■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■61越し目

563 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 19:22:35.61 ID:SMnT3mkO.net

>>562
歳以前に自己管理出来てない所改善しないとダメなんじゃない？

50過ぎたら、毎日トレーニングしてても衰える分もあるので若いころ程伸びが無い。
生活習慣も整えないと週末だけ早起きして走ってもすぐへばるだけ。
ほどほどに出来れば良いやってレベルが、年齢上がるとこの辺の管理がさらに厳しくなるのが現実。