の感想です、と書いてあるだけ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:02:59.98 ID:5Jf1b338.net

>>446
あの人は内臓が超人的に強いとしか説明がつかねえ
夜飲みまくって肉食いまくって毎朝快便で4時から朝練とか異常過ぎる

453 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:08:42.31 ID:Zy0OsPtQ.net

>>450
カフェイン

454 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:08:50.03 ID:ie4M/7CK.net

>>426
ばーかwww

455 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:10:41.72 ID:aW5Q8u2Q.net

Cが駄目な理由は？
俺はわざわざ粉末をカプセルに詰めて飲んでるんだけど

456 ：432：2019/03/24(日) 14:13:10.58 ID:vsQ0R4zE.net

ただ、大酒飲みでも超強い人を知ってるから「人それぞれ」としか…

457 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:15:58.11 ID:5Jf1b338.net

酒のんで明日も練習頑張るぞ！ってモチベーションが上がる人もいるだろうしな

458 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:21:51.88 ID:wJtIffPg.net

プラセボ効果で吹っ飛んでしまうもんだし、しっかりトレーニングするってことに勝るもんはないわな
ところでズイフトだと無しよりしっかり追い込める？
導入するメリットは大きい？

459 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:33:16.91 ID:5hquM2F/.net

みなさんPFCバランスやってるの？
辛いトレーニング終わって、今家系ラーメン食ってるんだが

460 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 14:41:59.07 ID:5Jf1b338.net

やってるっつうか
膵炎だから脂質摂ると死ねる
最近プロテインの他はちくわとおかゆしか食ってねえ
修行僧の気分

461 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 15:46:51.82 ID:fwwMyqrF.net

そうそう人それぞれ
zwift楽しいお酒楽しい
水泳楽しいお酒楽しい
ランニング楽しいお酒楽しい

462 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 17:33:34.54 ID:TbG+BX7H.net

>>458
Zwiftありのほうが全然追い込めます
イメージとしては自宅でいつでも自転車レースができる状態です
ローラー上のFTPもZwift導入するだけで30Wくらいは上がるのではないかと思います

463 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 17:41:11.20 ID:TbG+BX7H.net

>>455
ビタミンCの過剰摂取は筋ミトコンドリアの発生を阻害させるらしいです
サプリではなく食品から自然に取るのがベターかもしれません

464 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 17:54:48.48 ID:Y1q5Ut+w.net

新型iPad Proの端子がusb-cになってるんだけどant+は使えるんか？

465 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 18:13:24.74 ID:qXEV5leQ.net

>>464
アダプタとドングルかえば使える

466 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 18:13:48.85 ID:qXEV5leQ.net

>>465
ごめん
ライトニングじゃなないね

467 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 18:44:44.48 ID:gzSkow7r.net

>>448
EPOって、アームストロングから全てを奪ったアレじゃないのか？

468 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 19:00:07.59 ID:bhxVtsTY.net

>>467
EPO BOOSTというサプリ

469 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:20:04.72 ID:NgAk08Z2.net

今日久しぶりに山に実走行った
春らしくなってきた日曜でロードもけっこう走ってた
が、８％の登りでハァハァしてる俺が「はぁはぁ、こんにちは！」って声かけてるのに
下りのくせに挨拶も返せない奴が半分くらい居てビビった
しかもたいていいい歳のおっさん
若い奴の方が明るく返してくる奴多い

おっさんでコミュ障て終わってるな

470 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:21:55.35 ID:0Lg7O/wg.net

>>469
お前の見た目が悪かったんだな

471 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:22:59.56 ID:rLzguik+.net

>>469
不審者に声かけられたらびびるだろ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:27:13.84 ID:ie4M/7CK.net

>>469
スレ違い

473 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:28:13.02 ID:NgAk08Z2.net

いやいや、若い奴はちゃんと挨拶してくるわけよ
おっさんになるまでロードで生き残ってるってことはやっぱコミュ障系が多いって事なのかなと

474 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:31:57.89 ID:kKvke1gG.net

>>473
スレタイ読めない馬鹿なのかな？
日記はチラシの裏にでも書いてろ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:33:07.50 ID:BaUSuawt.net

俺みたいにおっさんになってからロード買った奴もいるぞ。
俺はちゃんと返してるがな。
ハアハア無理に発声しなくても頭下げるだけでも良いと思うよ。

476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:33:55.88 ID:7/Ql2Qgx.net

下りは危ないから集中して挨拶できない

477 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:38:24.13 ID:iXB+PArl.net

