【雑談】ロードバイク総合スレ Part.11

950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/01(金) 22:03:57 ID:4RmvzcMq.net

>>930
詳しいこと分からないから感覚だけど、体力と心肺機能は別物な気がします
心肺機能を鍛えたいならvo2max領域の短時間高負荷インターバル
体力付けたいなら低負荷長時間のいわゆるLSDになるんじゃ無いでしょうか？
目的が分からないので、もしレースやイベントに出て成績出したいなら、それを想定した練習が必要じゃないでしょうか？