☆★☆自転車ダイエット☆★★168kg

933 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/04(水) 10:28:05.07 ID:+VebnJLX.net

1ヶ月1日30分だけZWIFTやってたら
165cm60kg体脂肪率22%から57kgの19%
タニタで内臓脂肪レベルは10から7.5
筋肉量少なすぎなので2ヶ月目から筋トレも始めた
40過ぎてからガンガン膨れてきた腹が目に見えて凹んで来たのでテンション上がるわ