☆★☆自転車ダイエット☆★★170kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 19:50:53.80 ID:9rEZxnUn.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★169kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1575634757/

361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:11:24 ID:lJFtOS1v.net

>>355
タイヤとサドルやぶれてたし明日アマゾンから距離測れる奴とサドルも届くの
前と後ろのライトと立てかけるやつも買っちゃった！
今はホイールのサビ取ってる

362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:13:09 ID:EmQExbPX.net

なんで90kgごときで焦ってるのかわからんわ
まだ適性体重だろつに

100越えても余裕だぞ。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:13:15 ID:QRUpJZNF.net

走れなかった日は倍返しの距離漕げばいいやでー！

364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:16:44 ID:lJFtOS1v.net

>>362
ほんと？　立ったまま靴下履けなくなったから焦ってダイエットしようとしてたけど寒いし春からで良いかなあ

365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:19:36 ID:EmQExbPX.net

>>364
立ったまま捌けないって腹がでてるの？
それなら腹筋しなよ

366 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:20:07 ID:ogxDJulM.net

毎日乗るとか言ってたけど股間痛すぎで今日はペダリング練習だけで妥協しちゃった…

367 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:25:35 ID:ogxDJulM.net

やっぱりパッド入りのレーパン？って必須なのか
股間の痛みえぐいぞ

368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:28:52 ID:Vu5q4QPW.net

>>367
クロスバイクならともかく、ロードでは必須かも

369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:30:02 ID:lJFtOS1v.net

>>365
なんか足が上げにくい
今測ったら93ｋｇだったからまだ7ｋｇ様子見ようと思う
こういうのは焦っちゃだめだよね
危うくフライングするところだったよ

370 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:30:41 ID:ogxDJulM.net

>>368
自分がデブで重いから余計にケツにめりこむからなぁ
サイズあるかしら（白目）

371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:36:27 ID:DEumkp+u.net

>>369
ストレッチでハムストリングスと股関節緩めておくべし。でないと腰にくるかも？

372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:36:51 ID:lJFtOS1v.net

>>370
ちょいぽちゃの俺も一瞬レーパン？考えたけどクロスバイクじゃ恥ずかしいからゲロ入ってるサドル買ったよ

373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:38:07 ID:lJFtOS1v.net

>>371
とりあえず春になったらまたそのアドバイスちょうだい忘れてそう

374 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:39:16.57 ID:ogxDJulM.net

>>372
レーパンの上からバスパン履けば見えへんしええか！

375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:39:38.74 ID:vIfbOoy1.net

>>369
急げw
あるラインを超えると痩せにくく太りやすい
年齢や体に達するぞ
昔なら5kg痩せてる余裕って運動量でも停滞期が
長く続いて微減と戻しで苦しい日々が続く

376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:46:15.88 ID:yKP8TmNW.net

俺はインナー代わりにレーパン履いて、
その上からカーゴパンツやらハーフパンツやらジャージやら履いたりして乗ってるよ
クロスとかMTBでも俺はレーパンないと長距離きつい

377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:47:45.61 ID:DEumkp+u.net

>>373
今日からやりなさいって話だから。自転車関係なくても大事。腰痛持ちになりたくなきゃね。

378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:49:10.69 ID:yKP8TmNW.net

腹が出ると靴を履くのに難儀するよな
あと足の爪を切りにくいったらありゃしない

379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:50:08.60 ID:ZhVclukG.net

>>357
空気の量で対過重変わるんだよ。

380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:53:30.80 ID:lJFtOS1v.net

>>375
でも100ｋｇまでは問題ないという証言もありましたのでしばらく経過を観察してみたいと思います

>>377
冷蔵庫にちょうどハムとストロングゼロあったよ
今はおかげで体全体が緩んでる

381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:07:42 ID:DEumkp+u.net

一番緩んでるのは気持ちだな。間違いない。

382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:28:08.86 ID:QRUpJZNF.net

股関お尻痛いのはどうにでもなるけど
手のしびれは全然回復しないんだよ

383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:44:49.90 ID:lJFtOS1v.net

とりあえずホイールの棒の錆びだいたい取れた
明日タイヤとかつけてみてどうするか決めます
相談に乗ってくれてありがとう

384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:49:09.28 ID:5vBDXf61.net

>>383
リムテープは絶対交換して

385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 23:04:42.85 ID:lJFtOS1v.net

