MTB初心者質問スレ part116

917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/09(日) 17:45:26 ID:tsUwRf1I.net

トレイルで下りは楽しいのですが体力、脚力がなくて上りがキツいです。ずっと押してます。脚も吊る寸前です。
途中からは上りで脚が疲れて下りも楽しめなくなってしまいます。
そこでトレイルで使える体力、脚力のトレーニングでは平地で長時間、登りを短時間、どちらが有効でしょうか？