☆★☆自転車ダイエット☆★★170kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 19:50:53.80 ID:9rEZxnUn.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★169kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1575634757/

659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 20:36:40.36 ID:817wGVW4.net

>>657
糖質脂質云々よりも砂糖果糖一気に摂るの繰り返してたらいつか血糖下がりづらくなる日が来るぞマジで

>>658
普通の食事の延長なら極端に食べる量増えないだろうしダイエット中に大なり小なり減らしてる糖質他の栄養十分に取って肝臓元気にして代謝回復させる目的なら大丈夫じゃね

660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 22:54:26 ID:dMRGAqks.net

週1とはいえラーメン大盛りを汁まで飲んでたら体壊したわ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 23:10:33 ID:U3a+2wAn.net

とにかくケーキバカ食いするなら俺のように毎日ストロングゼロ４本飲んでる方が健康ってことだな
身体熱くなって確実にカロリー消費してるし

662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 23:21:21 ID:o4GGGKps.net

ケーキ食ってもいいから、なんとかして摂取カロリーを記録してけばいいとおも
消費だけ見てもどうにもならんじゃろ

663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 06:09:02 ID:Q1lyejf6.net

ノンフライのラーメンとダイエットコーラなら痩せるぞ！

664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:13:42.72 ID:ZduOF5g+.net

エナジードリンクってコーラと糖分変わらずカフェインもコーヒー並って聞いたな
まぁ1日コーラ1リットル飲んでダイエットもクソもないと思うが

665 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:23:07.34 ID:+8Afd+26.net

ゼロコーラなら大丈夫だよね(´・ω・｀)

666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:47:49.45 ID:SNjyedq+.net

>>664
カフェインの覚醒作用+血糖値上昇によるエネルギー原補給で疲れが消えたって錯覚させてるようなものだからね

667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 16:28:52 ID:aL253f/Q.net

>>563
英断過ぎて草ｗ日本政府より早いよ君ｗ

まあ春節で中国全面入国禁止しなかったから、分かりきってたよね・・

668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 16:50:23 ID:XxuNNmsx.net

怪我でランニングサボってたら背中筋肉減ったのかセナ肉に余剰感じられるようになってきた
やっぱロードだけだと背中腰あたりがお留守だな

669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 09:00:42 ID:FFBJxONz.net

マスクしながら走るとサングラスくもる
デブはつらいわ

670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 18:40:58.74 ID:Ur9gecT+.net

エナジードリンクはブースト剤
BCAAはポーション
ユンケル皇帝液はハイポーション

671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 20:03:32.45 ID:eAwVXxi9.net

毎日炭酸とポテチは絶対やめられないから
必死でチャリ乗ってジョギングもやる
体型は現状維持できてる

672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:53:31 ID:Mx8xEWE2.net

つまりデブのままとw

673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:56:51 ID:oVpYFK3I.net

呪いのデブ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:59:40 ID:nTkmUBrQ.net

デブはのろいの

675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 21:10:26.56 ID:bGd2tbso.net

でぶはまず考え方から変えないと一生痩せない

676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 03:38:58.68 ID:N2oVZ7xo.net

ビール
ハイボール
炭酸水←今ココ

677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 05:23:25.81 ID:+LEJNlox.net

水素水とは何だったのか

678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 08:58:22.19 ID:Tk6ahjBw.net

７ｋｇのロードバイクに１０５ｋｇの俺が乗ってる
カーボンって丈夫だな

679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 09:20:35.53 ID:9qS4j9Qw.net

重心高そう

680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 11:12:49 ID:ajMmYBym.net

パキパキいいながら走ってそう

681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 11:41:18 ID:Tk6ahjBw.net

ハンドルはミシミシなるぞ
３回くらい走るとハンドルが上にズレてくる

682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:02:26.90 ID:AanbXrbg.net

ダイエットのために7�sのロード用意するとかやる気しか感じられない
頑張ってほｃ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:07:36.13 ID:b1S5LXBH.net

ほんと12kgのクロスから始めた俺とは覚悟が違うわ
そんなんだから10kg痩せたあとは停滞すんだよな…

684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:54:53 ID:aaeGRSj4.net

なら新聞配達用の実用車使えばいいのに。
重量級だしギアも無いから超鍛えられるぞ？

685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:01:03 ID:jW9nhsaV.net

負荷高いと続かないでしょ

686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:01:55 ID:Tx6E+8W1.net

そんな気もするけど
俺は重いクロスより軽いロードの方が運動になるし痩せる

687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:08:38 ID:ebq+su8e.net

ギアが重いのと車体が重いのはちゃう
あと乗りにくいのはダイエットに向いてない

688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 16:21:31.53 ID:BK2P0mEv.net

