ヒルクライムのトレーニング77峠

726 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 12:58:57.85 ID:x+5SEduy.net

>>723
そこは敢えて同意したい
1時間の運動に特化するのなら食べて追い込んでの反復の方が効果高いと思う
低糖質にすると筋肉溶けるし追い込むの部分が甘くなって伸びるという部分が鈍化する
5時間走るロードもやりつつヒルクラも、というならまた話は別だけど