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☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/26(日) 01:59:36.39 ID:b12Yh60g.net
- あくまでも経験則としてだけど
運動不足で体が出来ていない段階だと
体脂肪を燃料に回せなくて
ハンガーノックとかを起こしやすかったりすると思うんだよ
ある程度継続していくと食欲自体が減ってきて
補給を減らしても問題なく走れる時間や距離も伸びてくる感じで
その都度糖分で補給しなくても
脂肪を燃料にするサイクルが出来るんじゃないかなと
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