☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg

829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:16:50.97 ID:3QIf7EIx.net

>>828
http://www.wazamono.jp/img/bicycle/src/1515619951629.jpg

830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:26:32.10 ID:2rhoJE6P.net

わりと様になってんのな

831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:28.66 ID:MPZq2ib0.net

でもスプリントめっちゃ速いかもしれん

832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:46.82 ID:hF28tEw+.net

>>829
この少年がいまやブエルタで・・・


ってことはないな、やっぱり。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:29:02.92 ID:X8EVv7do.net

>>829
参りました…。パンクしないのが不思議

834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:33:19.14 ID:oBQaakII.net

このウェアはウエストポケット付き？便利そうだから欲しい

835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 11:56:16.70 ID:56VmooS4.net

下り最速かもしれんぞ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 12:31:41.50 ID:tV4CnAmm.net

犬鳴峠走ってきたけど１ｋｇ痩せた気がする
夜はおばけ怖いから走れない！！！

837 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 14:26:07.98 ID:/xv9ucLF.net

穴筋がスカイウォーカーなるわ

838 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 20:58:49.79 ID:PsTJNLtj.net

>>826
健康にいい
それ以前にダイエットにいい
ってことか

839 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 07:52:42.43 ID:29PZyfjb.net

自転車での運動は血圧と血液検査には抜群の効果ある
でも体重を落とすなら、運動量を格段に増やすか食う量を減らすしか無い

840 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:19:09.68 ID:irO1qtOg.net

一回ロング走ったら3000kcal以上消費するし、これ以上の運動ないで

841 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:32:25.12 ID:UY/KI5MO.net

月何キロ走れば100kgからでも痩せるんだろ。
週1で100kmじゃ痩せないだろ。

842 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:38:18.80 ID:+09JjzfB.net

>>841
週1ロングライドよりも毎日10kmのほうが効果的かも

843 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:46:04.28 ID:dE9Zs5+W.net

>>841
マジレスすると、何キロ走ろうが食事制限しないと1グラムも痩せない。ソース俺

844 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:48:43.18 ID:29PZyfjb.net

飯そのままで運動したら痩せる理論は
運動によって腹が減ることと、運動したから食ってもいいでしょが合わさって大変なことになる
そこだけは注意しなされ

痩せたいなら食事制限と筋トレ合わせて自転車ガンガン乗れ
健康診断で引っかかったなら90分を週3か4乗るなりローラー
これで病院のスタッフが計測ミスかと疑うくらい改善した

845 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:18:51.25 ID:irO1qtOg.net

>>843
何キロ走ったん？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:35:01.13 ID:FnKy/eTP.net

>>845
1100キロ(2019年1月1日〜合計)
https://i.imgur.com/cZ06zUz.png

847 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:42:36.49 ID:OLfKg4vU.net

>>844
いきなりそんな全部乗せでやったら、やめた瞬間リバウンド確定じゃん
長期的視野に立って、なるべく長続きできそうなものから一つずつ追加してくのが基本だよ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:51:07.08 ID:irO1qtOg.net

>>846
ひと月の平均じゃなくて？
総計やと少なすぎへん？

849 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:55:56.57 ID:3HGt3Rrd.net

>>848
梅雨で、7月と8月は月20キロぐらいしか走ってないから、これから挽回する予定

850 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:37:31.23 ID:luV9SJgK.net

天候関係なく走れるローラー+zwift最強説

851 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:39:35.84 ID:irO1qtOg.net

>>849
月500kmくらい超えると結果出やすいで

852 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:51:57.19 ID:xgH12uag.net

8ヶ月で1100�qじゃ短すぎるわな
結果出したかったらせめて月300は走らんと

853 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:52:38.50 ID:xgH12uag.net

短すぎるつか少なすぎる

854 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:58:18.34 ID:Oxg6PHpz.net

そら1日3キロ程度じゃね

855 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:02:58.89 ID:IJirLN7K.net

1日10�q走れば月間300行くのに

856 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:25:03.36 ID:kBHjGjma.net

取りあえずデブは一日の摂取カロリー1800にしろよ
そこからどれくらい消費するか考えて運動すればいい

857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:42:07.05 ID:kThJ9hnh.net

主食をはんぺんにすれば痩せるぞ！！！
俺も毎日６回はんぺん食べてる

858 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:22:34.78 ID:KKjpXmaf.net