>>684
電動補助付き自転車のバッテリーを積んだままアシスト切ってクッソ重いまま走る
ケツとハムと大腿筋パンパンｗ　かなり優良なトレーニングマシーンだよ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 16:42:35.03 ID:aYPlg7UG.net

【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
https://www.youtube.com/watch?v=_hRmdCueNck

690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 17:20:00 ID:gIBh0mG/.net

ロードの方が全身運動にし易い。アルミフレームので十分だが。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 19:16:49.10 ID:72aY6XWo.net

わざわざ重いチャリ乗って筋トレする意味がわからん
デブのレジスタンストレーニングとして見たとき腰膝に余計な負担かかって良いことないと思うよ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:07:36.93 ID:km/N5aCK.net

デブは痩せたらロード買うってほざいてるけど
ジムでエアロバイク漕いでるデブは3分漕いだら
スマホでゲームして足止まってるからお前らデブは絶対に痩せないはwww

693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:12:43.36 ID:ebq+su8e.net

>>692
デブじゃなかったらこのスレ来んなよ
性格悪すぎるやろ

694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:39:18.71 ID:BK2P0mEv.net

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>692

695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:03:29.43 ID:TVKAspNY.net

>>692
わざわざここやそんなもの見てるなんておまえよっぽどデブに興味あるんだな・・・
そんなにデブのことばかり考えてるとそのうち夢にも出てくるぞ
そうか・・・もう出てるか・・・

696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:08:38.58 ID:QDafAg9T.net

Mtb2.25履いてるからたまにクロスの32cに乗ると
凄く軽く感じるな…
mtbは顔真っ赤になる程悪路ダッシュストップダッシュやった後水風呂飛び込むのがヤバい
サウナを越えて整うw

697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:20:57.51 ID:zt2sw5Wk.net

おれのぽっちゃり3段腹見せたろか？

698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 23:41:45.92 ID:kvf/rDBG.net

新聞300部超配ると80�sにもなってたんだな
車重23�sの鉄フレームがねじれてしなってた
これを4時から土日休みなしで配るとドカ食いしても三ヶ月で2�s痩せ体重50�s割った

699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 01:58:53 ID:BwizbOTq.net

>>698
どんな計算？

700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:34:52 ID:U3VVOt33.net

今週初めから謎の体調不良で食欲全然なくて一日にウイダーインゼリー1個だけの生活が6日目に突入したが
今までいくら運動しても下がらなかった体重がガンガン下がって楽しい
まったく食欲湧かないから食事制限の苦しさもないしたまには体調不良も悪くないわ

701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:54:33 ID:0yG/poli.net

それ死ねよ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:56:18 ID:0yG/poli.net

打ち間違えた死ぬよだw
取り敢えず栄養分は補給しとけプロテインとかな
痩せても自転車乗れなくなるぞ

703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:14:21.55 ID:I2vYWCyk.net

>>700
回復したら一気に戻るから注意な！

704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:27:07 ID:mZWAGgF/.net

カーボンサドル2日で割れた
体重制限ありって書いとけ！！！

705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:42:52 ID:fT4UT33k.net

>>704
どんだけどっかり座ってるの？

706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 09:05:04 ID:vHZ775Yk.net

デブでロードバイク乗ってる奴は
サイクルジャージにビンディングなの？

707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 09:27:52.56 ID:fI5j0Eao.net

>>699
広告込みだと270g/部にもなったから
それが300+で0.27×300
今の新聞は少し軽いらしいけどかなり前の学生時代の話

708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:03:32 ID:X7W4pKRs.net

小雨だけどチャリ出して松屋で定食食うか
休日だけおやつ食べていいことにしてるからそのあと
雨の日クーポン使ってガストで山盛りポテトとドリンクバー
帰りにギガマックテイクアウトして家でポテチとメロンソーダと一緒に食う

709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:08:46 ID:8k3X1phj.net

>>708
尊敬する

710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:10:03 ID:mz3vPeok.net

目標体重まで減らせたけど体脂肪率15%に届かない
もう2、3ヶ月頑張るか

711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:14:17 ID:0yG/poli.net

ずっとやり続けるんやで？

712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 16:14:56 ID:mz3vPeok.net

