☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/

793 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 12:09:54.38 ID:ooMIhn5B.net

いっそ道交法に注釈が加えられる程度にそいつらには大量に犠牲になって欲しい

794 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 12:25:01.46 ID:1F5QgNB0.net

本人たちは早いと思ってても
車から見たら芋虫だからな

795 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 13:12:56.60 ID:cPotQx0r.net

栄光に向かって走る
あの列車に乗っていこう

ピチピチレーパンで飛び出して
あの列車に乗っていこう

796 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:12:54.54 ID:PlGupLh3.net

>>795
自転車乗れや

797 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:32:04.99 ID:8Xq66y5w.net

弱いデブたちが夕暮れ
さらに弱いデブを叩く

798 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:58:59.17 ID:keLY0sFf.net

>>792
あの速さなら、あいつら絶対プロテインやってるだろな

799 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 16:04:45.26 ID:hD+TmXsl.net

痩せない理由が欲しくて
痩せない腹を打ちまくる

800 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 17:23:17.45 ID:f3+GgJp5.net

本当のデブを轢かせておくれよ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 17:34:44.61 ID:c4amnpOp.net

ダルーンダルーン　たるんでゆく
ダルーンダルーン　どこまでも

802 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 18:26:38.93 ID:WMewxds7.net

太るには確かに才能が必要だわ
俺70kgで膝痛悪化で歩けなくなったし

803 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 18:35:53.08 ID:EAoYJLLb.net

>>802
ﾁﾋﾞｯｺ自慢乙としか

804 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:18:13.72 ID:OYcOOaJC.net

>>803
ここのスレにおって未だクソデブとか死んだほうがマシやろ

805 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:29:24.62 ID:TOqJST9g.net

今日初めて100km走って、カロリー表示が2000kカロリーやったわ。コレくらいでやっとカツ丼一杯分とかやになるな。効率悪。まぁ楽しんでるから良いんだけど

806 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:36:10.06 ID:oaguWN6c.net

カツ丼もう一杯食えると考えるんだ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:44:13.76 ID:2Fh87TQt.net

基礎代謝も少しずつ上がると考えるんだ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:45:08.23 ID:1LGuKr9c.net

次の日倍返してやればええ

809 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:08:26.41 ID:KPcEnU8o.net

>>805
カツ丼そんなにカロリー高くないでしょ？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:50:48.89 ID:dIu7GyLQ.net

>>805
それガーミンさんじゃね？
2時間半踏みっぱなしで3000だったとき泣きそうだった

811 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:55:48.06 ID:1hzdu/8K.net

チーズカツ丼カレーにすると美味しさ倍増

812 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:21:45.98 ID:TbtwxVCf.net

カロリーも倍増

813 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:24:23.90 ID:IHg/AZs9.net

>>812
前に「ジャンボ」付ければ何でもカロリー倍増

814 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:26:28.01 ID:bvhLqH2N.net

ジャンボしらたき

815 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:34:01.54 ID:FRMWZ82X.net

ジャンボ尾崎

816 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:34:18.63 ID:nmpPbW+R.net

ジャンボ水道水

817 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:55:59.42 ID:1LGuKr9c.net

ジャンボチョコモナカ最高！

818 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:56:35.73 ID:2E67D3UL.net

ジャンボ水

819 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:59:28.50 ID:XY+Af6TS.net

>>810
ガーミンは数値おかしいん？

820 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 22:13:34.54 ID:xZXfskol.net

>>809
揚げ物のクセに意外と700kcalくらいしかないよね
コンビニの唐揚げ弁当ですら1000kcalオーバーとかザラなのに(笑)

821 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 23:18:19.74 ID:UxbFaRfj.net

マジレスすると、ジャンボ水は水太りする

822 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 23:30:23.16 ID:/ejNCouw.net

もうジャンボ鶴田はでてこないんやな・・・

823 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 00:03:17.30 ID:WXPbR6zR.net

ガーミンの数字で信用できるのは価格だけ。アレは大げさじゃない

824 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 01:23:09.14 ID:oac51mVD.net

https://i.imgur.com/J4yacfF.jpg

825 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 07:00:23.57 ID:ThhldRRK.net

勝手に俺を撮影して掲載するな

826 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 07:46:27.57 ID:PsTJNLtj.net

https://minilove.jp/news/other/4750/

827 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 08:16:20.06 ID:1BJN0d2J.net

>>824
ここまでくると、まず別の手段で痩せてから自転車乗れって思うわ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 09:59:01.12 ID:X8EVv7do.net

>>824
体重制限でロードには乗れないよね…

829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:16:50.97 ID:3QIf7EIx.net

>>828
http://www.wazamono.jp/img/bicycle/src/1515619951629.jpg

830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:26:32.10 ID:2rhoJE6P.net

