☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/

648 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:13:48.20 ID:GtezReoz.net

バカバカしいのNGで

649 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:19:13.04 ID:RWqn/0Po.net

最初から透明あぼーんよ

650 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:19:13.40 ID:bA+6s0GT.net

大学時代は毎日大量に納豆喰ってたけど、ガリガリだったな

651 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:37:17.08 ID:MPwMvLuj.net

デブは食い過ぎが原因。
食事の量を減らして運動すれば良い。

652 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:55:34.18 ID:DN82pGJW.net

結論をいうと自転車はダイエットに向いてない

653 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:59:38.15 ID:nuQ1HDfG.net

向いてなくても出来るなら問題ない

654 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:04:58.42 ID:KflsY2cy.net

遂に3本ローラー買ったぞー！

655 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:05:00.46 ID:pY1Fadpu.net

痩せるかはさておき、運動は良いことだ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:06:58.90 ID:nuQ1HDfG.net

>>654
次に貴様はスマートトレーナーが欲しくなる

657 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:17:55.99 ID:KflsY2cy.net

>>656
あれは欲しいが高すぎだべよー

658 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:19:23.35 ID:RWqn/0Po.net

>>657
3本で手放し練習するとええで

659 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:20:53.19 ID:nuQ1HDfG.net

>>657
でもめっちゃ良いものだぞ
トレーニングが捗る

660 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:20:56.81 ID:MwhRGHft.net

>>650
筑波大学？

661 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:25:48.67 ID:MwhRGHft.net

>>624
あれ甘いのは甘味料で、炭水化物はほとんど入ってないぞ・・・

662 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:53:31.99 ID:5XxzgA3u.net

きょうのNHK BSで2時間くらいロードレース特集してた。
新城幸也の一日の練習量は獲得標高5000mで、補給は
パンを少し食べるだけらしい。人間業じゃない…

663 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:01:31.41 ID:e0eo09+u.net

獲得標高すごいな。オラと一桁ちがうw

664 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:32:38.96 ID:5n/nXmkR.net

>>662
俺も見てたけどいくらトップアスリートで運動効率がいいとはいえ無理だよなぁ
あの強度であれだけ走ってあの補給食じゃどうしたって筋肉落ちるとおもう
グリコーゲン貯蔵能が半端ないのかと思ったが食事もパスタちょっとだったし
どういう仕組なんだよ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:36:52.91 ID:lwLKO+tr.net

>>664
普段から炭水化物抑えてるんじゃね？アスリートはよくそういう食事方法取り入れてる。

666 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:40:25.82 ID:EdSM+kP3.net

他のスポーツもだけどそれぐらいの事で年収何億も貰えるなら俺も喜んでやるわ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:41:28.66 ID:DN82pGJW.net

練習だけで億貰えならね

668 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:42:00.18 ID:lwLKO+tr.net

>>666
やってみなよ

669 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:45:04.91 ID:5n/nXmkR.net

ケトジェニックがどうのというやつなんかね
一般人はあんまり真似しないほうが良さそうだ

670 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 01:36:34.41 ID:cx9zx2cR.net

かなりスプリントダッシュしたけど、平均20キロの壁は破れなかった。
今、滝のような汗が出てる
https://i.imgur.com/sPHs2QU.png
https://i.imgur.com/5kQw1PR.png

671 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 01:49:09.45 ID:RpYlNo4l.net

そこはスクランブルダッシュで

672 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:03:32.48 ID:YEn6OGcg.net

上体倒して向かい風スルーモードで走るんだ前は見ろよ

673 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:13:07.10 ID:cx9zx2cR.net

先日買ったGVOLT70
他のキャットアイは買った事ないけど、これに関しては満足
https://i.imgur.com/to269t6.jpg
https://i.imgur.com/FFtNqow.jpg
https://i.imgur.com/HtzuqVz.jpg

674 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:15:25.89 ID:5rsN07is.net

>>670
クロスバイクなんですか？
こんな時間なのに楽しんでるな！

675 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:19:43.37 ID:cx9zx2cR.net

>>671
>>672
ダッシュは疲れて歩道メインでゆっくり走ってますw
>>674
クロスですよ。運動不足なので走ってますw

676 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:25:12.51 ID:5rsN07is.net

>>675
サス付きなんすね！
平均速度気にしても仕方ないで。楽しんで乗るのがエエよ。

677 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:26:37.50 ID:cx9zx2cR.net

>>676
ありがとう

678 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 06:20:59.89 ID:4kqbnNgX.net

明るいなぁ買おうかな

679 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 09:26:45.54 ID:yKHNeB60.net

>>678
>>673ですが、レビュー見たら賛否両論で評価イマイチですが、配光が凄いカットされてて相手に眩しさで気を使わなくていいです。
角度変えると矢印状の形が前後に動きます。
https://i.imgur.com/0SwwjD3.jpg

680 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 08:42:00.66 ID:RZ9/jkau.net

体重落としてこれぐらいの緩さが理想的？
https://i.imgur.com/Xotb4Ba.jpg

681 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 10:10:40.05 ID:hDpe1qfH.net

