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デブがロードバイクでダイエットするのって

1 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/08(木) 21:11:51.74 ID:PSr5wStY.net
どうなんだろう?
デブはロードバイク乗るなとかは無しな

58 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/26(木) 09:59:39 ID:54kZMB98.net
店員はロードバイクは少しでも軽いほうが良いんですよと40万円のを薦める
しかし内心は「10万円のバイクを買って30万円をダイエットに使ったほうがよい」と思っている

59 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/26(木) 19:43:24.05 ID:AqAxL6S1.net
ただのダイエット目的が自転車たのしー(もうダイエットのことは忘れてる)に変われば成功するかと

60 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/30(月) 09:26:36 ID:GqUX5WNJ.net
>>31
>例えば、ランニングでは自分の足で体重を支えますし、足が着地するたびに足や膝に体重の3倍の負荷がかかります。
>自転車に乗っている場合、車輪が体重を支えますし足や膝への着地の負荷もありません。
自転車は脚や膝に負担が掛からないのがメリット

>消費カロリーが少ない
同じ時間だと少ないが、自転車は長時間乗り続けることが出来る
俺も毎週末ランニングしていたが、1時間10キロ、頑張って2時間
自転車にしてから、3〜4時間普通に走れるし景色を見たり色々な場所に行ける楽しみがある
自転車を始めたおかげで、ビワイチやアワイチ等の楽しさも知った

>肥満や体力がない人はランニングするべき
肥満の人がランニングやジョギングをすると着地時に膝や腰に負担が掛かる

>自転車はランニングやウォーキングより楽ですから、
一番楽なのはウォーキング

61 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/07(金) 23:27:31 ID:afsVQC9w.net
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

XT3

62 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/08(土) 00:00:42 ID:Oqi6jwnT.net
too fat to ride

63 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/08(土) 13:37:07 ID:uFb0AT5z.net
飯食いてぇー( *´艸`)

64 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/08(土) 14:50:54.51 ID:6XwJ5M69.net
>>19
よし、網タイツ履いてやる!

65 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/08(土) 15:34:33.83 ID:rhXRBilI.net
関節に負担かからないし全身の筋肉使ってカロリー消費するから水泳が一番ダイエットにいい

問題は溺れる可能性があるのと、デブだから裸見られるのが恥ずかしいこと

66 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/13(木) 10:43:59 ID:GeEJ5XVq.net
>>65
全身の筋肉使えるほど泳げるならデブにならないよ、デブはプール行ってもせいぜい浮いてるだけで運動した気になって食うから無駄
プールには来ないで土手でも走ってて

67 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/29(土) 17:52:00 ID:mJflIb6h.net
ホンジャマカの恵って昔デブだったんだよな
なんで何十年もリバウンドしないなだろうか

wiki
>元々石塚と恵の体型はあまり大差が無く、いわゆるデブタレ同士のコンビだった。そのため、コンビ結成当時は「大デブ小デブでホンジャマカ」をキャッチフレーズに活動していた

68 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/29(土) 17:53:24 ID:mJflIb6h.net
あとはラッパー/DJのMUROな
彼もデブだった

69 :ツール・ド・名無しさん:2020/03/01(日) 16:52:39 ID:VjaRrwI8.net
テンションは逆だな
芋洗坂係長がテンションの小浦だなんて分からなったぞ

70 :ツール・ド・名無しさん:2020/04/10(金) 01:08:49 ID:Aw0Emm7z.net
うおおおおおおおおおおおおお!!!!!!

チャーシュー3種で約2.4kg! 秋葉原『らーめん忍者』の「忍者らーめん特盛」を食べてきた
https://news.nifty.com/article/item/gourmet/12258-623488/

71 :ツール・ド・名無しさん:2020/04/11(土) 13:14:33 ID:512L7L1p.net
耐荷重80kg

72 :ツール・ド・名無しさん:2020/04/11(土) 14:34:15 ID:ICVnDf7Z.net
池中玄太

73 :ツール・ド・名無しさん:2020/04/11(土) 19:34:59 ID:qXowZB6J.net
スーパーで天丼とお好み焼きとティラミス、
そして桃のヨーグルトとパインのオイコスまで買っちゃった
意識高過ぎかな(笑)

74 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/13(土) 15:09:32 ID:56YZpade.net
デブは心臓の負担にならないように
軽く進めるロードは最適なのだよ