ダイエット自体は慣れたけど体重増やさず減らさずってのが難しい
まぁ糖質ちょいオフを止めてお菓子食わなきゃ良いか

713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 17:13:39 ID:txsBeBxb.net

節子それは糖質オフちゃう。。。
ポテチ断ちをせなアカン

714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 17:16:45 ID:CenmFM+t.net

3倍濃厚なコンソメパンチを食したが期待したほど濃くはなかった
なんかカルビーはダメだな最近
湖池屋贔屓になってきた

あ、今日は風が強かったのでウォーキングで済ませました

715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 18:06:32 ID:cyE5GWFQ.net

ﾅｶｰﾏ

716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 18:12:02 ID:othy7/jR.net

ウォーキングデッブ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 19:09:47.12 ID:8k3X1phj.net

90kmウォーキングしたけど、ハンガーノックを恐れて
補給をこまめにとったら3kg体重増えてた…

718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:32:10 ID:m/sirQEH.net

90キロウォーキングって何時間かかるのよ

719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:33:41 ID:Ob5zZloG.net

薄皮パン一袋とスポーツようかん三本は用意しないとな

720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:34:43 ID:8k3X1phj.net

>>718
食事休憩ふくめて24時間近くかかってしまった。
去年は120km徹夜で歩いたけど、33時間かかったｗ
次は150kmか200kmを徹夜で歩いてみたい

721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:35:29 ID:Kt5hbq68.net

登山家の野口さんはとらやの羊羹最高って言ってたよ。

722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 00:04:55 ID:I1Ctqx39.net

>>706
ファスナーが締まらないのでサイクルジャージは着れません

723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 00:11:17 ID:3pG9Fg8B.net

さっき体重計に乗ったら97ｋｇ
これは一旦きりの良い100ｋｇに「あえて」増量してからのダイエットのほうが減った体重計算しやすいということか
そうに違いないな

724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 23:03:09.88 ID:sYZhVmrI.net

>>717
自転車乗れよw

725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 06:02:47 ID:Py4tqZoQ.net

>>720
120ｋｍまとめて歩くからダメなんだよ
10ｋｍを12日連続で歩けばデブなら5ｋｇは減る

726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 07:05:59.61 ID:K5/2vN/F.net

100km以上歩くとか何処の鉄人レースなんだww
靴擦れとかしないのかね？

727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 07:09:43 ID:dvytg1LS.net

股擦れ以外は意外と平気w

728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 08:00:14 ID:8ARo6pyA.net

120kmくらいなら俺は自動車に座ったまま
簡単にウォーキングできるよ

729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:11:56 ID:Fky72Dnc.net

>>725
自分史上最も太って健康数値も大幅に超えたので
11月から始めて毎日３〜６ｋｍ歩いてるけど
なんか全然痩せない…
２９か３０が３１インチの伸びのあるパンツになってそのまま…変化せず…
血液検査だけは嘘みたいに数値良くなってたけど

730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:15:16 ID:XM5wy81U.net

イージーパンツばかり履く
デブあるある

731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:20:53 ID:bwe2ee5m.net

1時間程度のウォーキングで消費するエネルギーなんかたかが知れてる
ウォーキングは金も手間も掛からないけど時間効率が悪すぎ
痩せたかったら自転車でぶっ飛ばすか、走るか、泳ぐか、踊るかだ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:30:06 ID:XM5wy81U.net

基礎代謝上げるにはいいんじゃないのウォーキング

733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:42:42.24 ID:Fky72Dnc.net

>>732
そう今までは筋肉あったんだけど今回の太り方は
ヤバいほど筋肉落ちてて身が厚くなって水っぽい太り方なんで
昔なら６�s落ちてるんじゃないかって運動量なのに
数�s変化するだけなんだよ
まあ年末正月も変化なしで検査結果も上々なのは
良かったけど歩く以外はすぐ疲れて情けなくてさぁ…
自転車は最近ようやく思うように焦げてるかんじがしてきたけど
長距離は無理だわ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:06:12.76 ID:QzPG3zNp.net

>>725
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:43:09.77 ID:7f1iSIjf.net

すまん、
完　全　に　自　転　車　飽　き　た

ランニングと水泳頑張るわ
じゃあのお前ら

736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:58:15.88 ID:fJ8QONI5.net

