デブがロードバイクでダイエットするのって

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 21:11:51.74 ID:PSr5wStY.net

どうなんだろう？
デブはロードバイク乗るなとかは無しな

2 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 21:25:21.95 ID:YKvJqqRX.net

デブがロード乗ってると滑稽
あおり抜きで

3 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 21:32:36.59 ID:jbkBuofR.net

痩せてから乗れと思うわまじで

4 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 22:26:42.91 ID:PSr5wStY.net

でも乗りたいんや…

5 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 22:27:28.93 ID:PSr5wStY.net

どうせ運動するなら楽しい方で運動したいやん

6 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 22:35:09.89 ID:jbkBuofR.net

食べる量を減らせばいいだけなのに
余計なジャンクフード、エンプティカロリーを口にしなくなれば
1年で10kgくらい勝手に減る
同時に筋トレすればいいし
そっから自転車乗るほうが有酸素運動で脂肪燃焼になる

7 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 23:09:09.29 ID:3rH6YkSh.net

>>5
運動不足の豚が乗ってもブヒィヒィ鳴いて苦しむだけで
ウォーキングを一日中できる、その時は街並みやら風景を楽しめるって感受性豊かな人ならオススメできるが

8 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 23:14:50.67 ID:0fS5VWVi.net

>>6
違うの！
毎日、お酒一升開けてたら太ったの

9 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 23:29:19.97 ID:PSr5wStY.net

>>7
それなら余裕
ダイエット目的じゃないゆるポタはよくやるし

10 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 23:52:58.35 ID:ELdWJlg0.net

できる豚は聞かれなくても体重体脂肪率等の諸元を自ら公開する

11 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/09(金) 12:45:56.62 ID:YD4vjFuV.net

ロードで20キロダイエットした俺

でも今思えば食事制限だけで落ちるから運動とか時間の無駄だよ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/11(日) 17:39:38.62 ID:rzdSx6lA.net

>>2
お腹が出たままでピチピチのサイクルジャージを
着るのは正直滑稽だな（緩めのジャージもある）

共通してるのが「高級自転車」で「妙に自信満々」

13 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/12(月) 15:09:33.23 ID:quo6Fldx.net

クロスバイクならジャージいらんし
デブが乗っててもそこまで変じゃない

14 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/14(水) 16:36:06.91 ID:aIgkE5X+.net

>>12
俺の悪口はそこまでた

15 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/16(金) 00:06:15.67 ID:AlvORliL.net

デブのピチパンは見苦しいからマジで止めろ

16 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/16(金) 07:32:26.98 ID:H/9laB45.net

ピチパンに限らずデブは見苦しいものよ
つまり、何着ても見苦しいんだから何着てもokなんだよ

17 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/16(金) 10:20:56.38 ID:RTaDkkDb.net

何着ても不可ってことじゃん

18 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/16(金) 18:36:20.32 ID:T7CQVgHb.net

言うな！

19 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 11:09:44.75 ID:h5ixSvmE.net

デブのぴちぴちはまさにハムそのもの

20 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 12:58:35.28 ID:mH96wC64.net

それって贈り物に最適じゃん！

21 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 14:29:53.53 ID:2Y8LCp0s.net

昨年ロード買ってピチピチ上下で走り回ってるが正直凄く恥ずかしい
仲間も俺以外一般人より細身ばかりだから目立つ
なんとか一年で12kg減量したがまだデブだが趣味として乗り続ければまだ痩せられると信じている
食事制限はやってないと言うか寧ろ食べる量は増えている
月間走行距離は大体500km程度の雑魚だがロードが楽しくて仕方ない
やるなら平日も乗れる様に固定ローラー&zwiftやろう楽しいよ。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 20:10:41.39 ID:TGWtDxKO.net

楽しんだ者勝ちだな

23 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 20:32:37.73 ID:QuM9DVgq.net

脂肪燃やすにはあまり高強度でない方が良い。チンタラ走って良い。時間は最低1時間以上。
ロード乗りたいなら乗れば良いけどまあぶっちゃけクロスバイクでも良い

24 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 22:22:06.13 ID:IeD0lhl3.net

デブならハンガーノックないんちゃう？

25 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 22:22:39.19 ID:IeD0lhl3.net

ぶっちゃけクロスバイクの方がデブのダイエットにはええんちゃう？

26 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 22:24:22.40 ID:bHp8Wm0L.net

参考までに
http://www.wazamono.jp/img/bicycle/futaba.php?res=19033

27 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/17(土) 23:04:29.80 ID:QuM9DVgq.net

高強度運動は血糖燃焼するから補給せず続けたらデブの初心者でもハンガーノックは起こすよ

28 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 01:01:18.89 ID:C9RLGSwv.net

>>26
文字化けしてる

29 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 06:50:54.54 ID:C9RLGSwv.net

>>27
デブは血糖濃度高いから人より多く漕がないとハンガーノックにはならない

30 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 08:04:27.57 ID:fGM4f13x.net

>>29
そうでもないぞ、別にデブがみんな糖尿病って訳じゃない。多少高い傾向はあっても。

31 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 16:09:50.47 ID:fiWQ4zHT.net

https://yo-yakudatuidea.net/health/riding-a-bicycle-is-not-enough/
こいつになんか言ってやってくれ

32 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 19:03:36.23 ID:ggYDgHv6.net

デブはそもそもランニングなんて体の負担が大きい運動はできない

33 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 20:20:34.59 ID:sJ5pYLnS.net

自転車で10kmを移動すると、十分な運動をした気分になるようなやつに何を言えと？？

34 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 21:34:08.75 ID:w4YMuJyn.net

>>31
なあーにデブが言ってんだ？って思って読んだが、もっともな事が書いてあってズッコケた

35 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:48:46.45 ID:X5js5spF.net

痩せなきゃ意味ないよ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:37:34.17 ID:HnMM/sAx.net

平地で50km/hとかの劇遅だと無意味だな

37 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:13:43.38 ID:Jr5nV7UY.net

>>34
もっともって言うか、ランニングと同じ距離をただの移動目的でダラダラ乗ってたらそりゃ運動にはならんわな
ランニングと同じ時間走ればもっと距離伸びるのが当たり前なのに同じ距離で比較するとか
ランニングと同じ様にトレーニング目的できちんと乗れば充分運動効果はある
軽いギアでケイデンス上げるのと重いギアで筋肉に負荷かけて乗るのでは別のトレーニングにもなるし
ランニングの様に膝や腰に負担をかける事なくランニングでは使わない全身の筋肉や体幹も鍛えられる

38 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:22:27.23 ID:QOANpRBq.net

脂肪燃焼運動は最大心拍数の50〜60%
安静時心拍数が70なら120〜130になる運動がベスト
ここを目指した運動が最大効率

39 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:23:21.37 ID:vs/TMeED.net

え！160でやってるんだが
120とか少なすぎ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:30:05.93 ID:e3PaJqxN.net

気分とかやる気の問題でしょ
痩せるためだけに食事制限とか、盛り上がらないというか続かないというか