☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/22(水) 10:05:06.64 ID:Q1iQE8Bi.net

>>772
実はハンドル、ペダル、サドルの3つに均等に体重かかるように乗る事が
全身の筋肉に効くんだよね。負荷が増せば尚更。

ボジションもそう。自分に合わせる事が大切。全身に効く。これ大事。