75 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/16(火) 09:47:18 ID:Wi6/gsFg.net
デブだけど、ロード乗ってたら安静時心拍数40未満で立ちくらみ起こしまくりですわ…

76 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/16(火) 10:25:25 ID:Ndevl2Ej.net
心不全一歩前やろそれ

77 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/17(水) 09:26:36 ID:FK4uh4+3.net
普段から膝に負担かけてるし電動アシストのエコモードぐらいが丁度いい

78 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/17(水) 12:57:32.65 ID:wEQqwnJ7.net
紫式デ部

79 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/19(金) 18:03:04.17 ID:ClSiF9b9.net
デブは 自転車で痩せるのはもってこいだよ 負担少ない楽しい 雪だるまが溶けるように痩せるよ どうしても
上半身だけはなかなか落ちないからそこは 標準体重まで落としたら筋トレして引き締めよう。

80 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/19(金) 18:07:34.63 ID:ClSiF9b9.net
ちなみに水泳は息つぎとかうまく出来ないと 心拍上がりすぎて 無酸素運動になるから脂肪堕ちないよ。

81 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/21(日) 19:50:02 ID:NUMOCL5e.net
続けば・・だな。

82 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 23:25:58 ID:FH0LWMNN.net
毎日3時間のれば行ける

83 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 05:26:47 ID:L9nFyfaW.net
食事制限だけで痩せるなんて面白くないしストレスになるだけ
毎月1000キロ近く自転車に乗れば普段通りの食生活で勝手に痩せるわ

84 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/11(土) 20:15:05 ID:Cc1PpoUb.net
チャリなどかわなくても
まず己の脚で歩けと

85 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/11(土) 20:34:47.02 ID:XJ7JKhnJ.net
歩きなんて時間対効果が低すぎて効率悪すぎなんですわ

86 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/26(日) 17:19:03.64 ID:3iRdwMTW.net
https://i.imgur.com/8E7qeNu.gif

気を付けろよ

87 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/26(日) 19:23:33 ID:/I92y9yf.net
また古いのう

88 :ツール・ド・名無しさん:2020/08/09(日) 00:27:21 ID:/GlgG0YO.net
100kg以上の体重なら、最初は安いフレームのロードバイクを推奨。
自転車やホイールの耐荷重がそのくらいだから痛みが速い。ホイールは少しでも強度を上げるために36本組が無難。
ある程度体重落としてから、お目当のかっちょいいロードを。

小錦の自転車、モーターバイクのホイールにモーターバイクのチェーンを使った完全カスタムメイドのビーチクルーザー。

89 :ツール・ド・名無しさん:2020/08/22(土) 01:10:09 ID:FXQUTIdO.net
↓デブ

90 :ツール・ド・名無しさん:2020/08/25(火) 12:33:10 ID:ONrAYFMW.net
ぶひぶひ。

91 :ツール・ド・名無しさん:2020/08/25(火) 13:46:02 ID:9PXzSQpq.net
歩けと

92 :ツール・ド・名無しさん:2020/09/07(月) 18:17:03 ID:vLuSTLNO.net
ロードのベストポジションは人間が生きていく上では通常行わない極めて不自然な体の使いかたをするので負荷をかければかけるだけ身体に悪い
まともに歩けないような運動不足がロードに乗って上記の運動繰り返すと大変なことになるよ
日常で使う機能はポンコツのままだからね 割と高い確率で早死にする

歩くと膝が壊れるような虚弱デブならママチャリ乗れ
膝曲げてペダル踏んでも余程過酷な運動設定にしない限り膝への負担とか無いから

そもそも歩けんような虚弱デブは自転車なんか乗ってないで水泳と筋トレしたほうがいい
あとは腸内環境を改善しろ

93 :ツール・ド・名無しさん:2020/09/16(水) 22:26:10.53 ID:60iTuK++.net
炭水化物減らせ

94 :ツール・ド・名無しさん:2020/09/20(日) 14:36:45.25 ID:Y05QVm2e.net
とりあえず電動アシストを買って自転車乗る習慣を付けた方が良いと思う。
慣れたらアシスト力を下げていき、その後でロードに限らず好きな自転車を買うのが無駄な出費が防げるかも?
別にスポーツ自転車=ロードじゃ無いから。 ちなみに私は電動の次はシングルスピード(≠固定ギア)で平坦と時々坂を楽しんでいる。
体重100キロで電動アシスト、90キロに減ってからシングルスピードを買った。