わりと様になってんのな

831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:28.66 ID:MPZq2ib0.net

でもスプリントめっちゃ速いかもしれん

832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:46.82 ID:hF28tEw+.net

>>829
この少年がいまやブエルタで・・・


ってことはないな、やっぱり。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:29:02.92 ID:X8EVv7do.net

>>829
参りました…。パンクしないのが不思議

834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:33:19.14 ID:oBQaakII.net

このウェアはウエストポケット付き？便利そうだから欲しい

835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 11:56:16.70 ID:56VmooS4.net

下り最速かもしれんぞ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 12:31:41.50 ID:tV4CnAmm.net

犬鳴峠走ってきたけど１ｋｇ痩せた気がする
夜はおばけ怖いから走れない！！！

837 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 14:26:07.98 ID:/xv9ucLF.net

穴筋がスカイウォーカーなるわ

838 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 20:58:49.79 ID:PsTJNLtj.net

>>826
健康にいい
それ以前にダイエットにいい
ってことか

839 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 07:52:42.43 ID:29PZyfjb.net

自転車での運動は血圧と血液検査には抜群の効果ある
でも体重を落とすなら、運動量を格段に増やすか食う量を減らすしか無い

840 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:19:09.68 ID:irO1qtOg.net

一回ロング走ったら3000kcal以上消費するし、これ以上の運動ないで

841 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:32:25.12 ID:UY/KI5MO.net

月何キロ走れば100kgからでも痩せるんだろ。
週1で100kmじゃ痩せないだろ。

842 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:38:18.80 ID:+09JjzfB.net

>>841
週1ロングライドよりも毎日10kmのほうが効果的かも

843 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:46:04.28 ID:dE9Zs5+W.net

>>841
マジレスすると、何キロ走ろうが食事制限しないと1グラムも痩せない。ソース俺

844 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:48:43.18 ID:29PZyfjb.net

飯そのままで運動したら痩せる理論は
運動によって腹が減ることと、運動したから食ってもいいでしょが合わさって大変なことになる
そこだけは注意しなされ

痩せたいなら食事制限と筋トレ合わせて自転車ガンガン乗れ
健康診断で引っかかったなら90分を週3か4乗るなりローラー
これで病院のスタッフが計測ミスかと疑うくらい改善した

845 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:18:51.25 ID:irO1qtOg.net

>>843
何キロ走ったん？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:35:01.13 ID:FnKy/eTP.net

>>845
1100キロ(2019年1月1日〜合計)
https://i.imgur.com/cZ06zUz.png

847 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:42:36.49 ID:OLfKg4vU.net

>>844
いきなりそんな全部乗せでやったら、やめた瞬間リバウンド確定じゃん
長期的視野に立って、なるべく長続きできそうなものから一つずつ追加してくのが基本だよ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:51:07.08 ID:irO1qtOg.net

>>846
ひと月の平均じゃなくて？
総計やと少なすぎへん？

849 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:55:56.57 ID:3HGt3Rrd.net

>>848
梅雨で、7月と8月は月20キロぐらいしか走ってないから、これから挽回する予定

850 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:37:31.23 ID:luV9SJgK.net

天候関係なく走れるローラー+zwift最強説

851 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:39:35.84 ID:irO1qtOg.net

>>849
月500kmくらい超えると結果出やすいで

852 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:51:57.19 ID:xgH12uag.net

8ヶ月で1100�qじゃ短すぎるわな
結果出したかったらせめて月300は走らんと

853 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:52:38.50 ID:xgH12uag.net

短すぎるつか少なすぎる

854 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:58:18.34 ID:Oxg6PHpz.net

そら1日3キロ程度じゃね

855 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:02:58.89 ID:IJirLN7K.net

1日10�q走れば月間300行くのに

856 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:25:03.36 ID:kBHjGjma.net

取りあえずデブは一日の摂取カロリー1800にしろよ
そこからどれくらい消費するか考えて運動すればいい

857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:42:07.05 ID:kThJ9hnh.net

主食をはんぺんにすれば痩せるぞ！！！
俺も毎日６回はんぺん食べてる

858 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:22:34.78 ID:KKjpXmaf.net

60kmくらいを週に2回走って月に500kmくらい
これで毎月500gくらい痩せてってる

859 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:54:07.55 ID:UJyV2mdc.net

体重を落としていつの日にかロードバイクに乗るんだと思いつつ、
毎日クロスバイクに乗ってたら80kg→60kgになってしまった。
なお、家の事情で屋内に自転車は置けない模様・・・・・

860 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:00:08.59 ID:nK+19RfY.net

普段着クロスはともかく、デブがサイクリングウェア来てロード乗ってるのはほんと見苦しい
だから俺は田んぼや山のほうしか走らない

861 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:40:16.03 ID:tnTl12Zq.net