60kmくらいを週に2回走って月に500kmくらい
これで毎月500gくらい痩せてってる

859 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:54:07.55 ID:UJyV2mdc.net

体重を落としていつの日にかロードバイクに乗るんだと思いつつ、
毎日クロスバイクに乗ってたら80kg→60kgになってしまった。
なお、家の事情で屋内に自転車は置けない模様・・・・・

860 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:00:08.59 ID:nK+19RfY.net

普段着クロスはともかく、デブがサイクリングウェア来てロード乗ってるのはほんと見苦しい
だから俺は田んぼや山のほうしか走らない

861 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:40:16.03 ID:tnTl12Zq.net

セブンでハッピータン250%っていう神の食べ物見つけちゃって
一袋262キロカロリーだけど２、３袋食べちゃう

862 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:42:58.32 ID:u/AII0en.net

なあに50knも走りゃチャラさ

863 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:55:13.41 ID:w6WReC8n.net

それなんてキン肉星？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:58:57.31 ID:0Q1BLLb1.net

>>861
満月ポンも神

865 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 14:02:10.31 ID:0ASKUdG5.net

全く食事制限する気なくてもたまたま食事を摂らなかった時に痩せて、そこから痩せるのが楽しくなってきて自然と食事制限出来ればベストだけど、そうは問屋が卸さない

866 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:33:09.21 ID:5KX8t0R1.net

卸してくれる問屋を探して懇意にならねばっ

867 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:47:42.07 ID:IJirLN7K.net

>>866
見つけても超堅物だからなかなか懇意にしてもらえないぞ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 18:50:12.84 ID:FPWaF68P.net

自転車担いで走った方が痩せるんじゃね？

869 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:01:31.83 ID:ZlW4YWd5.net

雨の日でも出来るフイットボクシングおすすめ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:04:00.81 ID:7Z9yuTpn.net

尾道までチャリで行って、今治まで泳いで四国に渡ったら痩せると思う

871 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:25:38.48 ID:7T17bl6g.net

>>870
その力があればすでに痩せているはず。

872 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:27:43.17 ID:X3+A62PH.net

クロスよりセクロスがいいなあ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:32:10.36 ID:8Q/SF6UU.net

ボート漕ぎ運動が一番効率的だから手漕ぎボートでサンフランシスコぐらいまで行けば痩せると思う

874 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:52:32.30 ID:ZlW4YWd5.net

>>870
泳げ！

875 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:34:32.77 ID:IJirLN7K.net

>>873
手漕ぎボートで日本沿岸部一周とかどうよ？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:37:34.01 ID:ZlW4YWd5.net

トライアスロンは終着駅だもんなー多分

877 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:07:48.33 ID:rjjRl6Mz.net

後輪をミシガンにして
浮きつければチャリでも海を渡れるとおもう

878 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:19:58.07 ID:iuz6RSe3.net

この夏暑すぎぃ!だったのと、ロードバイクで転んで痛かったのもあり
なかなか乗る機会が無く、つい先日59kgを超えてしまった) ^o^ (
あぁー痩せなくちゃ(´・ω・｀)

879 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:22:49.72 ID:e1PIPIqW.net

トライアスロンに興味あるけど、めちゃくちゃ金掛かりそう
TTバイク、ウエットスーツとか装備とハイエースみたいな車もいるんだろうな

880 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:23:48.34 ID:tNzFm46a.net

>>878が満員電車で四方をデブに囲まれて圧死しますように

881 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:25:58.21 ID:fO1G4AWV.net

適当にググッてクリックしてみたけど、なんだこの距離w
https://i.imgur.com/lOsvfIp.png

882 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:26:05.10 ID:ZlW4YWd5.net

>>879
マラソン馬鹿はそんな具合ではぐるま狂うんダロウ。若いならユーやっちゃいな(´；ω；｀)

883 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:28:54.75 ID:UY/KI5MO.net

足漕ぎスワンボートで日本一周したら痩せるかな。


あれ、なんか既視感・・

884 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:34:40.63 ID:dkla1yPF.net

電波少年？

885 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 00:18:03.22 ID:eY6uwzlU.net

せめて体重60kg切ってから乗れと言いたい
ロードバイクにもいたわりを

886 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:07:20.62 ID:2pMnr/+E.net

>>885
うるせえ！120キロでロードバイク乗って何が悪い！

887 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:09:33.92 ID:gCPmwdSF.net

