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☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG.net
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/
- 624 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:06:13.44 ID:5n/nXmkR.net
- >>623
運動後はどのみちグリコーゲン合成のために炭水化物補給しなけりゃいかんのだから甘いのは別にかまわん
取りたくないのは脂質だ
- 625 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:08:21.04 ID:KsplVZbC.net
- >>621
×プロテイン飲んでみたら純粋にうまい
〇■メーカーの■味のプロテイン飲んでみたら純粋にうまい
……だな。
- 626 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:10:04.02 ID:1+DfNjVN.net
- 補給食としてトップチューブバッグに納豆入れとくか
- 627 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:13:09.81 ID:L+7fT33v.net
- パンクしても最悪納豆があればどうにかなるしな
- 628 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:13:36.19 ID:aH8peaHr.net
- >>624
牛乳に溶かしたミロみたいな味は、純粋なプロテインの味ではない
と言ってるんだが、難しかったかい?
- 629 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:16:17.06 ID:lhQOy+9f.net
- ナントカダイエットというオカルトを次々と試しては失敗して学習もしない種族もいるんですよ
- 630 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:16:38.42 ID:5n/nXmkR.net
- >>628
そんな当たり前のこと言うまでもないだろ
おまえは生のホエイパウダー買って飲んどけ
- 631 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 16:41:45.71 ID:siGpx8Mh.net
- ホエイよりもシャンタンの方が美味しい
- 632 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 17:45:00.11 ID:GtezReoz.net
- 飲むヨーグルトがもたらす回復効果よ
サラダチキン買うより安くて吸収も早い
- 633 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:09:31.32 ID:6CTn+WoM.net
- >>629
つまり、大半の人が避ける・すぐ挫折する方法が成功する道、ということ
食べ過ぎをやめるという至極簡単なことが実行できんのよねえ
>>622
脂質はあまり関係ないよ
肥満の原因は糖質が主
- 634 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:17:50.13 ID:QOQXFi3F.net
- 焼肉ダイエット
- 635 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:19:04.55 ID:GtezReoz.net
- 糖質減らして漕げるものなら漕いでみろ
漕がない前提ならスレ違いだ
どっかいけ
- 636 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:21:22.81 ID:Fk2Uo5hY.net
- ご飯おかわり自由ダイエット
- 637 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:22:36.02 ID:7BmiI9qy.net
- カロリーゼロ理論を実践してるぞ
- 638 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:31:58.15 ID:LySigm8G.net
- 糖質制限は手っ取り早く痩せるけど
自転車乗る日まで糖質取らないのは自殺願望でしょ
- 639 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:44:01.08 ID:6CTn+WoM.net
- >>635
自転車はダイエットに有効か?という話題もスレテーマ内だ
お前は目的と手段を取り違えている
- 640 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:45:07.26 ID:6CTn+WoM.net
- >>638
「これを減らしなさい」
「ゼロにしたらこんな弊害がある、だから減らさない」
お前らコチコチ頭の考えること
太っている=食べ過ぎなんだよ
それくらい、いい加減、理解しろや
- 641 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:49:29.72 ID:LqHt5E6x.net
- セックスダイエットしたいけど相手が居ない
- 642 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 18:54:29.65 ID:6CTn+WoM.net
- ダイエット法がつぎつぎ出て来るのは、どれも有効でない証拠だ
間食を止める
夕飯のごはんを半分にする
これを三か月つづければ、大抵の人は痩せる
実行する意志のないやつが、〇〇ダイエットなるオカルトにはまる
- 643 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:06:18.93 ID:mO14UE2F.net
- ハイドレーションにスッポンの血を入れてる人いる?
