ローラー台【固定3本パワマetc】part79

171 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/30(土) 07:20:33.08 ID:R8DMjYwa.net

>>167
サッカーとかプロでも練習は一日2時間な
時間の伸ばすとそれに合わせた強度が身に付くから、下手に伸ばさず試合時間に全力を出し切れるような体にするのが狙い

ローラー練もクリテやヒルクライムに出たいのなら短時間で済ます方が良いし
エンデューロに出たいなら長時間廻せるようになったほうが良い