☆★☆自転車ダイエット☆★★170kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 19:50:53.80 ID:9rEZxnUn.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★169kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1575634757/

142 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:17:21.16 ID:Hr08wDWr.net

>>141
痩せるチャンスと捉えるんだ

143 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:18:33 ID:Fk3FOIdF.net

>>119
ビンディング使ってる？

144 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:17:09.76 ID:KZ8qLAsx.net

>>143
使ってない。使う予定もない。ビンディングシューズが無理って感じ。あと、荒れ地も走るから足つく事多いから着けれん。
タイヤも37cで抵抗デカいねw

145 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:21:51 ID:/3UNutia.net

>>144
MTBシューズ使えば良いじゃん
バイシクルメッセンジャー時代からずっと、SPDペダルとMTBシューズ使い続けてるわ
おかげでロードなのに担げば登山道で山越えできる

146 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:36:06.92 ID:KZ8qLAsx.net

>>145
シマノのmtbタイプがあかんかったんよ。スノボのトラウマがあってもうビンディングシューズは履けない。

147 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:09:46 ID:bQYX5POi.net

>>146
運動神経ない人はやめとけ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:36:44 ID:Fk3FOIdF.net

>>146
踏み足強いんはビンディング使わんと治らんで

149 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 02:02:46 ID:f8zer30p.net

ビンディング使わんでも一度膝やったらいやでも膝に負担かからん漕ぎ方身につけよってなるやろ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 02:20:12 ID:GSLFprCl.net

猛虎弁きんもー☆

151 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 09:41:57 ID:fmRXAg8y.net

下品だよねー

だほねー

152 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 13:44:40.95 ID:+TRa9LCA.net

腹減りすぎたら夜中起きちゃうね

153 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:31:53 ID:M4h8Vc/4.net

冬は寒いし路面凍ってたり危ないから断食がいいんじゃん？
準備しファスティングし自転車は軽めに乗って五日間、耐えれたなら、そこそこ痩せる
三日から五日間程度の断食をする忍耐がないなら、永遠のデブだ諦めろ
死ぬまでデブか糖尿になって合併症で病的に痩せて死ぬかの二択

「断食で治らない病気は、他のどのような治療でも治らない」
「トラック一杯の薬より一台の自転車」　　　　　ドイツの諺

154 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:37:40 ID:JMMpBQaw.net

>>152
間違った知識やで。胃に食ったやつ残ってたら消化にエネルギー使うから目が覚めやすくなる。
寝る2時間前は食べない方がいい。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:49:25.54 ID:fmRXAg8y.net

一般論化すんなダボ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:53:20.50 ID:lrMg/VOa.net

昨日は200�q近くと長距離走ったから夕方しゃぶしゃぶ食べ放題行ったから
今日は朝昼抜きにしようとしたけど食欲に負けて昼小ぶりながら弁当買って食べてしまった
んで昼食べたから夜は抜こうと思ったけどラーメン屋に立ち寄ってしまった

157 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:12:46.36 ID:GSLFprCl.net

200km走ったならまだ食える

158 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:20:48 ID:9lfd0CN0.net

まだまだ余裕余裕いけるいける

159 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:35:08.87 ID:hZj1huaQ.net

目標をデカくもつから挫折する
今年は500g痩せるぞ！くらいで良いんだ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:35:52.97 ID:fmRXAg8y.net

良くねーよｗｗ

161 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:44:26.15 ID:JFcksM2a.net

>>153
なるほど武漢市を兵糧攻めすれば良いのだな

162 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:45:14.63 ID:t9M7GEUu.net

500gとか測る前にウンコとションベン出したかどうかで変わるレベル

163 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:47:30.40 ID:lrMg/VOa.net

>>153
三日から五日ファスティングしたら
低血糖で自転車乗れなくなるだろ

164 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:53:59 ID:lrMg/VOa.net

体温を0.5度上げても熱消費は対して変わらないかな？

165 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:58:46.60 ID:kBdWcBkc.net

上げたくて上げれるなら苦労せんわい

166 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:00:46.95 ID:JFcksM2a.net

>>164
免疫力は上がるけど、カロリー消費は大差なさそう
上がった免疫力を活かして薄着すれば、消費カロリーは増える

167 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:04:58.29 ID:lrMg/VOa.net

>>166
そっか。
計算してみたんだよね
人体の完全安静時の発熱は80ワットらしいんだけど、それで36度を維持できるのを36.5度にしたら気温との差分で〜
80w×○%(体温上昇分)×3600s×24h/カロリー換算=
って
そしたら全然大したことなかったのよ

168 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:14:05.72 ID:9lfd0CN0.net