- 644 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:07:31.77 ID:GtezReoz.net
- >>639
そんなテーマじゃねえよ
アホ
- 645 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:10:07.49 ID:6CTn+WoM.net
- >>644
聴きたくない意見を封じ込めたいのだな
言論封殺だ
自転車に乗るために食事を増やすくらいなら、その分、運動を減らせばいい
お前らのは、たらふく食べる口実を探しているだけ
痩せるのが目的ではない
- 646 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:11:04.38 ID:GtezReoz.net
- >>645
タイトルは「自転車ダイエット」だ
自転車と関係無い話は出ていけ
- 647 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:12:45.64 ID:6CTn+WoM.net
- 「自転車ダイエットは無効だからやめよう」
これも立派なスレテーマだ
お前のは言論封殺
- 648 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:13:48.20 ID:GtezReoz.net
- バカバカしいのNGで
- 649 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:19:13.04 ID:RWqn/0Po.net
- 最初から透明あぼーんよ
- 650 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:19:13.40 ID:bA+6s0GT.net
- 大学時代は毎日大量に納豆喰ってたけど、ガリガリだったな
- 651 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:37:17.08 ID:MPwMvLuj.net
- デブは食い過ぎが原因。
食事の量を減らして運動すれば良い。
- 652 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:55:34.18 ID:DN82pGJW.net
- 結論をいうと自転車はダイエットに向いてない
- 653 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 19:59:38.15 ID:nuQ1HDfG.net
- 向いてなくても出来るなら問題ない
- 654 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:04:58.42 ID:KflsY2cy.net
- 遂に3本ローラー買ったぞー!
- 655 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:05:00.46 ID:pY1Fadpu.net
- 痩せるかはさておき、運動は良いことだ
- 656 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:06:58.90 ID:nuQ1HDfG.net
- >>654
次に貴様はスマートトレーナーが欲しくなる
- 657 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:17:55.99 ID:KflsY2cy.net
- >>656
あれは欲しいが高すぎだべよー
- 658 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:19:23.35 ID:RWqn/0Po.net
- >>657
3本で手放し練習するとええで
- 659 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:20:53.19 ID:nuQ1HDfG.net
- >>657
でもめっちゃ良いものだぞ
トレーニングが捗る
- 660 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:20:56.81 ID:MwhRGHft.net
- >>650
筑波大学?
- 661 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:25:48.67 ID:MwhRGHft.net
- >>624
あれ甘いのは甘味料で、炭水化物はほとんど入ってないぞ・・・
- 662 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 20:53:31.99 ID:5XxzgA3u.net
- きょうのNHK BSで2時間くらいロードレース特集してた。
新城幸也の一日の練習量は獲得標高5000mで、補給は
パンを少し食べるだけらしい。人間業じゃない…
- 663 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:01:31.41 ID:e0eo09+u.net
- 獲得標高すごいな。オラと一桁ちがうw
- 664 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:32:38.96 ID:5n/nXmkR.net
- >>662
俺も見てたけどいくらトップアスリートで運動効率がいいとはいえ無理だよなぁ
あの強度であれだけ走ってあの補給食じゃどうしたって筋肉落ちるとおもう
グリコーゲン貯蔵能が半端ないのかと思ったが食事もパスタちょっとだったし
どういう仕組なんだよ
- 665 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:36:52.91 ID:lwLKO+tr.net
- >>664
普段から炭水化物抑えてるんじゃね?アスリートはよくそういう食事方法取り入れてる。
- 666 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:40:25.82 ID:EdSM+kP3.net
- 他のスポーツもだけどそれぐらいの事で年収何億も貰えるなら俺も喜んでやるわ
- 667 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:41:28.66 ID:DN82pGJW.net
- 練習だけで億貰えならね
- 668 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:42:00.18 ID:lwLKO+tr.net
- >>666
やってみなよ
- 669 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/08(日) 21:45:04.91 ID:5n/nXmkR.net
- ケトジェニックがどうのというやつなんかね
一般人はあんまり真似しないほうが良さそうだ
- 670 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 01:36:34.41 ID:cx9zx2cR.net
- かなりスプリントダッシュしたけど、平均20キロの壁は破れなかった。
今、滝のような汗が出てる
https://i.imgur.com/sPHs2QU.png
https://i.imgur.com/5kQw1PR.png
- 671 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 01:49:09.45 ID:RpYlNo4l.net
- そこはスクランブルダッシュで
- 672 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:03:32.48 ID:YEn6OGcg.net
- 上体倒して向かい風スルーモードで走るんだ前は見ろよ
- 673 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:13:07.10 ID:cx9zx2cR.net
- 先日買ったGVOLT70
他のキャットアイは買った事ないけど、これに関しては満足
https://i.imgur.com/to269t6.jpg
https://i.imgur.com/FFtNqow.jpg
https://i.imgur.com/HtzuqVz.jpg
- 674 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:15:25.89 ID:5rsN07is.net
- >>670
クロスバイクなんですか?
