☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 19:14:19 ID:8ATc2+U6.net

食欲の塊の人は血糖値コントロールが出来てないから
野菜から食べるとかご飯にもち麦混ぜるとか（麦の血糖値抑制効果はすごい）ちょっと工夫するだけで随分と楽になるぞ
麦茶にも麦の水溶性食物繊維が含まれるからおすすめ