トレックってメーカーあるし

888 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:10:27.60 ID:1nr8IcLx.net

身長無視かい！身長240センチなら120キロでもガリガリ

889 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:15:28.26 ID:UfksV467.net

まぁ身長にもよるよな
流石に100キロはいったことないや
つうか80で限界

890 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:25:23.63 ID:pngrh+Uy.net

痩せたら可愛いかな？
https://i.imgur.com/ureIzOa.jpg

891 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 03:21:30.72 ID:KYjZVYUF.net

>>881
トライアスロンのSスプリントとスプリントディスタンス混ぜた感じだな
1.5km/40ｋｍ/10ｋｍがよく知ってるトライアスロンでオリンピックディスタンス
3.8ｋｍ/180ｋｍ/42.195ｋｍがアイアンマンディスタンス＝鉄人レース

892 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 09:33:21.18 ID:es+G6OEx.net

フレームはアルミだけどフロントフォークがカーボンだから
下りで勢い乗った段差とかは結構怖い
クロスだかで前輪が吹っ飛んで全身麻痺になった人がいたはず

893 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 09:36:49.68 ID:UfksV467.net

なんかサス付きルッククロスでそんな事故あったな

894 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 10:31:51.80 ID:UaNBuCOE.net

>>881
どの競技も全開でやるから、逆にめちゃキツやで

895 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 10:34:07.63 ID:o7m7MbQB.net

痩せたらスパルタスロン出よかな

896 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 12:21:46.48 ID:pru+3BmL.net

ビアンキ事件だな。ビアンキだけは買わない

897 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:09:07.45 ID:+HHZ7Nf0.net

350m泳げないよ

898 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:44:13.77 ID:9qQkLW+x.net

>>897
海水だったら浮力出るから蛙泳ぎで350ぐらい誰でも泳げる

899 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:59:31.32 ID:tSOwTaUS.net

ガチレスすると、荼毘に付されたらデブもガリも一緒

900 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 15:03:14.55 ID:eY6uwzlU.net

本当に無駄なら体は貯えない
つまり脂肪はかけがえのない財産

901 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 18:14:34.67 ID:OwTBhlSP.net

負の財産な

902 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:05:25.54 ID:n1bE3QoA.net

格闘技なら脂肪は鎧なんだけども

903 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:06:40.46 ID:K3tBsoC1.net

必要ないのに蓄えるのは無駄っていうのでは？

904 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:14:13.84 ID:gcwhqFRb.net

死ぬ時は皆ガリやで

905 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:19:55.70 ID:RqYI8l8d.net

飽食の現代社会がいつまで続くかわからん
災害や戦争で突如飢餓に陥る可能性も十分ある



俺は体脂肪減らして非常食を備蓄するけどな

906 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 20:36:54.68 ID:rlSww0//.net

このへんの人らは貫禄を見せるためにわざと腹出してると思う
https://i.imgur.com/k5BAPY2.jpg

907 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 21:13:02.37 ID:hpaL+W8A.net

ただの無精だろ

908 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 02:05:59.63 ID:0+BFj445.net

>>905
災害時に交通機関が完全マヒした時の移動用にこの折り畳み自転車を用意しとこかな
https://i.imgur.com/Le99Asu.jpg

909 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 08:58:52.14 ID:Rcc+toYl.net

>>908
災害時にこんな小径だとまともに走れんのじゃないか？
普段でも綺麗な段差の少ないところ選ぶでしょ。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 09:42:39.53 ID:0XdjRgRF.net

>>908
そういうときはパラトルーパーとかだろう
折り畳む必要のないマウンテンユニサイクルというのもあるぞ

911 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 10:00:21.71 ID:QtcOwP55.net

体重100キロでも乗れるか？というトスだったのに感じてなぃなー

912 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 11:04:12.41 ID:/JJq90YC.net

タイヤ小さすぎて荒れた路面やゴミにいちいちつまずいて使い物にならなそう

913 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 12:07:35.62 ID:rne7m96H.net

普通の折り畳み自転車買えよ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 13:13:45.73 ID:m8HEEXu5.net

業務スーパーの最安パスタ（\93/税込）、180gだと\33だが250gでも\47　大して違わないからドカッと食べてしまう
ダイエットは難しい

915 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 14:44:23.48 ID:y+OU6dQJ.net

