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☆★☆自転車ダイエット☆★★170kg
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/25(土) 00:40:47 ID:245f7Ow0.net
- 運動消費5600kcalに代謝分で2500kcal
基本の食事で2500kcal、100km毎に500kcal補給入れたとして4000kcalマイナス
0.5kg前後は減る計算だけど腹周りで実感出来るレベルじゃないな
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