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ヒルクライムのトレーニング77峠
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:25:13.39 ID:cLb6n7n9.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545024038/
ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 06:07:59.77 ID:1fKQr0Dl.net
- ある程度実走練習してる人でなかなか伸びなかったら筋トレやるのありだと思うわ
筋肉を上げるためじゃなく使ってない筋肉を使えるようにするために、
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 06:10:59.66 ID:msHhlsmW.net
- ヒルクライムに必要な筋肉つける筋トレ教えて
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 07:14:02.83 ID:oMny5jKl.net
- スクワット。できればバーベルスクワット
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 07:15:20.92 ID:PRRemQeQ.net
- スリープローってどういうメニューでやってるの？
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 07:28:57.03 ID:vEr5vBbQ.net
- ヒルクライムやる人って体重が異様に軽いけど、どうやってるの？下手すると、今の自分の体脂肪を0gにするより軽かったりするんだけど…
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 07:32:50.60 ID:FNngUXJQ.net
- バーベルとか持ってないわ
ジム行った方がいいか
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 08:20:12.21 ID:YaGvLNYq.net
- >>241
この時季のロングライドも好きなので自宅から65km先の峠まで行って8kmヒルクライムしてまた65kmの道を引き返すことしていたら体重減ったよ。
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 08:33:36.61 ID:qARgDD1c.net
- >>244
追い風だってw
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 08:50:54.92 ID:5xvyMCkn.net
- >>249
軽いからヒルクライムやるんだよ
俺なんか75kgもあるのに毎週山行く
純粋なヒルクライムへの情熱だけならかなり上位だと思う
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 09:09:27.66 ID:1fKQr0Dl.net
- >>246
実際全身運動なるから好きな場所鍛えていいと思う
鍛えて走ってタイムが下がるようならやめればいい
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 10:20:40.22 ID:6Rfl39VH.net
- >>252
そうなの？エキスパート勢はそこまでタイム向上してないけど
3分以上も縮まるほどの強烈な風は感じなかったけどなー
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 11:11:53.01 ID:mR2N6rQ5.net
- 42分なんて雑魚いタイムでよくドヤれるな...w
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 12:15:14.69 ID:QOHw+mOV.net
- 42分はすごいよ。俺なんか73分だぜ！
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 12:53:29.00 ID:TmBfB8vZ.net
- >>255
エキスパートは駆け引きがあり
先頭は神社まで去年の1分遅れだからなんとも言えん
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 13:21:47.19 ID:VBg3NMLS.net
- >>258
エキスパート出てないの？
そのあたりまでは駆け引きらしい駆け引きなんて無かったぞ
まあその後千切られてどんな展開だったかしらんが
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 13:26:10.91 ID:LEheEfzn.net
- 軽いから速いとは限らないからな
筋力なければくそザコ
おれとかな
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 15:06:07.77 ID:Wr+8micl.net
- 駆け引きはなかったが
初心者ゴールまでが30秒以上遅かった
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 15:31:59.02 ID:y+52YkKc.net
- じゃあ追い風じゃなくね
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 17:59:31.05 ID:Wr+8micl.net
- 少なくとも去年と比べて追い風があったとは思えないよ
タイムは去年のが速いし
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 18:12:19.53 ID:7hXBxxu2.net
- お前が弱くなったんだよ
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 18:37:38.61 ID:Wr+8micl.net
- >>264
エキスパのタイムの話をしてるんだよ
俺は去年より3分速くなって37分台だよ
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 18:50:36.61 ID:5XEP5JDf.net
- >>265
お前が強くなったんだよ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/03(月) 19:56:44.57 ID:0QVLM1Ad.net
- 平坦もある前半区間が去年より遅くて激坂のある後半区間が速い
こっからどう考えたら追い風だ―って結論になるのか意味が分からない
そもそもyoutubeに大量の動画上がってて旗とかで風向き確認できるのに脳みそ足りてないわｗ
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 06:28:35.07 ID:c9xZB76F.net
- マウント合戦なら他所で
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 07:15:28.17 ID:i5TeEOij.net
- >>217
こちらは先週金曜日tss320。土曜がtss40。日曜日tss300。昨日月曜日がtss30。今日はtss10にして明日は仕事休みなのでtss300かな。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 07:31:32.42 ID:e4Vr4xis.net
- この時期に300TSS/DAYやると疲労残るリスクあるだろ...