>>473
お前が注意されてもスレ違いの投稿を繰り返すような基地外だから避けられてるんだよ
二度と書き込むな

478 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 20:51:35.23 ID:JdxkC0SM.net

>>462
448だけどやはりそうですか
人と張り合うというメンタル面は大きいですよね
早めに導入検討します

479 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:01:39.08 ID:AHTgET8Y.net

おっさんはスレタイさえ無視するから嫌い
ルールも守れないのに挨拶とか死ねばいいのに

480 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:23:43.35 ID:o4DkGB9Z.net

こんなおっさんと一緒に走りたくねえ

481 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:29:38.62 ID:x4YZZpV5.net

>>469
8％の下りを走ってるヤツに話し掛けても聞こえんだろ

482 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:31:20.70 ID:nwgOd1Yz.net

>>481
風の音すごいのにね

483 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:38:20.75 ID:oKJQA3vW.net

今時実走なんて行くか？危ないし無責任な行動だ
社会人なら練習はローラー台で済ますべき
もし同僚なら窓のない打ち合わせ室で小一時間説教したる

484 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:38:56.52 ID:fwwMyqrF.net

RIDE ONの看板出しながら走れ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:56:26.76 ID:Ak2yp7WN.net

楽しいアプリの筈なのになんでお前ら常にバトってんだ？
仲良くしろよ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:56:43.64 ID:/BypS9Th.net

なにかのコラムで読んだけど、昔は「今どきの若いもんは！」だったけど、最近は若い人の方がしっかりしてるんじゃないか？って話だった。その話もそうなんじゃね？

487 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 21:59:40.92 ID:+5mZqB9/.net

チームDMCX、及び、豊嶋大輔さん
本日開催された菰野ヒルクライムでの記録
23分27秒(12.78km/h)と2月24日に開催されたnational championship走行データとの解離について、ご説明をお願いします。

488 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:02:33.69 ID:yWQwXuV+.net

ファットバイク使ったんだろ

489 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:19:58.94 ID:7W+A5RtZ.net

>>487
Zwift上の実力だと16分30秒相当なんですよね

490 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:25:53.32 ID:1cuz4ljV.net

ズイフトBクラスの俺でも21分なのなに?

491 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:26:44.54 ID:PC6rvQUp.net

どいつもこいつも偽装チートばっかりだな

492 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:26:59.02 ID:inYazSms.net

8％の坂だとすれ違う瞬間なんて一瞬じゃん
おっさんの反射神経だと返事できない

493 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:26:59.26 ID:q0lH/Kf1.net

自分も菰野出たけどちょうど５倍で１８分切るぐらいだったよ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:29:51.96 ID:A4G1Hb/1.net

山さんに聞いてみろ

495 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:42:26.63 ID:A9wSjZBc.net

ナショナルレース11位の人は年代別優勝してるね

496 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:51:56.13 ID:7ODOIvpl.net

下っている人が挨拶を返してくれているように見えるのは、
すれ違う人に自分の方から挨拶をしようと決めて下っている人とすれ違ったからだと思うんよな

497 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:56:44.08 ID:NgAk08Z2.net

流れが少し違うから補足
地元の3級山だから8%って言っても道がくねくねすぎて下りでもスピードはそんなに出せないとこだったよね

498 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:57:24.11 ID:BaUSuawt.net

俺は2.8倍で27分台だけどどうかな？

499 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:58:21.17 ID:7ODOIvpl.net

銅には少し足りないな

500 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 22:59:44.43 ID:BaUSuawt.net

じゃあ、アルミでシルバーということでいいですかw

501 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 23:08:24.10 ID:gzSkow7r.net

>>497
いちいちうるせーよ、クソリプ送るジジイかっての。だからああいうふうにみんなから言われんだろ

502 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 23:10:21.54 ID:NgAk08Z2.net

そんななか、もう一つの可能性に気付いたよ
「じじいはすでに耳が遠い」ｗ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 23:11:37.11 ID:A4G1Hb/1.net

>>497
スレタイ180回読んでから薬飲んで寝ろ

504 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 23:14:43.61 ID:EEZKi7rO.net

>>502
消えろコミュ障

505 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/24(日) 23:15:10.72 ID:PszxY5hP.net

>>502
お前はスレタイ読めないから同じようなもんだな
ここはZwiftスレであってお前の実走の感想を書くスレじゃない
それとも構って欲しいからわざと書き込んでるのか？良かったな沢山レスもらえて