こんな時間なのに楽しんでるな!
- 675 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:19:43.37 ID:cx9zx2cR.net
- >>671
>>672
ダッシュは疲れて歩道メインでゆっくり走ってますw
>>674
クロスですよ。運動不足なので走ってますw
- 676 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:25:12.51 ID:5rsN07is.net
- >>675
サス付きなんすね!
平均速度気にしても仕方ないで。楽しんで乗るのがエエよ。
- 677 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:26:37.50 ID:cx9zx2cR.net
- >>676
ありがとう
- 678 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 06:20:59.89 ID:4kqbnNgX.net
- 明るいなぁ買おうかな
- 679 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 09:26:45.54 ID:yKHNeB60.net
- >>678
>>673ですが、レビュー見たら賛否両論で評価イマイチですが、配光が凄いカットされてて相手に眩しさで気を使わなくていいです。
角度変えると矢印状の形が前後に動きます。
https://i.imgur.com/0SwwjD3.jpg
- 680 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 08:42:00.66 ID:RZ9/jkau.net
- 体重落としてこれぐらいの緩さが理想的?
https://i.imgur.com/Xotb4Ba.jpg
- 681 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 10:10:40.05 ID:hDpe1qfH.net
- これくらい
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/f1a6f0be066c1a58be50cf2e3f335803.jpg
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/910be6e3c7f1e99eefd36021e7038734.jpg
ダルマ王や
- 682 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 10:43:57.05 ID:odhq83Fg.net
- さすがにここまで太ってると3%くらいの坂でも激坂に感じて自転車乗る気なくなるだろ
- 683 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 11:48:21.58 ID:XqlX7uPz.net
- 風よけ
- 684 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 12:04:37.70 ID:0Bmn67ua.net
- 腹ボテのローディーのおっさん、よく峠の入口に止まって談笑してるの見るけど登らんで帰るんかな、と思ってまう
- 685 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 12:10:32.91 ID:8ycjUEa1.net
- バイクの重さの差はもはや誤差だろ
ママチャリで十分じゃ
- 686 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 13:46:56.01 ID:WwWdLuUA.net
- ローラー台だと信号待ちがないから一時間も漕いでるとお尻が痛くてたまらん
- 687 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 14:02:38.90 ID:svtn9Ynv.net
- >>686
定期的に足を止めて腰浮かせるけど、実走よりも速度戻すのに足使うから何度もやってると地味に効いてくる
- 688 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 14:03:47.74 ID:MzLAjgfc.net
- 飽きちゃうから1時間もたないよ
- 689 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 14:07:43.62 ID:svtn9Ynv.net
- >>688
ガチトレーニングの強度なら別だけど、音楽聞いたり動画観ながらだったらそんなに飽きないよ
ここ数日はダゾンでバスケW杯を観ながらローラーしてる
- 690 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 14:34:32.64 ID:BK5QcvXx.net
- エルゴメーターは飽きるというより時間が経つのが長く感じてキツい
チャリは気が付いたら1時間とか経ってるから楽
- 691 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 19:22:17.28 ID:UUF7awFw.net
- ドラえもんやん
- 692 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 20:28:26.95 ID:QrWbzEdn.net
- このレベルのデブでも平坦速いやつとかいるからな
- 693 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 20:38:45.23 ID:pSm/ohxN.net
- 同一人物?外人はみんな同じ顔に見えて区別できない
https://i.imgur.com/25nVV4N.jpg
https://i.imgur.com/KwmpaJF.jpg
https://i.imgur.com/pTDvZEZ.jpg
https://i.imgur.com/c1y2qMv.jpg
- 694 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 20:39:31.10 ID:C8f29M1n.net
- >>693
いくらなんでもこれぐらいは見分けつくだろ
- 695 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 20:40:01.09 ID:pSm/ohxN.net
- これは抜ける
https://i.imgur.com/c1bra9T.jpg
- 696 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 21:33:09.29 ID:XabMGo6H.net
- こんなデブ用のサイクルウェアがあるのが驚きやな!
