☆★☆自転車ダイエット☆★★165kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 05:11:31.28 ID:QLggacf2.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★164kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1558855971/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 05:23:30.14 ID:xO9cTf53.net

毎日通勤で50kmだけども
お菓子食べ放題。体重増えないし減らない

3 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 05:24:06.69 ID:KGwrKP20.net

>>1
(*^乙^*)

4 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 11:18:43.41 ID:tbf5HMQf.net

1乙

5 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 11:19:43.40 ID:G9GNUMty.net

立て乙

前スレで腹筋どうこうの話が出てたけど
クランチやるくらいならプランクやれ
毎日3分を3セットな

6 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 11:32:33.95 ID:ldM1OJ4S.net

プランクとかつまらなすぎてやる気も起きないw

7 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 11:39:06.76 ID:WUeDlW+M.net

昨日の夜からロングライドの準備で各種カバンを付けたり外したり荷物増やしたり減らしたり、朝からハンドルの高さ上げたり下げたり、バーエンドバー付けたり外したり、今日は結局、近所のコンビニだけ行く事にしたw

8 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 12:21:18.35 ID:IUg11P/g.net

仕事で走れないぜ

9 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 12:32:46.65 ID:WUeDlW+M.net

家の中でクーラー最高

10 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 13:09:30.80 ID:qRP+XPfU.net

>>6
姿勢取って3分のPVでも見てりゃすぐだろ

11 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 17:29:24.59 ID:5ZmCnpD8.net

>>5
『プリズナートレーニング』ではレッグレイズを推奨してるな

12 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 19:38:38.80 ID:rGpWGZ8K.net

いちいちスマホの小さな画面で動画とか見ないしｗ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 20:54:55.83 ID:g78vVal/.net

ドカ食いをやめる
これができん限りは永遠にお前らはデブのまま
いくら理屈こねても無意味

14 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 21:12:55.94 ID:g78vVal/.net

日によって運動したりしなかったり
そんなことで痩せられるわけない
痩せるために運動するなら 毎日続けられるようなやり方だぞ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/22(土) 23:17:09.28 ID:cdGI4CJt.net

自転車乗ってない日は筋トレしてるけどなかなか落ちない

16 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 00:30:20.32 ID:eKOGnOww.net

膝がくっそ痛い
雨のせいかわからんけど痛すぎて今日は全然乗れなかった

17 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 00:51:23.40 ID:jfAHDnA+.net

>>16
磯で擦り傷ったりしなかったか？

18 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 01:13:04.80 ID:/JtzaroP.net

若人あきらかよ

19 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 01:47:38.51 ID:BiDpEp0m.net

>>16
それたぶん骨肉腫っていう癌だから

20 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 06:36:04.45 ID:JvWk6Scq.net

ゴミのようなレスだな

21 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 08:48:34.14 ID:v+zXu/JB.net

10キロ太ったら膝痛くなったよ
徒歩はもちろん自転車でもつらいかんじ

22 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/23(日) 08:52:26.99 ID:5GqJO25o.net

フラペでガシガシ踏んでたら、膝痛くなってもおかしくない
ビンディングで膝痛いは、クリートのセッティングがミスってる