【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】

565 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 02:06:05.80 ID:EvgqJTXP.net

これあれだな、FTPあげるなら5分-10分のパワーあげるのが先だな

20分250wでいっぱいっぱいでさらなる向上を目指すなら、死ぬ気で255wで20分トライして失敗しまくるなんてことをやるより
5分でもいいから300w出せるようになって、その間の275wで10分が余裕になったら20分テストって流れがいい気がしてきた