- 697 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 21:45:43.91 ID:t6zlHKpd.net
- アメリカなめんな!
- 698 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 21:49:17.64 ID:d1iH1URU.net
- デブの聖地、USA
- 699 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 07:28:42.83 ID:TMUnAS5a.net
- アメリカじゃ俺らなんざガリよ
- 700 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 08:22:40.66 ID:EopLeMP3.net
- >>699
うっせえぞデヴゥ
- 701 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 08:33:12.30 ID:GV5qvkLb.net
- ワイは健康平均体重+6kgなんでここではガリ
- 702 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 08:50:12.06 ID:reNuYGMb.net
- アメリカでは太ってる方がステイタス高い
- 703 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 08:51:36.02 ID:c6FxALzT.net
- BMI22まできたがまだ体脂肪18%もある
俺には筋肉が足りない
- 704 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 10:06:43.30 ID:MDfZ+MzC.net
- アメリカ持ち出したら末期
- 705 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 10:47:52.21 ID:RTYqjV7H.net
- ポテトチップスダイエットしろよ
3食ポテトチップスにすれば痩せるぞ
- 706 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 10:50:30.08 ID:DO7XcCQj.net
- アメリカンは巨デブだがいざ痩せると筋肉ムキムキだからな
ジャポンは太るとポチャポチャ痩せるとガリガリ
- 707 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 12:02:32.86 ID:lbLYMZkA.net
- 太ってるのに足長い人いるよな
- 708 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 12:29:02.95 ID:GV5qvkLb.net
- イングヴェイ・マルムスティーン
- 709 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 12:42:44.32 ID:hOWKfV55.net
- こんな感じがちょうどよくない?
https://i.imgur.com/aRwBpqA.jpg
- 710 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 12:57:20.23 ID:FjNy9Uep.net
- >>709
スタイリッシュ
- 711 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 14:28:05.47 ID:i2HTVtL4.net
- 食前食後に小さじ一杯の粉末緑茶
余りに身近にあり、余りに当たり前に飲まれ過ぎてて薬として意識されることないけど
粉末のまま食べた場合は薬なんだということを実感できる
- 712 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 15:33:52.82 ID:H91ESgoQ.net
- >>711
やりすぎると緑茶中毒になるから注意
- 713 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 18:01:01.16 ID:Pq0c6qxf.net
- >>703
良いんじゃないの、そんなもんで
- 714 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 18:12:30.97 ID:c6FxALzT.net
- >>713
体重は満足なんだが体脂肪15%切りたいな
もうちょっと体絞ってから筋トレ重視で増量するつもり
- 715 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 18:14:00.71 ID:NGnCVDnJ.net
- 15%きってようやく豚さんと同じレベルだからちょうどいいんでないかな
- 716 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 18:16:09.82 ID:c6FxALzT.net
- 男に生まれたなら一度は腹筋割りたいw
- 717 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 18:43:13.98 ID:qkVnYsKF.net
- 水平方向には割れてるだろう?
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 20:16:33.95 ID:JaZXKQ5T.net
- 割れてるだろ
見えないだけで
- 719 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 20:18:37.12 ID:P97PpXGB.net
- 結局おれらが大嫌いなメシ減らせばいいという論調だろ!ふざこんな!
- 720 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 20:19:22.32 ID:DwokO7NR.net
- 推敲する癖くらいつけろよw
- 721 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 20:47:17.70 ID:5bz621uu.net
- >>716
これから冬だから浮き輪付けたほうが暖かい
- 722 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 21:34:28.68 ID:DPigOI8X.net
- 15%は腹筋の割れが見えるぞ
20%だとまだ見えない
- 723 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/11(水) 21:39:18.76 ID:aFqcXO2p.net
- 15じゃまだまだだー
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