ローラー台【固定3本パワマetc】part79

536 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/18(水) 23:10:11.44 ID:Zjp29mxu.net

ローラートレーニングについて最近気が付いたことがある。
それは、トレーニングを始める一時間くらい前から水分を多めに（俺個人の感覚では運動を始める前としては不適切と思えるくらい）飲んでおくと、トレーニングがはかどるということ。
もしかして俺は慢性的に水分不足の状態で生きてるということなのだろうか？