>>384
リムテープ調べたかえたほうがいいのね
今日はもう酔っぱらってるから注文は無理
ムリテープ
明日頼む

386 ：肥後デブ：2020/02/06(Thu) 00:17:21 ID:jlB+3PL+.net

>>382
手の痺れやばい
自分も手に体重かけすぎなのかもしれない

387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:28:46 ID:5UCnz08v.net

元々痩せてて社会人なってからガンガン太って100kgだと関節、内臓やられるぞ
足腰衰えて詰む前にさっさと動け
今より痩せやすい日なんてもう来ないぞ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:36:38 ID:FRkC3xqW.net

>>386
安全なところで、両手とも人差し指一本でハンドル操作する練習してみ
体は体幹で支える

389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:48:19 ID:m91y/Bf+.net

俺も最初は手の痺れやケツの痛みやばかったな
結局はハンドルに体重を掛けすぎず、
かといってサドルにドカッと腰をかけず、
ペダルに全体重を乗せる感じで踏み込みながら体幹で上半身を支えるような乗り方してたら手の痛みやケツの痛みはあまり感じなくなった
まったく痛くないことはないけど、我慢できる範囲
最初は我慢できんほどケツが痛くなったし、
箸もうまく持てなくなるほど手が痺れていたよ
現在は半年でマイナス15kg減量に成功

390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 06:43:57 ID:vxWh16Yb.net

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391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 08:20:57.25 ID:/xd1f+sI.net

>>367
レーパン嫌だからハーフバンツみたいなので夏場は走ってる。冬場はランニングタイツだが。
パッドは無くても困ってない

392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 10:20:29 ID:49ZJJhbP.net

レーパン穿いて上からハーフパンツスタイルだわ
疲労の原因は少なくするに越したことはない

393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 13:38:02 ID:df1WKDgH.net

>>391
醜い体を晒して、それを恥じるように痩せたら？

394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 19:06:53 ID:/dlue0Cv.net

>>393
何でそういう話に飛躍するかわからん。自分が酷い体だからそう思ったか？
レーパン穿かなくても困らんし、見た目が嫌だからはかないわけで。

395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:30:42.70 ID:WyCZdxx6.net

届いたからサドルとサイクルコンピューターとライトとスタンド装備した
スタンドが思ったよりダサい
友人に見せたらAmazonチョイス号と名付けられそうになった
コンピューターはサイコンって言うのねまだ未婚なのにサイコンしちゃった・・・

396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:50:46.05 ID:G7WrDRul.net

ヒルクライムメインだからかレーパンは必要性を感じないな
体型のせいかこの時期ビブタイツを履くと引っ張られてペダリングの邪魔になって苦しいしずっとパッド無しだから防風レッグウォーマーとハーフパンツだわ
それに便所も面倒だしな
フィットするものがあれば欲しいけど価格次第

397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:58:52.07 ID:49ZJJhbP.net

回しやすさ考えたらクッション入りのレーパンよりはサドルクッションの方がいいのかな？

398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:18:46 ID:FRkC3xqW.net

サドルクッションはあり得へん

399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:26:10 ID:DEq4BPP1.net

レーパン要らんて凄いなガリでも必要だろ
尻に過重かからんくらいに踏んでるのか

400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:31:00 ID:m91y/Bf+.net

サドルクッションつけたらサドルが巨大になって股ずれ起こした
サドルクッション取っ払ってみたら股ずれしなくなった
MTBとかクロスとかロードのサドルは座るものでなく尻をちょこんと置いて支えるものだよ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 21:00:19 ID:Y4glZpCv.net

>>399
以前は必須でSMP HELLを使ってたけどもはやクッション無い方が快適になった
体重は中肉中背だけどケツと腹と腿に脂肪が集中してる
サドルは超軽量のガチガチタイプだけど200km以上乗ってもへっちゃらよ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 22:59:15.35 ID:caxSpGsv.net

>>394
煽るなよ」カス」

403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 23:07:06.82 ID:LEW20S1y.net

サドルはやっぱおちんちんのために穴が空いていたほうがいいのかな
そうするとパンツにクッションが無いほうがサドルの隙間におちんちんがジャストフィットしておちんちんの健康には良いんじゃないだろうか？

404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 23:20:12.28 ID:4SilKH+Y.net

ブロッコリーでいいよーもう

405 ：肥後デブ：2020/02/07(金) 00:38:39 ID:h/WTR2Mu.net

尻も手も痛くなってたけど、改めてロードバイク の乗り方の動画とかみてたら原因が分かったかも
骨盤を前傾させてた
反り腰みたいな感じで

406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 05:11:27.48 ID:1c2GcyRc.net