変なこと考えだしたらダイエット末期だぞ

食わなけりゃ痩せる！とか
肉だけ食ってりゃ痩せる！とか
毎日3分の運動で4週間で10kg痩せる！とか
射精すればカロリー消費で痩せる！とか

一旦冷静になろうか

169 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 23:10:33.97 ID:wfIYMqxn.net

漕いだら食う10倍返しや！

170 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 00:06:06.90 ID:BlyPT/of.net

仕事落ち着いたら乗ろうって思ってたけど
落ち着いても乗る気にならなかった＼(^o^)／

171 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:05:18 ID:0Rmdbugt.net

漕いでも漕いでも痩せるのはタイヤばかり

172 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:13:52 ID:wuvQxyEu.net

>>169
まさにそれになってるw

173 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:22:24 ID:hI/5cg0Z.net

食欲が失せるくらい高強度でトレーニングしろよ

174 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:29:46 ID:wuvQxyEu.net

>>173
ストレスを感じたときに
脳の食欲中枢の働きで、大食いになる人と小食になる人と二通りに別れるらしいな
俺は食う方だが
食べずに医師から毎度指導受けてる人が居る

175 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:56:57 ID:hI/5cg0Z.net

>>174
面倒くせーやつだな
じゃあストレス与えずに食事制限しろよ

どっちもできてないじゃん

176 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 14:50:32 ID:C14jpvzG.net

ダイエットの成功体験が無いのかな
だから頭から食事制限や筋トレを否定し低血糖がとか言い出す
デブが一週間断食しようが死にはしないし、固形を控えボーンブロスや野菜スープを飲めばいい
けどデブは真っ先に言い訳から入る、人としての気概が低い
だから一時期デブをゆるキャラ系で売り出そうとするも、そりゃ違うだろ
自己管理能力の低さと我慢の効かない意志の弱い人、と見られ離れるようになった、当然だ

177 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 15:31:33 ID:+yjEFolB.net

運動したら腹が減る
身体が失った栄養取り戻そうとするんだから
そこで今まで通り食ったら元通り、ラーメンカレーみたいな炭水化物と脂質の塊で補給したら余計な栄養まで上積みしちゃってなお太る
断食している訳でもなく物足りなさすら我慢できないなら諦めちゃえよ
デブスレの住人で良いじゃん

178 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 15:43:56 ID:EpWQl7+g.net

運動後は飯食わないと低血糖がーとか
運動でストレス感じると飯食わずにいられないとか
もう今の体型が理想の自分で良いんじゃない？
美味い飯も我慢しなくて良いし面倒な筋トレも不要、お薬の必要もないほど健康なら多少デブでも幸せだろ

179 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:05:34.37 ID:clrSt/WI.net

>>176
つ　人生の土台は生きてるだけでまるもうけ

180 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:16:07 ID:LOIanmCy.net

ライスバーガーきちゃああああ！！！！
https://i0.wp.com/gourmetpress.net/wp-content/uploads/2020/01/2020-01-28_00-41-30_589977.jpg

181 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 17:36:56 ID:XmG4vg+F.net

走って食べて綺麗な景色見て、モチベーション維持すりゃ痩せるよ。
だって楽しいもん、楽しいから続けられる。
続けられるから結果が出る。
歯食いしばって走ったって続けられないよ。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 17:43:44.42 ID:jHPJyuFc.net

>>181
俺は高強度で歯を食いしばってやってるけど、続いてるし痩せまくったよ？

今は体重維持を意識しないと筋肉まで落ちてしまう

人それぞれなんだろうけども

183 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:11:41.32 ID:80jxCvH+.net

高強度もパワーが付いて楽しいからやってるけどあまり腹減らし過ぎたらろくな成果にならんから難しいな

184 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:35:46.95 ID:clrSt/WI.net

>>181
だけど歯槽膿漏には注意ね

185 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:38:18.92 ID:Hcwhm7yx.net

腹減ってる時って無理に運動したらやっぱり低血糖なんだな
脈が乱れたり視界が変になって色々と危ない
つまりやたら腹が減らないようにしないといけない
血糖値を落とさない漢方とかバームを試してる

186 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:51:59.85 ID:E1Ng88Ul.net

>>176
> ダイエットの成功体験

これ結局リバウンドしましたって話だろ

187 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:22:43 ID:pRZVtM7e.net

チャリが壊れて10日間くらい修理出してるんだけど、この間に新年会やら焼肉やら鍋パやら畳み掛けてきて2kg太ったわ

188 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:45:14 ID:jHPJyuFc.net

>>187
なんでサブ機を用意してないの？

189 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:55:12.06 ID:pRZVtM7e.net