506 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 06:22:42.96 ID:VwPaWD6M.net

>>502
必死だなw
ウザ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 07:28:27.62 ID:L6VdKy+I.net

山さんとコダマン以外の話をするな！

508 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 08:50:34.75 ID:8CVCG/ON.net

山さんは現実を知って消えたからなー

509 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 10:49:13.14 ID:/F8tkks+.net

本気で「いけっかも」って思ってたんだなw

510 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 13:06:16.67 ID:2Dy0gukq.net

あれだけ調子に乗って吹き上がってたからなー

511 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:15:39.13 ID:CShp+9xr.net

外に走りにでかければ他の人との比較で明らかになるもんだが外出しないで引きこもってたんだろ

512 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:26:07.90 ID:vBqLGZYn.net

ぶっちゃけ軽い知り合いだが本人は本気で勘違いしてたぞ
いやいや実走からしてそんなにFTPないでしょwって突っ込んだけど全然耳に入ってない感じだった

513 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:27:41.33 ID:vBqLGZYn.net

悪気があってというより天然という感じの人だな

514 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:43:10.11 ID:KBefLHKj.net

せやったんか！

515 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:51:00.94 ID:8CVCG/ON.net

>>512
で、今はどんな感じ?

516 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 14:55:30.10 ID:vBqLGZYn.net

最近は会ってないので知らんわ
同じチームではないので

517 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 15:39:33.60 ID:gyFIupVk.net

>>188
赤外線リモコン付きの扇風機がいいよ。
壁掛けタイプ使って高い位置から風浴びてる。

518 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 16:04:30.62 ID:LylIZXe1.net

確かに正面から工業扇浴びると風が強くて酸欠になるんだよな…

519 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 16:06:48.73 ID:CtY/KfGo.net

初心者やレベルが低い人ほど、客観的な評価が出来ないから自信満々っていうからな。
ダニング・クルーガー効果だっけ。

520 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 16:25:28.46 ID:7WZNBXz+.net

うちの会社の同僚だな
ヒルクライム舐めてて俺が９分で上るストラバではカテゴリー4の地元の山を初めて上るときに
「お前が９分で上るなら俺は８分で余裕、野球やってたから」とか散々言ってたけど上り初めから自転車押して歩いて２５分かかってたな
まあ頭の禿げた60歳のジジイだけど
iPhone買ったはいいがappleIDもパスワードも覚えられないで途方にくれてたな

521 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 17:32:10.22 ID:1GKjvXbD.net

>>188
>>517
リモコンなしの工業扇買って後悔。スイッチ付きの延長コードを手元に置いて、無風か全力かの2択でやってる

522 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 17:40:48.59 ID:otKXzJ8Y.net

夏場は扇風機の風量だと足りないでしょ
工業扇にしてからパフォーマンス上がったわ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 17:52:13.17 ID:QhEWcX5u.net

ところが夏場にヒルクライムするともっと暑くて工業扇じゃ涼しすぎるんですよね

524 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 17:52:56.05 ID:SjlO3Ucr.net

>>520
山さんは前年の富士ヒルブロンズ取ってZwiftで300W出して勘違いしてたから、60歳の初心者の例は的外れ

525 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 17:57:53.68 ID:LIXSjPoj.net

そういえば、今年のチャンピオンシップの上位でブロンズも取れなかった人いたなあ

526 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 18:35:33.76 ID:eXy2oTP/.net

ブロンズってそんなに難易度高いの？
俺、今年目標にしてるけど微妙。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 18:35:47.46 ID:8CVCG/ON.net

そんな奴いないだろーw

528 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 19:23:37.42 ID:8SCdWAv+.net

3.5ありゃ余裕なんでそこまでブロンズのハードルは高くない

529 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 19:24:46.58 ID:eXy2oTP/.net

>>528
いやあ、自分2.8なんでビミョーですねwww

530 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 20:50:20.39 ID:xxqeLhbn.net

平地だとパワー無双してる重量級おじさんが富士ヒルではブロンズが精々って話聞くと
何だ大したことないな体格にモノを言わせていただけかって思うようになった
体格でかいのにしっかりPWR高めてる重量級おじさんはすごいと思う

531 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 20:59:28.35 ID:g0hpe2bp.net

今3.45なんだけど、ブロンズキツいかな？四捨五入すれば3.5なんだが。

532 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:07:04.04 ID:Rh9tQoES.net