普段からそれ以上のトレーニング量かつ高CTLならイケるのか...？
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 07:58:34.86 ID:nwDU5P4F.net
- >>268
一方的にボコられて合戦にすらなってない件w
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 08:06:19.13 ID:i5TeEOij.net
- >>270
回復早いみたいです大丈夫そうです。仕事休みの日にはtss300行けますが、さすがに2日連続tss300は無理ですね。
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 08:20:44.72 ID:KQ4vfPNx.net
- ブルベ400キロなら１日で1000相当かな
どうりで１週間休んでも疲れてるわけだ
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 13:57:05.37 ID:AC7vIxCA.net
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- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 14:55:15.13 ID:dTvOWCUX.net
- >>274
どれだけばらまくんだよ
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 15:32:33.68 ID:yW74uW1i.net
- クソアフィと即レス自演が蔓延してる
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 19:30:54.59 ID:lb1pSPav.net
- 動画見てるとヒルクラでもワンピース着用増えてるね。
俺もレリックのを買った。ツルッツルで空気抵抗なさそう。
3分くらい短縮できないかなと期待している。
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 21:28:24.76 ID:X8Ik+GIe.net
- >>277
単純に軽いのもあるよ
ビブジャーシより
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 21:36:09.85 ID:UEmz9klm.net
- サンボルトでええやん
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 22:38:07.44 ID:lb1pSPav.net
- たしかにサンボルトのほうがバックポケットが深いし3つあるからいいんだけど、軒並み品切れ。
入荷時連絡ってなってるのは二度と連絡来ないし。
春先にさっと買わないと二度と買えない。
レリックの不満点はバックポケットが2個しかなくて形も変だしあまり入らない。
それ以外は秀逸だと思う。
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 22:40:52.62 ID:EWuX5jRW.net
- バックポケットは3枚でないとな。
センターに物を入れれるように。
サイドポケットに物を入れてる時点で勝負する気がない。（何のためのエアロワンピなのか理解出来てない証拠）
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/04(火) 22:43:09.62 ID:ksty7lUl.net
- 富士はなぁ・・ 現地での待ち時間長くて寒いんだよね 車にも戻りにくいし・・
ホントはレーパンにペラペラジャージ一枚がいいんだろうけど、下は春用タイツ
上はジャージの下に薄手の長袖シャツ着てる
待ち時間はその上にウインドブレーカー着て、スタート前に後ろポッケに・・
重りになるなぁ
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 00:08:50.83 ID:gcstC+0C.net
- 8kg台のエントリーモデルにレーゼロと、7kgくらいの上位モデルに鉄下駄なら、ヒルクライムではどっちが有利ですか？
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 00:33:44.58 ID:PTQB7C5R.net
- 重量だけでいったら30秒ぐらいしか変わらん
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 04:53:53.21 ID:5WhXrnW9.net
- 30秒も変わるんか
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 04:58:25.39 ID:d/fQZ5+w.net
- 勿論前者の方が速い
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 07:32:54.45 ID:T9JNKlAs.net
- >>283
総重量はどっちが重いの？
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 12:29:38.31 ID:4cd8ZEI+.net
- 富士ヒルなら前者だね
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 12:39:20.68 ID:jYQmnVw3.net
- >287
エントリーモデルの方が大分重いです。
上位モデルは、レーゼロのワイドリムに25cだと結構ギリギリなんですよね。
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 12:46:25.64 ID:eE7J5r+z.net
- >>289
単純に重いほうが遅い
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 12:56:51.07 ID:iez4LVrB.net
- 小学生からやり直せ
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 14:14:23.28 ID:fQFW7Ng6.net
- 小学生からやり直したい
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 14:31:46.17 ID:mkd7+N+j.net
