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☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg
- 857 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/24(金) 13:26:33 ID:Jq/qr93K.net
- >>856
それ、一カ所例えば腕立て伏せインターバルとか?
腕立て伏せ→腹筋→背筋→スクワット→膝コロ→エンドレス
部位を変えれば、休息無しのあいだストレッチと呼吸整え、ってことだよね
あとノリノリ音楽、これ大事
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