95 :ツール・ド・名無しさん:2020/09/20(日) 20:20:52.77 ID:KWHs82Ic.net


96 :ツール・ド・名無しさん:2020/09/29(火) 23:00:07.27 ID:XnTdvSL3.net
身長168 体重90だが電動アシストで楽しくサイクリング出来てるぞ
筋肉痛になりやすいのが難だが、若い頃より遥かに簡単に走れて本当に楽しい
今は20キロも走ったらボロボロになるけど、筋肉が慣れてきたらもっと長距離に挑戦する予定

97 :ツール・ド・名無しさん:2020/10/04(日) 01:29:02.05 ID:gjZLR68H.net
フルサスMTBの方が足腰の負担は少ないぞ
重いけど軽いギアがあるから登りもいける
転がりの悪いブロックタイヤだから平坦でも負荷が高い
近くに山がなくてもダイエット効果抜群

98 :ツール・ド・名無しさん:2020/11/28(土) 11:23:05.20 ID:aUT/XDsO.net
ファットバイクでいいじゃん

ダイエットするなら重いのがいい

99 :ツール・ド・名無しさん:2020/11/28(土) 16:06:47.35 ID:Rg49sr7R.net
183で105キロあるがグラベルロードで100キロも余裕。坂道もむしろ好物だし余裕。世の中俺みたいな動けるデブもいる。
アシスト付きなんていらね。そんなんでは痩せないわ。
重たいバイク漕ぎたいならジムで走ればいいし。
32Cぐらいが入るそこそこいいやつ買った方がいいとは思う。

100 :ツール・ド・名無しさん:2020/11/28(土) 21:45:39.65 ID:JL8KxgX1.net
自転車なんて運動にならないという完璧な証拠

101 :ツール・ド・名無しさん:2020/11/30(月) 11:10:15.09 ID:0irGhFZI.net
走った以上に食うからデブなのであって自転車で痩せない訳では無いぞ

102 :ツール・ド・名無しさん:2020/12/12(土) 13:49:56.45 ID:uYMCKA81.net
2~3週間で2500km走れば必ずダイエットできる。

103 :ツール・ド・名無しさん:2020/12/12(土) 20:38:06.08 ID:kiK1h+xw.net
2~3週間食わなけりゃ必ずダイエットできる。

104 :ツール・ド・名無しさん:2021/01/17(日) 13:22:13.40 ID:NpvIB9nF.net
右足が沈む前に
左足を出して
また、沈む前に右足を、
そして前へ進めば
水上を歩くことができる
ってことと同じだな

105 :ツール・ド・名無しさん:2021/01/17(日) 13:53:39.86 ID:iluFsZ1v.net
ハットリ君すき

106 :ツール・ド・名無しさん:2021/01/19(火) 13:50:08.36 ID:EY0Srbj8.net
リングフィットアドベンチャーって腕がガタガタになるくらいにやっても100くらいや

やっぱ自転車のほうが効率ええわ  脚がガタガタになるくらい乗ったら1000行く

107 :ツール・ド・名無しさん:2021/01/19(火) 20:03:52.79 ID:t54hHl90.net
そりゃ腕と足じゃ筋量が違うわな

108 :ツール・ド・名無しさん:2021/04/08(木) 15:24:19.31 ID:mceE2Egj.net
はい

109 :ツール・ド・名無しさん:2021/04/17(土) 15:44:42.04 ID:2z6fytt/.net
fat bike
https://www.youtube.com/watch?v=JytAXpxmmQY&ab_channel=%23RideShimano

110 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/05(水) 07:38:27.18 ID:k6CuCWc4.net
寿司食いてー

tps://i.imgur.com/gkhTc7y.jpg
tps://i.imgur.com/lMlqs64.jpg
tps://i.imgur.com/PGIYKye.jpg
tps://i.imgur.com/ZHnOBzY.jpg
tps://imgur.com/Vmax8EY.jpg
tps://i.imgur.com/rlnaznt.jpg
tps://i.imgur.com/ynVPRXF.jpg

111 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/11(火) 16:39:23.28 ID:O7J3Fnzu.net
週末なんかデブのオッサンがピチピチのジャージ着て腹出してるの必ず見るぞ
ロード人口の2割ぐらいはデブだろ

112 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/12(水) 13:24:55.28 ID:VhFD514X.net
ダイエットに良いと、引っ張りこんでおいて、その言い様は、ひどいな。

113 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/15(土) 03:28:12.50 ID:Nd5Rx2pi.net
寿司食いてー