>>188
心に甘えがあったよ
慌ててサブ機を注文した
今のところ修理が出来上がるよりもサブ機が納車される日の方が早い予定

190 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:00:34.86 ID:H8ffHwoY.net

サブ機なんて余計さ
余計なものはこの腹の肉だけで充分さ

191 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:00:38.52 ID:jHPJyuFc.net

>>189
ナイス

192 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:00:35 ID:XUG07DFQ.net

無いス贅肉を目指して

193 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:14:49 ID:9xhushej.net

コロナが日本でも蔓延しそうだけど、みんなマスクしながら走るの？

194 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 00:29:23 ID:pb21gh2T.net

町ルートから田んぼルートに切り替えるだけ

195 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 06:34:16 ID:4IHdLvfv.net

何年か前にノロウイルスだったかに罹って食べられなくなったときダイエットにこれ幸いと一週間食事少なく控えたにも関わらず
結果若い頃みたいには減らせず
病気でも減らないならそりゃ多少のことでダイエット出来ないわけだと思った

196 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 06:59:42 ID:LDMx0Yw1.net

月間走行距離が増えればマシントラブルのリスクも跳ね上がるな
もしもの時に備えて2台は自転車を所有しておくべきだと痛感したよ

197 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:13:04.14 ID:8JAltXsV.net

>>196
ほんとそれ
一台しかないのが壊れて乗れてない。

198 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:16:01.02 ID:jK9bZ4gc.net

長距離走るんやったら、自分でメンテ出来るようにせんと

199 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:11:49 ID:VbtBPxLm.net

自転車直るまでウォーキングでもジョギングでも筋トレでも良いから続けるんだ
春夏秋の良い時期に下っ腹膨れたピチパンで得意気に走ってるローディになりたくなければ

200 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:56:00.29 ID:dYd1ntv1.net

まあクルマやバイクと違って税金かからんし、
2、3台くらい持ってていいかもな
買い物や近所用のママチャリとダイエット用のスポーツ自転車で

201 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 13:10:24 ID:w8zaVWlD.net

＞春夏秋の良い時期に下っ腹膨れたピチパンで得意気に走ってるローディ

ﾊｯ。モチベーション上がったわ。恐ろしい絵面の想起をありがとう笑

202 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:38:44.41 ID:Kgk4cW53.net

乗りまくってわかったことは、
タイヤ、ブレーキ、チェーンだけでなく、
ホイールも消耗品なんだと痛感したよ

203 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:09:58.35 ID:PJvOUI2Z.net

今はコスパいい完組ないしな

204 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:11:27.77 ID:y9UMQnBA.net

3年乗ってる自転車に頑丈な鉄下駄ホイール全く消耗する気配ないな
なんでホイールがすぐ消耗するんだろうて考えてみたんだが
ひょっとして未だにリムブレーキ使ってるからじゃないのか

205 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:28:45.09 ID:txlXoWrk.net

>>204
御察しの通りリムブレーキのロード乗ってる
ブレーキでリムが削れるんだよね

206 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 13:04:31.10 ID:f+ibeRf+.net

リムの消耗を実感するまで乗っててダイエットスレにいんの？

207 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 13:44:46 ID:TdtCl148.net

ダイエットって痩せて終わりじゃないんだぜ？
痩せた状態を維持するためにも運動や食事制限を続ける必要があるんだぜ？

208 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:06:21 ID:svu7Ern8.net

乗鞍ヒルクライムのレジェンド、村山利男さんは「好きな食べ物を我慢し続けるか、
好きなものを目一杯食べるけどそのぶん運動も目一杯するか」で後者を選択したらしい
サラリーマン生活をしながら毎月最低3000km走っていたというから驚き

209 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:22:07 ID:vCKaDi/A.net

常人には真似できないことをやり遂げるからレジェンド
俺ら一般デブには何の参考にもならない

210 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:24:06 ID:4BIt1SIP.net

その好きな食べ物も、煮干しとかかもしれないし

211 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:31:02 ID:/YduHGF+.net

毎月3000km走ればレジェンドになれるのか
今の3倍かー

212 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:32:10 ID:TdtCl148.net

>>210
調べたら、新潟の日本酒を毎日4合以上飲んでいるらしいよ
日本酒は高カロリー

213 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:53:39 ID:CzKMEPKe.net

>>207
ダイエットって食事制限て意味だろ
目標体重になって消費と摂取が釣り合ってたら制限する必要性が無い
リムが消耗するまで使って制限するって食い過ぎなだけじゃん

