☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 17:50:15.94 ID:WseRT5mf.net

あんまり急速に痩せるとめっちゃ髪の毛抜けるぞｗ
せいぜい月3キロくらいにとどめたほうが良いと思う

>>932
痩せるのは食事管理と良い睡眠だと思う
自分は3月から14キロ絞ったよ
あと1.5キロで絞りきりたい（計算上体脂肪率10％になる）けどここに来て筋肉のロスが増えてきて悲しいｗ