【世界と走れ】Zwiftスレ52【トレーニングアプリ】

822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 08:03:22.06 ID:YTWA/OKD.net

土曜日開催のASIA120kmとか脚を止めないノンストップライドでベース作る。
その後に週2回のVo2maxインターバル。
それ以外の日はZwiftレースで追い込め。