自転車に飽きたのか
ダイエットに飽きたのか

737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 14:33:02.81 ID:PeMXcmiO.net

気持ち良く水泳出来る環境ならそっちで良いよね
キッズとかシニア多いとこだと水質不安だけど

738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:43:24.64 ID:FPJcZsZ8.net

チンポチンポ応答せよ
ちんぽちんぽおうとうせよ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:44:43.41 ID:iswoKIZ3.net

前回自転車乗ってから10キロ近く太って久々に今日乗ったけど登りが辛すぎてワロタ
新しく軽量ホイール新調したのにまったく効果感じないわ

740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:47:18.82 ID:Py4tqZoQ.net

>>729
それただ歩いてるだろ？　ウォーキングしろウォーキング

>>734
一日だけ無理するのは体痛めるだけで無駄
これ分かんない奴は数字自慢距離自慢するだけで一生痩せない

741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 16:08:38 ID:wBEa/12X.net

>>739
太るったのも関係はあるけどそれより圧倒的に久々の運動は苦痛だぞ
各日でやったら2週間後には動けるようになってるかと

742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:16:54 ID:K5/2vN/F.net

10kg太るとか身長高くてもたいがいやな！筋トレとかも併用しないとなかなか10kgは減らせないん違うかな？もちろん食事も。

743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:21:44 ID:dvytg1LS.net

ジムで筋トレして乳酸でパンパンになると
ウオーキングマシンとバイク漕いでアクティブレスト
身体が軽くなると再びジムで筋トレそして乳酸でパンパン
という無限ループしてると痩せるよ
有酸素運動は痩せると言ってもそれは普通の人の話w
デブは筋トレも有酸素運動も直ぐに心折れてしまうから
筋トレで心折れたら緩い有酸素運動で自分を甘やかして
また筋トレに戻るというのが一番(効率むっちゃ悪いけどなw)
くれぐれも筋トレで心折れたらスイーツで自分を甘やかすのは違うぞw

744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:25:34 ID:XM5wy81U.net

>>733とか>>743のまさにデブが書いたって感じの脂身たっぷりな文章、嫌いじゃないぜ

745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:27:50 ID:K0DZd0k/.net

サイクリングだけだと脚の骨が弱るって聞いたから、
ウォーキングとジョギングも一応取り入れてる

746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 19:31:39 ID:dvytg1LS.net

>>744
まあお前みたいなのは口先だけで行動の伴わない痩せられない
デブなのはよく分かるはwww

747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 20:07:27.04 ID:BDKJR+81.net

>>745
骨密度上がるんはジョギングの方だけでウォーキングは一切関係ないで
チャリもプロ選手レベルでの話やからキミは関係ない

748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:14:10.48 ID:+fXJbQCJ.net

>>743
そのキモさ、かっこいいよｗ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:28:57.09 ID:fJ8QONI5.net

痩せられないデブってフレーズがww
痩せられるデブってどちらにしろデブやん

750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:38:07 ID:+fXJbQCJ.net

飛べない豚はただのブタ。

751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 08:28:00.60 ID:Euz7Z6Ly.net

ジムにいくより畑耕してる
野菜も出来るしお得だわ

畑ないなら家の掃除とかいいよ
窓拭きや床吹き、風呂トイレ綺麗にするだけで運動出来ちゃう

752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 08:39:46.87 ID:fe5byLxs.net

>>751
そんなもんは母ちゃんがやってくれるだろｗ
こちとら毎日ヒマだから自転車で痩せたいんだよ！

753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 09:26:10.47 ID:t1H+tVl8.net

>>751
まじでその通りだと思うわ…
しかしそれが出来ないから俺はデブだ

754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 09:48:05.83 ID:bpK8wX8d.net

>>752
正直で大変よろしい

755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 11:30:15 ID:Str/Rfo4.net

>>751
昭和乙

756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 12:02:08.11 ID:nf3pDBYc.net

食べても吐けば太らない
毎日指突っ込んで吐いてる
肌荒れてきた

757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 12:57:35 ID:1Vm3mDf6.net

すさんで来たな。上手くいかないからって他人をデブ扱いしても、自分が痩せた事にはならないさ。
自分のペースでもくもくとダイエットに励もうぜ。

758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 13:02:43 ID:E+Dp3sgN.net

>>752
w
かあちゃんて母親か奥さんかどっちやね