114 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/15(土) 03:30:35.08 ID:Nd5Rx2pi.net
まず食ってみろ
話はそれからだ

https://www.hokkahokka-tei.jp/news/newspage/210506_mushi.jpg?20210430
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/images/210512_ch_toma_mb.png
https://www.kappasushi.jp/wp-content/uploads/2021/05/sp_2021_05fair01.jpg
https://www.matsuyafoods.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/2021/05/210518_gorotoma_md.png

115 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/17(月) 09:24:33.68 ID:/KUW33ox.net
こんなジャンクなもんいらねーよ
どうせ高カロリー摂るならもうちょい金かけるわ

116 :ツール・ド・名無しさん:2021/05/17(月) 18:17:02.59 ID:b9/q4YAZ.net
貧乏人ほどデブになるというのはそういうこと

117 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 10:28:47.58 ID:ts1gTXjY.net
>>111

すまんな。

118 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 00:40:05.37 ID:u7nX9riY.net
新型コロナウイルスの感染力や流行状況を考えれば、他人と接触しない生活を続ける人以外は、「ワクチン接種」か「感染」のどちらかでいずれ免疫を獲得することになると考えられます。
そのため、”どちらがより小さなリスクで十分な免疫を得られるか”という視点で考えます文書

https://twitter.com/Fizz_DI/status/1417833136751190024
(deleted an unsolicited ad)

119 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 00:40:28.46 ID:u7nX9riY.net
誤爆すまそ

120 :ワッチョイ導入議論スレで導入議論中:2021/08/13(金) 13:55:09.36 ID:Zev0RAth.net
久しぶりに走るか〜って準備したら雨

121 :ツール・ド・名無しさん:2021/11/08(月) 09:42:32.10 ID:3NhBItTx.net
69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在63kgだよ
楽しく痩せられていいね

122 :ツール・ド・名無しさん:2021/11/10(水) 23:32:23.91 ID:ydOmWNkM.net
69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在73kgだよ
楽しく飲食できていいね

123 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/04(土) 14:22:14.41 ID:otF5s72k.net
ママチャリみたいので必死にこいで速い速度にもってって走るなら脚に負担あってダイエット効果あるとおもうけど、

変速ギア使ってゆるい回転でいくら速く遠く距離走っだところでダイエット効果はないよなwww

チャリ屋のステマだろ

124 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/13(月) 02:03:13.44 ID:Cwvc6tTd.net
デブ殺したい

125 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/13(月) 19:17:01.16 ID:FZVn294j.net
デブは腎臓の数値気をつけろよ。
腎臓弱ってたら高タンパク食ダメよ。

126 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/16(木) 21:10:56.66 ID:T1wkQvqp.net
アスリートか毎日何時間も走ってる奴じゃないとドカ食いしても動いたら痩せるは無理だぞ

127 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/16(木) 21:33:40.69 ID:eURN7Byg.net
自転車なんかで痩せんつーの
そういう楽して何とかしようと考えてる時点でダメ
数キロでいいから自分の足で走れ週2週3でいいから

128 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/16(木) 21:41:05.48 ID:zFR+0Sgt.net
通勤手段を自転車に変えて、週末は100kmそこら走る程度なのに癌だと疑われるくらいには痩せていったわw
食事制限なんかしないし毎晩ビール飲んでるのにチャリのカロリー消費の効率の良さは異常

129 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/16(木) 22:24:33.14 ID:eURN7Byg.net
すぐばれる嘘つくな馬鹿

130 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/17(金) 03:09:32.24 ID:+dKcFx5/.net
デブ殺したい

131 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/17(金) 04:04:26.79 ID:KAh8GmYD.net
デブすき

132 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/17(金) 13:41:10.83 ID:nLpmBE3e.net
チャリでも痩せるわアホ
動いた以上に食ってるから痩せねーんだよ

133 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/17(金) 13:44:38.11 ID:vDS9Q6YL.net
無駄に距離伸ばしすぎ

134 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/17(金) 19:45:36.39 ID:i+mwJIt2.net
>>129
デブ乙

135 :ツール・ド・名無しさん:2021/12/31(金) 20:58:41.15 ID:NXvIzFDD.net
20段とかあるのってペダル重すぎて倒れるんじゃね?