これくらい
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/f1a6f0be066c1a58be50cf2e3f335803.jpg
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/910be6e3c7f1e99eefd36021e7038734.jpg

ダルマ王や

682 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 10:43:57.05 ID:odhq83Fg.net

さすがにここまで太ってると3％くらいの坂でも激坂に感じて自転車乗る気なくなるだろ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 11:48:21.58 ID:XqlX7uPz.net

風よけ

684 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 12:04:37.70 ID:0Bmn67ua.net

腹ボテのローディーのおっさん、よく峠の入口に止まって談笑してるの見るけど登らんで帰るんかな、と思ってまう

685 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 12:10:32.91 ID:8ycjUEa1.net

バイクの重さの差はもはや誤差だろ
ママチャリで十分じゃ

686 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 13:46:56.01 ID:WwWdLuUA.net

ローラー台だと信号待ちがないから一時間も漕いでるとお尻が痛くてたまらん

687 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:02:38.90 ID:svtn9Ynv.net

>>686
定期的に足を止めて腰浮かせるけど、実走よりも速度戻すのに足使うから何度もやってると地味に効いてくる

688 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:03:47.74 ID:MzLAjgfc.net

飽きちゃうから1時間もたないよ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:07:43.62 ID:svtn9Ynv.net

>>688
ガチトレーニングの強度なら別だけど、音楽聞いたり動画観ながらだったらそんなに飽きないよ
ここ数日はダゾンでバスケW杯を観ながらローラーしてる

690 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:34:32.64 ID:BK5QcvXx.net

エルゴメーターは飽きるというより時間が経つのが長く感じてキツい
チャリは気が付いたら1時間とか経ってるから楽

691 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 19:22:17.28 ID:UUF7awFw.net

ドラえもんやん

692 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:28:26.95 ID:QrWbzEdn.net

このレベルのデブでも平坦速いやつとかいるからな

693 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:38:45.23 ID:pSm/ohxN.net

同一人物？外人はみんな同じ顔に見えて区別できない
https://i.imgur.com/25nVV4N.jpg
https://i.imgur.com/KwmpaJF.jpg
https://i.imgur.com/pTDvZEZ.jpg
https://i.imgur.com/c1y2qMv.jpg

694 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:39:31.10 ID:C8f29M1n.net

>>693
いくらなんでもこれぐらいは見分けつくだろ

695 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:40:01.09 ID:pSm/ohxN.net

これは抜ける
https://i.imgur.com/c1bra9T.jpg

696 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:33:09.29 ID:XabMGo6H.net

こんなデブ用のサイクルウェアがあるのが驚きやな！

697 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:45:43.91 ID:t6zlHKpd.net

アメリカなめんな！

698 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:49:17.64 ID:d1iH1URU.net

デブの聖地、USA

699 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 07:28:42.83 ID:TMUnAS5a.net

アメリカじゃ俺らなんざガリよ

700 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:22:40.66 ID:EopLeMP3.net

>>699
うっせえぞデヴゥ

701 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:33:12.30 ID:GV5qvkLb.net

ワイは健康平均体重+6kgなんでここではガリ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:50:12.06 ID:reNuYGMb.net

アメリカでは太ってる方がステイタス高い

703 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:51:36.02 ID:c6FxALzT.net

BMI22まできたがまだ体脂肪18％もある
俺には筋肉が足りない

704 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:06:43.30 ID:MDfZ+MzC.net

アメリカ持ち出したら末期

705 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:47:52.21 ID:RTYqjV7H.net

ポテトチップスダイエットしろよ
3食ポテトチップスにすれば痩せるぞ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:50:30.08 ID:DO7XcCQj.net

アメリカンは巨デブだがいざ痩せると筋肉ムキムキだからな
ジャポンは太るとポチャポチャ痩せるとガリガリ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:02:32.86 ID:lbLYMZkA.net

太ってるのに足長い人いるよな

708 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:29:02.95 ID:GV5qvkLb.net

イングヴェイ・マルムスティーン

709 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:42:44.32 ID:hOWKfV55.net

こんな感じがちょうどよくない？
https://i.imgur.com/aRwBpqA.jpg

710 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:57:20.23 ID:FjNy9Uep.net

>>709
スタイリッシュ

711 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 14:28:05.47 ID:i2HTVtL4.net

食前食後に小さじ一杯の粉末緑茶

余りに身近にあり、余りに当たり前に飲まれ過ぎてて薬として意識されることないけど
粉末のまま食べた場合は薬なんだということを実感できる

712 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 15:33:52.82 ID:H91ESgoQ.net

>>711
やりすぎると緑茶中毒になるから注意

713 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:01:01.16 ID:Pq0c6qxf.net

>>703
良いんじゃないの、そんなもんで

714 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:12:30.97 ID:c6FxALzT.net

>>713
体重は満足なんだが体脂肪15％切りたいな
もうちょっと体絞ってから筋トレ重視で増量するつもり

715 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:14:00.71 ID:NGnCVDnJ.net

