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ヒルクライムのトレーニング77峠
323 :
ツール・ド・名無しさん
:2019/06/06(木) 20:38:32.95 ID:rvJIOl8W.net
ストラバでパワトレ
@1時間全力でこぐ
A仮想WでFTP決定
BローラーでFTPの90%で
20分×2又は15分×3本
俺のパワトレ
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