- 小学生になって同級生の水着姿をじっくり眺めたい
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 15:57:00.79 ID:bq9lTvic.net
- >>251
1番良い練習ですね!ロングライド且つヒルクライム。
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:01:11.99 ID:qkwuYWtd.net
- 自宅から65km先の峠にいくまで信号待ちと渋滞地獄だからむしろ練習にはならんだろ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:02:08.25 ID:e2WLp7mC.net
- さらにヒルクライムの強度も行きの疲労で落ちるからトレーニングとしても下の下
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:17:46.87 ID:ppdcwQBk.net
- ズイフトの方がよくね
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:29:00.40 ID:smxOpgwv.net
- 行き輪行で峠のふもと帰り自走にしよう
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:42:39.25 ID:Yr61YVXm.net
- 1gを1m持ち上げるのに必要なエネルギーって何Jだろ
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 18:53:03.30 ID:K2Ont+Fa.net
- 高校通えやw
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 19:37:38.34 ID:Yr61YVXm.net
- ちょっと高校行ってきた
約1.02kgを1m揚げるのが10J (102g×1G≒1N)(1N×1m＝1J)
1Wなら10秒(1J/秒＝1W)
富士ヒルは1255mだから、12550秒かかる
100Wなら125.5秒
200Wなら62.75秒
300Wなら41.8秒
結論【アベ300Wの人が1kg重くなると、富士ヒル41.8秒遅くなる】
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:23:11.65 ID:nRkurXXa.net
- ただし空気抵抗は無いものとする
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:33:27.46 ID:JNowvE3Z.net
- >>301
中学生からやり直せ
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:33:44.23 ID:4j7UIpb8.net
- はぁ…応用物理学専攻してる俺には（省略）
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:42:08.96 ID:StMAzScS.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
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ヒルクライムのトレーニング 72峠
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ヒルクライムのトレーニング 73峠
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ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:42:47.63 ID:Yr61YVXm.net
- 体重54kgバイク6kgなら
富士ヒル1255m登るために753000J
→300Wなら2510秒(41.50)
・重さ変えず310Wになれば 40.29
・300Wのまま総重量59kgに落とせば 41.08
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 20:56:41.70 ID:wlAyxXMr.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
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ヒルクライムのトレーニング 69峠
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ヒルクライムのトレーニング 73峠
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ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
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ヒルクライムのトレーニング75峠
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ヒルクライムのトレーニング76峠
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- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 22:14:48.68 ID:LzVrlVTU.net
- 当日雨か
俺の富士ヒルは終わった
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 22:16:56.08 ID:VsDgqCmv.net
- >>308
？？？「雨だからDNFとかふざけてるの？」
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 22:18:40.28 ID:EmPhnnat.net
- >>308
ゴールド減っていいね
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 22:24:16.98 ID:/H1kqn3a.net
- >>309
でも、一応出場はするのか
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 22:24:51.43 ID:K2Ont+Fa.net
- 下山DNF!