ジジイのでいいからちんぽほしい　ちんぽほしい　　ちんぽほしい！！

たけし　　　５０代　　　ピチパン。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 10:18:09 ID:xmdYlyOx.net

トロトロに煮込んだシチューをオンザライスで食うと美味いし暖まる

408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 15:36:51 ID:afsVQC9w.net

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

612

409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:55:55.29 ID:Xt8hrY1T.net

最近ガン乗りばっかりだったから明日はのんびり周遊してくるわ目指せ平均時速12kmで50km

410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:14:09.63 ID:5kxeUebW.net

>>399
慣れればいらないぞ
アフリカ人が裸足で砂利道走れるのと一緒

411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:19:48.55 ID:elc/1fAU.net

長距離、長時間乗るならレーパンあったほうがいいけどな
レーパン履いてたらケツ痛くならないわけではないけど、履いてない時より痛みにくいから

412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:21:51.22 ID:Ka2kLtxk.net

オムツでいいよ

413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:21:59.66 ID:yZ2Z63UB.net

>>410
その例えやと下は丸出しで走ることにならんか

414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 17:11:12.98 ID:sDa+F4S3.net

EDになるからレーパンははいとけ

415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 22:29:04.31 ID:6NeGw53j.net

買って冷やしてたの忘れてたチョコウエハース食ってニチャァ・・・って笑ってるとこ
棚からぼた餅ならぬ冷凍庫からチョコウエハース

416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 02:56:15 ID:k1hAMfB/.net

4連正方形ヨーグルトをやや凍らせて食べるのが
旨いもな足りないけど
甘みと酸味と冷ややかさが脳に刺さる

417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:11:35 ID:fyvMeXN6.net

食事内容の見直し、ロードバイク、軽い筋トレ
どれが効いたのかは判らんがウェスト83cmから75まで絞れたわ
タンスから出てきた20年以上前に買ったレプリカジーンズ履けたのはビックリした

418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:17:39 ID:JwcAp/9W.net

ガリガリだな

419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:59:33 ID:pWkBI08Q.net

ウエスト100で家族にヤバイヤバイって出川みたいに言われるんだけど
自分じゃヤバイという感覚はないんだよな

420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 17:05:11 ID:jrNJGPPv.net

ならこのスレ来んな

421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 17:56:09 ID:4/hvxyHP.net

夕飯前に1時間で30km走ってきた

422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:10:02.81 ID:Mqf5dIPA.net

ロードバイクは全身運動ってホンマけ？
脚だけムキムキで上半身はダルダルなんだけど
バランス悪いから上半身の筋トレ取り入れたわ

423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:25:50.77 ID:lZUrc57J.net

全身を使う≠全身が鍛えられる

424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:36:18.39 ID:KYNDzQBq.net

ヒョロ坊乙ｗ>>417

425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:54:43.77 ID:fyvMeXN6.net

デブの嫉妬が心地良い
もう少し暖かくなったら乗る機会も増えるし体脂肪率10前半行けそう

426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:54:03 ID:kdPiyIoj.net

デブってビブタイツとか穿けるの？

427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:35:30 ID:yCOWNo6a.net

ブヒタイツだよ

428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:51:22.00 ID:fKOzzvxE.net

>>424
おまえ豚だな？

429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:54:44.41 ID:Bpeyy7gz.net

>>417
ヒョロガリ　乙

430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:12:59.76 ID:kdPiyIoj.net

ここ見苦しいブタがいるよな

431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:56:54.18 ID:fKOzzvxE.net

養豚場のニオイがする

432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 00:42:12.33 ID:5VeyUxpr.net

ここはデブスレじゃなくてダイエットスレだぞ
痩せる気のない肉ダルマは巣に帰れ

433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 00:57:47.97 ID:xC78ASnz.net

むしろデブこそビブタイツだろ
腹の締め付けが無いから楽だぞ

434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 01:21:26 ID:kG/9JS5x.net

https://i.imgur.com/3mNNJbW.jpg

435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 01:41:22.48 ID:+EnXp4t3.net

リムテープも巻いて自転車修理完了
満足して弟の部屋から強奪したＰＳ３とディアブロ3をポテチとコーラお供にやってたら
昼夜逆転して体重も95ｋｇに増えた
まだ100まで5ｋｇあるからデブは回避