セブンでハッピータン250%っていう神の食べ物見つけちゃって
一袋262キロカロリーだけど２、３袋食べちゃう

862 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:42:58.32 ID:u/AII0en.net

なあに50knも走りゃチャラさ

863 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:55:13.41 ID:w6WReC8n.net

それなんてキン肉星？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:58:57.31 ID:0Q1BLLb1.net

>>861
満月ポンも神

865 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 14:02:10.31 ID:0ASKUdG5.net

全く食事制限する気なくてもたまたま食事を摂らなかった時に痩せて、そこから痩せるのが楽しくなってきて自然と食事制限出来ればベストだけど、そうは問屋が卸さない

866 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:33:09.21 ID:5KX8t0R1.net

卸してくれる問屋を探して懇意にならねばっ

867 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:47:42.07 ID:IJirLN7K.net

>>866
見つけても超堅物だからなかなか懇意にしてもらえないぞ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 18:50:12.84 ID:FPWaF68P.net

自転車担いで走った方が痩せるんじゃね？

869 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:01:31.83 ID:ZlW4YWd5.net

雨の日でも出来るフイットボクシングおすすめ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:04:00.81 ID:7Z9yuTpn.net

尾道までチャリで行って、今治まで泳いで四国に渡ったら痩せると思う

871 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:25:38.48 ID:7T17bl6g.net

>>870
その力があればすでに痩せているはず。

872 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:27:43.17 ID:X3+A62PH.net

クロスよりセクロスがいいなあ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:32:10.36 ID:8Q/SF6UU.net

ボート漕ぎ運動が一番効率的だから手漕ぎボートでサンフランシスコぐらいまで行けば痩せると思う

874 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:52:32.30 ID:ZlW4YWd5.net

>>870
泳げ！

875 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:34:32.77 ID:IJirLN7K.net

>>873
手漕ぎボートで日本沿岸部一周とかどうよ？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:37:34.01 ID:ZlW4YWd5.net

トライアスロンは終着駅だもんなー多分

877 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:07:48.33 ID:rjjRl6Mz.net

後輪をミシガンにして
浮きつければチャリでも海を渡れるとおもう

878 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:19:58.07 ID:iuz6RSe3.net

この夏暑すぎぃ!だったのと、ロードバイクで転んで痛かったのもあり
なかなか乗る機会が無く、つい先日59kgを超えてしまった) ^o^ (
あぁー痩せなくちゃ(´・ω・｀)

879 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:22:49.72 ID:e1PIPIqW.net

トライアスロンに興味あるけど、めちゃくちゃ金掛かりそう
TTバイク、ウエットスーツとか装備とハイエースみたいな車もいるんだろうな

880 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:23:48.34 ID:tNzFm46a.net

>>878が満員電車で四方をデブに囲まれて圧死しますように

881 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:25:58.21 ID:fO1G4AWV.net

適当にググッてクリックしてみたけど、なんだこの距離w
https://i.imgur.com/lOsvfIp.png

882 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:26:05.10 ID:ZlW4YWd5.net

>>879
マラソン馬鹿はそんな具合ではぐるま狂うんダロウ。若いならユーやっちゃいな(´；ω；｀)

883 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:28:54.75 ID:UY/KI5MO.net

足漕ぎスワンボートで日本一周したら痩せるかな。


あれ、なんか既視感・・

884 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:34:40.63 ID:dkla1yPF.net

電波少年？

885 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 00:18:03.22 ID:eY6uwzlU.net

せめて体重60kg切ってから乗れと言いたい
ロードバイクにもいたわりを

886 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:07:20.62 ID:2pMnr/+E.net

>>885
うるせえ！120キロでロードバイク乗って何が悪い！

887 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:09:33.92 ID:gCPmwdSF.net

トレックってメーカーあるし

888 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:10:27.60 ID:1nr8IcLx.net

身長無視かい！身長240センチなら120キロでもガリガリ

889 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:15:28.26 ID:UfksV467.net

まぁ身長にもよるよな
流石に100キロはいったことないや
つうか80で限界

890 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:25:23.63 ID:pngrh+Uy.net

痩せたら可愛いかな？
https://i.imgur.com/ureIzOa.jpg

891 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 03:21:30.72 ID:KYjZVYUF.net

>>881
トライアスロンのSスプリントとスプリントディスタンス混ぜた感じだな
1.5km/40ｋｍ/10ｋｍがよく知ってるトライアスロンでオリンピックディスタンス
3.8ｋｍ/180ｋｍ/42.195ｋｍがアイアンマンディスタンス＝鉄人レース

892 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 09:33:21.18 ID:es+G6OEx.net

フレームはアルミだけどフロントフォークがカーボンだから
下りで勢い乗った段差とかは結構怖い
クロスだかで前輪が吹っ飛んで全身麻痺になった人がいたはず