214 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:01:40 ID:M6s7ZdjI.net

冬はなるべく食うようにしてる
脂肪が就いてると暖かさが全然違う
野性動物も冬に備えて食いまくるし、何も間違ってないとやっと気がついた
今年はお陰で暖房もつけなかった

215 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:03:28 ID:M6s7ZdjI.net

あと冬食べるようにしてから風邪ひかなくなったわ

216 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 15:53:38.88 ID:BPwcfbd2.net

>>207

＞痩せた状態を維持

適度な波（はっきり言うとリバウンド）を持たせないと精神病むよｗ

217 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 15:53:56.32 ID:BPwcfbd2.net

>>214
正解

218 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 16:10:09.10 ID:Exb4VGLz.net

また、デブの甘えが始まったか

219 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:15:16.82 ID:D9YfNa9i.net

脂肪が貯まるほどの食事内容が正しいならもっとデブが持て囃されてるだろ
この冬、沢山食べて健康なデブになろう！とかさ
肥満が原因の病気、健康障害の方がずっと多いんだから現実見ろよ

220 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:17:56.19 ID:BPwcfbd2.net

それぞれの正しさでやったらええやんｗ
他人のことなどどうでもいいだろｗｗ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:43:57.29 ID:I6CNeGI+.net

>>211
毎月1000kmでも十分上級者だと思う…

222 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:53:23.18 ID:0+J5vMN6.net

>>211
東京電力か公務員に就職しないとな

223 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:54:34.17 ID:XQxxX5hF.net

光熱費節約して食費と医療費に費やす
正にデブの鑑

224 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:13:48.22 ID:56BkpMs/.net

1週間出張でローラー台乗れなくて辛い
出先の名物食い過ぎもまずい
ホテルで時間かけて筋トレしてるけど帰ってから体重計乗るのが怖いわ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:39:24.08 ID:UReoTWQT.net

やべー
トレーニング後風呂入ったんだが
酒飲みたい気分になった
飲んだら食欲の津波が来るかも

226 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:55:39.38 ID:3RfCMvjo.net

酒飲みとダイエット止まるよな…。
原因は色々あるだろうけど、飲み会も一因でここ二週で二キロくらい日々の体重が増えてしまってる…。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:49:04.09 ID:ho8mYnsZ.net

デブでアル中でハゲとか終わりすぎでは？

228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:49:54.37 ID:qgcQv18B.net

チビよりまし

229 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:50:47.55 ID:sIgMwUnM.net

さっき飲み会の帰りにソフトクリームとチーズパンとホットケーキ買って一瞬で平らげたところ

230 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:22:10.70 ID:1Cfc81/V.net

>>229
好きにしろ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:56:47 ID:PM4DFkb0.net

ひでえ組み合わせだ！

232 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 01:07:47.32 ID:bGfaj6IJ.net

そうか、数年に1回は自転車盗まれるからリムの消耗ってのには気が回らなかった
シューの交換する時にリムも見てみよっと

233 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 04:47:35.61 ID:ncoDqLNx.net

正月太りでどうにもならん

234 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 06:21:22.61 ID:/9G4osJq.net

>>224
おっはー。人生謳歌してていな

235 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:07:17 ID:xsPpG/aC.net

ディスクブレーキの自転車に乗り換えたらリムの消耗を気にしなくてよくなる

236 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:54:02.53 ID:78rs/Cxw.net

まさか未だにリムブレーキなのか
と言ってみる

237 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:59:38.71 ID:xsPpG/aC.net

ママチャリ、シティサイクル、小径車、古いクロス乗ってる奴の大半はリムブレーキだろ
MTBやグラベルロード、シクロクロス乗りはほぼ全員ディスクブレーキだろうけど

238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:17:41.06 ID:Dkj1eJmk.net

リムが削れてくれないと
ホイール買い換える口実がなくなるだろ

239 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:27:51.59 ID:5q+XF3MT.net

>>233
病気で寝込んで人生で初めてぽっこり腹なっちゃって焦って
11月から1日1h歩いてるけど全く痩せんし凹まない
最近ようやく自転車乗れるようになって体力だけは
戻した感じはあるけど運動しても痩せないって絶望感がやばい明日からじゃなく今日から始めるのがいいよ

240 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:29:05.49 ID:37r4fZad.net

リムが減るまで乗ったら元は取れた感じでいいね
自分は遅いし坂も乗らないから全然減らないよ
すごいデブならそれでも減るだろうから、いいことなのかもしれないが、、

241 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:39:24.73 ID:78rs/Cxw.net

ディスクに変えてくれないと
フレームごと買い換えてもらう口実がなくなる