136 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/04(金) 07:28:39.72 ID:yVfxLCQa.net
>>1
乗っても良いけど、
1人でな

周りに誘えとか要求はするなよ

137 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/04(金) 09:01:22.94 ID:d7T8c556.net
チャリでこけたら場合によっちゃ重症なりそう

138 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/09(土) 21:19:21.80 ID:coW4X3Bo.net
おデブちゃ〜ん

139 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/22(金) 07:10:27.81 ID:9RxzMSdv.net
腹減って寝れねぇー( *´艸`)

140 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/25(月) 21:56:34.49 ID:FXneTnBs.net
マジレスするとクロスバイクにすべき

腹に肉がある状態で前傾すると、肉が邪魔で
脊椎が伸びて隙間ができる
この状態で走ると、振動で脊椎を痛めて
腰痛が出る

141 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/13(土) 21:05:09.16 ID:366e9jEO.net
おデブちゃ~ん、可愛がってやるから出てこいよ~w

142 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
>>141
何よ?
ドスドスドス

143 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/17(水) 21:12:21.77 ID:r7OJIfk2.net
デフの人
米やパン食うのやめろ
焼肉やらステーキ食ってもいいから
脂質は摂っていい
糖質は短期間のエネルギーにしかならないわ眠くなるわでデメリしかない

144 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/19(金) 08:56:25.53 ID:bZKbf0Rs.net
プロも補給食で米食いまくってるわ

145 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/19(金) 09:18:36.57 ID:TTs5Mn7P.net
>>127
デブが走ったら体壊すよ?? マジで
自転車でOK または水泳

146 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/20(土) 21:03:19.10 ID:MTmPvkhH.net
ロード買って一年、毎日アプリで接種カロリー計算、アップルウォッチで消費カロリー計算。月平均800km走行と週1時間の筋トレで100kgから 70kgに減量できたし全身に筋肉付いてる。結局痩せられるかどうかはカロリー収支次第。
ロードバイク買って人生変えられたと思ってる。後は事故って死なないように気をつける。。

147 :ツール・ド・名無しさん:2022/08/28(日) 10:59:06.60 ID:GYlEsJYX.net
デブはロードでなくMTBでダイエットしろよ
体重に耐えられるし高いのでなければ重くて捗るぞ

148 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/16(金) 14:06:59.47 ID:fcAy+fAl.net
ダイエットのためじゃなくて移動手段として自転車にのりたいんだけど
体重150キロに耐えられる自転車ある?
出来れば変速つきがいいです

149 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/16(金) 17:24:27.76 ID:HpMJI4Wb.net
150kgwwwwwwwwwwwwwwww

150 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/20(火) 08:07:17.60 ID:W4LWM8PG.net
うおおおおおおおおお!!!!!!!


ファミリーマートは9月20日、モスフードサービスが展開する「モスバーガー」監修の「モス テリヤキ肉まん」(180円)を発売する。
中華まんは、ワンハンドで食べられる軽食への需要の高まりにより販売好調だ。人気店とのコラボレーションで品ぞろえを増やし、
さらなる売り上げ拡大を目指していく。

https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/l_ko_mos_00_w590_.jpg

モスバーガーのロングセラー商品である「テリヤキバーガー」を肉まんにアレンジした。ゴロッと食感の豚肉に、
モスバーガー監修の特製テリヤキソース、マヨソースを合わせ、生地で包んだ。特製テリヤキソースはしゅうゆとみそをベースに、
ココアパウダーや黒すりごまを加えて深みのある味わいに仕上げている。

https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/l_ko_mos_01_w590_.jpg

https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/news125.html

151 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/23(金) 01:08:32.45 ID:zh9UEaem.net
>>148
マウンテンバイクか、ファットバイクかな。

152 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/24(土) 08:00:11.77 ID:jJ7CYbJL.net
カーゴバイクじゃない?
丈夫に作られていて、荷物を積むようにできているから速度はでないけど重い人でもなんとかなる。

153 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/24(土) 12:13:19.32 ID:C8PqzLu2.net
3か月間片道15kmの通勤をロードバイクでやって約4s痩せたぜ

154 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/24(土) 12:16:07.73 ID:C8PqzLu2.net
ざっくりな計算だけど俺の場合食事量がいっしょなら700km走るごとに体重が1s減るようだ

155 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/24(土) 16:06:28.49 ID:LgYnyYbO.net
うるせーよデブ誰もお前の話なんか聞いてねぇよ

156 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/24(土) 16:15:07.13 ID:IAV3nnWW.net
俺が聞いてやる!

157 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
俺は聞かない!

158 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
デブはデブと仲良くヤッてろよ

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