【FTP】パワーメーター55watts【W/kg】

271 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 20:29:17.22 ID:qA7eT+yG.net

[トレーニング]　〜ハンター・アレンのトレーニングチップス〜

ローラー　vs 実走
「どうしてローラーは実走と比べてワット数が出ないのか？」


室内トレーニングが多いこの時期に増える質問です。
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(1)ローラーでワット数が上がらない理由
理由はローラーの種類だったり、空気圧、湿度、精神的負荷・・・etcありますが、一番の理由は負荷のかかり方です。

実走に比べてローラーは勢いがつかないため、ペダルストローク1回転の間、ずっと負荷がかかり続けます。

一方実走では上死点・下支点に負荷は集中します。この負荷のかかり方の違いがパワーが低くなったり違和感を感じる理由です。

最近では負荷が実走に近く、自然なフィーリングになってきているものも出てきているものの、だいたいのローラーで実走と比べて20-30wパワーが低くなるのは普通です。