>>914
何キロ食べようが、食ったカロリー分だけきっちり運動すればいいと思うよ。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:22:22.68 ID:mCx54Upp.net

パスタはロングライド前の専用食にすれば良いんだよ
朝から出掛けるなら朝パスタ
日頃の炭水化物は、なるべく穀物の粒のまま、ってのを心掛ければ、
腹持ちが良いし、消化に時間とエネルギーを消費するから

917 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:32:50.65 ID:bqeQz7Og.net

本当に痩せたいやつはドカッとは食わん

918 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:39:03.90 ID:i1kPEFyN.net

相撲取りが太るのは1日の食事の回数を減らしてるから、だしな。
同じ量の食料を、1日に5回〜6回とか、小分けにすると太りにくい。
相撲取りはそれを逆に行き、同じ量の食料を1日に1回とか2回で食う。

919 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:12:17.41 ID:dHZJJV5p.net

ドカ食いした方が、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンが分泌されるからストレスが溜まりにくい

920 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:30:48.79 ID:i1kPEFyN.net

ストレスがたまらなくても脂肪がたまったらイカんでしょ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:34:11.46 ID:UlfoDYx4.net

ドカ食いせんとストレス貯まるのは精神病

922 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:46:48.32 ID:rne7m96H.net

朝少なめ
昼ドカ
夜少なめ
じゃあかんのか？

923 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:20:33.12 ID:JZEVBVY+.net

全部少なめにしろデブ

924 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:30:50.42 ID:dHZJJV5p.net

夜中の3時にドカ食いが一番満足感ある

925 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:40:23.34 ID:ZFsm6YQf.net

暴食の習慣と縁切る方が早い

926 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:47:33.88 ID:D3wLRd6r.net

こんにゃくならドカ食いしてもいいよ

927 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 18:07:12.12 ID:/JJq90YC.net

こんにゃくは大量に食べると腸閉塞起こすらしいから気を付けろよ

928 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:17:08.04 ID:ssOjIQmh.net

糖質に気をつけるようになると食生活変わるね
菓子パンとか悪魔だわ
ポテチより極悪

929 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:30:30.14 ID:7P+ufnGA.net

ラグビー日本代表の身長体重見てたら100キロオーバーが沢山いて、俺も子供の時からやっとけばよかったなー。今頃は日本代表になってるわ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:57:53.06 ID:cgvpWvP5.net

ウエストバッグ初めて買ったけど乳と腹の間にベルトで合ってる？

931 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:57:58.43 ID:p9KOpJGK.net

>>929
チャリなんぞにうつつを抜かしやがって

932 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:10:01.91 ID:YXTisk5N.net

>>928
糖質は大事だよ
俺ダイエット中で、間違って車に灯油いれたからなバカすぎてなけてくる

933 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:16:19.46 ID:8sfDmdLX.net

>>932
それダイエットと関係あんの？
糖質が足りて無いと頭おかしくなっちゃうのか？

934 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:19:46.69 ID:YXTisk5N.net

>>933
お腹がすいて動けないていうか
たまに記憶がなくなる

935 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:36:34.14 ID:t7g6GPse.net

炭水化物抜くと頭が回らなくなるけど、ニコチンでカバーできる

936 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:54:22.89 ID:YXTisk5N.net

>>935
炭水化物全抜きは本当に危ない
2週間ぐらいでおかしくなるのがわかる

937 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 22:33:37.48 ID:aOGa4Gzr.net

バカは代謝の仕組みも知らんからな
身体を動かしてるのは糖質

938 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:08:46.55 ID:9lvQKd0o.net

上には上がいるように
下には下がいるのだ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:15:04.93 ID:QhfiPtDv.net

天上天下唯我独尊

940 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:19:12.63 ID:TANDik3W.net

>>937
筋肉だろ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 01:28:03.10 ID:uSL7FaQT.net

人間を突き動かすものは、
自主性、成長、目的

942 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 01:45:14.36 ID:C11JX2Ga.net

股間はコックピット

943 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 08:31:00.10 ID:ie8uY5p4.net

私を動かすのはダイヤモンド

944 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 10:39:28.31 ID:98JiwR2+.net

>>910
パラとルーパー持ってるけどまじオススメ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 11:20:02.40 ID:Ylz4fIgH.net

週末全部雨て…
明日4時起きして様子見る

946 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:45:40.85 ID:t8nBsDSO.net

