スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 4

219 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/01(土) 19:19:16.84 ID:+kup3wQo.net

>>215
負荷調整が雑なものはトレーニングに向かないから処分を考えたほうがいいと思うが・・
まあそのまま使い続けるならコツはある

２が重すぎるなら逆に３とか４あるいはそれ以上を使ってダンシングを覚えるといいよ
坂を登ってるつもりでね
ついで休みダンシングも覚えて高負荷トレーニングもできるようになればいい

でこれ以上は無理ってなったら１にもどして平地のつもりになればいい
常に一定負荷である必要は必ずしもないのだから

心拍は年齢・体重からの基礎データで各ゾーンが分類されるから
記録からの分析込みでどうしてもサイコンが必要になるんだ
どのゾーンを中心に走っていたのか、とかね
先にも言ったけどちゃんとしたサイコン買ったほうがいいと思う乳バンドもね