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 23:07:43.34 ID:/EIXS/Xk.net
- まだわからないよ。天候は。
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/05(水) 23:40:11.01 ID:JghlLrMZ.net
- >>312
そのまま登り続けるのか、ヘブンズドアまで…
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 03:30:06.65 ID:7HXUX4LK.net
- 篠はクソ(誰とは言ってない)
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 10:21:45.54 ID:Dp53EQxZ.net
- >>226
6.5キロまで軽量化してみ
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 13:05:09.73 ID:Rc21b0WI.net
- 車重100kg本体50kgで3000w出せば20分切れるな
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 13:30:21.57 ID:UXa8mfSg.net
- >>317
スーパーカブで20分切れるのか
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 15:41:35.00 ID:09vrUavh.net
- カブ60km/h出ないだろうから無理だ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:09:02.40 ID:rvJIOl8W.net
- 貧乏なのでストラバの推定Ｗで
パワートレーニング
結構いける
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:14:19.51 ID:+VYONPWM.net
- >>320
それパワーとレーニンになってないから
まぁパワメなくても強くなれるから頑張れよ
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:24:14.04 ID:+pavnH1B.net
- 周りが皆ローラートレーニングやらパワメやら使いだして話についていけない
pwrとかtssとか専門用語も全く分からない
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:38:32.95 ID:rvJIOl8W.net
- ストラバでパワトレ
①１時間全力でこぐ
②仮想ＷでＦＴＰ決定
③ローラーでＦＴＰの９０％で
20分×２又は15分×３本
俺のパワトレ
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:47:32.19 ID:T2wnq2oq.net
- ローラーでFTP測ったほうがよくね？
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 20:50:58.16 ID:8+cO3+OU.net
- パワメは効率よくトレーニングする為のアイテムだからね
経験値とか疲労度を数値化して作業ゲーとなる
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 21:20:33.63 ID:rvJIOl8W.net
- >>324
ローラー１時間全力は気が狂うｗ
１時間山に登って計測
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 21:30:41.91 ID:idxB07Rg.net
- >>322
ローラーとかパワーメーターなんか使わなくても速い人は速いからね、気にするな
難しいことは考えないでとにかく登ればいい
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 21:31:30.12 ID:y3NxgpIM.net
- パワ目いらん
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 21:53:04.17 ID:fEt4wnY9.net
- スイスポの方がよくね
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 22:40:18.34 ID:l5bkxr06.net
- 走り仲間にパワメなしで恐ろしく速い人いるけど、とんでもなく精神的に脆い
周りに乱されて自分のペースを刻めないとすぐに心が折れて諦めたり、ローラーで追い込もうとしても全然な人
10%以上の激坂を一人で登らせるとPWR5倍以上で突き進む
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 22:54:20.97 ID:acV7vV5/.net
- パワメ必須だけどな
TSSが貯金通帳のような気がしてきて貯めるのが楽しすぎる
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 23:10:13.93 ID:9omdtHra.net
- TSSとか少なければ少ないほどいいだろ
ジャンクマイルで貯めるTSSに意味はない
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 23:17:14.08 ID:z0mmqsN6.net
- 週末100キロ走るだけでゴールドですまん
才能が怖い
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/06(木) 23:25:21.71 ID:acV7vV5/.net
- >>333
マジで？痩せられるのが、まずすごい
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 00:08:18.20 ID:bfFYoUoe.net
- >>333
地元の実業団選手にもいるけどフィジカルエリートマジ羨ましいわ
週末のチーム練だけでE1レベル維持できてる人達みてるとね...
自分は才能ないから週5でトレーニングしてやっと5倍だよ
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 00:15:07.31 ID:fdbkpRKJ.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545024038/
ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 00:52:38.75 ID:F9mK8Swz.net
- >>323
こいつの言ってること理解できる？
俺分からん
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 01:00:03.14 ID:LgTE0dsj.net
- >>335
その人たち5倍無いよ、多分
5倍20分がいいところだろう
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 06:32:23.00 ID:YpN0AO09.net
- >>326
zwiftのRamp Testは？
1分ごとに20Wずつ加算してくヤツ
耐えれた限界W数×0.75だったかな？
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 08:07:18.01 ID:c2xTrOqt.net
- >>331
分かるような気が。週間tss700目安にしてるけど、仕事休みの日にはtss300目安。
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 10:24:24.65 ID:/bSbzSC/.net
- ヒルクラだけに重点おいたトレーニングならそんなに時間かけなくてもいい気もする
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 10:56:07.20 ID:lDVf77lA.net
- おい富士山!!
雨なのか晴れなのかハッキリしろ!!
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 11:37:18.66 ID:c2xTrOqt.net
- >>341
ロングライドも好きなんですよね。
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 11:55:05.66 ID:BYmdOeJv.net
- ロングライドすると高強度トレーニングまともにできなくなるから俺は夏までヒルクライム秋からロングライドって感じに分けてる
ロングライドでも可能な限り速く走ろうとしちゃうから300kmとか400km走ったら暫く回復しないんだよね...
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