パワーこそ力
マッスルこそ筋肉

947 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:59:21.24 ID:mdUA67z+.net

ジャンボカツカレーこそ珠玉

948 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:59:22.17 ID:P6oC1lW9.net

合ってる合ってる

949 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 18:17:39.65 ID:BJL7tQbz.net

ちょっとグロ注意だけど、人間の腹の脂肪がどんだけ厚いかが分かる。
これをダイエットで落とすのは大変だと思える動画。ぜひ見て欲しい

http://www.kaotic.com/upload/video/user/video/26412/ff3E9Uid_2019111122829_t/ff3E9Uid_2019111122829_t.mp4

950 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 18:46:20.70 ID:yxvNTnSd.net

食事制限は最初の1週間耐えれば後は余裕だからみんな頑張れよ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 20:28:05.12 ID:MgBDSAx0.net

空腹感が無ければ痩せることはないですね
空腹を感じているときだけが痩せているときです
腹が凹む感覚を得るまで食べてはいけません

952 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 06:01:37.66 ID:SKM1A2TD.net

>>922
朝少なめ
昼多め
夜少なめ

ならおk

953 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:06:02.48 ID:AEiISiGs.net

突然だけど、先輩方に相談させて。
8月からロード乗り始めて81→77まで落とせた。
目標は理想体重の63キロ。
平日はローラーだからいいとして、これからの季節の週末外乗りウェアに困ってます。
ちゃんとしたの買うべき？テキトーに済ますべき？
ちなみに北関東からっ風の地域です。

954 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:27:13.19 ID:CQ7Myfvr.net

>>953
2月とかでも走ってたら汗かくぐらいだから薄手の服で十分。ジャンパー的なものは不要。手、つま先、耳とかの防寒を考えた方がいい

955 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:42:06.85 ID:GamjCdeM.net

>>953
グンマー民なら風対策だけやっとけ
ぴっちりめのウインドブレーカーと防風パンツ
インナーは人それぞれってことで

956 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:51:17.95 ID:fBmgdH6O.net

>>953
専用ウェア着る方が快適なのは間違いないが、カジュアルウェアや汎用スポーツウェアで
十分と思えるかどうかは個々の価値観による

957 ：953：2019/09/21(土) 10:17:45.84 ID:AEiISiGs.net

皆さんありがとう。参考にします。

958 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:30:53.78 ID:xZvNP5AQ.net

体重が落ちなくなった
増えもしないけど減りもしない
筋肉量は増えてるけど

959 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:47:41.53 ID:8C/SowoU.net

>>958
運動やめたら強烈リバウンドするパターン。注意！

960 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:52:00.86 ID:m0BguNW1.net

基礎代謝が増えて太りにくくなってるはず。
試しに自転車休んで食べまくってみなよ、
全然太らないから。

961 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:55:18.37 ID:0Sk5aZUN.net

>>958
チートデイ入れてないんじゃない？飢餓モードになって溜め込む体になってるかもしれない

962 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:59:01.41 ID:gXTbZ3gS.net

>>958
ジャンボチーズカツ丼カレー食べたら痩せると思う

963 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 13:45:22.84 ID:rCOktik/.net

>>953
乗り始めでしょ？
これから体重落ちるだろうし、テキトーでいいよ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:11:58.22 ID:cTcK8wug.net

>>953
赤城ヒルクライムでウエア安売りあるかもよ？
あとは10月5日にペイペイ15％で一枚良いの買っとけば？

965 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:34:16.94 ID:laVZYDFx.net

停滞し始めて3日間体重落ちなかったら一旦チートデイ入れてるわ

966 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:48:46.33 ID:oL45nwkU.net

体重落ちなくても体脂肪が落ちてればokでしょい

967 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:11:07.26 ID:7I/B0o+z.net

>>958
体重は排便と関係あるからチートデイして宿便出すと体重減る

968 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:12:43.68 ID:35B5Ob6J.net

お前らは毎日がチートデイだろ、いい加減にしろ！

969 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:14:31.22 ID:laVZYDFx.net

ちゃんと摂生してるわ、自分なりに

970 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:42:44.17 ID:cP4yG36G.net

>>958
筋肉のほうが脂肪より重い

つまり、脂肪が減って筋肉が増えれば体重は増える

脂肪を燃焼するのは主に筋肉なので食事量を
抑えるだけで急に痩せ始める

971 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:46:00.09 ID:uCfdw3tZ.net