15%きってようやく豚さんと同じレベルだからちょうどいいんでないかな

716 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:16:09.82 ID:c6FxALzT.net

男に生まれたなら一度は腹筋割りたいｗ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:43:13.98 ID:qkVnYsKF.net

水平方向には割れてるだろう？

718 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:16:33.95 ID:JaZXKQ5T.net

割れてるだろ
見えないだけで

719 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:18:37.12 ID:P97PpXGB.net

結局おれらが大嫌いなメシ減らせばいいという論調だろ！ふざこんな！

720 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:19:22.32 ID:DwokO7NR.net

推敲する癖くらいつけろよｗ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:47:17.70 ID:5bz621uu.net

>>716
これから冬だから浮き輪付けたほうが暖かい

722 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:34:28.68 ID:DPigOI8X.net

15%は腹筋の割れが見えるぞ
20%だとまだ見えない

723 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:39:18.76 ID:aFqcXO2p.net

15じゃまだまだだー

724 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:41:18.51 ID:0NwUI0aV.net

部活で毎日のように筋トレして走り込んでた
高校の時でさえ割れたことないな
脚とかもぶっとかったし基本的にデブなんだろうな

725 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 22:38:55.03 ID:uxgwQyQ1.net

5月から始めて22％から17.5％、筋肉量は変わらず脂肪だけが月1キロペースで落ちてってる
このまま気長にやっていこう

726 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 03:25:19.93 ID:JFKqVD1S.net

今月から酒を止めてるからスタミナがアップしてる感じ。
目覚めもよくて休日はもう一つ用事を多く出来る感じになってきたよー
https://i.imgur.com/jeV52iZ.png
https://i.imgur.com/xcjpa88.png

727 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 03:33:34.36 ID:IP/Cpc37.net

豚になったと意識したのは、20代半ばよりも15kg重くなったのと、
登りでギアが足りないことが増えたこと
どこへ行くにも、必ず坂道通らないと行けない環境だからねぇ、
ギア足りないのは洒落にならん

728 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 05:41:43.90 ID:mhhR/QnP.net

痩せたらええやん

729 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 07:25:06.82 ID:t7JmqNCm.net

乙女ギアつければいい

730 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 07:27:14.82 ID:SA09v2hR.net

いまジュニアスプロケで回してるけど
28でももう1枚欲しいときあるから14−30tとか出たら買っちゃうと思う
フロント小さくしてもいいんだがね

731 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 08:19:18.72 ID:dTzYzQaY.net

ここ痩せるためのスレやで

732 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:07:08.55 ID:GD8/pO+Y.net

身長170cm体重98kgの織田無道みたいなオヤジです(^o^)
走行後にザバスのウエィトダウン飲んでるけどやせない！！！

733 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:47:38.88 ID:ZyP7+AQJ.net

何キロ走ってるのか知らんが、プロテインいらないんじゃない？

734 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:53:00.99 ID:RDrKvUIq.net

プロテインなんて高いしフラシーボなんだから代わりにポテトをコーラで流し込めば十分

735 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:54:05.25 ID:Knq1Q1oM.net

糖質・脂質抑えてるならプロテイン飲むのはよいとおもうよ
食事そのまま＋プロテインなら太るが

736 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:09:43.17 ID:dTzYzQaY.net

倍走ったらええねん

737 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:43:48.03 ID:USgXcTaP.net

ダイエットの為に自転車に乗るのか
自転車に乗るためにダイエットするのかどっちの人が多いんだろう？
俺はパワーウェイトレシオ上げたいから後者かな

738 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:46:59.98 ID:/wumSaN8.net

>>737
太ってる方がパワーあるからパワーウエイトレシオは一緒

739 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:59:36.82 ID:pln+jHS4.net

スクーター乗ってるやつはデブ率高い

740 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:03:25.06 ID:dTzYzQaY.net

>>737
ママチャリクロス勢とロード勢やない？

741 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:42:32.94 ID:Knq1Q1oM.net

>>737
前者で始めたがいつのまにか後者になってるあるあるパターン

742 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:55:23.36 ID:SDidxxKN.net

千葉の被災地にボランティアしに行こうかな。仮設に住んでる人の悩み相談して話を聞いてあげたい。

743 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:02:08.51 ID:TAzoSx7H.net

>>742
水とか体拭けるウェットティッシュとかを差し入れるならいいんやないかな

744 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:04:48.60 ID:Mc1iz1xL.net

>>742
路面的にグラベルロード向きなのかな

745 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:23:01.15 ID:3UdfLHlP.net

>>741
ほんそれ
デブだけどヒルクライムレースとか出ると後ろから数えた方が早いが
痩せたいからロードから、早く登りたいから体重減らしたいに変わったわw
モチベが全然違う

746 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:26:53.69 ID:21SUOLwX.net

>>744
そんなんじゃ話にならない。今の千葉は肩パットとバギーが必要

747 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:32:47.09 ID:i+rlTWpa.net

>>746
こないだ交換したチェーンがあるんだがいるかな？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:40:17.84 ID:21SUOLwX.net

ちょっと今から散髪屋に行ってモヒカンにしてくる