☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 11:38:22.88 ID:lU+S2ioI.net

相談です。
痩せません。
今は175センチ、90キロ。

去年の夏にtrekのクロスバイクfx4を買って荒川を走っているが、トータルで痩せたのは3、4キロくらい。
コロナ以前は大して真面目にやってなかったが、コロナ以降は月間400キロとか走っているが痩せない。
食事制限はストレスなので一切していないです。
筋トレもジムに行けないのでやってないです。

仮説として、運動強度が強すぎる？と思いました。
必死でこいで、巡航速度30km/hとかにしてたのが良くないのでは？と。
もっとゆるく20km/hにした方が良いかな？