柔道部物語で見たから知ってる

972 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:47:37.96 ID:GamjCdeM.net

ダンベル何キロ持てる？で見たから知ってる

973 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 21:38:00.13 ID:Aoj0eMr0.net

デブにはヒルクライムを勧める
夏場は平地ばっかりだったので久々に小ヒルクラやってら、死ぬほどしんどかった
こんな辛い目に会うくらいなら、おやつとか間食食いたくない、と思うはず
思わなかったら、難易度上げろ

974 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:10:51.34 ID:cF2CizAf.net

やだぶひ

975 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:27:08.21 ID:cJoXxxrq.net

近場に有名なサイクリングコースがあるけど一箇所だけある斜度8度250mを登れないのが恥ずかしくて夜しか乗れねえぜ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:31:42.22 ID:BVR4vVcB.net

>>975
無理して登っても自転車や膝が痛むだけ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:14:05.14 ID:wHWKQM7t.net

ジグザグに登ると良いんだぜ

978 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:17:47.42 ID:r4u7jbhY.net

邪魔

979 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:24:02.05 ID:dasi0FiR.net

チューブレスレディに変えたら坂道楽になる

980 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:59:26.44 ID:laVZYDFx.net

>>979
マ？

981 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:09:23.27 ID:pAVM65gS.net

>>980
チューブないから200グラムぐらい軽くなる

982 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:34:56.05 ID:poM30nIU.net

27カ国走り抜いてもあの体型
やはり自転車で地球一周しても10kg痩せるのが精一杯か

983 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:38:06.12 ID:h5fJ9Q5n.net

乙女ギアは恥ずかしいことではない

984 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:45:49.40 ID:eqLSDW8S.net

>>981
シーラント入れてもそんなに重量でアドバンテージ取れるのか

985 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:58:18.92 ID:HYrTLQ/U.net

MTBだと前後で700グラム軽量化だから、そこまでいかなくてもロードでもかなり軽量化できるはず
https://i.imgur.com/FYBpuQ9.jpg

986 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 01:11:06.94 ID:eqLSDW8S.net

チューブレスすげえ…

987 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 01:16:57.99 ID:F/wm4F7K.net

車体を買った時から元々チューブレスならいいけど、現在オーソドックスなチューブ式使っててよう分からんからチューブレス移行はハードル高いな

988 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 02:31:19.19 ID:eqLSDW8S.net

確かにホイール、タイヤ、テープ、シーラントとか一式揃えるのは金額的にちょっと迷う
まだチューブ余ってるし

989 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 07:31:44.81 ID:CYDF8QF4.net

チューブレスレディ化でそんなに軽量化しないよ。
ホイールはチューブレステープ貼るし、リムはリブ付くし、チューブの代わりにシーラント入れるし、タイヤもビードやサイドウォールの厚み、構造が変わるから重量増える。
そのかわりピン程度のパンクは自己修復するしクリンチャーだと一気に空気が抜けるパンクでもすぐには抜けないし、チューブが無い分乗り心地が良くなって転がり抵抗少なくなるけどね。

990 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 07:58:00.70 ID:aEMGD2xW.net

明日からニップレスするわ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 08:01:39.31 ID:ebdbT3qp.net

乳首が透けて見えるのを防いでも、ニップレスが透けて見えるようになるんだよなあれ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:00:52.51 ID:m7N35rfP.net

チューブレスジェントルマンはありますか？

993 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:07:33.80 ID:FeXAL1tp.net

発売される場合はデビルマンレディ的にチューブレスジェントルマンレディとなります

994 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:10:01.03 ID:PtjlQMGa.net

和訳すると、チンコ無し男の娘か

995 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:19:11.22 ID:vA84o4if.net

立てれなかったので、どなたか次スレお願いします。

996 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:21:37.42 ID:PtjlQMGa.net

このインポ野郎がっ！

997 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:24:24.55 ID:DZD5FF93.net

ほい

★★☆自転車ダイエット☆★★167kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569111835/

998 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:26:18.32 ID:vA84o4if.net

>>997
乙です！

999 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:26:57.69 ID:Fl+YsAQk.net

1000ならみんなでリバウンド

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:31:17.89 ID:PtjlQMGa.net

1000kg！

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。