795 AEROLIGHT】LOOK Part42【796 BLADE RS】

387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/11(日) 13:36:30.38 ID:KYvX3KmJ.net

>>383
無意識に使うのがいいんだけど、ペダリングが下手で使えていない人もいるから
１度、片足をビンディングペダルから外して、ペダルの真横に足を付けて回してみて
(片足エアペダル回し)
下死点でスムーズにペダルが回せずに引っかかる様だと、使えていないから
踏み込みよりも上げることに意識を向ける

ペダリングが上手くなれば、無意識で腸腰筋を使える様になるよ