436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 04:47:48.30 ID:3tm21vi8.net

>>434
コイツは改憲させたいのか？させたくないから右翼のフリした街宣車と同じくダサくしてんのか？

437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:00:04 ID:GqQHilab.net

>>434
憲法改正叫んでる奴ってキモいのが多いんだな

438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:02:27 ID:3tm21vi8.net

>>437
そう思わせたい左翼がやってるのが多いんだけどな。街宣車とか典型で中韓の奴だったりする。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:28:37 ID:vAg9ncsE.net

マッカーサーの落書きで作ったゴミのような占領憲法を改憲したってまともになる訳がない
帝国憲法を復活させて、今風に改憲するのが正しい
自衛隊は解散させて、日本軍に編入

440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:10:57 ID:Tb726VwT.net

>>419
医者や健康診断で何も言われないなら好きにしろ
血糖血圧脂質異常肝臓辺りで悪い値が続いてるならドンドン寿命縮んでるからサッサと改めろ

441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:55:34.24 ID:tO5CopTl.net

デブの未来は真っ暗

442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:57:20.79 ID:8tsRrGqv.net

>>441
おはちんずぼー

443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:04:33 ID:MGqiosgV.net

原付き売って中古のロードバイク買った
泥除けついてないから背中どろどろになった
ズボンの裾も汚れた
後から買わないといけない物多いわ

444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:25:01 ID:lmU2Kkxe.net

そりゃ雨降ったらそうなるわ
それと楽しもうと思ったら中々金は掛かるぞ
特にこの時期はウェア類で10万すっ飛ぶ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:28:36 ID:hPqxoG0r.net

>>422
全身ちゃんと鍛えてると前傾姿勢やらペダリングやら綺麗になるけど、ロードに乗ってる内に鍛えられるのは足回りと体幹位なもんじゃないか

446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:07:15.30 ID:BGsuDe9z.net

>>438
テンプレなレスだな

447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:16:58.14 ID:hpcMo34T.net

>>446
そうなのか？でも実際そうだぞ。
しかし廃車の街宣車をトレーラーに積んで成人式に乗り込んで来たのにはびっくり。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:24:02.20 ID:4AMkz733.net

左翼って言い方がそもそも間違ってる
今は立憲民主党みてもわかるように野党は中国か韓国の工作ばっかだよ
いつまでも桜の会ばかり追求して、やるとことは中国の不手際で拡散したコロナウイルスだっつーの
結局、中国に文句言えない野党は黙りだしな

449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:28:22.53 ID:+EnXp4t3.net

何ここ政治板？
ダイエットの話しろよ豚ども
俺は明後日からがんばるぞ

450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:04:28.21 ID:AtfHByAA.net

>>449
いいぞ、その調子だ

451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:04:56.73 ID:GqQHilab.net

ネトサポこんなところまで出張してくんな
ダイエットスレだぞここ
ほんとバカウヨって空気読めないな

452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:07:45.91 ID:+EnXp4t3.net

>>450
やるぞー
今日は晩飯にパスタ300ｇゆでて食った
勉強したんだカーボローディングっていうんだぜ
自転車乗ったらすぐ痩せちゃうから今のうちに食べとかないとな！

453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:15:14.48 ID:lraLSq/t.net

下り込み平均速度11kmでヒルクラするとすげーな全然疲労感がない

454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:18:09.45 ID:92eBFspo.net

>>451
チョンは韓国帰れや

455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:21:29.34 ID:8w8718jm.net

>>453
身体冷えそうだな(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:23:42 ID:qAq0GIlL.net

サイコン自動停止しそうだな

457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:28:09 ID:vAg9ncsE.net

斜度キツくて平均10km/hでも死にかけたで…

458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:25:38.42 ID:P9IknsbC.net

>>452
ネタだよな？

459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:28:00.88 ID:yOtxeU5y.net

おかずのお弁当で500キロカロリーでヘルシーなのに
一緒にご飯食べると1000キロカロリー
何故なのか

460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:57:12.90 ID:+EnXp4t3.net

>>458
割とマジなんだが
計算によるとこれから毎日100ｋｍ走って筋トレもしたら一月で10ｋｇ以上痩せちゃう
それは流石に減らしすぎだからもっと食べる習慣付けとこうと頑張って食べ始めたよ

461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 00:14:28.81 ID:qkARJtt9.net

>>460
毎日100て、仕事してますの？