>>530
モノを言わせられる体格とパワーがあるなら、平地限定だろうと凄いと思うんだが。
得意不得意あるわけで、それを生かすスポーツでもあるわけだし。

俺自身は58kgFTP5倍(×0.95方式)だけど、チームにいる2回りも上、間もなく定年の体格いいおじさまには平地や向かい風だとツキイチするのが精一杯って人いて憧れてる。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:13:12.40 ID:eXy2oTP/.net

ブロンズ、3.3説もあるし、3.0でいけるという人もいる。
3.5必須なら俺は一生無理だな。

534 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:25:09.27 ID:/keMwhXX.net

無理なんて言葉はね

535 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:25:31.79 ID:1ECVkooF.net

>>533
平均は3.3倍くらい
60分でアベ3.3倍ならいける可能性高いけど20分測定しかやってなくて持続力弱ければ厳しい

536 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:31:08.61 ID:eXy2oTP/.net

>>535
現実は厳しいですね。とりあえずZwiftがんばります。

537 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:39:53.92 ID:2m2WHK1U.net

どの列で行くかとか、誰かペースメーカーみたいな人といけると3倍あればいける気がする。

538 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 21:58:27.84 ID:JtgYdU2+.net

appletvのメニュー画面くっそ重いんだけど俺だけ…だよな…
カーソルが全然動かん

539 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 22:10:10.97 ID:dbp6SYtu.net

俺の後ろついてくればぎりぎりでシルバーなら取らせてあげられるよ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 22:13:55.14 ID:VBLZo3bz.net

>>538
もしかしてバージョンアップでバグだらけかも？
PCだけどant+接続画面でフリーズ頻発する

541 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 22:19:17.20 ID:mlL7i69Q.net

>>530
登りもこなせる重量級が凄すぎるだけで、平地無双して登りブロンズなら十分凄いと思うぞ

逆に平地ウンコで自慢の登りがぎりブロンズな軽量級だとしても、趣味ローディなら、まあおじさんなら悪くないと思う

542 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/25(月) 22:19:52.68 ID:3BAfBIIW.net

L'Etape du Tour de France Training Club.って始まったの？

543 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 00:10:05.53 ID:iRHDA/Wy.net

片側パワメでレース出たらチート扱いってホントですか？

544 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 02:47:18.55 ID:M02hZPAy.net

https://ameblo.jp/diag-manager/entry-12443231758.html
ブログを始めて何年経つだろう？5年どころじゃない。
でもおとといまでのアクセス数最多は199だったのに
昨日は・・・1,308
何が起きた？？


2月24日のnational championshipの不正がバレたからだよ

545 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 02:49:20.70 ID:/RmvSrtm.net

https://ameblo.jp/diag-manager/entry-12447642200.html

いよいよ来週に迫った菰野ヒルクライムに向けて、テンションアップ


Zwiftでイキってるパワーと全く違う結果だけど？

546 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 06:02:00.38 ID:aNCuFyC7.net

昨日4か月ぶりに4時間実走したらめちゃくちゃ腹が減った
スマトレのzwiftだとエネルギーが足りないと感じることはあるけど腹は減らない
今まで記録してたけどzwiftの消費カロリーやTSSってあてになるのかな

547 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 06:23:50.60 ID:OBYP8GAi.net

4wk ftp boosterを最近やりはじめました。
固定ローラーでやっていると、指定のWと指定のケイデンスがどうしても合わないことがあり、まごついて星を落としたりします。
やはりスマートローラー前提のメニューなんでしょうか。

スマートローラーでERGというものをONにすると、シフトチェンジは不要になるのでしょうか。

548 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 06:33:46.49 ID:QGEmxBgv.net

>>546
使ってるスマトレの機種が分からないので同じとは言えないけど、参考までtacx neoから出力したzwift上の数値とパイオニアペダモニの出す数値はTSS、カロリーほぼ同じになってる
スマトレのみで実走ではパワー分からず走ってるなら、単純にローラーのときよりオーバーペースなだけじゃない？

549 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 06:36:35.61 ID:QGEmxBgv.net

>>547
スマトレのERGだとシフトチェンジは不要になる
固定に比べたら大分マシなのかもしれないけど、スマトレだからってすぐに指定のパワーに上がり下がりするわけではないので

550 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/26(火) 06:40:14.86 ID:QGEmxBgv.net

>>549
続き
スマトレ前提とは考えてないと思う
たまにいるけど、メニューの星を落とさないことに躍起になって、メニューの本質を見落とさないように考えて練習しましょう