ロード初心者質問スレ part456

298 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 12:05:29.40 ID:Gz35SGZN.net

>>259
俺より全然体力ありそう
てか筋肉は運動中にも分解されるから、休憩挟まないで走り続けてると衰えるよ
それを補うって意味でも運動前、中にプロテインやBCAA摂取したりするくらいだし